Как да забременея бързо: съвет на лекар

Бременността е възможна само в случай на овулация (можете да изчислите овулацията тук), при условие че партньорите не използват никакви контрацептиви. В тази статия ще намерите отговори на въпросите как да забременеете бързо и кои пози са най-благоприятни за зачеването на бебе.

Какво влияе на бременността?

Дори абсолютно здрави мъже и жени може да не са в състояние да заченат дете, когато го искат, тъй като процесът на оплождане се влияе от много фактори.

  • Преживявания и стресове - ако живеете в условия на постоянен психоемоционален стрес и работите за износване, без да спите през нощта, това се отразява неблагоприятно на процеса на зреене на яйцата при жена и спермата при мъжа.
  • Климатичните промени - преместването или пътуването до друга държава може да повлияе на менструалния цикъл на жената и овулацията ще се измести от обичайния график.
  • Наличието на лоши навици - и това се отнася не само за жените, които пушат, пият много кафе и алкохол, но и мъжете. Както показват медицинските изследвания, при мъжки пушач спермата е по-малко подвижна, а семенната течност съдържа много променени сперматозоиди, които не са в състояние да оплождат яйцеклетката.
  • Хранене - липсата в диетата на достатъчно количество витамини и минерали води до дефицит на определени хормони, участващи в процеса на съзряване на зародишните клетки. При жените недостигът на витамин Е и фолиева киселина води до ановулаторни цикли и затруднения при зачеването.
  • Наднорменото тегло - излишните килограми, както и липсата им водят до хормонални нарушения, което се отразява на работата на яйчниците и способността за зачеване. Това важи и за мъжете, тъй като младите хора със затлъстяване произвеждат по-малко семенна течност, в която спермата не е достатъчно подвижна..
  • Прием на определени лекарства - таблетки от групата на антихистамини, болкоуспокояващи и антибиотици могат да повлияят на процеса на узряване на яйцата, забавяне на овулацията или потискането му.
  • Възраст - колкото по-стара е жената, толкова по-малка е вероятността да забременее. Гинеколозите смятат, че най-благоприятната за зачеването и раждането възраст е от 18 до 24 години. От 30-годишна възраст способността за зачеване дори при овулация е намалена с повече от половината при една жена.
  • Употребата на лубриканти и различни лубриканти по време на секс - всички тези лекарства могат да попречат на подвижността на сперматозоидите и да намалят шанса за зачеване.

Липса на бременност по здравословни причини

Понякога се случва първото дете да успее да забременее от първия или втория цикъл и планирането на второто бебе се забави за неопределен период от време. Опитите да забременеят с второ дете е най-добре да започнете с посещение в кабинета на гинеколога - тестове, намазки и ултразвук ще оценят общото здравословно състояние на млада майка и готовността на тялото й за нова бременност. Голяма роля играят и няколко фактора:

  • колко време е минало след първото раждане - тялото на жената се възстановява след бременност в продължение на три години, при условие че раждането е било без усложнения;
  • наличието на лактация - при кърмене в тялото на жена се произвежда голямо количество хормон пролактин, което потиска овулацията;
  • наличието на хронични заболявания при жените - след раждане и по време на лактация поради понижаване на имунитета, много жени изострят хроничните инфекции, които променят хормоналния фон и влияят негативно на процеса на узряване на яйцата.

Ако двойката активно живее сексуално, без да използва контрацептиви и в същото време не може да забременее за една година, трябва да се види лекар и да премине серия от прегледи. Това се отнася и за двамата партньори, тъй като диагнозата за безплодие е поставена под въпрос, което изисква диагнозата на мъжете и жените.

Как бързо да забременея с жена?

Плодовитостта на жената, както и биологичната съвместимост на двойката, играят важна роля в зачеването - някой забременява при първия опит, а други се нуждаят от повече от един цикъл, за да видят ценните две ивици на теста. Защо не е възможно да забременеете, дори ако няма гинекологична патология и какво да правите в такава ситуация, ще разгледаме стъпка по стъпка.

  1. Чест секс - вземане на решение да има бебе, двойка започва да прави секс всеки ден, а понякога и няколко пъти. Такъв фанатичен подход води до точно обратния ефект: в семенната течност на човек има малко активни сперматозоиди, тъй като те нямат време да бъдат произведени, зародишните клетки са неактивни, съответно шансът за зачеване е рязко намален. За да настъпи желаната бременност, трябва да се отпуснете банално и да не мислите дали е настъпило оплождане - насладете се един на друг и получете истинско удоволствие от интимните ласки.
  2. Стрес - липсата на две ленти върху самия тест притеснява жената, особено ако бременността не настъпи в рамките на няколко цикъла. В тази ситуация просто не трябва да ходите на цикли, ако съпрузите са здрави и водят активен начин на живот, тогава зачеването със сигурност ще дойде. За да предотвратите стреса, най-добре е да заспите поне 9 часа на ден, да се откажете от кафе и други стимуланти на нервната система, да приемате витамини и фолиева киселина.
  3. Хранене - на етапа на планиране на бременността една жена трябва да ограничи мазното месо, животинските мазнини и бързите въглехидрати в диетата. Храната трябва да бъде балансирана с високо съдържание на зелени зеленчуци, билки, плодове, горски плодове и ядки - тези продукти съдържат огромно количество витамин Е, фолиева киселина и микроелементи, благоприятни за плодовитостта. За да подобри качеството на сперматозоидите, на мъж също се препоръчва да следи за храненето, включително в диетата мастни сортове риба, зехтин, орехи и тиквени семки.

Как да забременея, ако не се получи? Когато съпрузите са абсолютно здрави, избягвайте стреса и се храните правилно, но зачеването все още не се случва, овулацията при жената трябва да се наблюдава. За това се препоръчва да се измери базалната температура в ануса през няколко менструални цикъла, винаги сутрин, без да става от леглото. При нормален менструален цикъл при жена в първата фаза, температурата в ректума ще бъде равна на телесната температура (36,2–36,7 градуса). В деня преди овулацията и когато яйцето навлезе във фалопиевата тръба, температурата в ануса се повишава до 37,0–37,1 градуса - това са най-благоприятните дни за активен секс, което увеличава шансовете за оплождане.

В момента се продават тестове за овулация за проследяване на този важен процес..

Но въпреки това, най-информативният метод за диагностика е ултразвуково изследване на овулацията, което ви позволява да проучите подробно състоянието на репродуктивните органи.

Колко често се нуждаете от секс, за да забременеете?

Ако една двойка се въздържа от секс 3-4 дни преди очакваната овулация и след това прави секс всеки друг ден, това значително ще увеличи шансовете за бременност. Дългосрочното въздържание също е вредно (повече от 5 дни), тъй като това влияе неблагоприятно на качеството на спермата. При нормален менструален цикъл с продължителност 28-30 дни при жената, най-благоприятните дни за интимните връзки са дните от 12-ти до 20-ти.

Благоприятни пози за зачеване

По време на еякулация сперматозоидите навлизат огромно количество във влагалището, откъдето те се втурват в матката и след това във фалопиевите тръби, където се извършва оплождането. Естествено е, че част от спермата тече от влагалището, но това не пречи на зачеването в повечето случаи.

Има широко разпространено мнение, че с различни аномалии в структурата на вътрешните полови органи (огъване на матката и други) и бездействието на сперматозоидите при мъж, трябва да правите секс в определени пози, за да увеличите шансовете за зачеване. Тази теория няма конкретна доказателствена база, обаче няма да донесе вреда.

Ето как изглеждат препоръчителните пози:

  • в положението на жената на корема - такова положение е благоприятно за зачеване, когато матката е огъната и органът се отклони отзад;
  • в положение на жена отстрани с притиснати към корема й колене - в това положение пенисът е най-близо до шийката на матката - съответно семенната течност незабавно еякулира в цервикалния канал;
  • в мисионерска позиция - мъж отгоре, жена в легнало положение.

Народни начини

Със силно желание да имат бебе, жените търсят народни начини да забременеят бързо. Разбира се, тяхната ефективност не е доказана, но много представители на нежния пол твърдят, че тези рецепти наистина са помогнали за зачеването от първите опити. Следните са най-често срещаните:

  • цвете фикус - популярно е мнението, че като засади фикус у дома, една жена привлича бебе в семейството си и бременността ще настъпи скоро;
  • жаби - фигурки, меки играчки, ръчно пришити, изобразяващи жаба, привличат „щъркел, който води дете в семейството“;
  • използването на борова матка или едностранна ортилия под формата на алкохолна тинктура - това растение съдържа голям брой различни компоненти, включително растителни естрогени и прогестерон, които имат пряк ефект върху съзряването на яйцеклетката и увеличават шанса за зачеване.

Основният съвет за бързото начало на желаната бременност при здрави съпрузи е все още пълното отпускане и освобождаване на ситуацията - от няколко месеца просто се обичате, без да изчислявате фанатично „опасни“ дни. В същото време водете здравословен начин на живот, станете по-малко нервни, заспивайте се, прекарвайте повече време на чист въздух и скоро тестът за бременност ще ви зарадва с две ленти.

Това не е безплодие. Просто не всеки знае как да зачене дете

Според статистиката в Русия около 17% от безплодни двойки (според критериите на СЗО, ситуацията застрашава националната сигурност на страната). Правителството подкрепя раждаемостта и финансира подпомаганите репродуктивни технологии, предимно IVF, от бюджетни средства за задължително медицинско осигуряване. Все пак плодовитостта продължава да намалява..

Лекарят-изследовател, акушер-гинеколог и публицист Елена Петровна Березовская вярва, че всъщност няма много безплодни двойки, както обикновено се смята. Просто много двойки не зачеват правилно дете.

Снимка - Everton Vila

Колко време отнема зачеването?

От личния опит на Елена Березовская повечето двойки, които планират деца, просто прекалено бързат. След два до три месеца опит, те започват да се изнервят, обезсърчават и се консултират с лекари.

Всъщност при 60% от двойките зачеването се получава в рамките на 6 месеца от редовната сексуална активност, а при 90% от двойките - в рамките на една година. От останалите 10% около 80% също имат шанс да имат собствено бебе благодарение на репродуктивните технологии..

Разбиране на физиологията на тялото

В новата му книга, Бебе, идваш ли скоро? Е. П. Березовская цитира случай от собствената си практика: случайно е посъветвала двойка, която не е могла да зачене през годината, правейки анален секс. На тези млади хора не им хрумна, че по този начин децата не работят.

Друг пример: жена идва при лекаря с оплакване за отсъствие на бременност в продължение на две години, получава направление за обемно и скъпо изследване. Лекарят забрави да зададе няколко въпроса и установи, че съпругът на пациента плува 3-4 месеца и се прибира само за месец.

Някои жени, кандидатстващи за безплодие, приемат хормонални контрацептиви, за да имат редовен цикъл и не разбират, че когато приемате ОК, овулацията се потиска и следователно не може да се стигне до зачеването.

Всичко това звучи нелепо, но подобни случаи се случват в практиката на гинеколозите. И ако лекарят не е открил тези подробности, време, усилия и пари са похарчени за прегледа, се поставя диагноза „безплодие“, което всъщност не е.

Искате ли бебе? Отпуснете се и се забавлявайте

Има такова нещо - родилна треска. Това състояние е характерно за жените, които са прекалено фокусирани върху желанието да забременеят. Те изчисляват дни, измерват базалната температура дневно, принуждават партньора да изпълни брачен дълг в най-подходящия момент за зачеване, използват строго определени пози, които според тях допринасят за зачеването. След това събитие те не позволяват на съпрузите си да не пречат на имплантацията (в случай, че зачеването се е случило), купуват десетки тестове за бременност и ги правят ежедневно, дори преди забавянето на менструацията. Ако тестовете показват положителен резултат, а след това идват периодите, тогава те пишат гневни отзиви за тестове с лошо качество, които дават невярна надежда.

Всички тези прояви на треска при раждане не помагат, а по-скоро пречат на зачеването. Съвременните хора, свикнали с неистовия темп на живот, са твърде нетърпеливи. Много по-ефективно е да спрете безмилостно да мислите за дете, а просто да живеете обикновен живот и да се радвате на брачна комуникация с партньор. Просто бъдете търпеливи и желаната бременност ще дойде.

Много бременности се прекъсват преди да започнат.

Зачеването все още не е бременност. Оплодена яйцеклетка трябва да се имплантира в стената на матката, едва след това бременността ще започне да се развива нормално. Според данните, които Елена Березовская цитира в гореспоменатата книга, около 80% от оплодените яйца умират, преди да се появят клинични признаци на бременност. Това може да възникне в резултат на дефектно разделение, по пътя към маточната кухина през фалопиевите тръби, вътре в самата маточна кухина преди имплантацията или в първите дни след нея, дори преди жената да установи забавяне на менструацията.

Именно през този период тестът може да покаже леко повишение на нивото на hCG (бледа втора лента на теста), което след пристигането на менструацията ще бъде взето за фалшив положителен резултат от теста.

Тези загуби не могат да бъдат предотвратени. Смята се, че основната причина за ранна загуба на бременност е дефект в зачеването, хромозомни отклонения, когато самата природа „отхвърля“ малформации, несъвместими с живота.

Как да забременеете: съвети и трикове за бременност

Колко често двойките си мислят, че няма нищо по-лесно от зачеването на дете. Просто трябва да правите любов и да не сте защитени, това е всичко. Но на практика всичко не е толкова просто. Какви фактори определят вероятността от бременност? И колко е голяма в конкретния ви случай? Няколко важни съвета ще ви помогнат да забременеете много по-лесно и по-бързо..

съдържание

Как да определим времето на началото на овулацията

Една жена може да забременее само по време на овулация. Това е моментът, в който яйцеклетката напуска яйчника и „очаква” сперматозоидите. Смята се, че след овулация, оплождането може да настъпи не по-късно от 48 часа. Но на практика този период от време е още по-кратък: само ден. Ето защо е желателно да може да се определи овулацията за бъдещите майки. Вагиналният секрет по време на овулация забележимо променя свойствата си. Те стават разтягащи се, лигавични, броят им значително се увеличава..

Графиката на промените в базалната температура е много ясно показана от началото на овулацията. Много жени съставят тези схеми за няколко месеца и след това лесно изчисляват кога идват желаните дни в бъдеще. За да направите това, трябва ежедневно да измервате температурата на тялото в ректума и да отбелязвате показанията на графиката.

В периода от началото на менструацията до овулацията тази температура не е висока - до 36,9 градуса. Точно преди освобождаването на яйцето леко намалява, но веднага след това се издига рязко нагоре (над 37 градуса). За да не пропуснете този момент, трябва да измервате температурата всеки ден.

Изходът на яйцеклетката от яйчника се случва само веднъж в менструалния цикъл. И няколко пъти в годината може изобщо да не съществува ("стерилни" цикли) и тогава по принцип е невъзможно да забременеете.

За по-лесно и по-точно определяне на овулацията са създадени специални тестове. По външния си вид те наподобяват онези тестове, които се използват за определяне на бременността. Те трябва да се провеждат няколко дни подред, когато се появи положителен резултат (две ленти), идва благоприятно време за зачеване.

Ако половият акт е приключил няколко дни преди овулацията, това може да доведе и до бременност, тъй като спермата може да остане жизнеспособна в гениталния тракт за известно време..

Перорални контрацептиви и бременност

Контрацептивите на пръв поглед по никакъв начин не могат да бъдат свързани с настъпването на бременността, но те добре помагат на онези жени, чиято овулация е рядка или менструалният цикъл е нередовен. Докато една жена приема орални контрацептиви, яйчниците се „отпускат“ и няма овулация. Но след прекратяване на лекарството, те работят с "двойна сила": понякога можете да забременеете веднага първия път.

Този метод често се препоръчва от лекарите на бездетни двойки. Трябва да се настроите на факта, че трябва да приемате орални контрацептиви поне 3-4 месеца. И не се самолекувайте, контрацептивите имат голям брой противопоказания. Само опитен специалист може да избере лекарството за вас..

Планиране на бременност

Хората предпочитат да планират ваканциите предварително, да си купят кола, дори много хора мислят предварително за маршрута си до търговския център. Но по някаква причина с бременността, едно от най-важните събития в живота, често всичко е различно. Но състоянието на женското тяло преди този важен етап зависи не само от това колко добре ще протече самата бременност, но и здравето на нероденото дете, неговия ум и красота. Въпреки това, няма изключителни тайни в това, което трябва да се направи, за да се подготвите за този решаващ период..

Първо, тютюнопушенето и алкохолът трябва да бъдат напълно изоставени три месеца преди определената дата за зачеване, а още по-добре - за една година. Няма да се плашим от статистиката на вродените малформации, произтичащи от алкохолна и никотинова интоксикация. Просто трябва здраво да разберете за себе си, че дори една цигара и няколко леки коктейла е абсолютно не това, от което се нуждае бъдещата майка. Второ, физическа активност е необходима, без прекомерен стрес: бременността не е времето за олимпийски рекорди. Каране на горски велосипед или леко бягане в парка - идеално.

От професиите в стаята може би са най-подходящи упражненията за „корем танци“ и „коремни“, които подобряват кръвообращението в долната част на корема и таза, което допълнително подготвя женското тяло за ранна бременност и последващи раждания. Трето, трябва да посетите гинеколог и да преминете необходимия превантивен преглед. Ако има някакви скрити проблеми, тогава трябва да разберете за тях и да ги разрешите преди бременността, а не да ги озадачите, когато всичко вече се е случило. Би било хубаво да посетите друг специалист - зъболекар, защото ако зъбите са нетърпимо болки (и те могат), например, през втория месец на дългоочаквана бременност и ако трябва да се лекуват или отстраняват под сериозна упойка, тогава това едва ли ще е от полза за детето.

Освен това нездравословните зъби могат да послужат като постоянен източник на инфекции. Също така, в периода на подготовка за бременност, е време да посетите терапевта, за да се уверите, че тялото като цяло е готово за трудния етап. Четвърто, трябва да обърнете внимание на балансираната диета. Заслужава ли да се допълва храненето с витаминно-минерални комплекси? Отговорът е еднозначен: да. В края на краищата всички яйца на жена са положени вътрешно и по време на живота всички фактори на външната и вътрешната среда (климат, стрес, болести, хранене, екология) им влияят. Следователно е необходимо да се приемат витаминно-антиоксидантни комплекси, които ще помогнат за „очистването“ на яйцата, като по този начин намаляват риска от неблагоприятни фактори.

Не всички комплекси са еднакви, в последно време Факторът на времето се е утвърдил добре - нехормонален комплекс, който съдържа не само необходими витамини и минерали, но и екстракти от „женски“ растения. „Факторът време“ помага на женското тяло: създава условия за овулация и зачеване. Благодарение на антиоксидантните си свойства комплексът Time Factor намалява неблагоприятните ефекти върху яйчниците, предпазвайки яйцата от действието на увреждащи фактори в момента на овулация.

А възможността за бременност зависи от качеството на яйцеклетката и наличието на процеса на овулация. Фолиевата киселина, която е част от комплекса, намалява риска от развитие на вродени малформации на плода. Има още няколко неща, които трябва да направите, когато планирате бременността. 3-4 месеца преди предвидения момент на зачеване трябва да спрете приема на орални контрацептиви и да се отървете от вътрематочното устройство. Също така през този период е необходимо да се избягва посещението на сауна и всяко друго прегряване на тялото. И най-важното - трябва постоянно да мислите позитивно, да мечтаете за красиво и щастливо бъдеще. Пред вас е прекрасното време на майчинството и в ръцете ви ключовете за нейното съвършенство.

Безплодие и неговите причини

Въпреки успехите на съвременната репродуктивна медицина, експертите съобщават за висока честота на безплодие при двойките. Като цяло тази негативна тенденция се свързва на първо място с голям брой операции за прекратяване на бременността при жени в репродуктивна възраст, както и с изключително широкото разпространение на полово предавани инфекции. За безплодие при двойка се казва, че в продължение на две години на редовна сексуална активност, без да се използват никакви контрацептиви, дългоочакваната бременност все още не е настъпила. Статистиката показва, че почти всяка шеста брачна двойка (т.е. най-малко 15% от всички двойки) не са в състояние да заченат потомство. Подобно на всичко на този свят, ситуацията с раждането не е хомогенна: стотици хиляди жени в репродуктивна възраст годишно се отърват от бременност, която не е настъпила по това време, докато голяма част от техните сънародници правят отчаяни опити да имат поне едно дете. Според същата тази неумолима статистика, само всеки 4-5 безплодна двойка намира радост да стане родител, прибягвайки до помощта на репродуктивни специалисти.

Причини за мъжкото безплодие

Причините, поради които определена двойка любящи хора не могат да заченат дете, са изключително разнообразни. Не всички знаят, че в около 40% от случаите "виновникът" за безплодие в двойка е представител на силна половина от човечеството. Именно тази особеност на безплодието при двойка е пряко указание, че в случай на неуспех съпругът и съпругата трябва да бъдат изследвани едновременно, за да се идентифицира съществуващия проблем, защото само по този начин техните усилия могат в крайна сметка да успеят. Причините за мъжкото безплодие са хронични възпалителни заболявания на пикочно-половата система, както и различни генитални малформации: крипторхизъм, хипоспадия и др. По време на периода на сексуално развитие е важно да се осигурят оптимални условия за правилното формиране на механизма на сперматогенезата. Факт е, че тестисите през този период са много чувствителни към въздействието на неблагоприятните фактори, предимно към прекомерно висока температура (плътно бельо), както и към въздействието на радиация и токсини. Сред другите причини за мъжкото безплодие са лошите навици. Някои инфекциозни заболявания, предавани в детска възраст, могат да повлияят негативно на способността да имат потомство в бъдеще. Но мнението за връзката на сексуалната импотентност (импотентност) и мъжкото безплодие всъщност е погрешно. За съжаление, дори и супер мачо мъж може да не е в състояние да зароди потомство, докато мъж с много скромни способности за секс може да има завидна плодовитост.

Причини за женското безплодие

Ако говорим за причините за женското безплодие, то като цяло те са същите като при мъжете. На първо място това са възпалителни заболявания на репродуктивните органи, включително прословутите ИППШ (гонорея, трихомониаза, уреаплазмоза, сифилис). Друга често срещана причина за безплодие при жените са аномалии в развитието на гениталиите - матката, тръбите и яйчниците, които предотвратяват бременността. Безплодието често е резултат от предишен аборт. Не забравяйте за такава причина за безплодие при жените като нарушение на функцията на яйчниците, при която механизмът на зреене на яйцеклетката престава да работи в режим на паравил. Овариалната дисфункция може да бъде вродена или да е резултат от аборт..

Няколко думи за изкуственото осеменяване

По време на такива операции обикновено се извършва процедура, наречена суперовулация. Същността му е в медицинската стимулация на едновременното съзряване на няколко зрели яйцеклетки в тялото на жена (обикновено такива яйца обикновено не узряват повече от една в един менструален цикъл). Това се прави с цел да се намали броят на повторните операции за получаване на донорска яйцеклетка. Обикновено се събират от 4 до 6 яйца, което увеличава вероятността от положителен резултат, т.е. бременност.

Получаването на донорско яйце е трудоемка и скъпа процедура, така че не всички двойки могат да си го позволят. След получаване на зряла яйцеклетка, готова за оплождане, тя трябва да бъде оплодена с помощта на предварително взета част от сперматозоидите и (в случай на успешно оплождане) впоследствие имплантирана в матката. Вероятността за успешно имплантиране на оплодена яйцеклетка също не е висока, следователно, за да се поддържа този процес, една жена се стимулира с хормона на бременността - хорион гонадотропин. Въпреки всички усилия, малко жени успяват да забременеят веднага, обикновено са необходими няколко опита.

Ин витро торене (IVF)

Оплождането in vitro (IVF) е метод, който за първи път се използва в медицинската практика през 1978 г. От този момент започва нова ера в гинекологията, в която двойките, които имат затруднения със зачеването (в резултат на проблеми с фалопиевите тръби, качеството на спермата, когато една жена навърши 45 години и т.н.) са намерили възможност да станат родители. По време на IVF процедурата всички тези причини най-вече не са критични, тъй като оплождането на яйцеклетката се извършва извън тялото на бъдещата майка и едва след това ембрионът се прехвърля в маточната кухина.

Показания и рискове от IVF процедурата

Безусловните медицински показания за IVF при жените са дефекти или пълно отсъствие на фалопиеви тръби, а при мъжете - недостатъчно или пълно отсъствие в семенната течност на сперматозоидите, способна на оплождане. Освен това има много относителни медицински показания, които се идентифицират по време на прегледа..

Преди да се подложи на тази IVF процедура, пациентът трябва да бъде предупреден за възможността за непланирани усложнения.

Струва си да знаете, че по време на процедурата за ин витро оплождане няколко ембриони се прехвърлят в матката наведнъж. Това се прави с цел да се увеличи вероятността от бременност и да се избегне необходимостта от повторно ин витро. Понякога се случва няколко ембриони да вкоренят в маточната кухина, което води до развитието на многоплодна бременност. Многоплодната бременност е по-трудна, което води до различни рискове за децата и майката.

При IVF многоплодна бременност може да настъпи при първоначално по-трудни условия, тъй като се изостря от наличието на различни заболявания, които са причинили безплодие или спонтанен аборт. Най-често говорим за хронични заболявания на урогениталния тракт, както и за заболявания на ендокринната и имунната система. Такъв неблагоприятен фон увеличава риска за бебето, така че децата, родени след IVF, често се нуждаят от внимателно лекарско наблюдение, понякога може да изискват специализирано лечение със задължително последващо медицинско изследване..

В допълнение, IVF увеличава раждаемостта на недоносените деца. И в този случай виновникът е многоплодна бременност. Незрялостта на органите и системите при недоносените деца често става причина за настаняването им в отделението за интензивно лечение, реанимация или рехабилитация в отделенията за новородени. Естествено, след освобождаване от отговорност такива деца се нуждаят и от специално внимание на педиатъра.

Дали да считате многоплодната бременност за положителен или отрицателен момент на IVF, зависи от самите родители. Лекарите от своя страна предлагат на пациентите методи за предотвратяване на многоплодна бременност и ограничаване на броя на трансплантираните ембриони, което в крайна сметка води до раждането на еднократно, здраво бебе.

Подготовка за IVF

Днес за изпълнение на програмата IVF се използват различни протоколи (схеми на лечение). Най-често се използва така нареченият дълъг протокол, който е, че между 19 и 23 дни от цикъла жена се инжектира с лекарство, което подготвя тялото да стимулира хормоналната система. След известно време една жена започва да въвежда лекарства, които насърчават растежа и узряването на фоликулите (стимулиране на овулацията). Всички тези процедури протичат под задължителния ултразвуков и хормонален контрол..

Фоликулите, които са нараснали до определен размер, се отстраняват от матката чрез метод на пункция. Тази мини интервенция е доста дълга във времето (1-2 часа), но не изисква дълъг престой в болницата.

Веднага след пункцията се извършва изкуствено осеменяване и ембрионът се поставя в удобна среда за последващо развитие. Няколко дни по-късно ембрионът се прехвърля в матката на майката. Тази процедура е абсолютно безболезнена, извършва се с катетър, можете да го гледате по време на ултразвук.

Две седмици по-късно жената трябва да премине първия тест, за да потвърди бременността.

Бременност след IVF

Бременността, възникнала в резултат на IVF, изобщо не е щастлив край на трудно пътуване, а по-скоро е само началото на нов труден етап. За съжаление, не всеки успява да извади дете. Според статистиката след IVF само 60-85% от случаите завършват с спешна доставка. Останалите бременности се прекратяват, обикновено през първия триместър.

Причините за спонтанното прекратяване на бременността могат да бъдат разделени на две големи групи:

  • ембрионални проблеми;
  • майчин фактор.

Първата група причини се дължи на наличието на генетични патологии, характеризиращи се с нарушено развитие на ембриони на всеки етап. В този случай прекъсването на бременността настъпва до 6 седмици.

По правило подобна ситуация заплашва жените с хормонален дисбаланс, особено при липса на яйчници. Способността да се роди също влияе на възрастта, общото здраве и тактиката за управление на бременността. В края на краищата е добре известно, че жените с увредено соматично или репродуктивно здраве обикновено прибягват до програмата за оплождане in vitro.

Имунният конфликт е друга причина за аборта, но той се проявява на по-късна дата.

Стимулирането на суперовулация по време на IVF процедура води до определени хормонални промени в тялото на жената, които се отразяват на лагера. Хормоналната подкрепа изисква редовно определяне на два основни хормона в кръвта, които са отговорни за поддържането на бременността: прогестерон и естрадиол. Нивото на естрадиол от своя страна е маркер за развитието на синдром на хиперстимулация на яйчниците.

За поддържане на бременността се препоръчва приема на лекарства с тези хормони - Dufaston, произведени под формата на топки, които се използват както през устата, така и вагинално, или Прогестерон в инжекции с масло. На кое лекарство да се даде предпочитание зависи от ситуацията. По правило поддържащата терапия започва с Duphaston, но ако хормоналното ниво намалее, се добавят инжекции с прогестерон..

Подкрепата за нивата на естрадиол се осъществява с помощта на лекарства Proginov или Estrofem; можете също да използвате пластир Klimara или Divigel гел.

Регулирането на имунните връзки с ембриона често изисква използването на кортикостероиди - Дексаметазон, по-рядко Кортизол. Аспиринът също е доста често срещан компонент на поддържащата терапия, въпреки че не е основният му компонент..

Необходимите средства за поддържане на бременността обаче са всякакви лекарства, които нормализират състоянието на бъдещата майка, като се вземат предвид съществуващите й заболявания. От голямо значение е приемът на витамини, особено антихипоксантни витамини (С, Е, бета-каротин), фолиева киселина (до 400 mcg дневно).

Ултразвуковата диагностика на бременността има смисъл не по-рано от третата седмица след прехвърлянето на ембриона в матката. По това време вече е възможно да се разграничи фетално яйце и да се оцени състоянието на яйчниците. Обикновено ултразвукът се извършва с почивка от седмица, което ви позволява да наблюдавате динамиката на състоянието на плода, матката и яйчниците. В този случай се оценява местоположението на ембриона (ниското му местоположение може да заплашва спонтанен аборт), наличието или отсъствието на течност (кръв) в маточната кухина, признаци на отделяне на яйцеклетката и др. Всички тези показатели ни позволяват да идентифицираме заплахата от прекъсване на бременността в ранните етапи и да предприемем подходящи мерки.

Една жена също трябва да следи състоянието си и да се консултира с лекаря си при първите тревожни симптоми, като появата на кърваво течение, болка в долната част на корема или усещане за пълнота в червата.

Както показва дългогодишната практика, здравословните отклонения при бебета, родени с IVF, не са рядкост, както при деца, родени по естествен път. Такива нарушения обикновено са обратими и лечими..

Децата, изложени на риск от патологии след изписване, педиатърът изготвя план за наблюдение на първите месеци от живота на детето. Подобен план по принцип не се различава от превантивните мерки за отслабено бебе. Включва:

  • мерки за рехабилитация;
  • лабораторни и функционални изследвания;
  • експертен съвет;
  • ваксинации според възрастта;
  • предотвратяване на анемия и рахит;
  • масаж, втвърдяване и физиотерапия.

Нормализирането на менструалния цикъл е ключът към успешното зачеване

Майчинството е не само естествена нужда, но и решаваща стъпка в живота на жената. Планирането на бременността ви помага да направите тази стъпка съзнателно. Често чуваме за него от задържаните лекари и бъдещите майки, но всяка жена често разбира това много планиране по свой начин. В най-добрия случай се свежда до определяне на приблизителния период на зачеване в съответствие с времето на началото на овулацията и предполага, че би било хубаво да започнете здравословен начин на живот преди време, да преминете тестове и да отидете на лекар. Какво всъщност трябва да бъде?

Ако смятате себе си за модерна жена, която е готова да стане майка, трябва да знаете основните критерии за готовността на тялото ви за зачеване. Крайъгълният камък на здравето на жените през периода на фертилитет е редовен менструален цикъл. Нарушенията му могат да бъдат резултат от хормонален дисбаланс, хронични заболявания, стрес, инфекции и много други причини. Ако не можете да се похвалите, че календарите могат да бъдат проверени спрямо вашия цикъл, трябва да се погрижите за неговото нормализиране. Като първа стъпка посетете гинеколог, който ще предпише необходимите прегледи и ще се опита да установи причината за дисменорея, която е, което лекарите наричат ​​менструални нередности. Ако лекарят подозира наличието на хронично заболяване, ще бъдат предписани допълнителни консултации и подходящо лечение.

Ако причината за нарушението на цикъла не е заболяване, а функционални нарушения, причинени от външни фактори, тогава често жената може сама да реши този проблем. Работещата жена трябва да балансира режима на работа и почивка, ако е възможно, да премахне стресови ситуации, да се откаже от лошите навици. Обърнете специално внимание на храненето, дайте предпочитание на леката, добре смилаема храна. Диетата на жена, която планира бременност, трябва да бъде богата на витамини и минерали.

Въпреки това, на фона на лоша екология и невъзможността да се изключат стресови ситуации от живота, женското тяло често се нуждае от допълнителна подкрепа. Такава подкрепа по време на подготовката на тялото за бременност може да бъде осигурена от добре доказаното естествено лекарство Time Factor. Благодарение на балансирания набор от витамини, минерали, фитоекстракти и аминокиселини, Time Factor физиологично влияе на различните фази на менструалния цикъл, като го коригира леко. Курсът на Фактора на времето е в състояние не само да коригира цикъла и да балансира хормоналния фон, но и да подготви тялото на жената за такъв труден тест като бременност.

Особеността на разпределението на биологично активни компоненти на лекарството в капсули ви позволява селективно да действате върху всяка от фазите на цикъла. Така тялото на жената получава точните вещества в точното време, което до голяма степен определя уникалността и ефективността на Фактора на времето. В проучване на ефективността на използването на фактор на времето от жени, планиращи бременност, са получени статистически значими положителни резултати.

И така, при 24% от жените, участващи в изследването, спонтанната бременност настъпи и успешно приключи, а в други 28% овулацията беше регистрирана по време на динамично наблюдение с помощта на ултразвук.

Правилната подготовка за бременност е основата на неговия безопасен ход и здравето на нероденото бебе. Вслушайте се в съветите на специалистите по планиране на бременността и под внимателната защита на Фактора на времето се насладете на най-голямото чудо на Земята - чудото на раждането на нов живот.

Планиране на пола на детето

Полът на нероденото бебе зависи от това коя сперма опложда яйцеклетката. Ако мъжката репродуктивна клетка съдържа Х хромозома, тогава женският ембрион ще започне да се развива, ако Y хромозомата е мъжка. Смята се, че сперматозоидите, съдържащи X или Y хромозоми, се различават една от друга. Познавайки тези характеристики, можете да създадете най-благоприятните условия за зачеването на момче или момиче.

Каква е разликата между спермата?

Мъжките полови клетки с Y хромозома се движат по-бързо, но живеят по-малко от сперматозоидите с Х хромозомата. Последните са по-малко подвижни, но са в състояние да живеят в тялото на жената дълго време, в очакване на овулация. Тази информация може да ви помогне да планирате пола на нероденото бебе..

Какво трябва да знаете, за да заченете момче

  1. Полов акт трябва да се случи възможно най-близо до времето на овулация. Това се дължи на високата мобилност на Y-спермата. По-вероятно е те да са първите, които достигат и оплождат яйце.
  2. Трябва да изоставите сексуалния контакт 4-5 дни преди овулацията.
  3. Проникването по време на полов акт трябва да бъде възможно най-дълбоко. Това ще съкрати пътя на спермата до яйцеклетката. А краткотрайните Y сперматозоиди ще имат по-голям шанс да достигнат целта.
  4. Съпругът трябва да се предпазва от прегряване. Повишаването на температурата (например след посещение на сауна) намалява броя на сперматозоидите като цяло. Въпреки това, той е най-опасен за Y клетките.
  5. По-добре е една жена да изпита оргазъм преди партньора си или едновременно с него, тогава вероятността да зачене момче е по-висока. Това се дължи на факта, че по време на оргазъм във влагалището на жената се секретира секрет, което увеличава оцеляването на Y-спермата.

Какво трябва да знаете, за да заченете момиче

  1. Половият контакт трябва да се планира 2-3 дни преди овулацията, а по време или след него трябва да се избягват контакти. Шансовете за оцеляване на X-сперматозоидите за два дни са по-големи от тези на колегите.
  2. Проникването трябва да е „плитко“, за да се увеличи пътят към яйцето. Това ще позволи бавни, но дълголетни X-сперматозоиди да достигнат до яйцеклетката няколко дни..
  3. По-добре е една жена да не изпитва оргазъм. В алкалната среда на вагината, X-сперматозоидите могат да продължат по-дълго и за тях наличието на секрет, секретиран от оргазъм, не е толкова важно.

Този метод може значително да удължи периода на планиране на бременността, поради което не се препоръчва за двойки, които имат проблеми със зачеването.

Как да забременея бързо

Въпросът "как да забременея бързо" вероятно е един от най-популярните в Интернет. Съвети има много, но всъщност няма толкова много научно обосновани начини да примамят щъркел в гнездото им. Ще ви дам десет наистина ценни съвета, които да ви помогнат да ускорите бременността..

1. Посетете лекар

Да, именно от това трябва да започнете да планирате бременност. Прегледът ще даде възможност за откриване на нарушения, които могат да обезсилят вашите усилия за зачеване на дете. След лечението можете да разчитате по-надеждно на успеха..

Освен това има заболявания, при които бременността е абсолютно противопоказана или изисква известна подготовка. Вие и вашият гинеколог трябва да знаете за тях, за да вземете предвид възможните усложнения и да се подготвите предварително да се справите с тях..

Така че, преди да планирате бременност, посетете гинеколог за рутинен преглед и ултразвук на тазовите органи. Ако имате някакви заболявания или симптоми, които не са свързани с гениталиите, вижте личния си лекар или специалист. Ако е необходимо, лекарят ще предпише лечение и ще избере лекарства, които няма да повлияят неблагоприятно на процеса на зачеване, бременността и бъдещото бебе.

Ако вие и съпругът ви сте над 40 години, препоръчително е да се консултирате с генетик. С годините рискът от наследствени заболявания, включително синдром на Даун, нараства. Тези рискове трябва да бъдат оценени, преди да се вземе решение за бременност..

2. Изберете подходящи дни за зачеване

Ще направя резервация веднага: ако имате активен сексуален живот, можете да пропуснете тази точка и да отидете направо до точка 3 от нашия план. Ако не можете да правите секс поне веднъж на два дни, прочетете внимателно.

За да настъпи бременност, зряла яйцеклетка трябва да срещне жизнеспособна активна сперма, да стигне до матката и успешно да нахлуе в лигавицата му..

Обикновено в яйчника на жената зрее един фоликул (везикул) и едно яйце в един менструален цикъл. По време на овулацията фоликулът се спуква, зряла яйцеклетка излиза навън, навлиза във фалопиевата тръба и започва движението си в посока на маточната кухина. Във фалопиевата тръба тя се среща със сперматозоиди и при успешна комбинация от обстоятелства поражда нов живот.

Животът на Ovum е кратък - само един ден. Ако през това време не се стигне до зачеването, яйцето умира. Това означава, че въпросът за бременността се забавя до следващия цикъл и друга овулация..

Определете овулация

Изчислете по календар

Да предположим, че от първия ден на една менструация до първия ден на следващата имате 28 дни. Смята се, че овулацията настъпва приблизително в средата на цикъла, тоест във вашия случай, на 13-15-ия ден. С цикъл от 30 дни - за 14-16 дни и т.н..

Моля, обърнете внимание, че календарният метод е приложим само в случай на стабилни периоди и в млада възраст, когато яйцата узряват почти всеки месец. С възрастта се появяват ановулаторни (без овулация) цикли, които може да не приключат с бременността..

Използвайте специалната онлайн услуга или мобилното приложение

На ваше разположение в Интернет голям брой услуги и приложения, които ви позволяват да изчислите овулацията и дните, благоприятни за зачеването. Можете да ги използвате, но не разчитайте на точността. Всички приложения са базирани на календарния метод за изчисляване на овулацията, тоест не отчитат индивидуалните характеристики на организма и имат голяма грешка.

Наблюдавайте количеството на цервикалната слуз

В навечерието на овулацията от шийката на матката се отделя гъста и вискозна лигавица. Когато се появи на бельо, може да се предположи, че е настъпила овулация. Според мен това е най-субективният и неточен метод..

Измервайте базалната температура

Базалната температура е температурата в ректума, измерена с конвенционален термометър сутрин веднага след събуждане, без да става от леглото. Хормоналните колебания по време на менструалния цикъл водят до промяна на базалната температура.

Веднага след менструацията тя е под 36,60 С. В навечерието на овулацията тя рязко пада и веднага се повишава с 0,5-10 С, образувайки така наречения овулаторен пик.

Определете овулацията с помощта на тест

Можете да си купите тест за овулация в обикновена аптека. Той е евтин и ефективността му е многократно по-голяма от горните методи.

Работата на теста за овулация се основава на определяне на нивото на хормоните в урината. Тестването трябва да започне от седмия ден на менструалния цикъл и да продължи, докато не покаже дългоочаквания резултат или докато не преминат всички периоди на овулация.

Според мен тестът за овулация е добър изход за тези двойки, които не могат да правят секс често, но искат бебе.

Фоликулометрия - ултразвук за определяне на овулацията

Този метод най-често се използва при лечението на безплодие. С помощта на ултразвук лекарят наблюдава зреенето на фоликулите, определя прогнозния период на овулация и контролира изхода на зряла яйцеклетка.

Ултразвукът се прави на 7-10-ия ден от менструалния цикъл, след това след 3 дни и в деня на предполагаемата овулация. Точността на ултразвуковия метод за диагностициране на овулацията е 80%.

3. Правете секс

След като сте решили благоприятните дни за зачеване, пристъпете директно към изпълнението на репродуктивните планове.

  • Правете традиционен секс веднъж на два дни или всеки ден, но не по-често. Прекомерното усърдие води до повишаване на тонуса на матката и предотвратява имплантирането на оплодена яйцеклетка.
  • Откажете се от орални ласки. Слюнката съдържа ензими, които влияят неблагоприятно върху състава и оплождането на сперматозоидите.
  • Забравете за смазочните материали. Много от тях съдържат вещества, които имат вредно въздействие върху спермата..
  • Спрете да мислите за позите. Няма пози, благоприятни за зачеването - всичко това е измислица.
  • Не бягайте в банята веднага след секс. Запазете спокойствие 15 минути - това удвоява шанса за зачеване.
  • Насладете се на процеса, забавлявайте се. Проучванията показват, че оргазмът насърчава бременността.

4. Да се ​​откажат от лошите навици

Спрете пушенето и не казвайте, че е невъзможно. Съвременната медицина предлага много начини за решаване на проблема. Всичко, от което се нуждаете, е желание да се справите с лош навик.

Изследванията показват: тютюнопушенето води до преждевременно изтощение на яйчниците и ранна менопауза. Токсичните вещества, съдържащи се в тютюневия дим, нарушават развитието на ембриона и водят до прекратяване на бременността през първата седмица след зачеването, тоест преди периода на следващата менструация.

Няма какво да говорим за алкохола. Способността му да причинява наследствени заболявания е известна отдавна. Употребата на алкохол трябва да бъде напълно премахната два месеца преди планираната бременност..

Искам да кажа за кафето. Учените са открили, че любителите на кафе, които пият повече от 5 чаши еспресо на ден, са по-склонни да заченат от тези, които пият кафе умерено.

5. Помислете за мъжкия фертилитет

За успешното зачеване семенната течност трябва да има достатъчен брой жизнеспособни сперматозоиди и да бъде течна, за да не забави движението на зародишните клетки..

Въздържанието води до застой на сперматозоидите, той става гъст и частично губи способността си за оплождане. Сексът веднъж на ден е това, което трябва да поддържате висока плодовитост при мъжете. В допълнение към това - добро хранене и витамини.

Що се отнася до тютюнопушенето, в спермограмите по-често се откриват мъртви и ненормални сперматозоиди, които не могат да оплождат яйцеклетката и да носят генетични дефекти.

Бъдещият баща е противопоказан: плътно синтетично, плътно въздушно бельо, изтощителна физическа активност, колоездене и конна езда, горещо джакузи, баня и сауна. Отказ от пушенето и алкохола два месеца преди зачеването - разбира се.

6. Ограничете количеството на въглехидратите

Не толкова отдавна в Съединените щати беше публикувана книгата „Диета за плодородието“, в която бяха представени интересни факти. Оказва се, че храните, съдържащи голямо количество въглехидрати, като брашно, сладкиши, картофи и бял ориз, пречат на овулацията и зачеването. Дадени са фактите за връзката на тяхното отрицателно въздействие с шипове в нивата на кръвната захар и инсулин..

За да забременеете бързо, обичайте храни с нисък гликемичен индекс, тези, които не причиняват рязко повишаване на кръвната захар: зеленчуци, неподсладени плодове, богати на фибри зърнени храни и млечни продукти.

В идеалния случай вашата диета при планиране на бременност трябва да бъде наполовина съставена от зеленчуци, 1/6 трябва да бъде в мазнини, протеини и сложни въглехидрати под формата на зърнени храни и зърнени продукти.

7. Приемайте витамини

Витамините за бременни жени ще помогнат за увеличаване на вероятността от зачеване и нормалното развитие на бременността - в аптеките има много.

Обичайните сложни витаминни препарати няма да работят - въпросът е в специалните нужди на организма по време на бременност и именно това условие искате да дойдете.

При бременните витамини дозите на витамин А са значително намалени поради способността му да причинява малформации на плода. Но на фолиевата киселина се отделя специално място. Той е необходим за нормалното развитие на плода и предотвратяването на дефекти на невралната тръба. Съставът включва Омега-3 мастни киселини, витамин Е и С са необходими за синтеза на половите хормони.

8. Опитайте билки и специални лекарства.

Билките се използват широко за лечение на женски заболявания и безплодие. Някои от тях помагат бързо да забременеят, например, едностранна оралия, градински чай, трилистник, корен от адам, борова гора, червена четка, обикновен бодил. Не препоръчвам самостоятелно приготвяне и приемане на отвари или запарки от тези растения - трудно е да се поддържа точната дозировка, а това е необходимо по време на подготовка за бременност. Изберете за готови лекарства, продавани в аптеката..

Например „Циклодинон“, базиран на обикновения ечемик, и „Прегнотон“, съдържащ екстракта от свещения Витекс, различни аминокиселини и витамини, ще помогнат за нормализиране на хормоналния фон, „установяване“ на менструалния цикъл и овулацията. Сперотон на базата на L-карнитин, витамин Е, селен и цинк ще подобри качеството на спермата и ще увеличи фертилитета при мъжете.

9. Здравословно упражнение

Когато планирате бременност, трябва да изоставите тежките физически натоварвания. Проучванията показват, че жените, които активно се занимават със спорт, често губят овулацията си и дори менструацията си. В по-голяма степен това се дължи на нарушение на синтеза на полови хормони, причинено от нисък процент мазнини в организма и специалния характер на храненето, което рязко ограничава приема на мазнини от храната.

Искате да забременеете бързо, ограничете продължителността на тренировките си до 4 часа седмично, изключете вдигането на тежести. Леката аеробика, стречинг, оформяне и ходене - това е най-добрият избор за бъдеща майка.

10. Спите достатъчно и не се изнервяйте

Психологическият стрес е враг на бременността. Спри да се изнервяш без причина. Медитирайте, занимавайте се с йога, заспивайте, прекарвайте повече време на открито, ако е необходимо, консултирайте се с психолог или психотерапевт, за да разберете себе си и да повишите устойчивостта си към стрес.

Между другото, прекалената ангажираност със зачеването също играе срещу вас. По време на бременността в мозъка се образува „майчина доминанта“. Ако сте постоянно в развълнувано състояние, всички процеси в организма се контролират от „доминиращата тревожност“, която пречи на зачеването. Именно с повишена тревожност учените свързват феномена на „мистериозната“ психологическа безплодие. Понякога просто трябва да пуснете ситуацията, да спрете да контролирате зачеването и да преминете към други проблеми, а въпросът за бременността се решава сам.

Ако не можете да забременеете, отидете на лекар

Не изпадайте в отчаяние, изследването ще ви помогне да установите причините. Понякога те лежат на повърхността и елиминирането им не е толкова трудно.

Трябва да отидете на лекар:

  • след година на неуспешни опити да забременеете - ако сте на възраст под 35 години и имате редовен сексуален живот без използването на контрацептиви;
  • след шест месеца - ако сте на възраст над 36 години и сте спазили всички горепосочени препоръки.

бележка

  1. Ако искате бързо да забременеете и да имате здраво бебе, подгответе се за бременност: посетете лекар и преминете на преглед.
  2. Правете секс веднъж на 1-2 дни, поне.
  3. Оптималните дни за зачеване са 3-4 дни преди овулацията и един ден след нея.
  4. Определете овулацията с помощта на тест за овулация (продава се в аптеката).
  5. Откажете се от това, което намалява вероятността от зачеване: тютюнопушене, пиене на алкохол и кафе (повече от 5 чаши на ден).
  6. Помислете за качеството на сперматозоидите: не му позволявайте да застоя, не прегрявайте, не пийте алкохол, не пушете и не носете тясно бельо.
  7. Яжте по-малко брашно и сладко, повече зеленчуци. Не премахвайте мазнините от диетата, те са необходими за синтеза на хормони.
  8. Когато планирате бременност, приемайте пренатални витамини и фолиева киселина, необходими за зачеването и нормалното развитие на плода. Обърнете внимание на готовите препарати на базата на лечебни растения и витамини.
  9. Намалете физическата активност: джогинг до 10 км седмично, тренировки във фитнес залата не повече от 4 часа седмично.
  10. Разспивайте се, научете се да се отпускате, опитайте се да не се изнервяте без причина и не се притеснявайте от неуспешни опити за зачеване. Не можете да забременеете - отидете на лекар.

Здравето на бъдещото бебе и колко бързо ще се окаже бременна зависи от вашето здраве. Искате да проверите какво може да не е наред? Подготвили сме 15 кратки съвета за здравословния начин на живот, които ще ви помогнат да оцените това и да го коригирате навреме. Съветите ще дойдат абсолютно безплатно!

Всичко, което трябва, е да посочите своя имейл и да кликнете за изтегляне ↓