Недостиг на йод в организма - симптоми, последствия

Човек се нуждае от ежедневен прием на йодни молекули с храна и вода. Ако в диетата няма достатъчно количество от този микроелемент, тогава постепенно се формират характерни нарушения във функционирането на щитовидната жлеза и други органи.

В Русия по-голямата част от територията принадлежи на райони с недостиг на йод. Жителите на всички тези райони се нуждаят от редовни превантивни прегледи. Коригирането на недостига на микроелементи е една от задачите на общественото здравеопазване. У нас превенцията на ендемичните заболявания се извършва на индивидуално, групово и масово ниво..

Йодният дефицит се наблюдава при мъже от всички възрасти. Най-живата картина на заболяванията е характерна за децата и юношите. Всички региони, в които честотата на непълнолетните е повече от 5%, се считат за ендемични.В такива райони до 30% от възрастното население обикновено страда от гуша. При мъжете разпространението на тази патология е малко по-ниско, отколкото при жените. Тази тенденция се обяснява с по-ниска нужда от йод при по-силния пол. Общата стабилност на хормоналния фон при мъжете също играе роля..

Защо е необходим йод?

В човешкото тяло само клетките на щитовидната жлеза са в състояние да улавят и натрупват йод. Микроелементът идва с диета под формата на органични съединения. Тироцитите съхраняват йод във фоликулите. За съхранение се използва специален биологичен гел - колоид.

Поглъщането на йод се засилва от стимулиращия тироид хормон (TSH). Същият фактор стимулира синтеза на хормоните на щитовидната жлеза. Към съдържащите йод биологично активни съединения включват тироксин и трийодтиронин.

Всяка молекула на тироксина има 4 йодни атома. Трийодтиронин - по-силна форма на хормона, в състава му - 3 йодни атома.

Ежедневна нужда от йод при мъжете

За да функционира правилно щитовидната жлеза, е необходим редовен прием на минерали дневно. Собствените запаси от йод в организма винаги са малки - около 15-20 mg. В ендемичните зони на гушата този показател е още по-нисък..

Ежедневното изискване за микроелемент зависи от възрастта и пола. Средно човек се нуждае от 2-4 микрограма на килограм телесно тегло.

При кърмачета от първата година от живота дневната потребност се оценява на 25-50 mcg. За момче на възраст 1-5 години нормата е консумацията на 90 микрограма микроелементи на ден. Младшите ученици трябва да получават около 120 mcg йод на ден. Младите мъже на 12-17 години се нуждаят от малко по-високи - 150 mcg.

В повечето руски региони тази нужда от микроелемент не е 100% удовлетворена. Много мъже получават само 40-60 mcg йод с храна и вода. Толкова микронутриенти се намират в редовна диета, включително продукти, произвеждани на местно ниво.

Дългосрочният дефицит на йод задейства патологични процеси в тъканта на щитовидната жлеза. Не всички мъже образуват фокални образувания и дифузна гуша. Но тенденцията към тези заболявания в ендемичните региони е висока.

Признаци за недостиг на йод

Можете да разберете дали имате липса на йод в организма по характерни симптоми. Освен това трябва да вземете предвид района на пребиваване, хранителен режим и начин на живот.

Имате по-висок риск от недостиг на йод, ако:

  • живеете в район, отдалечен от морето;
  • Не обичате морски дарове;
  • не използвате йодирана сол;
  • пиете повече от 25-30 г чист алкохол дневно;
  • пушите ли.

Непряко дефицитът на микроелементи се показва от оплаквания от слабост, умора, увреждане на паметта, косопад, суха кожа, чупливи нокти.

Грешка е да се предположи, че дефицитът на микроелементи помага да се идентифицира домашен тест с алкохолна тинктура от йод. Ако това решение се прилага върху кожата, тогава скоростта на нейното изчезване се влияе от много случайни фактори (мастните жлези, дебелината на роговия слой на епидермиса, стайна температура и др.), Но самият дефицит на йод практически не ускорява този показател.

Дефицитът на микроелементи може да бъде по-точно диагностициран в лабораторни условия. Лекарите предписват за тази цел тест за урина за съдържанието на йод. Обикновено от тялото на ден се отделя 100-150 mcg микроелемент. В райони, ендемични за гуша, този показател е 2-3 пъти по-малък.

Последиците от недостиг на йод

Йоден дефицит

Субклиничният хипотиреоидизъм (липса на хормони на щитовидната жлеза) и широко разпространената когнитивна дисфункция са особено характерни за районите с йоден дефицит. При възрастни мъже хроничният дефицит на йод може да доведе до промени в интелектуалната и психологическата сфера.

  • увреждане на паметта;
  • намалена жизненост;
  • сънливост;
  • апатия
  • влошаване на логическото мислене;
  • намалено внимание;
  • загуба на интерес към хората наоколо.

При децата тези състояния се проявяват:

  • умствена изостаналост;
  • нисък ръст;
  • чувствителност към вирусни и бактериални инфекции;
  • пубертетно разстройство.

Последиците от продължителния дефицит на йод

Според Световната здравна организация до 30% от възрастните и децата във всички страни изпитват недостиг на йод.

Основните последици от липсата на микроелементи:

При деца недостигът на микроелементи на етапа на развитието на плода може да причини кретинизъм и вродени малформации. При момчетата и младежите йодният дефицит провокира изоставане в психическата и физическата сфера.

Освен това дефицитът на микроелементи може да се окаже неблагоприятен фактор при навлизане в зона на ядрена катастрофа. Мъжете от дефицит на йод са по-уязвими в подобни ситуации.

Ендемичен гуша при мъжете

Гушата с йоден дефицит се образува поради постоянното стимулиране на щитовидната тъкан с тиреостимулиращ хормон (фиг. 1).

Фиг. 1 - Образуването на гуша с недостиг на йод в организма.

Този ефект води до:

  • увеличение на броя на клетките на щитовидната жлеза;
  • увеличението на размера на всяка ендокринна клетка;
  • увеличете общата маса на щитовидната жлеза;
  • появата на фокални образувания.

Хиперплазия и хипертрофия на щитовидната жлеза на фона на недостиг на йод е защитен механизъм, който ви позволява да увеличите максимално използването на всички оскъдни ресурси. Но с продължителната липса на микроелементи в диетата, увеличаването на количеството на щитовидната тъкан става патологично. В този случай се развива ендемичен гуша (фиг. 2).

Фиг. 2 - Пациенти с ендемичен зоб.

Гушата е класифицирана като:

Дифузният зоб се диагностицира, ако цялата жлезиста тъкан е равномерно хипертрофирана. Ако се открият фокални образувания в щитовидната жлеза, тогава се поставя нодуларен гуша. В някои случаи се наблюдава увеличение на общия обем и появата на възли при един и същ пациент. В тази ситуация те говорят за смесен гуша.

Обикновено обемът на щитовидната жлеза при възрастен мъж е до 25 см 3. При децата размерът на органа зависи от повърхността на тялото и възрастта. Стандартите за момчета и юноши са стандартизирани и таблици за професионалисти.

Обемът на щитовидната жлеза се оценява чрез изследване на шията и палпацията. Лекарят взема предвид физиката на мъжа, теглото му и анатомичните особености. Обикновено щитовидната жлеза не се вижда с обикновен преглед. Понякога контурите му стават забележими, ако пациентът хвърли главата си назад.

Палпацията (палпирането) на шията ви позволява приблизително да определите размера на жлезата. Ако всеки от лобовете е по-малък от фалангата на палеца на пациента, тогава няма очевидна гуша.

Таблица 1 - степента на гуша според резултатите от проверката.

POWERХАРАКТЕРИСТИКА
0Щитовидната жлеза не се вижда и практически не се палпира
1Желязото не се вижда, но се усеща повишено
2Щитовидна жлеза, видима при преглед на шията

Към 1-ва степен на гуша се включват и нодуларни форми, когато обемът на тъканта остава нормален, но се усеща фокална формация в лобовете или провлака.

По-точна информация за количеството на щитовидната жлеза може да се получи чрез ултразвук.

Нормална ултразвукова картина на щитовидната жлеза за мъж:

  • контурите на жлезата са ясни;
  • структурата на тъканта е равномерна;
  • ехогенността е средна;
  • няма възлови образувания;
  • размерите на всеки от лобовете са вертикални до 8 см, напречни до 6 см, дебелина до 2 см;
  • провлак - по-малко от 0,6 см;
  • общ обем до 25 см 3.

Дори в ендемични региони, човек се нуждае от допълнително изследване, за да установи точно естеството на процеса и хормоналната функция.

  • тестове за TSH и хормони на щитовидната жлеза (T4, T3);
  • анализ за калцитонин (ако има възли);
  • пункционна биопсия (ако има възли);
  • тест за титри на антитела.

Гушата в повечето случаи е нетоксична, тоест функционалната активност на тъканта е нормална или под средната стойност. Калцитонинът е повишен в онкологията (медуларен рак). Резултатите от пункция при ендемична гуша показват доброкачествен процес. Фоликули, колоид, кръвни клетки се намират в материала. Според резултатите се поставя хистологична диагноза (колоиден зоб с различна степен на пролиферация). Йодният дефицит може да допринесе за развитието на автоимунно възпаление. Но обикновено при мъже с ендемичен зоб титърът на антителата остава нормален.

Лечение на нодуларен зоб:

  • елиминиране на йодния дефицит;
  • корекция на хипотиреоидизъм (ако бъде открита);
  • хирургично лечение (за големи размери на жлезите или големи възли).

На етап 1 на пациент с дифузен зоб в нормален TSH се предписва калиев йодид в терапевтична доза (200 µg / ден). След 6 месеца динамиката на заболяването се оценява чрез ултразвук. Ако гушата продължава да расте, тогава към лечението е свързан синтетичен аналог на тироксин. В случай, че това не е достатъчно, тогава на пациента се препоръчва операция. Ако при допълнителен преглед при пациента се установи хипотиреоидизъм, той веднага му предписва както калиев йодид, така и синтетичен тироксин.

При възрастните мъже възловият и смесен гуша е опасна диагноза по отношение на появата на тиреотоксикоза. Често фокалните образувания стават автономни от влиянието на TSH и започват да произвеждат прекомерно количество хормони. Това състояние първо се коригира от тиреостатиците. Тогава пациентът е насочен за операция.

Показания за хирургично лечение:

  • компресия на околните тъкани (гушата пречи на храненето, дишането, говоренето);
  • възли с диаметър над 4 см;
  • токсични (автономни) възли;
  • козметичен дефект (гушата деформира шията и това смущава пациента).

След хирургично лечение много мъже се нуждаят от хормонална заместителна терапия с тироксин. Такова лечение се извършва от ендокринолог под контрола на TSH тестовете..

Как да компенсираме недостига на йод?

В регионите на недостиг на йод лекарите препоръчват непрекъсната профилактика на ендемични заболявания. Попълването на недостига на микроелементи е особено важно в детството и юношеството, както и при възрастни до 35-40 години. При тези популации йодният дефицит провокира дифузен зоб и лек хипотиреоидизъм.

Хората над 40-50 години в щитовидната жлеза често вече имат фокални образувания. Такива възли могат да реагират на високи дози йод чрез свръхпроизводство на хормони. Ето защо, преди да започнете профилактиката на ендемичния зоб, е необходимо допълнително изследване. Лекарите предписват ултразвук, а при необходимост - пункционна биопсия и сцинтиграфия.

Храна

За профилактика на гуша диетата включва:

  • морска и речна риба;
  • морска капуста;
  • стриди и други морски дарове.

Фиг. 3 - Източници на прием на йод.

В допълнение, йодираната сол помага за обогатяване на храната с микроелемент. Използва се в домашни условия и за промишлено производство на продукти. В състава на сол на килограм - 25-55 mg калиев йодат.

Хранителни добавки и лекарства

От лекарствата за профилактика на гуша използвайте:

  • Добавки на базата на морски водорасли и морски слоеве;
  • Добавки с органични съединения на йод ("Йоден актив");
  • сложни продукти с витамини и минерали;
  • препарати от калиев йодид ("Йодомарин", "Йоден баланс").

Всички продукти с естествени компоненти (например с морска капуста) се характеризират с голяма разнородност на суровината по отношение на концентрацията на биологично активни вещества. Витамините и еднокомпонентните продукти с калиев йодид са много по-стабилни. Те ви позволяват да поддържате равномерен прием на микроелементи в тялото.

Превантивни дози калиев йодид за мъже:

  • момчета под 12 години - от 50 до 100 mcg;
  • юноши и младежи под 35 години - от 100 до 200 mcg;
  • мъже над 35 години - 100 mcg.

Преди да започнете профилактика с лекарства, препоръчително е да се подложите на ултразвук на щитовидната жлеза, да дарите кръв на хормони и да посетите ендокринолог.

7 признака на йоден дефицит в тялото на жената

Йод и неговата консумация

Този елемент за първи път е изолиран и проучен от френски химици: Наполеон Бонапарт за своите безкрайни войни изискваше наистина гигантски запаси от барут. Най-добрите френски учени се опитаха да установят производството на компоненти на този експлозив от водорасли и в резултат обогатиха науката с откриването на йод.

Йодът реагира много активно с различни химически съединения, което прави високата му концентрация опасна за човешкото здраве. За щастие количествата на този елемент, които помагат на организма да остане здрав, се измерват в милиони грам..

За да разберете дали имате недостиг на йод, трябва да направите анализ на урината. Ето една таблица, която ще ви помогне да разберете дали трябва спешно да въведете допълнителни количества от този микроелемент в диетата:

Концентрация на йод в урината (mcg / литър)Подходящ прием на йод (mcg / ден)Наличието на йод в тялото
299> 449излишък

По време на бременност и кърмене стандартите за прием на този елемент се увеличават:

категория

Прием на йод
(мкг / ден)

Ролята на йода в организма

Микроелементът йод се консумира до голяма степен от щитовидната жлеза, която с негова помощ произвежда хормоните трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4) Тези вещества участват в почти всички системи на тялото и участват в огромен брой процеси, сред които са:

  • Развитие и растеж
  • Нормализиране на кръвното налягане
  • Интелектуална мозъчна функция
  • Разграждане на мазнините от черния дроб

В допълнение към щитовидната жлеза йодът е концентриран в млечните жлези, очите, стомашната лигавица, слюнчените жлези и шийката на матката. Очевидно този елемент е особено важен за здравето на жените - най-малките от недостатъците му много бързо се чувстват в красивата половина на човечеството. И така, как да разпознаете дефицита на йод своевременно?

Симптоми на йоден дефицит

Ето няколко знака, които се нуждаят от специално внимание:

Хипотериоза (липса на хормони на щитовидната жлеза)

Хипотиреоидизмът може да има най-различни прояви: наддаване на тегло, въпреки загуба на апетит, усещане за студ в тялото, запек, храносмилателни проблеми, умора, депресия, трудно концентриране и памет, замаяност, подпухнали очи, мускулна болка и повишен холестерол в кръв. Ако сте запознати с тези симптоми, нещо спешно трябва да се промени в диетата ви.!

Суха кожа и изпотяване

Невероятно е, но е истина: почти двадесет процента от йода в тялото се концентрира в кожата - особено потните жлези са богати на него. Веднага след като се очертае недостиг на това вещество, кожата става суха и покрита с пукнатини, а отделянето на пот рязко намалява. Ноктите губят животворна влага и се чупят лесно, а бучка коса на четката след сутрешното сресване става норма.

Проблеми със стомаха и храносмилането

Липсата на йод в тъканите на стомаха води до недостатъчно производство на стомашен сок, което е необходимо за храносмилането на храната и усвояването на хранителни вещества от организма. Резултатът може да бъде често оригване, колики и коремен дискомфорт, свързани със запек.

Сухота в устата и очите

Без достатъчно количество йод се нарушава нормалното функциониране на слъзните и слюнчените жлези. Липса на слюнка, сухи, сърбящи очи - един от първите признаци на йоден дефицит.

Проблеми с концентрацията

Дефицитът на йод е една от водещите причини за по-бавно умствено развитие и двигателни умения при децата. Ако вашето дете изостава в развитието на важни знания и умения, наред с други възможни обяснения, трябва да проверите и хипотезата за недостатъчен прием на този микроелемент в организма.

Намален имунитет

Ако тялото не получава йод, в него се натрупват вредни съединения на флуор и соли на перхлорна киселина, което отслабва имунната система и води до повишена болезненост - настинките и острите респираторни инфекции не искат да отстъпят.

Болки в гърдите и тежест

При състояние като недостиг на йод в тялото на жената симптомите често включват особена болезненост и усещане за тежка гръдна тежест в някои дни от менструалния цикъл. Хипотезата е, че дефицитът на йод може да бъде един от факторите, които допринасят за рака на гърдата. Според статистиката дефицитът на йод често се открива, когато жената има кисти на гърди или яйчници

Какво може да доведе до недостиг на йод

Дефицитът на йод - остава остър проблем както за развиващите се страни, така и за икономически проспериращите държави. Например в САЩ една от всеки седем жени има йоден дефицит, а в целия свят това състояние се отбелязва при приблизително двеста милиона души. Наред с липсата на този микроелемент в диетата, голямо значение имат и факторите на живот, поради които йодът може да се изведе от тялото с почти същата скорост като.

Основните рискови фактори за развитие на йоден дефицит са:

  • Липса на хранене на друго важно вещество за здравето на щитовидната жлеза - селен
  • Бременност - една жена трябва да осигури това вещество на себе си и на бебето си
  • Повишена радиация на фона
  • Пушенето и пиенето
  • Употребата на орални контрацептиви
  • Излишни вещества от антагониста на йод в организма: например калций и литий
  • Определени видове храни, които допринасят за ускореното елиминиране на йода: соя, борови ядки, ленено семе, круши, праскови, спанак, сладки картофи, различни видове зеле (сред тях най-популярни са бялото, брюкселското зеле, броколите и карфиолът)

Ако усетите описаните по-горе симптоми и също са засегнати от горните рискови фактори, има смисъл да се консултирате с лекар за тест за дефицит на йод..

Запомнете: самолечението може да бъде опасно за здравето, а домашните методи за диагностика (прословутите „три ленти от алкохолен разтвор на йод през кожата през нощта“) изобщо не могат да се вярват. Опитен лекар трябва да предпише анализи и да дешифрира получените в лабораторията данни.

Как да преодолеем липсата на йод в организма

За да се предотврати дефицитът и да се лекуват малки отклонения от нормалното ниво, промените в диетата са достатъчни. Ето списък на храни, които са особено богати на йод:

ЧинияколичествоЙод, микрограмиПроцент от минималната дневна надбавка,%Калории
Сушени морски водорасли7 грама45003000осемнадесет
Червена боровинка110 грама40026752
Кисело мляко без добавки250 грама154102154
Йодирана сол1 грам77510
Печен картофЕдин средно голям картоф6040161
Мляко250 мл563798
треска85 грама996689
скарида85 грама352384
сушени сливи5 предметатринадесет9120
Консервирана риба тон85 грама17единадесет99
Варени яйца1 голямо яйце12978
банани1 среден банан3212
ягода250 граматринадесет946
Консервирана царевица120 грама14967
Омаристогр1006798
Сирене чедър30 грама128452
бял хляб2 части45тридесет132

Очевидно ястието номер едно, което напълно да се отърве от всички проблеми с приема на йод, са морските водорасли - никой друг продукт не може да се сравни с него по отношение на насищане с този микроелемент. Ниската му цена също е от съществено значение - това морско растение не може да причини никаква вреда на семейния бюджет. Въпреки че не всеки харесва вкуса на този продукт, не е нужно да ядете нищо, за да се отървете от изключително широк спектър от проблеми..

Ако морската капуста изобщо не ви е приятна, опитайте се да включите в диетата си кисело мляко (ползите за здравето му са наистина неизмерими) и червени боровинки. Поне в един от дните от седмицата, рибата трябва да се сервира на трапезата.

При тежък дефицит на йод е необходимо да се приемат специални лекарства с този елемент. Почти във всяка аптека има поне едно или две от следните:

  • Iodomarin
  • Калиев йодид
  • Йоден баланс
  • Iodomarin
  • йодид

Както вече казахме, избягвайте самолечението: лекарство, което е помогнало на вашия приятел, може да се окаже фатално във вашия случай.

Липса на йод в организма (видео)

Сигурни сме, че сега много добре знаете защо недостигът на йод в тялото на жената е неприемлив. Симптомите на това състояние, ако внезапно възникнат, разпознавате без най-малко затруднения. Желая ти добро здраве!

Дефицит на йод в организма (дефицит на йод): симптоми, лечение, профилактика

Йодът е важен елемент, който участва активно в метаболизма и терморегулацията на организма. Недостигът на йод води до неправилно функциониране на щитовидната жлеза, което провокира развитието на тежки патологии.

Йоден дефицит - какво е това?

Йодният дефицит е неинфекциозно заболяване, при което на организма му липсва йод. Този микроелемент е необходим за образуването на хормони на щитовидната жлеза. И те осигуряват протеинов, въглехидратен и мастен метаболизъм. Хормоните на щитовидната жлеза дават на тялото енергия за физическа и интелектуална дейност.

Ако на тялото му липсва йод, тогава човек е пълен с жизненост, чувства се добре, има прекрасна памет и прекрасна реакция. Ако има проблем с недостиг на йод - човек е летаргичен, сънлив, интелектуалните му способности са намалени. Имунитетът на човек пада, той често се разболява.

Нормални нива на йод при хора

Дневна норма на йод:

възрастТрябва
Деца от 0 до 6 години50-90 mcg
Ученици от 6 до 12 години120 mcg
Тийнейджъри и възрастни150 mcg
Бременни и кърмещи жени200 mcg

Бебетата на ден се нуждаят от 25-50 микрограма от този микроелемент. Дневната нужда от йод при кърмачета е леко повишена до 90 mcg. Студентите са длъжни да получават 120 mcg на ден. Възрастен мъж до 35-40 години - 150 mcg на ден, а с възрастта нуждата от този микроелемент при мъжете спада до 100 mcg. Жените трябва да приемат повишена доза йод по време на бременност и кърмене.

Причини за недостиг на йод

Недостигът на йод възниква, ако тялото дълго време с храната не получава йод. В този случай човекът развива ендемична гуша. Щитовидната жлеза се уголемява, което причинява издуване на шията (вижте снимката по-долу).

  • дефицит в диетата на морските дарове;
  • неуспех да се използва йодирана сол за готвене;
  • отдалеченост от морето;
  • злоупотребата с алкохол;
  • тютюнопушенето;
  • неконтролиран прием на хормонални лекарства;
  • наследствено предразположение към заболявания на щитовидната жлеза и др..

Понякога йодът може да бъде погълнат в достатъчни количества, но поради заболявания на храносмилателния тракт той не се абсорбира напълно. Причината за това е чревна дисбиоза.

Усвояемостта на йода пречи на:

  • пиене на твърде много хлорирана или флуорирана вода;
  • лечение с лекарства с бром, антибиотици, аспирин, сулфонамиди.

Важно! Ако подлагате продуктите на топлинна обработка твърде дълго, нивото на хранителните вещества в тях намалява. Дори хранителните микроелементи, ако са обработени неправилно, няма да презаредят тялото с полезни вещества.

Симптоми

Първият знак, показващ, че тялото не получава йод с храна, е разпад. В крайна сметка само този микроелемент осигурява нормалното функциониране на хормоните на щитовидната жлеза, които са отговорни за производството на енергия. С недостиг на йод човек става летаргичен и сънлив. Вярно е, че не винаги е възможно да се определи заболяването по такива признаци, тъй като първите симптоми са по-скоро като леко заболяване.

Друг сигнал, който говори за проблема с недостига на йод, е подуването. Човек има торбички под очите, подуване на крайниците (виж снимката по-горе). Приемът на диуретици само изостря ситуацията - всички полезни вещества се измиват от тялото.

Честите симптоми на недостиг на йод са следните:

  • изтощение;
  • раздразнителност;
  • депресивно състояние;
  • летаргия;
  • хипотония;
  • метаболитно разстройство;

Ако човек няма достатъчно йод в тялото, той често се разболява. Имунитетът му отслабва. Инфекциозните, вирусни и гъбични заболявания са постоянно затрупани от хората. В допълнение към недостиг на йод, пациентът развива анемия. В този случай човекът има блед външен вид, той е обезпокоен от шум в ушите, виене на свят.

Индивидуалните признаци на йоден дефицит при жени могат да включват:

  • нервно разстройство;
  • слабост;
  • апатия
  • забравяне;
  • чупливи нокти, суха кожа, косопад;
  • аритмия;
  • липса на хемоглобин;
  • наднормено тегло;
  • нарушение на месечния цикъл;
  • преждевременно начало на менопаузата;
  • безплодие.

При мъжете проблемите с недостиг на йод в организма са по-редки, отколкото при жените. Ако това се случи, тогава дефицитът на микроелементи засяга не само емоционалното поведение, но и сексуалните функции. С хипотиреоидизъм потентността намалява, сексуалното желание отслабва..

Симптоми при деца:

  • летаргия;
  • сълзливост;
  • намалена интелектуална способност;
  • чести настинки;
  • нисък хемоглобин;
  • слаб апетит.

Йодният дефицит при деца често се разпознава вече в късните етапи, когато гушата се появи на шията. Освен подуване в гърлото, детето се измъчва от атаки на суха кашлица, за него е трудно да преглъща храна. Остър недостиг на този важен микроелемент се отразява на училищните резултати - болните деца не учат добре. Ако щитовидната жлеза не функционира правилно, тогава юношите могат бавно да растат кости..

Усложнения

Каква е опасността от недостиг на йод?

Липсата на йод води до нарушения в работата на щитовидната жлеза. Човек има хормонален дисбаланс и цялото тяло страда от това. Заболяването засяга тъканта и щитовидната жлеза. Пациентът развива възлови образувания на шията (гуша).

Има няколко етапа на развитие на гуша. В началния етап щитовидната жлеза престава да функционира нормално, хормоните се секретират в малки количества, но не се откриват видими признаци на заболяването. На втория и третия етап тъканите растат, на шията се появяват уплътнения, пациентът се диагностицира с гуша. За да предотвратите опасни усложнения, е необходимо ежедневно да допълвате тялото с нужното количество от този микроелемент.

Каква е опасността от недостиг на йод за бременни жени??

Ако жената роди дете, а тялото й няма достатъчно йод, тогава плодът може да изпита нарушения в развитието. Бебето може да се роди с проблеми във функционирането на щитовидната жлеза или умствено изостанало. В по-тежки случаи децата се раждат мъртви..

Хормоните, произвеждани от щитовидната жлеза, участват в метаболизма. С техния дефицит симптомите при жените са: появява се оток (под очите, по краката и ръцете). В този случай телесното тегло се увеличава, но не поради натрупване на мазнини, а поради течности.

Диагностика

Как да определим липсата на йод в организма? Можете да направите тест за дефицит на йод у дома. За да направите това, трябва да нарисувате 3 ленти на ръката с йод: една на 5 см, останалите 3 и 2 см. Ако след 3 часа най-краткото изчезне, тогава на тялото му липсва малко този микроелемент. Ако картината напълно изчезне, човекът има сериозен проблем. Вярно е, че тест за йоден дефицит у дома не може да се счита за професионална диагноза.

Лекарят може да установи само диагноза за пациент. За това ендокринологът предписва кръвен тест - анализ за хормони на щитовидната жлеза и биохимия. Пациентът трябва да премине урина, да се подложи на ултразвук на щитовидната жлеза. Лекарят палпира врата, за да определи степента на гуша. Ако има големи възли, се предписва допълнителна биопсия. Прегледът е необходим за тези хора, които имат смущаващи симптоми, например проблеми със запомнянето на малко количество информация, постоянна раздразнителност, апатия, негативни мисли, сънливост, подуване в гърлото.

Лечение с дефицит на йод

За лечение на недостиг на йод означава да се попълнят резервите на организма с необходимите микроелементи. Това става по два начина: чрез използване на лекарства или храни с високо съдържание на йод. По време на периода на лечение е необходимо да спазвате специална диета и да отказвате храна, която блокира липсващия микроелемент (репичка, соя, царевица, ряпа).

Йодсъдържащи продукти (наличие на микрограми на 100 g):

  • морско кале - 500;
  • хак - 430;
  • черен дроб на треска - 370;
  • калмари - 300;
  • пикша - 245;
  • минтая - 150;
  • скариди - 190;
  • фейхоа - 70;
  • стриди - 60;
  • нос, сом, розова сьомга, риба тон, камбала - 50.

Микроелементът, съдържащ се в храната, се унищожава при високи температури. Трябва да готвите храна или на пара или чрез варене. Малко количество йод се намира в млякото (19), яйцата (18), свинското месо (16,5), говеждото месо (11,5), броколите (15), спанака (12), зелените (15), зеленчуците (10), елда (3,5), шампиони (18). За да попълните недостиг на йод, трябва да използвате 5-10 g сол дневно, така че нуждата от този микроелемент ще бъде запълнена с 150-200 mcg.

Йодирани препарати

Болестите с недостиг на йод могат да бъдат излекувани с помощта на йодирани лекарства в дози, които не надвишават дневната норма - 200 mcg. В по-тежки случаи лекарят може да увеличи дозата до 400 mcg на ден. Тежките усложнения, причинени от продължително отсъствие на йод в тялото, довело до образуването на гуша на 2-3 градуса и големи възли на шията, се лекуват хирургично.

Йодни препарати за лечение и дневни добавки:

  • Йодомарин - за деца 150 mcg, за възрастни 400 mcg;
  • Йодбалан - за деца 200 мкг, за възрастни 400 мкг;
  • Калиев йодит - за деца 0,2 mg, възрастни 0,3-0,5 mg.

За лечение на болестта се предписват също Антиструмин, Йод Витрум и Йод Асет. Приемайте лекарства след хранене и пийте много течности. За деца таблетките се смилат и се разтварят във вода. Приемайте лекарства в продължение на 2-4 седмици. При лечението на заболяването дневната доза на лекарството не трябва да надвишава 200 mcg за деца и 500 mcg за възрастни.

Внимание. Пиенето на твърде много йод може да доведе до отравяне и дори до смърт. Симптоми, които сигнализират за излишък от йод: метален вкус в устата, повишено слюноотделяне, обрив по кожата. Смъртоносна доза на микроелемента - 3 грама.

Ако болестта не е опасна, тогава лечението се провежда в границите на превантивните стандарти. Лекарят предписва 100 микрограма лекарства за деца и 200 микрограма за възрастни и наблюдава динамиката на заболяването в продължение на няколко дни. Ако заболяването продължава, дозировката се увеличава.

Лекарства за профилактика на йоден дефицит и дневна доза:

  • Йодомарин - за деца 80 mcg, възрастни 150 mcg, бременни 200 mcg;
  • Йоден баланс - за деца 100 mcg, възрастни 100-200 mcg;
  • Калиев йодит - за деца 0,1 mg, възрастни 0,2 mg.

Лекарствата не трябва да се приемат с хипертиреоидизъм или алергии към вещества, съдържащи йод. Като профилактика на йодния дефицит можете да приемате витаминни комплекси с йод: мултитабс, азбука, витрум, здраве на мама.

Предотвратяване

За предотвратяване на недостиг на йод трябва да използвате храни, които са богати на този микроелемент (вижте списъка по-горе). Най-достъпният начин за попълване на йод в организма е ежедневният прием на йодирана сол. Трябва да се използва за готови ястия (5-10 грама на ден). За да определите колко тялото се нуждае от този микроелемент, трябва да направите тест за недостиг на йод у дома.

Полезно е да пиете минерална йодирана вода, да ядете морски водорасли, черен дроб на треска и морски дарове. Супермаркетите продават продукти (сладкиши, безалкохолни напитки, мляко) с високо съдържание на йод. Това се доказва от надписа върху опаковката. За деца се произвеждат млечни смеси, които включват този микроелемент, важен за здравето.

Предотвратяването на йодния дефицит е плуването в океана или в морето, употребата на морска риба и лекарства, съдържащи аптечни йоди. Можете да използвате народни средства за попълване на тялото с йод. Например, яжте орехи (по един всеки ден) или правете тинктури от тях.

Предписание за заболяване с йоден дефицит:

  • зелени орехи - 200 грама;
  • мед - 200 грама

Смелете ядките. Добавете към тях мед. Влейте сместа на тъмно и топло място в продължение на 30 дни. Приемайте по една супена лъжица тинктура дневно в продължение на месец.

Симптомите на йоден дефицит при жените могат да бъдат елиминирани с максимална употреба на океанска риба, морски водорасли, йодирана сол. Полезно е да се пият билкови отвари от бяла скакула, листа от лимонена трева и боровинки, корени от каламус. Необходимо е да се приемат витаминни комплекси, съдържащи йод. Микроелементът се абсорбира добре, ако има достатъчно протеин, калций, желязо и цинк в храната.

прогноза

Проблемът с недостига на йод в организма може да доведе до нарушаване на работата на щитовидната жлеза и развитието на гуша. Човек може да развие хипотиреоидизъм, тиреоидит и понякога дори рак на щитовидната жлеза. Бременните жени могат да получат нарушено развитие на плода. Децата, които не получават йодсъдържаща храна, могат да изостават в умственото и физическото развитие.

Идентифициран в началния етап, йодният дефицит се лекува успешно за 2-4 седмици. В напреднали случаи (силно развитие на нодуларен зоб) на пациента се предписва операция. След хирургично лечение човек се нуждае от заместителна терапия през целия живот.

Осем признака, показващи недостиг на йод в организма

За да функционира правилно щитовидната жлеза, тялото се нуждае от йод като въздух. За да бъде това вещество в организма, трябва да ядете продукти с неговото съдържание. Това са водорасли, риба, мляко. Недостигът на йод провокира развитието на сериозни заболявания, например сърдечни проблеми. За някои симптоми може да забележите, че е време да се попълни тялото с йодни резерви..

Проблеми с кожата и косата

Ако кожата постоянно сърбеж и на гребена ежедневно остават много косми, тялото може да липсва йод. Подхранва кожата с влага, забавя стареенето и насърчава заздравяването на рани. Когато се консумират обогатени с йод храни, човешката коса става силна.

Чувствителност към студ

Дори при топло време човек с недостиг на йод в тялото е готов да се увие в топла козина. Той замръзва навсякъде и винаги. Поради липса на йод метаболизмът се забавя и в резултат се произвежда по-малко енергия.

Бързо наддаване на тегло

Поради лошия метаболизъм, провокиран от липса на йод, метаболизмът се нарушава. И всичко това се дължи на факта, че в тялото калориите не се изгарят, а се натрупват под формата на мазнини за поддържане на топлината. Обогатеният с йодни продукти ще помогне за нормализиране на метаболизма и намаляване на теглото..

Загуба на сила, усещане за слабост

Според учените хората с ниско съдържание на йод в тялото изпитват усещане за безкрайна умора. С нормална почивка в навечерието на човек все още започва да се уморява.

Умората и слабостта ще покажат за наличието на анемия. Просто тялото не остава сили за активност.

Лошо учене и забрава

Според изследователи хората с йоден дефицит страдат от лоша памет и способност за учене, което се причинява от ниски хормони. В този случай мозъкът не усвоява добре информацията.

Тревожност и депресия

Много хора смятат, че депресията се дължи на психични разстройства. Но това не е напълно вярно. Според лекарите тревожността и сънят в щитовидната жлеза са взаимосвързани. Ето защо, ако има признаци на тревожност, по-добре е първо да се консултирате с ендокринолог.

Подут врат

При хора, страдащи от недостиг на йод, често можете да видите гуша - подуване на шията. При недостиг на йод хормоните не се произвеждат от щитовидната жлеза, така че клетките се разделят интензивно, причинявайки подуване.

Проблеми със сърцето

При недостиг на йод не се изключват сърдечно-съдови нарушения. Появява се брадикардия - бавен пулс. При това състояние може да почувствате гадене и виене на свят..

Без йод тялото нарушава работата на много органи. Човек се чувства неразположен, има различни симптоми - депресия, забрава, слабост и др. Когато се появят, трябва да ядете продукти, съдържащи йод, и да се консултирате с ендокринолог.

Прочетете също:

Поставете „Pravda.Ru“ във вашия информационен поток, ако искате да получавате оперативни коментари и новини:

Добавете Pravda.Ru към източниците си в Yandex.News или News.Google

Ще се радваме и да ви видим в нашите общности във VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

В украинското общество има сериозен разцепление, поради което в близко бъдеще страната може да загуби няколко области.

Copyright © 1999-2020, технологиите и дизайнът са собственост на Правда.Ru LLC.

Материалите на сайта са предназначени за лица над 18 години (18+).

Използването на материали на сайта (разпространение, възпроизвеждане, предаване, превод, обработка и др.) Е разрешено само с писмено разрешение на издателя. Мненията и възгледите на авторите не винаги съвпадат с възгледите на редакторите.

Електронната публикация „Правда.Ru“ електронна поща № FS77-72263 от 01 февруари 2018 г., издадена от Федералната служба за надзор на комуникациите, информационните технологии и масовите комуникации. Основател: LLC ТехноМедия.
Главен редактор: Инна Семеновна Новикова.
Имейл адрес: [email protected]
Телефон: +7 (499) 641-41-69

Екстремистките и терористични организации, забранени в Руската федерация: Десен сектор, Украинска въстаническа армия, ISIS (Ислямска държава, Ислямска държава), Ал Кайда, УНА-УНСО, Меджлис на кримскотатарския народ, „Йехова свидетели“. Пълен списък на организациите под съдебно разпореждане в Русия е на уебсайта на Министерството на правосъдието на Руската федерация

Липса на йод в организма: симптоми, лечение, профилактика

Оплаквате ли се от сънливост и летаргия, работоспособността ви е намаляла, станало ли ви е трудно да се концентрирате и помните нова информация? Може би причината за това състояние е липса на йод в организма. За съжаление много хора не приемат този проблем насериозно. Но напразно!

В крайна сметка повече от милиард души на Земята страдат от недостиг на йод.

Ще поговорим за значението на този микроелемент за женското тяло и как да се справим с недостига на йод днес в красивия и успешен уебсайт.

Липса на йод в организма: симптоми

Функционирането на щитовидната жлеза зависи от това дали достатъчно количество йод влиза в тялото. Ако има недостиг, щитовидната жлеза получава сигнал: "Няма достатъчно хормони!" Той започва да се увеличава, като по този начин компенсира липсата на важен микроелемент.

Появява се гуша на щитовидната жлеза. Също така, при недостиг на йод се развива друго заболяване на щитовидната жлеза - хипотиреоидизъм..

Липсата на йод в организма влияе върху умствените и физическите способности. Ето само най-ярките признаци на йоден дефицит в тялото на жената:

  • Обща умора: депресия, бърза умора и загуба на сила, раздразнителност, сълзливост, негодувание.
  • Физически неразположения, като втрисане, сърцебиене, главоболие, лош тревожен сън, ниско кръвно налягане, наддаване на тегло;
  • Забележими външни промени, като дрезгавост в гласа, намалено сексуално желание, нарушения в менструалния цикъл, подуване около щитовидната жлеза, чуплива коса и нокти.

Тези симптоми, разбира се, могат да съпътстват други заболявания, но не можете да намалите липсата на йод в организма..
Ако забележите тези признаци на недостиг на йод в организма, консултирайте се с вашия ендокринолог, но първо се опитайте да определите количеството йод в тялото си у дома.

Рискова група

Болестите с недостиг на йод са първите врагове на здравето на жените и децата. Липсата на йод в тялото на жената е особено опасна по време на бременност и кърмене. По това време е необходимо да се използва повишена скорост на йод (250 mcg на ден), тъй като ефектите на йодния дефицит в организма са особено опасни за нероденото дете:

  • при недостиг на йод рискът от спонтанен аборт се увеличава;
  • могат да се родят глухи деца;
  • формирането на нервната система на детето в утробата зависи от това дали майката получава достатъчно йод по време на бременността.

Освен това йодът напуска тялото с майчиното мляко на майката, така че е много важно жените да следят притока на йод в тялото.

Не по-малко важен е йодът за психическото и физическото здраве на децата. Той влияе върху образуването на кости на растящо дете, усвояването на калций и флуор в тялото на детето. Трудно е учениците, които имат недостиг на йод, да се концентрират, да запомнят нов материал. Децата са летаргични, настроени, сънливи, бързо се уморяват и растат бавно.

Крайна форма на проявление на йоден дефицит е умствена изостаналост - кретинизъм, който в напреднал стадий не може да бъде лекуван.

  • Ежедневният прием на йод за човек, започващ на 12-годишна възраст, е 150 mcg.
  • Деца до една година се нуждаят от до 50 mcg йод на ден.
  • Деца в предучилищна възраст - 90 mcg.
  • Деца от 6 до 12 години - поне 120 mcg.

Как да проверим дефицита на йод?

Човешкото тяло не произвежда йод и не го натрупва: колкото микроелемент с храната, същото количество излиза от него чрез потта и урината - на следващия ден е необходимо отново да се попълни доставката му в организма. Как да определим липсата на йод в организма?

Не знаем колко точно популярният народен метод помага да се определи дали йодът е достатъчен за тялото ви, но такава диагноза няма да бъде трудна в домашни условия. Ето защо, проверете сами, ако няма начин да проведете сериозна диагноза в лабораторията, няма да загубите нищо!

Народен метод

За да определите дали имате достатъчно йод, трябва да поставите йодна мрежа с памучен тампон и да установите колко дълго ще продължи за вас:

  • Ако йодът се абсорбира за по-малко от 3 часа - имате недостиг на йод, време е да предприемете сериозни мерки;
  • Ако са минали повече от 3 часа и едва тогава мрежата е започнала да изчезва - има проблеми, но малки;
  • Ако окото продължава повече от 6 часа - в организма има йод!

Медицинска практика

Обръщаме вашето внимание на факта, че много експерти не смятат метода на народния тест за надежден, така че ако имате съмнения дали тялото ви има достатъчно йод, по-добре е да вземете тестове в лабораторията. Най-точните и надеждни диагностични методи, които помагат да се определи дали йодът е достатъчен, са следните:

  • лабораторни кръвни изследвания за хормони на щитовидната жлеза;
  • анализ на урината (йод се отделя чрез урината);
  • Ултразвук на щитовидната жлеза.

Липса на йод в организма: профилактика и лечение

Проблемът с недостига на йод в организма, лечението на който се свежда до ежедневната употреба на този микроелемент, може да се извърши по два начина: приемайте специални лекарства, добавки и храни, богати на йод. Не можете да пиете йод и да се запасите с йод. Как да попълним резервите си?

Компетентно решение на този проблем е навременната превенция. Можете да изберете два начина - приемане на лекарства или храна, съдържаща йод.

Преди да поговорим за това как да попълним липсата на йод в организма, ще развенчаем няколко „йодни“ мита.

  1. Често можете да намерите информация, че прилагането на йодна решетка върху щитовидната жлеза веднъж седмично ще даде на организма необходимата доза от важен микроелемент. Всъщност йодът може да влезе в тялото само с храна или лекарство - чрез кожата резервите на организма не се попълват!
  2. Казват, че в морската сол има йод. Не е вярно. Солта се получава чрез изпаряване, а йодът също се изпарява. Този микроелемент не се намира в морската сол, а в йодираната сол..
  3. Използвайки йодирана сол, можете да предизвикате излишък от йод в кръвта, което е не по-малко опасно от липсата на йод. Отговорете на въпроса: може ли човек да изяде половин чаша йодирана сол на ден? Това е невъзможно! Ето колко сол трябва да ядете на ден, за да наситите организма с йод.

Лекарства

Най-лесно е да постигнете правилната йодна норма, като приемате специални лекарства - капсули и таблетки, които съдържат йод ("Йодит", "Еутирокс"). Важно е да не забравяме, че всички витамини и минерали, които тялото ни получава, са взаимосвързани. В комбинация те дават на човека тласък на енергия. Ако липсва някакъв витамин или микроелемент или се наблюдава излишъкът му, други елементи не могат да функционират пълноценно. Ето защо, когато избирате готови препарати за попълване на тялото с йод, уверете се, че съставът съдържа „свързани“ елементи: калций, селен, кобалт, манган. Те ще помогнат за пълноценното усвояване на йода..

Iodotherapy

Известен е и друг метод за предотвратяване на йодния дефицит..

  • Необходимо е да се подлагате на йодотерапия в продължение на 20 дни на всеки шест месеца. Курсът започва с приема на 1 капка йод, добавена към половин чаша мляко. Ежедневно увеличава дозата с 1 капка, когато достигнете 10, започнете отброяването, като дневно намалявате броя на капки, добавени към млякото с 1.
  • Йодът трябва да се приема преди хранене. Дозите от 8 капки трябва да бъдат разделени на няколко дози на ден.
  • Йод може да се добави към сок.

Йодирана сол

Първото място в превенцията на йодния дефицит е йодираната сол. По едно време в повечето европейски страни, Беларус и Казахстан, беше приет закон - трябва да се приема йодирана сол! Достатъчно 5 - 6 г на ден. Това решение помогна за намаляване на проблема с недостига на йод сред населението за няколко години. За съжаление в Русия и Украйна няма такъв закон. Но йодираната сол има в магазините, затова sympaty.net съветва читателите си да я заменят с обикновена кухня, да допълнят организма с йод.

Трябва да се помни, че йодът се изпарява бързо. Следователно йодираната сол се съхранява по-малко от обикновената кухненска сол. Срок на годност - до 6 месеца (срокът на годност е на опаковката), след това време губи лечебните си свойства.

По-добре е да съхранявате сол със съдържание на йод в непрозрачен полиетилен или фолио. Изсипете в солената шейкър само толкова, колкото консумирате за 5-6 дни. След по-дълъг контакт с въздух йодът ще изчезне.

Храна

  • На второ място са всички морски дарове. Рибеното масло не може да се игнорира.
  • Освен това йодът се намира в говеждо месо, мляко, орехи, в ябълкови семена, елда.
  • Касисът и хурата са богати на йод, ананаси, цитрусови плодове, грозде, праскови.

Излишък от йод

Обърнете внимание на следната информация: не само липсата на йод в женското тяло, но и излишъкът му е не по-малко опасен. Можете да "пренаситите" щитовидната жлеза с неорганичен йод, който съдържа лекарства и добавки.

  • Ако решите да попълвате йодните резерви, като ядете определени храни, тогава излишък от йод няма да се случи. Факт е, че продуктите съдържат органичен йод, черният дроб му помага да се абсорбира в тялото. Ако йодът е достатъчен, тогава ензимите в черния дроб, които са необходими за преработката на йод, не се произвеждат, а микроелементите се отделят чрез потта и урината. Накратко, тялото приема толкова йод, колкото му е необходимо..
  • Медикаменти, хранителни добавки съдържат неорганичен йод. Тялото му отнема напълно. Ето защо, приемайки йод в лекарства, можете да се пренаситите с йод и да получите друго заболяване на щитовидната жлеза - хипертиреоидизъм.

Липсата на йод в организма, както и неговият излишък, влияят на здравето ни. Ендокринологичният център на Руската академия на медицинските науки съобщава, че населението ни консумира йод няколко пъти по-малко от дневната надбавка - следователно много здравословни проблеми.