Йоден дефицит

Йодът е важен микроелемент, който е от съществено значение за детското тяло за нормалното функциониране на ендокринната система.

Трябва да се помни, че йодът не се произвежда независимо в човешкото тяло. Затова е много важно йодът да се доставя в достатъчни количества с храна и вода. Основната причина за недостиг на йод в организма на детето е небалансираната диета на детето или бременната и кърмеща майка.

Колко йод е необходим за нормалното функциониране на организма?

- Деца под 2 години, включително бебета и новородени - 50mkg.

- Деца в предучилищна възраст (2-6 години) - 90 mcg.

- Ученици - 120-150 mcg.

Причините, поради които децата имат липса на микроелементи:

- Неблагоприятен радиационен фон.

- Неадекватни богати на йод храни.

- Йодът се доставя в достатъчни количества, но по някаква причина не се абсорбира..

Според СЗО приблизително един от всеки трима души страда от йоден дефицит. В Русия има региони, в които този микроелемент силно липсва. Тези райони включват Северен Кавказ, Урал, Алтай, Сибирското плато, Далечния Изток, Горна и Средна Волга и север на Русия. Жителите на тези региони трябва да ядат повече храни, богати на йод.

Какви храни са богати на йод?

· Ламинария или морски водорасли, може би, заема водещо място в съдържанието на йод - 500-700 mcg. на 100 gr. Достатъчно е детето да яде 10 грама салата от морски водорасли дневно, за да изпълни дневната норма. Морската капуста може да се дава на деца над 2 години и най-доброто - не мариновани, а сухи.

· Морски дарове (скариди, калмари, стриди) - до 300 mcg. на 100 gr. пресен продукт.

· Риба. Най-много йод в хек и черен дроб на треска.

· Млечни продукти. В пълномаслено мляко 19 mcg., В ферментирали млечни продукти до 11 mcg. 100 g.

· Месо. Месото не включва колбаси, колбаси, шунка. Свинското и говеждото месо съдържат около 50 mcg. 100 g.

· Пилешките яйца съдържат 18 mcg. 100 g.

Гъби - до 18 mcg. 100 g

· Много йод се намира в броколи, билки, бобови растения, фейхоа, хурма и други зеленчуци, горски плодове и плодове.

· Зърнените култури не са богати на йод, около 10 mcg. на 100 gr. продукт

· Най-разпространеният начин за предотвратяване на недостиг на йод е използването на йодирана сол. Не забравяйте, че топлинната обработка намалява количеството йод в продукта. Паренето на богати на йод храни е най-добре.

Симптоми на йоден дефицит при дете:

- невъзможност за усвояване на материал,

- чести настинки,

- изоставане в растежа,

- късни зъби (след една година),

- летаргия, забавяне, липса на инициатива,

- неразвити фини двигателни умения,

- трудности в социалната адаптация.

Дългосрочният дефицит на йод в организма на дете може да доведе до тъжни последствия:

1. Ендемичен гуша. Заболяване на щитовидната жлеза, при което има увеличение на размера на жлезата. Ако това заболяване не се лекува, се развива ендемичен кретинизъм..

2. Хипотериоза - вродено заболяване, при което се произвежда недостатъчно хормони.

На съвременния фармацевтичен пазар има лекарства за лечение на йоден дефицит. Тези лекарства се рекламират активно като напълно безобидни добавки. Самостоятелното приложение на тези лекарства на вашето дете без консултация с лекар е изпълнено с появата на излишък от йод, което също се отразява негативно върху работата на ендокринната система на детето.

Най-добрият начин за предотвратяване на недостиг на йод при деца е балансирано правилно хранене на майката по време на бременност, а след това и храненето на самото бебе.

Йоден дефицит в практиката на педиатър

I.D.Bykova педиатър от най-високата категория, E. V. Shtul педиатър от най-висока категория

Въведение При амбулаторна среща в детска клиника педиатрите често срещат различни оплаквания от родителите относно здравословното състояние на техните деца. Умора, слабост, сънливост, намалена памет, внимание, по-ниски резултати в училище, забавено психомоторно развитие през първата година от живота, чести настинки, склонност към подуване, суха кожа, загуба на коса или нарушен растеж, чупливи нокти, забавени зъби или дефекти на емайла, запек, анемия, застой, прекомерно наддаване на тегло, менструални нередности при момичета, хипотермия. - Компетентният педиатър при наличие на поне един от тези проблеми при дете на всяка възраст определено ще помисли за необходимостта от изключване на патологията на щитовидната жлеза, по-специално на йодния дефицит в организма, и ще се консултира с ендокринолог.

Сред цялата патология на ендокринната система заболяванията на щитовидната жлеза заемат водещо място, а състоянията с недостиг на йод са едно от най-често срещаните неинфекциозни заболявания при хората. [4] В момента е доказано, че освен образуването на гуша, йодният дефицит има и други неблагоприятни ефекти върху човешкото здраве. Патологията на щитовидната жлеза - често нетоксична гуша - е най-честата проява на заболяване на ендокринната система при деца.

Липсата на йод създава нови условия за организма и неговите системи, за метаболизма:

  • намалено внимание и памет;
  • изостаналост в умственото и физическото развитие поради увреждане на мозъка на различни етапи на формиране;
  • бавен растеж на детето;
  • намалена интелигентност;
  • бърза уморяемост;
  • понижен имунитет и ефективност;
  • акушерски проблеми;
  • повишена честота на вродени малформации, мъртвородени, повишена перинатална и детска смъртност;
  • увреждане на зрителните и слуховите анализатори;
  • неврологични нарушения;
  • патология на сърдечно-съдовата и мускулно-скелетната системи;
  • дисфункция на щитовидната жлеза, развитие на гуша.

Основната рискова група за развитие на заболявания с недостиг на йод са бременни, кърмещи жени и деца под 3 години и юноши. В Русия отново се регистрира увеличение на честотата на кретинизъм (тежко умствено изоставане), свързано с вътрематочна йодна недостатъчност, йоден дефицит в храненето, което води до увреждане и социална дезадаптация. Йодът е част от щитовидните хормони и е отговорен за развитието и нормалното функциониране на нервната система на детето, участва във формирането на интелигентността, контролира растежа и физическото развитие, стимулира метаболитните процеси и участва в развитието на всички органи и системи. Тиреоидните хормони (TGs) имат широк спектър от ефекти. Тяхната роля е важна в живота на човек на всяка възраст, но ролята на хормоните на щитовидната жлеза в периода на вътрематочен и ранен следродилен живот е особено голяма. Най-важното действие на TG в детска възраст е анаболният ефект.

За разлика от други анаболни хормони, TGs не само и не толкова контролират линеен растеж, колкото регулират процесите на тъканна диференциация. Под влиянието на TG децата не само растат, но и зреят, зреят. По време на вътреутробния живот, под контрола на TG, се осъществяват ембриогенезни процеси, почти всички органи и системи се диференцират и зреят. [5] Изключителният ефект на TG оказва върху формирането и съзряването на мозъка. Никакви други хормони нямат този ефект. В ранните етапи на живота на плода под въздействието на хормоните на щитовидната жлеза се полагат и формират основните функции на мозъка.

Времето на диференциация на мозъка е ясно ограничено във времето. Дефицитът на TG на всеки от тези етапи води до факта, че мозъкът спира в развитието си, претърпява дегенеративни промени. В повечето региони на Русия в естествената среда няма достатъчно йод. В същото време е известно, че йодът е необходим компонент за синтеза на хормоните на щитовидната жлеза. Следователно дефицитът на йод в околната среда води до намаляване на синтеза на хормоните на щитовидната жлеза (TG), т.е. причинява намаляване на функционалната активност на щитовидната жлеза.Най-честата проява на йоден дефицит в околната среда е наличието на ендемит на гуша. Гушата в условия на недостиг на йод се формира у човек на всяка възраст, най-често в пубертета. В същото време проявите на хипотиреоидизъм постепенно се увеличават, въпреки че клинично изразените форми на заболяването са изключително редки в детството и юношеството.

В същото време хормоналният преглед при повече от половината деца и юноши с разширена щитовидна жлеза разкрива признаци на така наречения субклиничен хипотиреоидизъм: има тенденция към понижаване или нисък Т4, нормален или леко повишен Т3 и повишаване на TSH. Децата с гуша имат по-лоши показатели за физическо и сексуално развитие, по-лоши са в училище, здравословното им състояние е по-лошо по много показатели: те са все повече и повече болни, по-често имат хронични заболявания, промени в сърдечно-съдовата система, кръвна картина и др. Специфични клинични симптомите на заболявания с недостиг на йод често отсъстват. Това обяснява късното обжалване пред ендокринолога и пренебрегването на патологиите..

Ултразвукът на щитовидната жлеза и определянето на нивото на хормоните на щитовидната жлеза са от голямо значение за правилната диагноза. За да се определи нивото на хормоните, се използват тестови системи с висока функционална чувствителност. Навременният преглед ви позволява да избегнете грешки при диагностицирането на заболявания на щитовидната жлеза и да предпишете подходяща терапия. На 40-ата сесия на ООН през септември 2005 г. Комитетът на ООН за правата на детето преразглежда редовни доклади за изпълнението на задълженията на Конвенцията за правата на детето, включително доклад, представен от Руската федерация. Комитетът изрази загриженост относно нарушенията, свързани с недостиг на йод в Русия, и призова за засилени превантивни мерки и приемането на закон за широкото йонизиране на солта и стриктното му прилагане. Заключенията на експертите на ООН са напълно съобразени с основните теми на Президентското обръщение към Федералното събрание на Руската федерация относно спешната необходимост от оптимизиране на демографската ситуация в Русия.

В тази връзка най-належащият въпрос в момента е организирането на превантивни мерки за повишаване на приема на йод на населението до физиологично ниво. За целта се провежда масова (сляпа), групова и индивидуална йодна профилактика. Масовата йодна профилактика включва продажба на йодирана сол. Ежедневната употреба на такава сол в обичайните за пациента количества (5-10 g) ви позволява да получавате 150-200 микрограма йод на ден. В резултат на това човек получава адекватно количество йод с хранене - около 150-200 микрограма. Провеждането на профилактика на популацията на заболявания с недостиг на йод с помощта на йодирана сол е ефективен, изпитан и световно признат метод. Под особен контрол при провеждане на йодна профилактика трябва да има популации с най-висок риск от развитие на ИБД и най-сериозните последици от йодния дефицит: - жени в детеродна възраст, - бременни и кърмещи жени, деца (0-3 години) и юноши.

По препоръка на Световната здравна организация, за да се отговори на нуждите на организма от йод, бяха приети следните норми на дневния му прием: -за бебета (0–2 години) - 50 mcg; -за малки деца (2-6 години) - 90 mcg; -за ученици (7-12 години) - 120 mcg; -за по-големи деца и възрастни (12 и повече години) - 150 mcg; - За бременни и кърмещи жени - 250 mcg йод. Предписването на фармакологични препарати, съдържащи строго фиксирана доза калиев йодид, може ефективно да запълни повишените нужди на организма.За кърмачета, които кърмят, този проблем се решава чрез коригиране на храненето на самата майка, при което редовната употреба по време на кърмене е от голямо значение.

За деца, които не получават майчиното мляко от раждането или след третия до шестия месец от живота, единствените бебешки храни, които могат да им осигурят необходимото количество йод, са изкуствени млечни смеси, обогатени с микроелемент (заместители на човешкото мляко) и зърнени храни на базата на тях. кърма, През втората половина на живота е необходимо допълнително предназначение на йод като част от фармакологични таблетки и (или) допълващи храни (зърнени храни, натурални продукти). Ако майката кърми и по някаква причина не получава йодна профилактика, детето се нуждае от ежедневен прием от поне 90 mcg. Деца на възраст от 1 до 3 г. Нивото на йод в солта по време на масови превантивни мерки отговаря на нуждите на възрастен, който получава 4 до 10 г трапезна сол на ден. При деца, особено тези, които не са достигнали тригодишна възраст, нуждата от натрий е няколко пъти по-ниска, а нуждата от йод е не само много по-малка, отколкото при възрастни и възлиза на 90 микрограма на ден.

Следователно, количеството йод, получено от дете с натриев хлорид, може да не е достатъчно. За да се компенсира дефицитът на този микроелемент в тази възрастова група, трябва да се използват физиологични дози йод като част от таблетните препарати калиев йодид. Пубертет По време на пубертета функцията на щитовидната жлеза претърпява определени промени, свързани с приспособяването към бърз темп на растеж и развитие. Препоръчват се същите дози йод като възрастните - 150 mcg на ден. Предпочитаният метод за превенция на ендемичния зоб при подрастващите може да се счита за назначаването на калиеви йодидни препарати.

За лечение на еутиреоидна ендемична гуша при деца и юноши, като правило, назначаването на йодни препарати във физиологична доза от 150-200 µg на ден е достатъчно. Нормализирането на размера на щитовидната жлеза обикновено става в рамките на шест месеца. При липса на ефект, след 6 месеца лечение с йодни препарати се предписва терапия с тироксин. В този случай, след нормализиране на размера на щитовидната жлеза, тиреоидните хормони се отменят и се предписва прием през целия живот на йод в "поддържаща" доза от 100-150 μg на ден. Въпреки това, във всеки случай, лечението се провежда индивидуално. Цел на работата. Да се ​​оцени ефективността на употребата на йодни препарати при бременни жени, кърмещи майки, деца от първата година от живота с цел предотвратяване на състояния на недостиг на йод. Материали и методи Анализът на провеждането на антенатални грижи за жени, регистрирани по време на бременност, навременността на регистрацията им за бременност, времето за назначаване и редовността на приемане на йодсъдържащи лекарства, анализът на амбулаторни карти на деца от първата година от живота, приемането на йодсъдържащи лекарства от кърмачки, рационалният подбор на адаптирани смеси при деца относно изкуственото хранене, приемането на йодсъдържащи лекарства през първата година от живота в тези райони за периода 2010-2014 г..

Направен е анализ на 486 патронални грижи и 1493 амбулаторни карти. Резултати и дискусия Йодомарин е избран като лекарство за профилактика. Използването на това лекарство в педиатричната практика в области се използва повече от 10 години. Във връзка с недостатъчната информираност на майките относно проблема с йодния дефицит и последствията от тях през последните пет години се засили работата с бременни жени, майки на деца от първата година от живота с цел предотвратяване на състояния на недостиг на йод. Предотвратяване на раждането на деца с вродени малформации, неврологични заболявания, особено предотвратяване на кретинизъм, предотвратяване на анемия, нарушения на физическото развитие, интелектуални разстройства. В резултат на работата си струва да се отбележи увеличаването на процента на бременните жени, приемащи йодомарин по време на бременност.През 2010 г. 87% са използвали йодомарин по време на бременност. През 2011 г. процентът нараства до 90%., 2012 г. - до 90,5%, 2013 г. - 92,5%. До 2014 г. процентът на бременните жени, приемащи йодомарин по време на бременност, достигна 96,5%.

Като профилактика на състоянията с недостиг на йод през първата година от живота се препоръчва кърмещи майки да използват йодомарин в доза от 200 mcg на ден и да използват само адаптирани смеси при деца на изкуствено хранене. При деца над една година йодомарин се използва в доза от 100 mcg на ден. В резултат на това през последните 5 години в клиниката няма случаи на раждане на деца с вроден хипотиреоидизъм. Броят на децата, родени с преходни нарушения на щитовидната жлеза варира от 25 случая през 2010 г. до 17 случая през 2014 г. В резултат на това през последните 5 години се наблюдава намаляване на броя на децата с формиране на малформации, анемия, неврологични разстройства и забавяне на физическото развитие през първата година от живота.

Вродена йодна недостатъчност - причини, симптоми, лечение, профилактика

Вроденият хипотиреоидизъм или йоден дефицит (йоден дефицит) е резултат от недостатъчното производство на щитовидни хормони при новородени. Това състояние може да възникне поради няколко основни причини:

  • анатомичен дефект на щитовидната жлеза;
  • вродени дефекти на щитовидната жлеза;
  • нарушения на метаболизма на щитовидната жлеза;
  • йоден дефицит в организма на бъдещата майка преди зачеването, както и след него и през цялата бременност.

За новородени с недостиг на йод са характерни следните симптоми:

  • намалена активност;
  • голям фонтанел;
  • лош апетит и лошо наддаване на тегло;
  • къс ръст при раждане;
  • жълтеница;
  • намалена перисталтика, запек;
  • хипотония;
  • дрезгав писък.

Често бебетата с този синдром се характеризират като много спокойни, защото рядко плачат и спят през повечето време. Това е резултат от обща слабост, която се изразява в сънливост и летаргия. Има още няколко ключови признака, чрез които лекарите веднага определят, че бебето има вроден дефицит на йод..

Те включват:

  • уголемяване на фонтанела, очевидната му селекция над повърхността на черепа;
  • груби черти на лицето;
  • наличието на пъпна херния;
  • забавяне на развитието (няма отговор на основни стимули);
  • макроглосия (ненормално уголемен език, който пада от устата на зъбите);
  • петна кожа по тялото (мрамориране);
  • тежка суха кожа;
  • бледност;
  • гуша (уголемяване на щитовидната жлеза);
  • микседем (подуване на лигавицата).

Анемията също може да се развие - поради намаляване на доставката на кислород в кръвта.

Малък, но доста значителен брой (3-7%) деца с вроден хипотиреоидизъм имат други вродени дефекти, главно предсърдни малформации и междувентрикуларни септални дефекти.

Диагнозата на първичен вроден хипотиреоидизъм се потвърждава от установяването на понижено ниво на хормони в серума на щитовидната жлеза (пълен или свободен Т4) и факта на повишено ниво на тиреостимулиращия хормон (TSH). Майчините и неонаталните антитироидни антитела могат да потвърдят диагнозата. Комбинацията от ниско или ниско ниво на серумния Т4 хормон и ниво на TSH в нормалните граници предполага, че детето има глобулинов дефицит (HDT). Тази вродена малформация не причинява патологични последствия, но трябва да се вземе предвид, за да се избегнат други, по-сериозни усложнения..

Диагноза на вродена йодна недостатъчност

Потвърждаването на вродения дефицит на йод по никакъв начин не изисква сканиране на щитовидната жлеза, но този диагностичен метод може да даде важна информация за етиологията на заболяването. Най-често за малки пациенти се препоръчва ултразвук на жлезата, тъй като рентгеновите лъчи влияят по-негативно на тялото на новородено.

Сканирането на щитовидната жлеза може също да показва увеличена предна езикова или подязична жлеза. Наличието на двуглава щитовидна жлеза в подходящо положение или гуша подсказва вродена хипотиреоидизъм или преходна хипертиротропинемия.

Допълнителен диагностичен метод е сцинтиграфия. За по-точна картина на заболяването се използва и странична рентгенография на колянната става. Прави се с цел да се открие дисталната епифизна жлеза (край) на бедрената кост. Тази осификация трябва да се появи в плода в период на развитие от около 36 седмици, а отсъствието му през този период или при вече родено дете показва пренатален хипотиреоидизъм.

Вродено лечение с йоден дефицит

Лечението на вродения йоден дефицит изисква възможно най-ранната диагноза и хормоналната терапия. Оптимално е да се изследва новородено със съмнение за недостиг на йод на възраст 10-13 дни, а нормализирането на хормона на щитовидната жлеза в кръвта може да започне на възраст от три седмици от раждането.

Лекарството Левотироксин се препоръчва за деца. Обикновено се дава на детето в прахообразна форма заедно с кърма или вода в бутилка. Лекарството се смила и се разтваря в течност директно по време на хранене. Ако детето откаже да пие, течността се пуска в устата с пипета или се залива със спринцовка. Таблетките за дъвчене могат да се използват за лечение на по-големи деца.

Началната доза на лекарството трябва да бъде 10-15 mcg / ден за новороденото. По-подробна схема на лечение се определя от лекаря.

Опасността от недостиг на йод?

Йодният дефицит е много опасен за нормалното функциониране на мозъка и нервната система. При новородени нелекуваният хипотиреоидизъм може да причини умствена изостаналост, което в бъдеще може да доведе до инвалидност. Веществото Йод (атомно тегло 126,9 g / атом) е важен компонент на хормоните, произвеждани от щитовидната жлеза. Хормоните на щитовидната жлеза и следователно йодът са важни за живота на бозайниците и, разбира се, на хората, по специален начин.

Защо възниква недостиг на йод? Неговото последствие е ефектът върху хората.

Йодът (под формата на йодид) е достатъчно широко, но неравномерно разпределен в земната среда. Най-голямото количество йодид е в океана (? 50 mcg / L).

Йодните йони в морската вода се окисляват до елементарен йод, който се изпарява в атмосферата и се връща в почвата с дъждовна вода, завършвайки кръговия цикъл. Въпреки това йодът в много региони на Земята е в недостатъчни количества, така че проблемът с йодния дефицит през последните 10-15 години става все по-остър.

Йод-дефицитните почви се срещат най-често във вътрешността на земята (отдалечени от морето), планинските райони и районите, страдащи от чести наводнения, но могат да се появят и на територията на островните държави и дори в крайбрежните райони. Това се дължи на факта, че в миналото, поради заледяването, е имало излугване на почвата от сняг, вода и обилни дъждове. Тези природни явления буквално „измиват” йод от почвата.

Региони, които имат подобен проблем: планинските райони на Европа, северната част на Индийския субконтинент, планинската част на Китай, Андския регион, Южна Америка, както и някои райони на Африка. В допълнение, долината на Ганг, реката Иравади в Бирма и долината Сунгкала в Северен Китай.

Културите, отглеждани на почви с недостиг на йод, имат ниско съдържание на йод, а хората и животните, консумиращи храна, отглеждана върху тях, страдат от йоден дефицит..

В растителни продукти, отглеждани на йод-дефицитни почви, концентрацията на йод може да бъде 10 μg / kg сухо тегло, в сравнение с около 1 mg / kg в растения от почви с нормално количество от този полезен елемент.

Какви са симптомите на йоден дефицит при бременни жени??

Първоначално дефицитът на йод може да няма симптоми. Когато щитовидната жлеза реагира на по-ниски нива на йод, тя се опитва да произвежда повече хормони. В крайна сметка това води до разширяване на щитовидната жлеза, образуване на "гуша".

Въпреки това, по-късно, когато нивата на хормоните на щитовидната жлеза спадат, метаболизмът започва да се забавя. Това може да доведе до наддаване на тегло, запек, умора и други симптоми. Продължителният тежък хипотиреоидизъм в резултат на недостиг на йод е рядко срещано явление в развитите страни, обаче, доста голям брой бременни жени и в резултат на това страдат новородени.

Обикновено вроденият хипотиреоидизъм се регистрира при бебета, чиито родители живеят под прага на бедност, както и в райони с лоши условия на околната среда, неправилно хранене и лоша вода..

При бременни жени дефицитът на йод се изразява в следните симптоми:

  • проблеми с движението на червата, тежък, продължителен запек;
  • суха кожа и постоянна умора;
  • свръхчувствителност към студ;
  • стягане на кожата;
  • чупливост на ноктите и косата;
  • проблеми със зъбите;
  • бързо наддаване на тегло дори при нормално хранене.

Тези симптоми, уви, не отшумяват самостоятелно и се нуждаят от бързо лечение, защото колкото по-дълго бъдещата майка страда от недостиг на йод, толкова по-негативни са последствията за бебето.

В някои случаи недостигът на йод може да бъде животозастрашаващ за бременната жена и плода. Животозастрашаващи прояви на хипотиреоидизъм:

  • вагинално кървене по време на бременност;
  • внезапно припадане;
  • болка в гърдите, тахикардия;
  • задух, задух, хрипове, пълна невъзможност за дишане (асфиксия).

Превенция на хипотиреоидизъм при новородени

Превантивните мерки, използвани от майката, ще помогнат да се избегне йоден дефицит при детето след раждането и дори по време на развитието на плода. Те включват следните фактори:

  • правилно хранене;
  • дейност;
  • консултация с лекар, осъзнаване на проблема.

Бременните жени трябва да посетят ендокринолог, който веднага може да забележи признаци на йоден дефицит. За да ги избегнете, е необходимо да се използват продукти с йод, по-специално, морски дарове, водорасли, йодирана сол.

Активността преди и по време на бременността няма да позволи на всички системи на тялото да не функционират: трябва да ходите повече, да ходите, да дишате чист въздух, да пиете достатъчно вода.

Осъзнаването на ефектите на йодния дефицит е друг възпиращ и мотивиращ фактор. Всяка майка ще се опита да предотврати лоша диета, ако знае какви последствия ще причини нейното неродено дете. В допълнение, детето трябва да бъде насърчавано да работи от ранна възраст, тъй като колкото по-малко се движи, толкова по-голяма е вероятността да наддаде наднормено тегло и нарушения в ендокринната система в бъдеще.

Според материалите:
1.Healthgrades Операционна компания, Inc.
2.Brownstein, D., Йод: Защо имате нужда от това: Защо не можете да живеете без него, медицински
3.Alternatives Press, West Bloomfield, Michigan, 2006
4. Бек, Л., Доброто, Лошото и грозното, Семинарен наръчник, 2006 г..
5. Хранене с йод - повече е по-добре, New England Journal of Medicine, том 354: страници
6.2819-2821; 29 юни 2006 г..
7.Pelletier C., Doucet E., Imbeault P., Tremblay A., Ассоциации между промените, предизвикани от загуба на тегло в плазмената концентрация на органохлор, серумната концентрация T3 и скоростта на метаболизма в покой, Toxicol Sci., 67 (1): 46- 51, май 2002 г..
8.Абрахам, Г. Е., Оригиналният интернист, 11: 17-36, 2004 г..
9.1994-2015 от WebMD LLC

Какви плодове могат да се консумират при диабет?

"При децата нарушенията са необратими." Лекарят - за опасността от заболяване на щитовидната жлеза

25 май целият свят празнува Ден на щитовидната жлеза. Значението на този мъничък орган е трудно да се надцени, защото той произвежда хормони, без които нормалното функциониране на организма е просто невъзможно. За това как да го поддържаме здрав и навреме да разпознава нарушения в работата си, "AiF-Черноземее" казва главният специалист-ендокринолог на здравния отдел в Липетска област Наталия Горбунова.

Основните врагове на щитовидната жлеза

Анна Чибисова, AIF-Черноземе: Наталия Петровна, много лекари говорят за значението на здравето на щитовидната жлеза. Възможно ли е човекът да не може без този малък орган?

Наталия Горбунова: Щитовидната жлеза е орган, който е необходим, точно както сърцето и белите дробове, без него животът на тялото е просто невъзможен. Нейната роля е трудна за надценяване. Произвежданите от нея хормони влияят на умственото, умственото и физическото развитие на човек. А нивото на тяхната секреция е пряко свързано с дейността на други ендокринни жлези - хипофизата, хипоталамуса, надбъбречните жлези, половите жлези, наличието на достатъчно количество йод в храната и състоянието на нервната система. От своя страна активността на щитовидната жлеза се влияе от хормони, които се произвеждат от два други органа: хипофизната жлеза - хормон TSH и хипоталамус - хормон TRG.

- Кои са основните заболявания на щитовидната жлеза и защо са опасни??

- Недостигът на йод е един от основните фактори, водещи до заболяване на щитовидната жлеза. Това е особено вярно в детството, юношеството и по време на бременността. Според статистиката в света нарастването на заболявания, свързани с този мъничък орган, е 5% годишно и е на челно място сред всички ендокринни патологии. Заболяванията на щитовидната жлеза водят до нарушения в цялото тяло. Но паниката все още не си струва, основното е да се диагностицира болестта навреме и да се следват препоръките на лекаря.

- Какво причинява заболяване на щитовидната жлеза?

- Важна роля играят генетичните фактори, които определят предразположеността на човек към определена болест. Не отписвайте външни стресови фактори - психоемоционално претоварване, небалансирано хранене и последствията от него - липса на витамини и минерали, неблагоприятни условия на околната среда и радиация, инфекции, хронични заболявания, прием на определени лекарства и други.

Всичко това води до факта, че органът на ендокринната система се износва и избледнява, той не може да синтезира оптималното количество хормони Т3 и Т4 за нуждите на организма. В крайна сметка се развиват или хронични функционални нарушения на щитовидната жлеза - хипо-, или хипертиреоидизъм, или се появяват морфологични промени в структурата му - образуват се гуша, възли, хиперплазия и т.н..

- Могат ли проблемите с щитовидната жлеза да причинят безплодие или е мит?

- При хипотиреоидизъм - намалена функция на щитовидната жлеза - има проблеми с настъпването на бременността, възможно е безплодие. Но заместващата терапия помага да се възстанови фертилитета - способността за зачеване на дете и настъпва бременност.

Много заболявания на щитовидната жлеза са свързани с недостиг на йод. Освен това, в различни периоди от живота на човек, той се проявява по различни начини. При жени в „положение“ дефицитът на хормони на щитовидната жлеза може да доведе до прекъсване на бременността, мъртво раждане, вродени малформации на плода и други неприятни последици. При децата недостигът на йод води до нарушено умствено и физическо развитие. Болестите с недостиг на йод могат да бъдат предотвратени, докато промените, причинени от йоден дефицит на етапа на вътрематочно развитие и в ранна детска възраст, са необратими и практически не могат да бъдат лекувани и рехабилитирани. Основните рискови групи за развитие на заболявания с недостиг на йод са бременни и кърмещи жени, както и деца, особено на възраст под две години..

Как да разпознаем патологията?

- Какво да разбера, че не всичко е наред с щитовидната жлеза?

- Прекомерното производство на хормони на щитовидната жлеза - хипертиреоидизъм - се проявява чрез следните симптоми: сърцебиене, раздразнителност, повишена тревожност, депресия, нарушение на паметта, главоболие, замаяност. Възможна загуба на тегло, повишен апетит, чупливост и загуба на коса, прекомерно изпотяване. Също така, при хипертиреоидизъм се появяват репродуктивни дисфункции както при жени, така и при мъже.

Обратната ситуация е не по-малко опасна - хипотиреоидизъм, когато щитовидните хормони се произвеждат в недостатъчни количества. Следните симптоми могат да показват това: депресия, сънливост, загуба на апетит, промяна на вкуса, наддаване на тегло, нарушено усещане, мускулна слабост, болка в ставите и мускулите, дрезгавост, болки в гърлото, суха кашлица, продължителен ринит. Отличителна черта на патологичните състояния, свързани със слаба секреция на хормони, е появата на оток..

Заболяванията на щитовидната жлеза водят до нарушена активност на целия организъм, така че е много важно да се знае какви симптоми са характерни за патологията на този орган. Рязката промяна в темперамента вече е повод да се консултирате с ендокринолог.

- Защо лекарите не винаги предписват лечение за заболявания на щитовидната жлеза?

- Най-честата патология, с която се справя ендокринологът, са различни възлови формирования. И задачата на лекаря е да определи дали са злокачествени или не. Ако функцията на щитовидната жлеза не е нарушена, тогава лечението на нодуларен гуша практически не съществува. Провежда се само динамично наблюдение. Лечението се изисква само когато има намаление или увеличаване на функцията на щитовидната жлеза.

- Помага ли използването на йодирана сол вместо обичайната помощ за предотвратяване на заболявания?

- Да разбира се. Само йодирана сол, за да бъде ефективна, трябва да се консумира в „жива“ форма - да се добави сол в храната без термична обработка, тъй като йодът се разрушава при нагряване. Минималното количество консумирана сол на ден е само пет грама, а оптималното е от осем до десет грама. Един грам сол съдържа 40 микрограма йод.

- Какви други мерки за профилактика на щитовидната жлеза има??

- Ще бъде по-правилно да се говори за методи за предотвратяване на недостиг на йод. Препоръчваме на бременните жени да приемат препарати с калиев йодид в доза 200 mcg не само през цялата бременност и кърмене, но и на етапа на планиране. За кърмените бебета се осигурява адекватен прием от майката, приемаща калиев йодид в доза от 200 mcg на ден. За деца, които са кърмени, се препоръчва да се използват смеси, съдържащи достатъчно количество йод.

Категорично е противопоказано за профилактична употреба на алкохолни разтвори на йод, тъй като в тях концентрацията на йод надвишава физиологичната норма с фактор хиляди. Също така трябва да знаете, че лекарствата, съдържащи йод, трябва да се приемат само след консултация с ендокринолог.

Предотвратяване на недостиг на йод при деца

Недостигът на йод в организма може да доведе до сериозни метаболитни нарушения, особено ако това са деца. Тялото им активно се разраства, нервната система се формира, а тиреоидните хормони са отговорни за регулирането на метаболитните процеси, особено протеините и енергията. Ако в организма няма достатъчно йод, няма да има начин да се синтезират достатъчно хормони за пълен метаболизъм. Това води до различни нарушения в благосъстоянието на децата, намаляване на работата, нарушен имунитет и много други неприятности. Как да предотвратя това състояние?

Причини за недостиг на йод при деца

Най-честата причина децата да страдат от йоден дефицит е баналната му липса в района на пребиваване. Много региони на Русия имат подобен проблем сред детското (и също възрастните) население, йодът е достатъчен само в крайбрежните райони и при деца, които активно консумират морски дарове и риба. Следователно, основните причини за недостиг на йод са:

  • Лошо хранене, лошо на продукти с йод (водорасли, морска риба, морски дарове)
  • Алергия към морски дарове, диета, която ограничава потенциално алергенните храни
  • Нарушаване на абсорбцията на микроелементи в червата (дори нормалният прием на йод не може да се абсорбира)
  • Живеене в региони, ендемични за йоден дефицит (средна зона на Русия, регион Волга, Сибир, Урал)
  • Първоначално предразположение към йоден дефицит, нарушено производство на хормони на щитовидната жлеза
  • Лош апетит при деца, избирателност на храните, липса на богати на йод храни в диетата.

При недостиг на йод основното нещо, което организмът прави, за да компенсира е, че увеличава размера на щитовидната жлеза, като по този начин се опитва да произвежда хормони в увеличено количество. Образува ендемична гуша.

Източници на прием на йод в храната

По принцип източниците на йод в организма са храна и вода. Важно е децата да консумират храни, богати на този елемент, за да компенсират дневната си помощ. Но йодът и неговите съединения са нестабилни, така че при готвене на продукти, част от него се губи и е важно да запомните това. Готвенето на пара води до загуба на до 30% йод, готвенето в бульон - до 50%, пърженето на храни - до 70% или повече. Най-добрите продукти, които попълват йода в организма, са морските водорасли и морските дарове. Около 30 грама водорасли покриват всички дневни нужди на децата от йод. Въпреки това не много деца я обичат и днес използват прах от сушени водорасли като хранителна добавка. Може да се смесва със супи, основни ястия и да се дава на деца. Йодът се намира във високи концентрации в морските дарове, но децата, с оглед на тяхната алергенност, трябва да дават тези деликатеси не по-рано от 5-7 години или дори по-късно. Но морската риба и сладководната вода могат внимателно да се представят на децата от годината, като се започне с малки порции. Тези храни съдържат достатъчно йод, за да покрият дефицита, ако ядете риба поне два пъти седмично..

За активно синтезиране на хормони

За да бъдат произведени хормоните на щитовидната жлеза в необходимото количество, важно е храненето на бебето да е балансирано. Освен от морски дарове, водорасли и риба, йодът може да се получи и от други продукти, които са по-достъпни. Йодът в организма може да възникне, ако децата получават специални храни, които са обогатени в тях. Ако по-рано беше само сол, то днес за хляб и сладкиши за бебета, млякото и млякото са обогатени с йод.

Продукти, които съдържат йод и които трябва да бъдат в диетата на децата са млечни продукти, пилешки яйца, месо. Също така, някои плодове съдържат пресни плодове, градинска зеленина. Гъбите са богати на йод, но поради хранителните им свойства те не се препоръчват в диетата на деца под 7 години.

В ендемични райони, според дефицита на йод в организма, се препоръчва да се готви, като се използва йодирана сол. Освен това в тези региони минералната и питейна бутилирана вода са допълнително йодирани..

Предотвратяване на недостиг на йод поради лекарства

В някои случаи се използват лекарства за предотвратяване на недостиг на йод при деца. Това се прави в ситуации, когато децата не могат да получат необходимото количество йод с храната, има здравословни проблеми или има наследствено предразположение към проблеми с щитовидната жлеза. Курсът на лекарства за предотвратяване на недостиг на йод трябва да се предписва само от лекар, като се избере правилната дозировка на лекарствата според възрастта. За бебета таблетките се разтварят в напитка, по-възрастните се дават след хранене с много течности. Такава профилактика се предписва не на всички деца, следователно не трябва да вярвате в натрапчивата реклама по телевизията, призовавайки всички да пият наркотици. Важно е да запомните, че лекарствата имат както показания, така и обширен списък на противопоказания и само специалист трябва да предпише курсове. Това е особено важно, ако се извършва профилактика, докато се приемат мултивитаминни комплекси, които често включват и йод..

Как да приемате лекарства

Важно е предотвратяването на недостиг на йод при деца да започне още по време на бременност, тогава детето ще има много по-малко проблеми. На бъдещите майки се предписва допълнителен прием на йодни препарати, както като част от мултивитамини, така и отделно под формата на йодни препарати. След раждането йодът се доставя на деца в достатъчни количества с кърма и докато жената кърми, човек не би трябвало да се тревожи наистина за недостиг на йод. Но след преминаването към общата таблица е важно да запомните, че детето се нуждае от йод за развитие. Ако не е достатъчно в диетата, по препоръка на лекар, лекарства като Йодомарин, Йод-активни, калиев йодид и някои други ще помогнат. Обикновено за профилактика децата използват доза от 50 µg йод, превишаването на тази доза не се препоръчва. За превантивни цели се приемат на курсове по 2-3 месеца, а понякога и повече, ако не е възможно адекватно да се заменят таблетките с храни, богати на йод. Така че, това е важно за деца с алергии, които са забранени от морски дарове и риба, много плодове и зеленчуци.

Йоден дефицит при деца: как да се лекува?

Децата, които развиват йоден дефицит в организма, който не се коригира навреме или се открие, могат да имат значителни промени в работата на вътрешните органи и усложнения, свързани с щитовидната жлеза. Въпреки че йодът се приписва на онези елементи, които трябва да се абсорбират в организма на децата в микроскопични количества, въпреки това той играе решаваща роля в метаболизма. Принадлежи към един от ключовите компоненти на хормоните на щитовидната жлеза - трийодтиронин и тироксин. Поради тясната връзка с активните вещества, които изграждат тези хормони, йодът участва в регулирането на метаболитните процеси, особено на протеините и енергията.

Йод в живота на децата

Недостигът на йод в храненето на децата често води до различни здравословни проблеми, страдания на сърдечно-съдовата система, понижен имунитет, нарушения в пубертета, образуване на скелет и мускулна рамка. В допълнение, невропсихичното развитие на децата, както и нормалната регулация от страна на автономната система на всички функции на вътрешните органи, съществено страдат от йоден дефицит..

Децата за нормалното си съществуване и здраве трябва да получават ежедневно йод в количество до 50-100-150 mcg, в зависимост от възрастта. Често, според статистиката, в действителност доставката на този елемент от обикновена храна и вода в райони, бедни на това вещество, е не повече от 50% от необходимото. Само тези деца, които живеят в крайбрежните райони в непосредствена близост до морския бряг, ядат много риба и морски дарове, не страдат от недостиг на йод. Имаме малко от тях, но тези деца, които живеят в централна Русия и на юг, в Урал и Сибир, може да имат признаци на йоден дефицит.

Щитовидната жлеза и нейните хормони

Поради липсата на йод в диетата и водата, която влиза в тялото на детето в ограничено количество, щитовидната жлеза е принудена да работи в напрегнат, спешен режим. Тя не може да синтезира необходимото количество хормони, поради което се наблюдава нейното компенсаторно увеличение - образува се ендемичен гуша. Ако това се случи при бременни жени и приемът на йод през периода на носене на трохи е ограничен, това заплашва детето с допълнителни проблеми с развитието на мозъка и щитовидната жлеза, както и с намаляване на интелигентността, до кретинизъм. В допълнение, такава бременност може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане..

Новородените бебета от майки с тежък дефицит на йод могат да имат сериозни малформации, забавяне на растежа и проблеми с психичното здраве. Също така щитовидната им жлеза не може да синтезира хормоните, необходими за пълноценното им развитие при такива условия, и се изисква прием на йод, а понякога и хормонална подкрепа отвън..

Как се проявява йодният дефицит при деца

Една от основните прояви на тежък йоден дефицит е лезия на щитовидната жлеза, която се нарича ендемичен гуша. Това е увеличаване на телесния размер поради повишена работа върху синтеза на хормони и недостатъчен прием на йод с храната. Тъй като йодът не може да бъде включен в синтеза на хормони, общото им количество в жлезата и кръвната плазма намалява, докато сигналите от хипофизата, които регулират работата на щитовидната жлеза (под формата на увеличено производство на тропични хормони, TSH), за да увеличат обема на органите. Така тялото се опитва да засили работата, така че желязото да произвежда хормони по-активно, но просто няма от какво да се създаде.

Обикновено гушата с ендемичен произход са деца и юноши в училищна възраст, в които хормоните са необходими в по-големи количества, за да задоволят нуждите на организма. По отношение на тежестта се различават три степени на гуша, от визуално неизразена болест до силно удебелена шия. Може да има както възли, така и дифузен растеж на тъканите.

При леко понижение на нивото на хормоните на щитовидната жлеза поради недостиг на йодно хранене може да има леки симптоми и неспецифични прояви. Те включват бърза умора и неразположение, намалена концентрация, лоша памет, затруднения в ученето и поведението. Също така, тъй като проблемите, причинени от прогреса на йод, могат да прогресират явления като намаляване на физическата активност и устойчивост на физически натоварвания, чести и продължителни настинки, неприятни усещания зад гръдната кост, при преглъщане и дишане. С увеличаването на гушата могат да се присъединят прояви от страната на трахеята и ларинкса (бучка в гърлото, изпотяване, суха кашлица, задушаване). Като краен вариант на дефицита на този микроелемент може да се формира ендемичен кретинизъм, който за щастие не се среща днес.

Лечение на дефицит: йодни препарати

Днес лекарствената терапия под формата на йодни препарати често се използва за предотвратяване на недостиг на йод сред децата и елиминиране на първите прояви на ендемичен гуша. Използват се във възрастова доза или в леко увеличено количество за насищане на жлезата с йод и нормален синтез на хормони. Йодните препарати се използват в таблетки или в по-тежки случаи в разтвори. Това е "Йодомарин", "Калиев йодид", "Йоден баланс" или други. Важно е да запомните, че йодните препарати, които се използват като външна терапия - антисептици, няма да помогнат за премахване на йодния дефицит в организма. Те имат само локален ефект, нямат достатъчно резорбция от повърхността на кожата и не създават необходимата концентрация на йод в организма. Не по-малко опасна и неконтролирана употреба на йодни препарати самостоятелно, без индикации и медицински съвети, те могат да образуват предозиране и отравяне, които след това са трудни за лечение.

Ако за около 3-6 месеца прием на йодни препарати признаците на ендемичен гуша не отшумяват, важно е да се преразгледа и използва вече препарати на хормоните на щитовидната жлеза. Използването на хирургическа корекция е показано само в тежки случаи и тежко разпространение на гуша, което пречи на живота на детето. В други случаи корекцията на йодния дефицит води до възстановяване.

Недостиг на йод в организма, симптоми на дефицит при възрастни и деца

Недостигът на йод допринася за намаляване на производството на хормони, което води до хипотиреоидизъм.
Този елемент синтезира щитовидните хормони на щитовидната жлеза, които са отговорни за метаболитните процеси..

Характеристики на абсорбцията на йод

Проверката на щитовидната жлеза е необходима, когато възникне въпросът, как да се определи липсата на йод в организма. Прегледът ще бъде извършен от ендокринолог, който ще ви насочи към подходящо лечение.

Йодът не се произвежда в човешкото тяло, така че трябва да се получава отвън. Асимилацията му също е много важна. Това съединение може да бъде получено от храна или лекарства. Подобрете усвояването му: кобалт, манган, мед и селен, "измити" - бром, флуор, хлор.

За да разберете дали йодът е достатъчен в организма, можете да проведете тест у дома. За да направите това, навлажнете памучен тампон в 5% йоден разтвор и нарисувайте 3 ленти с различна дебелина (от най-тънката до различима) в областта на предмишницата. Тези действия се препоръчват да се извършват през нощта преди лягане, а сутрин за оценка на резултатите. В случай, че са останали 2 ленти, това означава, че стойностите на йода в организма са нормални. Останалата 1 лента показва развитие на йоден дефицит. Ако всички ленти изчезнат, трябва да посетите ендокринолог.

Симптоми на йоден дефицит

При симптоми на йоден дефицит в организма посещението на лекар е от първостепенно значение. Това ще помогне да се избегнат редица отрицателни ефекти върху щитовидната жлеза. Ранните признаци на йоден дефицит в организма на възрастен са подобни на проявата на вегетативно-съдова дистония. Заболяването се проявява като цял комплекс от функционални нарушения:

  • Неприятно изтръпване в сърцето;
  • Cardiopalmus;
  • Изпотяване, редуващо се с хлад;
  • Главоболие;
  • Състояние на припадане.

Това може да доведе до неврози, артериална хипертония, увреждане и лошо качество на живот..

Симптоми на недостиг при жени

Здравето на жените е особено зависимо от хормоналните нива. Признаците за недостиг на йод при жените са подобни на клиничната картина при това състояние при мъжете. Освен това има нередности в менструалния цикъл, понижено либидо и е възможно развитието на анемия и безплодие. Жените се оплакват от силна умора, раздразнителност.

Външните признаци се проявяват под формата на загуба на блясък и красота на косата. Ноктите ексфолират, стават чупливи. Състоянието на кожата на лицето става сивкаво, появяват се преждевременни бръчки.

Имунната система страда, честите настинки следват една след друга. Наддаването на тегло, въпреки изтощителните тренировки във фитнес залата, е още по-досадно. В резултат на това срив, потискащо състояние, невъзможност за концентрация.

Липсата на йод при бременни жени може да доведе до смъртта на плода или нарушение на неговото развитие, така че бъдещата майка е особено необходима, за да следи съдържанието на йод в тялото си.

Бременна йодна недостатъчност

По време на гестацията жената се нуждае от повишена доза йод, което е свързано с образуването на щитовидната жлеза при нероденото бебе. Дневната норма е 250 - 300 mcg. Йодният дефицит, който се проявява по време на бременност, може да причини спонтанен аборт, неизправност на щитовидната жлеза или развитие на кретинизъм при дете. Затова една жена в такъв критичен период трябва да следи нивото на йод в собственото си тяло. Потърсете съвет от лекар относно употребата на лекарства с високо съдържание на въпросното вещество.

Признаци за недостиг на йод при деца

Липсата на йод при деца води до влошаване на апетита, умора и чести настинки. Когато настъпи тежък стадий на хипотиреоидизъм, се формира инхибиране на физическото и психическото развитие, съществува риск от кретинизъм. Йодният дефицит може да стане наследствен, ако бременната жена бъде пренебрегната по съвет на наблюдаващ лекар. Също така пушенето на бъдещата майка намалява концентрацията на елемент в тялото, което също ще доведе до фатални последици.

Симптомите на йоден дефицит при подрастващите имат следните симптоми:

  • умствена изостаналост;
  • речеви аномалии;
  • загуба на съзнание.

По време на нормалната функция на щитовидната жлеза, дефицитът на йод често е в състояние да провокира неправилно функциониране на щитовидната жлеза, в повечето случаи се появява ендемичен гуша. Явният му знак е, че прилича на подут издут уплътнител. Необходимо е да се следи състоянието на детето, периодично да се провежда тест за съдържанието на елемента в тялото.

Признаци на недостиг при мъже

Йодният дефицит е еднакво остър както при мъжете, така и при жените. За първите обаче нуждата от този елемент е много по-малка.

Симптоми на йоден дефицит при мъже:

  • обща слабост, умора;
  • увреждане на паметта;
  • източване на кожата;
  • косопад;
  • проблеми със сърцето;
  • стомашно-чревни разстройства;
  • тремор на крайниците;
  • нарушаване на нервната система;
  • проблеми с потентността;
  • възможно развитие на безплодие;
  • подуване на лигавиците;
  • болка в гръбначния стълб, главата;
  • развитието на депресия;
  • затлъстяване;
  • повишено изпотяване / втрисане.

При липса на лечение на йоден дефицит в организма е възможно увеличение на щитовидната жлеза. В резултат на това може да се появи кашлица, затруднено преглъщане и пристъпи на астма. Сексуалната активност е намалена и със значителна липса може да доведе до импотентност.

Как да компенсираме липсата на йод в организма

Има много храни, които са полезни поради високото си съдържание на йод. Те могат да бъдат включени в диетата. И лекарите, диетолозите и ендокринолозите ще препоръчат как да се компенсира йодния дефицит с лекарства. Алтернативната медицина също може да бъде добра помощ при проблеми с недостиг на йод в организма..

Препарати и хранителни добавки

Препоръчително е да изберете витаминни комплекси, които съдържат вещества, които подобряват абсорбцията на йод в човешкото тяло. Тези лекарства могат безопасно да се причислят към:

Ендокринолозите често предписват хранителни добавки (хранителни добавки), съдържащи въпросното съединение. По правило такива лекарства се използват за превантивни цели. Добавките се правят от растителни компоненти или от морски продукти. Сред тези средства могат да бъдат идентифицирани:

Трябва да се има предвид, че е невъзможно напълно да се излекува дефицитът на йод, като се приемат само хранителни добавки.

хранене

За да се компенсира липсата на йод в организма, се препоръчва употребата на здравословни храни с високо съдържание на въпросното вещество. Например:

  1. Йодирана сол. Трябва да се има предвид, че по време на термична обработка полезното съединение се изпарява. Препоръчва се тази сол да се съхранява в затворен съд на влажно място..
  2. Зеленчуци.Най-голямо количество йод се съдържа в цвекло, репички, лук, маруля, грах, аспержи, зеле, моркови, ревен, домати, спанак, картофи и боб..
  3. Морска храна: Счита се за един от най-богатите източници на това вещество..
  4. Ядки: В орехите и кедъра съдържанието на въпросния елемент е особено високо, отколкото в други ядки и растителни продукти.
  5. Плодове и горски плодове Трябва да се предпочитат банани, ягоди, сливи, касис, хурма, синьо грозде, ябълки и кайсии..

Също така се препоръчва да се пие мляко, което допринася за по-добро усвояване на йод.

ethnoscience

Съществуват алтернативни методи за запълване на йоден дефицит в човешкото тяло..

  • чифт големи листа от китайска лимонена трева;
  • ½ супени лъжици 70 процента алкохол.

Суровините трябва да се поставят в съд от тъмно стъкло и да се излее медицински алкохол. Затворете получената смес плътно с капак и оставете за 7-10 дни. в затъмнена стая за вливане. С течение на времето изцедете течността. Готово за употреба лекарство, разредено с вода, не повече от 20 капки от 2 r. / Ден в продължение на 30 минути. преди хранене. Терапевтичният курс е от 2 до 3 седмици., Който се препоръчва да се повтори след 3 до 4 месеца..

  • 3 супени лъжици. л трилистни листа и боровинки;
  • 1 супена лъжица. л корени от болотния каламус;
  • чифт голям L. цариградско грозде;
  • 1 литър вряла вода.

Всички съставки трябва да бъдат смлени. След това 2 с.л. л получената маса се поставя в термос и се налива вряща вода. Оставете за 4 - 5 часа, след което филтрирайте. Лекарството трябва да се приема по ½ супена лъжица. 3 стр. / Ден докато ядете. Курсът на лечение е 14 дни..

  • 50 гр. Корени от бяла диня в изсушена форма;
  • ½ литра алкохол.

Изсипете вряща вода върху суровините и поставете на тъмно място. Настоявайте в затворени контейнери за 21 дни. След определено време лекарството трябва да се филтрира. Терапевтична инфузия да се използва 3 r. / Ден. след 30 минути преди хранене, разреждайки 30 капки от продукта в 0,15 литра вода. Провеждайте лечение, докато тинктурата напълно свърши. Можете да повторите курса след 7 дни.

  • 0,1 кг черупка на орех;
  • ½ литра водка.

Изсипете подготвените суровини с водка, поставете на тъмно място. Настоявайте в запечатан контейнер за 1 месец, като от време на време разклащате съдържанието. Готово лекарство да приемате по 1 чаена лъжичка три пъти на ден. след 30 минути преди хранене. Продължителността на лечебния курс е 2 месеца.

Преди употреба не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.

Възможни заболявания с дефицит

Липсата на йод в човешкото тяло може да доведе до развитието на определени заболявания:

  • Микседема.Появява се при възрастни. Придружен от подуване на лигавиците, метаболитни нарушения, бързо стареене, обща слабост.
  • Ендемичен гуша.Това е уголемяване на щитовидната жлеза, чиито възли могат да се гледат през кожата, докато се развива хипотиреоидизъм. Това състояние се счита за предраково..
  • Кретинизъм (при деца). Вродено заболяване, което възниква поради недостиг на йод в утробата. Проявява се като нарушение на щитовидната жлеза, както и физическо и умствено изоставане в развитието.

Особено опасен е недостигът на йод в организма по време на бременност, който провокира появата на заболявания не само при бъдещата майка, но и при детето.