Причини за нисък тестостерон при мъжете

Тестостеронът е основният мъжки полов хормон. Произвежда се предимно в тестисите, от клетките на Лейдиг. В малко количество - в кората на надбъбречната жлеза.

Тестостеронът влияе върху развитието на мъжките полови органи, регулира сперматогенезата и сексуалното поведение, а също така участва в някои части на метаболизма. Ниският тестостерон при мъжете води до намаляване на либидото, еректилна дисфункция и психични разстройства..

Причини за намаляване на тестостерона при мъжете

Има няколко състояния, които влияят върху производството на тестостерон при мъжете. Възможните причини и рискови фактори са представени в таблицата..

Причини за намаляване на тестостеронаДопълнителна информация
възрастПиковата концентрация на свободния тестостерон е 17-21 години, общия тестостерон е 35-45 години. Нивото на хормоните намалява с възрастта и може да падне под нормалните стойности
Лоши навициПродължителното пушене помага за понижаване на нивата на тестостерон. Приемът на алкохол намалява производството на хормони
стресПродължителният стрес води до повишен синтез на кортизол и намалени нива на тестостерон.
храненеЛипсата на селен, магнезий и цинк води до липса на елементи за производството на тестостерон
Неподходяща физическа активностНиската или прекомерната физическа активност нарушава синтеза на тестостерон
Патология на тестисите и надбъбречните жлезиПоражението на половите жлези и надбъбречните жлези нарушава производството на тестостерон и води до намаляване на концентрацията му в кръвта
Патология на хипофизната жлеза и хипоталамусаИзлишъкът от пролактин, FSH и LH води до намаляване на тестостерона
Метаболитни нарушенияНаднорменото тегло и затлъстяването водят до намаляване на производството на тестостерон, повишен синтез на естроген
лечениеНякои хормони, противогъбични, антиепилептични лекарства, стероиди, статини и др. Намаляват тестостерона..
Висока SHBG (Globulin свързващи сексуални хормони)При висок SHBG, например, поради патология на щитовидната жлеза, свободният тестостерон ще бъде нисък дори при нормално ниво на общия хормон. Симптоми, както при липса на тестостерон.

Симптоми на нисък тестостерон

Признаци за нисък тестостерон при мъжете:

  • Отсъствие или намаляване на либидото. Тестостеронът играе ключова роля за определяне на сексуалното поведение и сексуалния нагон..
  • Еректилна дисфункция. При ниско ниво на тестостерон възникват трудности при постигане на ерекция и оргазъм по време на секс. Честотата на спонтанните сутрешни ерекции намалява.
  • Намален обем на спермата. Дефицитът на тестостерон води до инхибиране на сперматогенезата.
  • Безпричинна умора. Мъжете с ниска концентрация на тестостерон са по-склонни да се оплакват от срив и липса на мотивация за някаква дейност..
  • Загуба на мускулна маса. Мускулната сила не страда.
  • Остеопорозата. Намалената костна фракция увеличава склонността към фрактури.
  • Увеличаване на дела на мастната тъкан. Отбелязва се гинекомастия, уголемяване на млечните жлези. Това явление се обяснява с прекомерното производство на естроген на фона на намаляване на тестостерона..
  • Метаболитни нарушения. Ниският тестостерон се свързва с развитието на затлъстяване и диабет.
  • Нарушение на съня. Мъжете с нисък тестостерон са по-склонни да се оплакват от безсъние..
  • Промяна на настроението. Намаленият тестостерон води до раздразнителност и депресия.

На фона на липса на тестостерон се развива еректилна дисфункция, която е свързана с недостатъчното кръвоснабдяване на пениса. Нарушаването на потока на артериите и отлив на венозна кръв показва появата на съдова патология. В този случай съдовете, които хранят пениса, имат по-малък клирънс от коронарните артерии, които хранят сърцето. Те реагират по-бързо на възникваща патология..

Еректилната дисфункция е само първият симптом на съдови нарушения. Ако предотвратите прогресията на болестта, можете не само да върнете пълноценен сексуален живот на мъж, но и да избегнете развитието на сърдечна патология (включително миокарден инфаркт).

Симптомите на понижаване на тестостерона са неспецифични и се проявяват при други условия. Възможно е надеждно да се потвърди спад на нивата на хормоните само с помощта на кръвен тест.

Предписва се допълнителна лабораторна оценка на състоянието за определяне на общия тестостерон заедно с измерването на концентрацията на SHBG (патология на щитовидната жлеза, затлъстяване, цироза, чернодробно заболяване, промени, свързани с възрастта)

Нормата на тестостерона при мъжете на възраст 18-55 години:

  • Безплатен тестостерон - 1-28 pg / ml.
  • Общ тестостерон - 9-42 nmol / L.

Методи за лечение

Нелекарствени методи за повишаване на тестостерона при мъжете:

  • Нормализиране на съня. Възстановяването на организма става във фазата на дълбок сън. Повърхностният и периодичен сън пречи на адекватното функциониране на вътрешните органи и производството на полови хормони. Препоръчва се да спите 7-8 часа на ден. Критерият за нормалната продължителност на нощния сън е добро здраве след събуждане..
  • Балансирана диета. Продуктите, богати на цинк, селен и магнезий, допринасят за производството на тестостерон. Храната трябва да бъде балансирана с основни хранителни вещества..
  • Приемът на витамини. Витамините В, С, D, Е стабилизират хормоналния фон. Приемането на омега-3 и омега-6 мастни киселини ще бъде от полза..
  • Режим за пиене. Препоръчва се да се пие най-малко 1,5 литра вода на ден. При интензивни физически натоварвания обемът на течността се увеличава.
  • Отхвърляне на лошите навици. Препоръчва се да се откажете от тютюнопушенето. Намалете дела на алкохолните напитки или спрете приема на алкохол. Употребата на наркотици е изключена.
  • Нормализиране на теглото. Намаляването на дела на мастната тъкан води до намаляване на съотношението на естроген и повишаване на нивата на тестостерон..
  • Физическа дейност. Тренировките с тестостерон са засилени във фитнес залата, включително тренировки с тежести. Обучението трябва да бъде редовно. Ходенето и спринтовете също ще имат полза. Важно е да избягвате претоварването - физическото изтощение се отразява негативно на хормоналния баланс на организма.
  • Сексуална активност. Флиртът и интимността водят до повишен тестостерон.
  • Ограничете стресовите ситуации. При продължителен или повтарящ се стрес производството на кортизол се увеличава, което води до намаляване на тестостерона. Доброто настроение стимулира производството на тестостерон.
  • Слънчеви бани Да бъдеш под слънцето увеличава синтеза на витамин D и повишава нивата на тестостерон..
  • Втвърдяване. Изливането на вода води до краткосрочен растеж на тестостерона и повлиява благоприятно функционирането на организма.

Лекарствената терапия включва прием на хормони, които могат да компенсират липсата на тестостерон. Използват се инжекционни, орални и трансдермални форми на лекарства. Дозировката и продължителността на приложение се определят от хода на патологията.

Хормонозаместителната терапия се предписва само от андролог след пълен преглед и точна диагноза. Безконтролният прием на хормонални лекарства заплашва да наруши производството на собствен тестостерон и развитието на опасни усложнения.

Какво е изпълнено с твърде висок и нисък тестостерон при мъжете?

Тестостеронът е един от основните мъжки полови хормони, въпреки че малко количество присъства и в женското тяло. Този хормон при мъжете се синтезира от тестисите и надбъбречната кора. Ниският тестостерон при мъжете, както и високият, показва хормонален дисбаланс, който е важен навреме, за да се установи и премахне причината му. Тестостеронът засяга не само сексуалната сфера на живота на човек, но и нормалното функциониране на цялото.

Тестостеронът е един от ключовите мъжки полови хормони, въпреки че присъства в малко количество в женското тяло.

Повишен и понижен тестостерон при мъжете: симптоми, причини и последствия за здравето

Тестостеронът влияе върху образуването на сперматозоидите, регулира развитието на вторични сексуални характеристики и допринася за нормалното функциониране на скелетните мускули. Количеството на този полов хормон в кръвта се увеличава, докато мъжът остарява. При децата този показател е незначителен, той се увеличава възможно най-много в юношеска и средна възраст и отново намалява след 50 години. Средните норми за нивото на хормона в кръвта са посочени в таблицата.

Тестостеронът

възрастНиво на хормона nmol / L (ng / ml)
0-1 година0-0.17 (0-0.049)
1-6 години0-1,51 (0-0,4349)
6-11 години0,39-2,01 (0,1123-0,5789)
11-15 години0,48-22,05 (0,1382-6,3504)
15-18 години3,61-37,67 (1.0397-10.849)
18-50 години5.76-30.43 (1.6589-8.7638)
след 50 години5.41-19.54 (1.551-5.6275)

Симптоми на дисбаланс

Ако нивото на хормоните се различава от физиологичната норма, човек има определени симптоми, които трудно може да се пропусне. Хормонът е отговорен за работата на репродуктивната сфера, засяга мазната кожа и състоянието на линията на косата, човешкото настроение.

Тестостеронът в тялото се предлага в три форми:

  • Безплатно;
  • свързан с глобулин, свързващ половите хормони;
  • свързан с албумин.

Свободната форма и комбинирана с албумин проявяват биологична активност, а видовете, свързани с глобулин, се считат за неактивни и нивото му зависи от колебанията в съдържанието на протеиновата фракция. Следователно, често вместо общото ниво на хормона, лекарят предписва анализ за свободната фракция на хормона. Такъв анализ е по-информативен и резултатът от него не зависи от концентрацията на глобулин (която може да бъде увеличена или намалена поради съпътстващи заболявания).

Симптоми на липса

Признаци за ниски нива на този хормон при мъжете:

  • намалена сексуална нагона, потентност;
  • мускулна слабост;
  • склонност към бързо натрупване на излишно телесно тегло (повишена телесна мазнина);
  • летаргия и умора;
  • психоемоционална нестабилност;
  • проблеми със съня;
  • слаба тежест на вторичните сексуални характеристики (недостатъчен растеж на косата по лицето и тялото, формирането на фигура от женски тип, при юношите - липсата на признаци на пубертета, характерни за мъжете).

Тестостеронът дава на мъжа специфични черти, които отличават силния пол от слабия

Тестостеронът дава на мъжа специфични черти, които отличават силния пол от слаб. Ако пациентът дълго време пренебрегва симптомите и оставя патологията да се отклонява, той има уголемени млечни жлези и развива затлъстяване от женски тип. При липса на този хормон страда не само тялото, но и психиката. Поради продължителното ниско ниво на това вещество, в организма се развива депресия. Въпреки това, излишъкът от хормона също не представя добре - в идеалния случай това вещество трябва да е достатъчно, за да поддържа важни функции на тялото.

Симптоми на излишния тестостерон

Излишъкът от този хормон в мъжкото тяло се проявява чрез следните симптоми:

  • интензивен растеж на мускулите, което в крайна сметка води до наддаване на тегло;
  • бърз пулс и болка в сърцето;
  • повишен растеж на косата по тялото, но проблеми с косата по скалпа;
  • безсъние;
  • чести главоболия;
  • високо кръвно налягане;
  • емоционална нестабилност (дразнене, агресивност, която се заменя с безразличие и депресия).

Ако този полов хормон е повишен за дълъг период от време, това води до заболявания на сърдечно-съдовата система и нарушени репродуктивни органи

Ако този полов хормон е повишен за дълъг период от време, това води до заболявания на сърдечно-съдовата система и нарушени репродуктивни органи. Сперматозоите губят способността си да оплождат яйцеклетката, което прави зачеването невъзможно. Простатата се увеличава по размер, развива се аденом и се увеличава рискът от онкология. Кожата става прекалено мазна, върху нея се появява акне.

С навременна диагноза хормоналният дисбаланс може да се лекува с диета и определен начин на живот, докато сериозните нарушения се коригират с лекарства.

Причини за висок и нисък тестостерон

Ниските нива на това съединение в кръвта са причинени от следните причини:

  • нарушения в работата на тестисите (поради вродена патология или прехвърлени възпалителни и инфекциозни заболявания);
  • тумор на хипофизата;
  • генетични заболявания;
  • приемане на лекарства, които блокират производството на андрогени;
  • подчертае;
  • психични разстройства;
  • радиационно лъчение;
  • алкохол, тютюнопушене и наркотици.

Превишението на това вещество се провокира от следните фактори:

  • прекомерна физическа активност;
  • Синдром на Иценко-Кушинг;
  • аномалии в развитието на гениталиите;
  • тумори на тестисите и надбъбречните жлези, провокира повишена секреция;
  • ранното сексуално развитие.

Влияние върху зачеването

Тестостеронът при мъжете под нормалното отрицателно влияе върху процеса на зачеване на нероденото дете. Ако нивото на това вещество е силно намалено, експертите препоръчват да се вземат неговите синтетични аналози. Важно е да изберете правилната дозировка, така че употребата на лекарства да не повлияе на качеството на сперматозоидите и човекът да запази способността за оплождане. Ако нивото на тестостерон в кръвта е над нормата, мозъкът престава да сигнализира на половите жлези за необходимостта от производство на сперма, което затруднява зачеването.

Тестостеронът при мъжете под нормалното отрицателно влияе върху процеса на зачеване на неродено дете

Поради факта, че тялото работи почти на границата на възможностите си, сперматозоидите първо се произвеждат в огромни количества, а след това тази функция рязко намалява. Спермата губи свойствата си и без лечение пациентът е изправен пред безплодие. Следователно, навременното откриване и коригиране на нивата на тестостерон при мъжете е ключът към запазването на способността за зачеване на дете и шанса да живеят нормален, пълноценен живот.

Липса на хормони при жените: признаци, причини, последствия

Хормоналният фон е индикатор, който определя състоянието на организма като цяло и конкретни органи в частност. Излишъкът или липсата на хормони при жените се появява по различни причини, които са придружени от симптоми, наличието на които трябва да бъде причина за безпокойство. Балансът на секретите, секретирани от жлезите, постоянно се тества. Какъв е периодът на зрялост, когато тийнейджърката буквално се разкъсва от емоции - от ридания до необуздано забавление. Подобна ситуация възниква по време на бременност и при настъпване на възрастта, след което се появяват първите признаци на менопауза. Но не е необходимо да се говори за хормонални бури по време на менструация. Познавайки трудните условия, при които тялото се дължи на липса на женски хормони, е необходимо внимателно да се следят симптомите и да се коригират тези показатели навреме.

Източници на проблема

Ендокринните жлези на жената произвеждат повече от шест дузини различни тайни, всяка от които изпълнява определени функции, действайки като регулатор на хармоничното и правилно функциониране на органите. Причините за липсата на хормони не са малко, затова ще се съсредоточим върху основните.

Важно! Ендокринният баланс е много крехко състояние. Нарушенията му могат да възникнат дори при небалансирана диета: достатъчно е да лишите тялото от определен вид храна или произволно и непропорционално на нуждите да го приемате - и проблемът няма да отнеме много време.

Специалистите разделят подобни нарушения в две категории: неуспехи в централната нервна система и проблеми с органите на ендокринната система. В тялото на жената тайните произвеждат:

  • панкреаса;
  • на щитовидната жлеза;
  • надбъбречни жлези;
  • хипофизната;
  • хипоталамус.

Естествено, всякакви отклонения във функционирането им веднага се отразяват на работата им. Например, липсата на хормони на щитовидната жлеза е пряко свързана с дисфункция на органите, причинена от заболявания като гуша, аденом и развитие на злокачествени новообразувания. Често се наблюдава дисбаланс при жени, които активно практикуват орална контрацепция. Ендокринната и нервната системи са тясно свързани и следователно прекомерната нервност, стресът и други процеси, които претоварват психиката, веднага се отразяват на здравето, показвайки първите признаци на липса на хормони. Причините за дисбаланса са също така:

  • патология на органите;
  • инфекции на органи (яйчници, матка, млечни жлези), както и полово предавани заболявания;
  • мигрена;
  • генетични проблеми.

Важно! Ендокринната система е толкова чувствителна, че възникват неизправности дори поради банален дефицит на витамини, навременното елиминиране на което ще премахне необходимостта от дълго и сложно лечение в бъдеще.

Мъжки и женски тайни: как липсата им се отразява на не женското здраве

Помислете за липсата на хормони, които причиняват дисбаланс в организма. Тестостеронът, мастеролонът и редица други тайни се считат за мъжки, защото образуват силен пол във вида, който сме свикнали да виждаме: силно, мускулесто тяло с характерни сексуални характеристики. Но в тялото на жена, както наистина мъжете, има и естрогени, и андрогени. Да не вярва, че липсата на мъжки хормони в женското тяло е благословия за нея не е напълно правилно. Дефицитът на андроген причинява преждевременно стареене на женското, влошава физическото и психическото здраве по много начини. Либидото намалява, двигателната активност намалява, състоянието на кожата се влошава, развива се устойчивост на стрес, депресия.

Не забравяйте, че липсата на женски хормони при жените може да провокира безплодие и този проблем много болезнено се възприема не само от съпруга, но и от мъж, който е гладен за потомство. Задачата за нормализиране на показателите трябва да бъде решена възможно най-бързо, преди двойката да е на прага на скъсване на отношенията.

Интересно! СЗО заявява, че до 5% от световното население по различни причини, включително наличието на ендокринни аномалии, са безплодни. Около 50 милиона двойки не могат да родят бебе. Единствената добра новина е, че тези показатели остават стабилни в продължение на много години, без да показват тенденции към възходяща или низходяща тенденция..

Липсата на хормон прогестерон по време на бременност може да причини редовни аборти и хроничен спонтанен аборт на плода. В такива случаи се налага корекция, чиято цел е нормално оплождане, бременност и раждане на здраво бебе. Липсата на естрогенни хормони също провокира намалено либидо, затлъстяване и преждевременна менопауза.

Симптоми на дисбаланс

Симптомите на липса на хормони или тяхното излишък са следните. Първият и най-често срещан признак е нарушение на графика на менструацията с изместване в една или друга посока, увеличаване на продължителността, интензивността на изхвърляне.

Внимание! Болезненост и обилна менструация, силно влошаване на благосъстоянието през този период от много жени се приемат за даденост, въпреки че всъщност тези явления трябва да бъдат допълнителен фактор за повишено внимание към здравето на жените.

За проблеми с зачеването, недостигът на полови хормони също трябва да се счита за основната причина. Метрорагия - обилно и продължително маточно кървене, което се появява независимо от менструацията, още една причина да се консултирате с ендокринолог. В този случай не трябва да отлагате посещение при лекаря, за да избегнете сериозни усложнения, тъй като многократният случай може да бъде по-труден и труден за лечение, а липсата на квалифицирана помощ може дори да доведе до смърт.

В допълнение към профилните симптоми на недостиг на хормони при жените, има редица признаци, които често просто се игнорират, просто се приписват на лошо здраве. Те включват:

  • летаргия, слабост, бърза умора;
  • повтарящи се главоболия;
  • суха лигавица, особено гениталиите;
  • намалена или липса на сексуално желание;
  • нарушения на съня (безсъние или сънливост);
  • наддаване на тегло, до клиничните стадии на затлъстяване;
  • алопеция, апнея, сухота на дермата.

Правилният анализ на благосъстоянието трябва да бъде подкрепен от изследване и, ако е необходимо, подходяща диагноза на лечението.

Внимание! В никакъв случай не трябва да коригирате предисторията по собствена преценка. Елиминирайки малък проблем, можете да нанесете по-значителни щети на тялото, като приемате лекарства без преглед и назначаването на специалист.

Начини за повишаване на секрецията

След като откриете симптомите на липса на женски хормони, трябва да се подложите на цялостна диагноза, включително кръвни тестове за хормони, ултразвуково изследване на ендокринните жлези и органи, контролирани от секретите, секретирани от тях, CT на мозъка. Понякога за нормализиране на показателите е достатъчна витаминна, вегетарианска или селено-цинкова диета. Но най-често трябва да премахнете възпалителните процеси, да се борите с инфекциите на пикочно-половата система с помощта на хормон-съдържащи лекарства, като използвате сложни комбинации от тайни.

12 признака на нисък тестостерон

Мъжете могат да изпитат редица симптоми, ако нивата на тестостерон спаднат повече, отколкото трябва..

Тестостеронът е хормон, произведен от човешкото тяло. Произвежда се основно при мъже от тестисите. Тестостеронът засяга външния вид и сексуалното развитие на мъжете. Той стимулира производството на сперма, както и мъжкия полов нагон. Освен това помага за изграждането на мускулна и костна маса..

Производството на тестостерон обикновено намалява с възрастта. Според Руската урологична асоциация около 2 от 10 мъже над 60 години имат ниски нива на тестостерон. Той се увеличава леко до 3 от 10 мъже на възраст 70 и 80 години..

Мъжете могат да изпитат редица симптоми, ако нивата на тестостерон намаляват повече, отколкото трябва. Ниският тестостерон се диагностицира, когато нивото спадне под 300 нанограма на децилитър (ng / dl).

Според Администрацията по храните и лекарствата нормалният диапазон обикновено е от 300 до 1000 ng / dl. Кръвен тест, наречен серумен тестостерон, се използва за определяне на нивата на циркулиращ тестостерон..

Ако производството на тестостерон спадне рязко под нормата, могат да се появят редица симптоми. Признаците за нисък тестостерон често са неуловими. Ето 12 признака на нисък тестостерон при мъжете.

1. Ниско сексуално желание

Тестостеронът играе ключова роля в либидото (сексуален нагон) при мъжете. При някои мъже може да се наблюдава намаляване на сексуалния нагон с възрастта. Въпреки това, някой с нисък Т е вероятно да има по-силен спад в желанието си да правят секс..

2. Трудност с ерекция

Докато тестостеронът стимулира половия стремеж на мъжа, той също помага за постигане и поддържане на ерекция. Тестостеронът сам по себе си не предизвиква ерекция, но стимулира рецепторите в мозъка да произвеждат азотен оксид..

Азотният оксид е молекула, която помага за започване на серия от химични реакции, необходими за ерекция. Когато нивото на тестостерона е твърде ниско, мъжът може да има затруднения с постигането на ерекция преди секс или спонтанна ерекция (например по време на сън).

Тестостеронът обаче е само един от много фактори, които допринасят за адекватна ерекция. Изследванията са неубедителни по отношение на ролята на заместване на тестостерона в лечението на еректилна дисфункция.

В преглед на проучвания, изследващи ползите от тестостерона при мъже с трудности в ерекцията, почти половината от доверения източник не показа подобрение на лечението с тестостерон. В много случаи други здравословни проблеми играят роля при еректилни затруднения. Те могат да включват:

  • диабет
  • проблеми с щитовидната жлеза
  • високо кръвно налягане
  • висок холестерол
  • пушене
  • консумация на алкохол
  • депресия
  • стрес
  • безпокойство

3. Нисък обем на сперма

Тестостеронът играе роля в производството на сперма, която е млечна течност, която насърчава подвижността на сперматозоидите. Мъжете с ниско ниво на Т често забелязват намаляване на обема на спермата си по време на еякулация.

4. косопад

Тестостеронът играе роля в няколко функции на тялото, включително производството на коса. Алопецията е естествена част от стареенето за много мъже. Въпреки че плешивостта има наследствен компонент, мъжете с нисък Т също могат да имат косопад по тялото и лицето..

5. Умора

Мъжете с ниско ниво на Т отчитат изключителна умора и намалени нива на енергия. Може да имате ниско ниво на Т, ако се чувствате уморени през цялото време, въпреки факта, че спите или е по-трудно да се мотивирате да се упражнявате.

6. Загуба на мускулна маса

Тъй като тестостеронът играе роля в изграждането на мускулна маса, мъжете с нисък Т могат да забележат намаляване на мускулната маса. Проучванията показват, че тестостеронът влияе на мускулната маса, но не непременно на силата или функцията..

7. Увеличаването на телесните мазнини

Мъжете с нисък Т също могат да получат увеличение на телесните мазнини. По-специално, те понякога развиват гинекомастия или увеличаване на тъканта на гърдата. Смята се, че този ефект се дължи на дисбаланса между тестостерон и естроген при мъжете..

8. Намаляване на костната маса

Остеопорозата или изтъняването на костната маса е заболяване, често свързано с жени. Въпреки това, мъжете с нисък Т също могат да получат загуба на кост. Тестостеронът помага за производството и укрепването на костите. Следователно мъжете с нисък Т, особено възрастните хора, имат по-малък костен обем и са по-предразположени към костни фрактури..

9. Промени в настроението

Мъжете с нисък Т могат да изпитат промени в настроението. Тъй като тестостеронът засяга много физически процеси в организма, той може да повлияе и на настроението и умствените способности. Мъжете с ниско ниво на Т са по-склонни да изпитват депресия, раздразнителност или липса на внимание..

10. Нарушаване на паметта

Както нивата на тестостерон, така и когнитивните функции - особено паметта - намаляват с възрастта. В резултат лекарите предположиха, че по-ниските нива на тестостерон могат да допринесат за нарушена памет..

11. Намаляване размера на тестиса

Ниските нива на тестостерон в тялото могат да помогнат за намаляване на размера на тестисите. Тъй като тялото се нуждае от тестостерон, за да развие пениса и тестисите, ниските нива могат да доведат до непропорционално по-малък пенис или тестис в сравнение с човек с нормални нива на тестостерон..

Има обаче и други причини за по-малки от обичайните тестиси в допълнение към ниските нива на тестостерон, така че това не винаги е симптом на ниски нива на тестостерон..

12. Ниска кръвна картина

Лекарите свързват ниския тестостерон с повишен риск от анемия.

Когато изследователите инжектирали тестостеронов гел при анемични мъже, които също имат ниски нива на тестостерон, те забелязали подобрение в кръвната картина в сравнение с мъжете, които използват плацебо гел. Някои от симптомите, които анемията може да причини, включват проблеми с концентрацията, замаяност, спазми в краката, проблеми със съня и необичайно бърз пулс..

прогноза

За разлика от жените, които преживяват бързо понижаване на нивата на хормоните по време на менопаузата, мъжете изпитват по-постепенно намаляване на нивата на тестостерон с течение на времето. Колкото по-възрастен е мъжът, толкова по-голяма е вероятността да изпита ниски нива на тестостерон.

Има изход! И тя ни е предоставена от компанията New Era!
Мака Перуан - най-мощният адаптоген и афродизиак на Земята! Повече информация

Акт:

• подобрява сексуалната функция и либидото както при мъжете, така и при жените;
• слабост, синдром на хронична умора, намален имунитет, чести настинки;
• дисфункция на щитовидната жлеза;
• значително намалява риска от рак;
• забавя процеса на стареене на тялото;
• регулира метаболизма;
• укрепва имунната система;
• укрепва сърдечния мускул и стените на кръвоносните съдове;
• регулира хормоналния фон, елиминира хормоналните дисфункции и последствията, причинени от тях;
• помага в борбата с депресията, стреса, чувството на страх и безпокойство;
• елиминира синдрома на хроничната умора, благодарение на това действие макът се нарича - "перуански женшен";
• подобрява паметта и концентрацията, повишава физическите и умствените показатели;
• влияе положително на качеството на тренировка сред спортистите и спомага за изграждането на мускулна маса и сила;
• влияе положително на фертилитета и подобрява спермогенезата;
• с развитието на безплодие при жените той регулира менструалния цикъл;
• намалява отрицателните ефекти от лъчевата и лъчевата терапия.
• повишава потентността;

Дефицит на тестостерон при мъжете - опасността от недостиг на хормони?

Хормонът тестостерон се намира както при мъжете, така и при жените. Разликата е само в количеството и функциите, които изпълнява. Само два процента от този хормон е в свободно състояние, останалата част е в свързано състояние. Дефицитът на тестостерон е недостатъчното количество на този хормон в човешкото тяло. Тази патология е причина за нарушения на определени функции при хора от двата пола..

За какво е отговорен тестостеронът?

Тестостеронът е основният хормон при мъжете. Без необходимото количество тялото и на мъжете, и на жените не може да функционира нормално. При представители на силната половина надбъбречните жлези и тестисите я произвеждат. Човек се нуждае от тестостерон:

  • С развитието на полови органи и вторични признаци на секс;
  • За регулиране на сексуалното поведение и сперматогенезата;
  • Обмяната на фосфор и азот влияе.

Той играе решаваща роля за производството на сперма, развитието на костите и мускулите и настроението на мъжете. Благодарение на този хормон настъпва вирилизацията на момчето или появата на характерните черти на мъжа. Под негово влияние се формира мъжка физика, косми по тялото, глас и други признаци, раменният пояс се разширява.

При жените този хормон се произвежда от надбъбречната кора и яйчниците. Под негово влияние:

  • В узряващ фоликул той се превръща в естроген;
  • Млечните жлези се развиват (нивото му се увеличава по време на бременност).

Тестостеронът се активира по време на развитието на ембриона.

Причини за недостиг на тестостерон

Защо се намалява нивото на най-мъжкия от всички хормони? Неблагоприятни обстоятелства и заболявания, нарушения в развитието могат да доведат до повече от факта, че нивото на тестостерон е под необходимите нормални стойности. Причината за недостиг на тестостерон при мъжете може да бъде:

  1. Нарушена функция на тестисите;
  2. Неправилно функциониране на хипоталамо-хипофизната система;
  3. Промени, свързани с възрастта;
  4. Повишено телесно тегло;
  5. Прием на определени лекарства;
  6. Лоши навици;
  7. Чести стрес;
  8. Грешен начин на живот;
  9. Генетични разстройства, като синдроми на Даун, Клайнфелтер, Калман.

Сложната патогенеза на дефицита на тестостерон, особено свързана с промените, свързани с възрастта, се свежда до факта, че тестисите на човек спират да синтезират този хормон с възрастта.

Дефицитът на тестостерон при мъжете може да се развие при неправилна функция на тестисите. Травматични наранявания, хирургични интервенции, нарушения в развитието и заболявания могат да доведат до това. Ако тестис се отстрани от представител на по-силна половина, това води до рязко намаляване на количеството тестостерон.

Хипоталамусът и хипофизата синтезират хормони, които стимулират производството на тестостерон в тестисите. Ако тези стимулиращи хормони се произвеждат малко, това ще доведе до нарушаване на тестисите и ще доведе до липса на тестостерон.

Често намаляването на мъжкия хормон е свързано с промените, свързани с възрастта. В момента така наречената мъжка менопауза е значително по-млада. Това се дължи на много причини: неблагоприятни условия на околната среда, лоши навици, стрес, нездравословен начин на живот.

Дефицитът на тестостерон и затлъстяването са пряко свързани. При мъже с наднормено тегло се увеличават естрогените, които инхибират производството на тестостерон. Заседналият начин на живот също не допринася за здравето на мъжете, но прекомерното натоварване води до намаляване на производството на тестостерон..

Наследствените и генетични патологии - синдроми на Даун, Клейнфелтер, Калман - сред другите симптоми се характеризират и с понижено ниво на тестостерон в кръвния серум. Изглежда, че една жена не се нуждае от мъжки хормон. Но това далеч не е така. Липсата на тестостерон при жените също не обещава добре, въпреки че не е необходима за нормалното функциониране на женското тяло. Какви са причините за намаленото количество тестостерон в женската половина? Сред основните обстоятелства, причиняващи това състояние са следните:

  • Промени, свързани с възрастта (менопауза);
  • Бъбречна недостатъчност;
  • Синдром на Даун;
  • Прием на определени лекарства;
  • Отстраняване на яйчниците.

Операция за отстраняване на яйчниците - овариектомия - води до намалено производство на хормони. В това състояние жените имат изкуствена менопауза поради липсата на производство на полови хормони. При такива обстоятелства рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания и остеопороза се увеличава. Отстраняването на надбъбречните жлези - адреналектомия - води до недостиг на тестостерон, тъй като тези органи са отговорни за производството на самия мъжки хормон. Някои лекарства (кортикостероиди, кетоконазол, опиоиди) също понижават нивото на този хормон..

Често хормоналният дисбаланс възниква с фанатично желание за отслабване. Това важи особено за младите момичета, които искат да се съобразят с наложените идеали. Понякога, след като гледат интервю със знаменитост, която е рекламна компания на някакво съмнително лекарство, и го приемат като ръководство за действие, те носят огромна вреда на здравето им.

Симптоми

Липсата на мъжки хормон при мъжете има по-изразени прояви, отколкото при жените. Могат да се наблюдават вегетативно-съдови отклонения, които се проявяват чрез тахикардия, горещи вълни, кардиалгия. Често кръвното налягане се повишава, което може да причини инсулт. Хемоглобинът намалява, може да се появи прекомерно изпотяване..

Често с липса на хормонални и ендокринни нарушения те се проявяват чрез затлъстяване, гинекомастия, намалено количество косми по лицето, подмишниците и пубиса. Мускулно-скелетните отклонения се проявяват чрез следните симптоми: намалена мускулна маса и плътност на костите, остеопороза, болка в костите и ставите, физическа слабост.

Нарушенията от психоемоционален характер се проявяват с чести промени в настроението, депресивни състояния, висока умора, умора, лоша памет, нарушения на съня и невъзможността да се концентрирате върху едно нещо. Липсата на тестостерон може да причини трофични смущения. При липса на хормон кожата става суха, появяват се ранни бръчки.

Отклоненията от пикочно-половата система се изразяват в намаляване на сексуалното желание, притъпяване на оргазмичните усещания. Човек страда от слаба ерекция, после от ускорена еякулация. Честото уриниране може да бъде проблем. Дефицитът на тестостерон може да бъде причината за малкия размер на тестисите, а липсата на хормон при жените не е толкова изразена, но определени нарушения в организма причиняват:

  1. Намалено либидо;
  2. Появява се аноргазмия, генитална нечувствителност;
  3. Нередовна менструация;
  4. Силно изпотяване;
  5. Суха кожа, коса (стават чупливи), бръчки;
  6. Умора, намалена инвалидност;
  7. Отслабване на паметта.

Недостатъчното ниво на тестостерон в резултат на минали заболявания и вродени аномалии при момчетата по време на пубертета причинява непълна вирилизация.

При такива обстоятелства косата на мъжкото тяло се намалява, фигурата се оформя според женския тип, мускулната маса не се развива достатъчно, тембърът на гласа става висок. Ще се намали сексуалният нагон, работата на вегетативната, съдовата и ендокринната система, нестабилната психика, депресивните състояния.

Недостигът на хормони при жените е не само причина за понижено либидо, но може да доведе и до безплодие. При момичетата тази патология води до намален синтез на естроген, Намалява здравината на костите. Настроението на жената също зависи от този хормон: ако той се произвежда недостатъчно, тогава жената е склонна към депресивни състояния. При липса на тестостерон ще се отбележи умора и летаргия..

Диагностика

Дефицитът на тестостерон се диагностицира само в лаборатории. За целта се взема проба от венозна кръв на празен стомах. В навечерието на процедурата е необходимо да се изключи приемът на лекарства, алкохол и тютюнопушене. Обикновено при мъжете серумът трябва да има поне 2,6 -11 ng / ml, при жените - от 0,7 до 3 nmol / l тестостерон.

лечение

Какво да правя, ако се появи дефицит на тестостерон? Лечението на дефицит на тестостерон при мъжете става с хормонална заместителна терапия. Предпишете лекарства, съдържащи тестостерон. Ендокринолозите препоръчват не монотерапия, а цялостно лечение, което помага да се възстановят много функции в организма.

При правилно предписано лечение за мъже се възстановява еректилната функция, увеличава се мускулната маса, намалява се количеството на подкожната мастна тъкан, укрепват се костите, растеж на косата от мъжки тип.

С правилното лечение жените също ще загубят признаци на недостиг на тестостерон. Тя веднага ще започне да се чувства по-добре, ще отслабне, ще увеличи сексуалното желание и удовлетворение от секса. Но лечението трябва да бъде предписано само от специалист. Ако има недостиг на тестостерон и затлъстяване, вие също трябва да коригирате диетата си, да прегледате начина си на живот. Лечението е доста дълго, лекуващият лекар го провежда под контрола на нивото на тестостерон в кръвта.

Ниските нива на мъжкия хормон причиняват много заболявания

Недостигът на тестостерон е опасен за здравето

Тестостеронът е необходим на мъжа не само за поддържане на мускулна сила и сексуална активност, но и за поддържане на здравето, казват учените. Изследователи от САЩ стигнаха до тревожно заключение: липсата на основния мъжки хормон провокира развитието на цял куп хронични заболявания.

Служителите на университета в Мичиган проучиха медицинската история на няколко хиляди американци на възраст над 20 години, като обърнаха особено внимание на такива диагнози като артрит, диабет, хипертония, инсулт, сърдечни и белодробни заболявания и депресия. В допълнение, съдържанието на тестостерон, "лош" холестерол и триглицериди (просто казано, мазнини) в кръвта на изследваните. Анализът на данните показа, че почти всички участници с ниски нива на мъжки хормон имат значително по-лошо здраве от техните връстници с нормални нива на тестостерон.

Специалистите се интересуваха от случаи на мултиморбидност - наличието на две или повече хронични заболявания - при доброволци от три възрастови групи (млади, зрели и възрастни). В резултат на това се оказа, че липсата на тестостерон води до мултиморбидност при по-силния пол от всички възрасти. Освен това за младите хора е не по-малко опасно, отколкото за възрастните хора: при нормално ниво на хормона са открити няколко заболявания в 13% наведнъж, с ниско - в 36%. Липсата на тестостерон може да повлияе негативно на поведението на мъжете, правейки ги нервни и суетещи. Такива другари често са депресирани.

Изследванията показват също, че дефицитът на мъжки хормони е по-често срещан, отколкото обикновено се смята. Той е открит при 22% от младите хора, 36% от хората на средна възраст и 35% от възрастните хора. Според учените, намаляване на производството на тестостерон може да възникне по различни причини, включително наднормено тегло, злоупотреба с алкохол, хроничен простатит, прием на определени лекарства и дори вегетарианство и диета с ниско съдържание на мазнини.

Дефицитът на тестостерон в млада възраст се свързва главно с недостатъчна физическа активност и затлъстяване. Ако теглото на мъжа е с 30% по-високо от нормалното, тогава ендокринната система спира производството на тестостерон и увеличава производството на женски хормони - естроген, под въздействието на които фигурата на джентълмена постепенно придобива по-женствена форма.

„Много мъже дори не са наясно с рисковите фактори, които заплашват липсата на тестостерон“, казват изследователите. - И по-важното е, че намаляването на нивото на този хормон, което се случва най-често напълно неусетно, води до плавно влошаване на здравословното състояние като цяло и до повишен риск от хронични заболявания. Мъжете се нуждаят от редовни нива на тестостерон. ".

Можете да разберете точното съдържание на тестостерон само чрез кръвен тест, който трябва да се вземе сутрин. Обикновено тя е 12–33 nmol / L (345–950 ng / dl). Това са показатели, в които човек трябва да се „вписва“ през целия си живот, без да взема предвид възрастта. Тъй като е възможно да се повлияе на нивото на хормона с помощта на физическо натоварване, авторите на изследването съветват да не се пропуска тази възможност, защото ние говорим не само за подобряване на външния вид и увеличаване на сексуалността, но и за удължаване на живота. Това важи особено за младите мъже, чието тяло е по-вероятно да реагира на резки промени в начина на живот, заключиха задгранични учени.

Михаил КОРЯКИН, д.м.н., професор, главен лекар на Републиканския център за репродукция на човека и семейно планиране, академик на Европейската академия по андрология:

- Като начало, жените винаги имат по-ниски нива на тестостерон от мъжете. Повечето от тези заболявания не са чисто женски (с възможно изключение от депресия, от която дамите страдат почти 2 пъти по-често), следователно свързването на развитието им с дефицит на този хормон по някакъв начин не е логично. А сърдечно-съдовите заболявания често се развиват и се появяват при мъжете в по-ранна възраст и по-агресивно, отколкото при жените. И ако следвате предложената логика, тогава нежният пол, по дефиниция, трябва да бъде рекордьор по тези заболявания. Но на практика е точно обратното - жените в масата си са по-здрави и живеят по-дълго. Единственото, с което можем да се съгласим, е фактът, че неадекватната физическа активност може да допринесе за намаляване на производството на тестостерон и това е много умерено.

Как да повишим тестостерона при юноши и мъже у дома

Почти всички мъже знаят, че най-важният хормон в тялото им е тестостеронът. Намаляване на секрецията му може да се наблюдава дори от промени във външния вид и поведението.

След 40 години секрецията на тестостерон по естествени причини намалява, но дори на тази възраст количеството на хормона може да се върне в нормално състояние, което ще повлияе положително не само на фигурата, но и на здравето и дори на репродуктивната функция.

СЪДЪРЖАНИЕ (натиснете бутона вдясно):

Тестостерон - какво е това?

Тестостеронът е специален химикал, свързан с андрогенните полови хормони. Произвежда се в мъжкото и женското тяло. Но представителите на силната половина на човечеството имат много повече.

Хормонът се произвежда главно в тестисите с участието на Leiding клетки, както и в малко количество в кората на надбъбречната жлеза.

Интензивността на секрецията на тестостерон се регулира от биологично активните вещества, секретирани от хипоталамуса и хипофизата. Средно се произвеждат 4 до 12 грама вещество на ден.

Тестостеронът, циркулиращ в кръвоносните съдове, е разделен на 2 подвида:

  • Свързва се или се понася по друг начин от транспортни протеини. 60% от хормоните от тази част са свързани с глобулини и са инактивирани, тоест не оказват особен ефект върху клетките. Останалите 40% са тестостерон, слабо свързан с албумина, има определена степен на бионаличност и участва в регулаторните процеси, които засягат себума на кожата и отлагането на мастните клетки.
  • Безплатно. Той няма връзка с протеините, следователно е в състояние лесно да проникне в целевите клетки, като упражнява андрогенен или анаболен ефект върху тях. Свободният тестостерон в кръвта при мъжете е не повече от 4%, но именно това количество хормон е отговорно за формирането на сексуални характеристики, сексуалност, издръжливост и форма на тялото.

Най-активната форма на андроген е дихидротестостеронът, който се образува под въздействието на 5-алфа редуктаза (ензим, открит в простатата, семенните везикули и кожата) от наличния свободен тестостерон.

Дихидротестостеронът, подобно на тестостерона, трябва да се образува при мъжете в определено количество. Ако възникне повишеното му образуване, тогава рискът от развитие на хипертрофия на тъканите на простатната жлеза и аденом значително се увеличава.

При недостатъчно количество дихидротестостерон, телесните тъкани стават нечувствителни към тестостерона.

Какво дава тестостерон на мъж

Тестостеронът засяга не само сексуалността. Липсата на хормон, или обратното, неговото прекомерно количество се отразява негативно на работата на сърцето, мозъка, нервната система.

Основните функции на активния тестостерон са:

  • Пряко влияние върху формирането и развитието на първични сексуални характеристики на мъжете - тестиси, семенни везикули, простата, пенис.
  • Ефект върху тежестта на вторичните признаци при мъжете. Степента на окосмяване на тялото, мускулен обем, тембър на гласа, костна плътност зависи от нивото на хормона.
  • Контрол върху производството на сперма и способността им да оплождат яйцеклетката.
  • Изгаряне на протеини и мазнини.
  • Участие в метаболизма на липидите и въглехидратите.
  • Формиране на характера - склонност към решителни и волеви действия.
  • Степен на сексуален нагон.

Тестостеронът участва в производството на инсулин и ендорфини, инхибира отрицателния ефект върху тялото на кортизола - хормона на стреса.

При нормална секреция на хормона човек усеща радостта от живота, той няма склонност към депресивни мисли и агресивно поведение.

Андрогените подпомагат функционирането на сърцето, както и еластичността и проходимостта на съдовете. По този начин дефицитът на тестостерон може да причини не само проблеми в интимния живот, но и трудно да се лекува соматични заболявания.

Тестостеронови тестове

Препращането към лаборатория за определяне нивото на тестостерон се дава на мъжки андролог, уролог или репродуктолог. В частните лаборатории диагностиката може да се направи без сезиране.

Надеждността на теста за половите хормони зависи до голяма степен от правилната подготовка за вземане на кръв.

Мъжете трябва да преминат следните препоръки, преди да преминат:

  • Кръвта се взема не по-рано от ден след FLG, радиография, ултразвук, ректален преглед и физиотерапевтични процедури.
  • За един ден трябва да се въздържате от прекомерно физическо натоварване, ядене на мазни храни.
  • Не се пуши в продължение на 8 часа преди вземане на кръв.
  • 4-5 дни преди анализа алкохолът е напълно изключен.

Нивата на тестостерон също се влияят от лекарствата, особено барбитуратите и хормоните. Препоръчително е да откажете приема им поне 10 дни преди изследването.

Също така лекарят трябва да бъде предупреден за прием на диуретици, сърдечни гликозиди, антипсихотици. Изброените лекарства намаляват количеството на андрогените, така че диагнозата ще бъде ненадеждна.

Ако има такава възможност, тогава тези лекарства трябва да бъдат изоставени за няколко дни.

Пробата на кръвта се извършва на празен стомах и до около 11:00 ч., Тъй като сутрин нивото на тестостерон е максимално. Кръвта се взема със стерилна спринцовка от улнарната вена.

Пациентът не изпитва особени неприятни усещания, тъй като е необходимо малко количество биоматериал за определяне на хормоналните индекси. Декриптирането на анализа отнема от 12 до 24 часа.

Нива на тестостерон

Тестостеронът започва да се произвежда в малко количество дори на етапа на вътрематочно развитие на детето. В детството количеството му е незначително, но в пубертета секрецията на андрогени се увеличава значително.

В лабораториите за клинична диагностика нивото на хормона се измерва по различни показатели, така че тълкуването на анализа трябва да бъде поверено на лекаря. Най-често използваната стойност е nmol / L.

Според този показател нормата на тестостерона:

  • При момчета под 12 години - от 0 до 2,0.
  • От 12 до 18 години - от 22.05 до 37.67.
  • От 18 до 50 години - от 5,76 до 30,43.
  • След 50 от 5.41 до 19, 54.

При провеждане на тестове се определят и показателите на свободния тестостерон.

В възможно най-голямо количество хормон се произвежда от 18 до 20 години. След 35-40 години секрецията му постепенно намалява с 1-3% годишно, което се счита за напълно естествен процес..

Но понякога производството на хормони се забавя драстично, което може да повлияе негативно на цялостното здраве на мъжете. В такива ситуации е необходимо подходящо лечение..

След 40-50 години настъпва андрогенна менопауза поради намаляване на секрецията на тестостерон. Напълно възможно е всеки човек да забави развитието си и именно хормоналният анализ и консултацията с андролог или уролог помагат да се разбере какви действия ще донесат повече полза..

Както се доказва от повишените нива на хормона

Твърде много тестостерон в тялото не е твърде добър, въпреки че някои мъже мислят друго. Повишената концентрация на хормона не само засилва сексуалното желание и придава неуморимост в леглото, но и води до немотивирана агресивност, до непроходимост. Но това не е най-важното.

Отклонението на тестостерона при анализа на кръвта в посока на повишаване може да е знак:

  • Злокачествени промени в тъканта на простатата.
  • Патология на черния дроб.
  • Тумор на хипофизата.
  • Болест на надбъбречната кора.

При повишено ниво на андроген, акнето често се появява по лицето и гърба, вероятно по-рано и бързо оплешивяване или, обратно, прекомерен растеж на космите по тялото и стерилността не е странна.

Какво показва намалена концентрация на тестостерон

Намаляването на секрецията на тестостерон след 40 и 50 години показва преди всичко процеси, свързани с възрастта. Но е необходимо да се вземе предвид степента на спад в показателите, следователно, по-добре е тестовете да се повтарят, дори без очевидни промени в здравето годишно.

В по-млада възраст, с отклонение на средните стойности на тестостерон в посока на намаляване, е необходимо да се изключи:

  • Диабет.
  • Увреждане на тестисите.
  • Хормонален дисбаланс.
  • Патологии на хипофизната жлеза и хипоталамуса.
  • Цироза на черния дроб.

Ниските нива на SHBG (хормон, свързан с глобулин) могат да се появят с хипотиреоидизъм, излишък от общи андрогени и затлъстяване.

Симптоми на намалено производство на мъжки хормони

Спадът в производството на тестостерон при мъжете е показан от такива признаци като:

  • Намален интерес към живота, депресия, депресия.
  • Проблеми със съня.
  • Намален сексуален нагон и намалена яркост на оргазъм.
  • Загуба на мускулна маса и нейният незначителен набор при засилени тренировки.
  • Бързо наддаване на тегло.
  • Загуба на енергия.
  • Разсеяност, увреждане на паметта, склонност към раздразнителност.

С намаляване на секрецията на половия хормон при мъжете често започва да се проявява склонност към прекомерна жилавост и натрупване. Има известно инхибиране и значително влошаване на издръжливостта..

Често, на фона на появата на излишна мазнина по корема, ефеминираната гърда също започва да се образува.

Причини

Производството на тестостерон може значително да се влоши при определени условия, те включват:

  • Наличието на мъж с наднормено тегло. Когато излишната телесна мазнина е 30% или повече от индивидуалната норма, органите на ендокринната система почти напълно спират да произвеждат тестостерон и започват да произвеждат естроген, тоест женски полов хормон.
  • Злоупотребата с алкохол.
  • хиподинамия.
  • Хронична липса на сън - в най-голям брой андрогени се произвеждат по време на сън, а липсата му може да повлияе неблагоприятно на секрецията на полови хормони.
  • Психоемоционален стрес. По време на кавги, раздразнителност, агресия, негодувание, кортизолът започва да се произвежда интензивно, което потиска секрецията на тестостерон.
  • Прегряване на скротума. За нормалното функциониране на тестисите е необходимо температурата им да е под телесната температура.
  • Носенето на стегнато стегнато бельо, което води до съдова компресия и съответно нарушава притока на кръв.
  • Пушачи. Веществата, съдържащи се в никотина, инхибират секрецията на повечето хормони, включително тестостерон.
  • Лошо и неправилно хранене. Вероятността от намаляване на секрецията на полови хормони се увеличава, ако мъж обича пушени храни и сода, яде бърза храна, редовно пие разтворимо кафе, яде соева храна.

Трябва да знаете, че медикаментите също могат да повлияят негативно на производството на мъжки хормони - диуретици, антидепресанти, антиандрогени, хипотензивни и хипнотични лекарства.

Следователно, лечението трябва да бъде избрано заедно с лекаря, като се вземе предвид не само тежестта на основното заболяване, но и възрастта и индивидуалните характеристики на организма.

Начини за повишаване на тестостерона

Ако човек иска и след 50 години да се чувства уверен, енергичен, способен да разрешава всякакви проблеми и да не се страхува от интимността, тогава след 35 години трябва да помисли за спазването на онези мерки, които ще подобрят производството на тестостерон и ще помогнат да поддържа нивото си в норма.

Ако по време на прегледа се установи дефицит на хормони, трябва да знаете, че само интегриран подход ще помогне за решаването на проблема..

  • Приемайте лекарства, ако лекарят види нужда от това.
  • Променете начина си на живот.
  • Увеличете физическата активност.
  • Разработете правилната хранителна програма.
  • Периодично пийте витаминни и минерални комплекси.
  • Изберете подходящи народни средства за действие и ефект върху тялото.

Естествено, при интегриран подход, първите забележими резултати ще се появят не по-рано от 2-3 месеца.

Въпреки това, стабилното изпълнение на всички препоръки, навременното лечение на хронични и остри заболявания, спиране на тютюнопушенето и прекомерна зависимост от алкохол ще ви помогнат да се чувствате здрави и нащрек в много напреднала възраст..

Промяна в навиците и начина на живот

Незначителната активност през деня, работата, свързана със стоенето в една позиция, влияе пряко не само върху наддаването на тегло, но и върху секрецията на мъжки хормони.

Хиподинамията нарушава кръвообращението в перинеума, причинява застой, провокира запек и влошаване на метаболитните процеси.

Следователно, за да увеличите секрецията на тестостерон, първо трябва да засилите физическата си активност. Мъжете трябва да разберат, че не можете да седите в една и съща позиция няколко часа подред.

Когато правите офис работа, трябва поне веднъж на час да ставате от работното си място и да правите леки упражнения или поне да се изкачвате по стълбите няколко етажа нагоре и след това да слизате пеша.

Всяка вечер трябва да ходите по-дълго. Няма да е излишно записването в басейна, колоезденето, конната езда и отборните игри на открито имат положителен ефект върху работата на яйчниците.

С появата на наднормено тегло е необходимо да приведете телесното тегло в нормално състояние възможно най-скоро. Отчасти това се подпомага от повишена физическа активност и спорт, но също така е необходимо да се промени системата за хранене, като се избере диетата, която ще осигури енергия и в същото време няма да доведе до появата на мастни натрупвания.

Лекарствена терапия

Ниският тестостерон не винаги е индикация за предписване на лекарства. Лекарят може да предпише определени лекарства само след задълбочен преглед, който ще установи основната причина за хормонален дисбаланс.

Ако нивата на тестостерон са паднали леко, тогава можете да компенсирате дефицита, като промените диетата и начина на живот, засилените спортни дейности, хранителните добавки.

Хормонозаместителната терапия се избира само ако количеството на андроген е силно намалено и човекът има очевидни признаци на продължителен хормонален дефицит, както и заболявания, причинени от липсата му.

Лекарствата във всеки случай се избират индивидуално. Според диагностичните резултати се изчислява и дозировката на изкуствените хормони и продължителността на тяхното приложение.

Лекарствата могат да бъдат под формата на:

  • Таблетки - тестостерон ундеканоат, метилтестостерон, трибестан.
  • Капсула - Андриол, Терестрис.
  • Инжекционни лекарства - Тестостерон Енантан.
  • Гелове - Testim, Androgel.
  • Лепило - Андродерм.

Обикновено таблетките се препоръчват да се приемат с мазни храни. Хелиевите препарати се прилагат върху стомаха или раменете. Пластирите се залепват за 20-25 часа, след което трябва да бъдат заменени с нови.

Без назначаването на лекар не може да се използва хормонозаместителна терапия. Предозирането на производни на тестостерон може да доведе до хиперсексуалност, гинекомастия, затлъстяване, повишаване на агресивността.

Мултивитаминни комплекси

При избора на мултивитаминни препарати мъжете трябва да вземат предвид, че следните биологично активни вещества имат най-голямо значение за тялото им като цяло и за секрецията на тестостерон:

  • Витамин С. Забавя производството на кортизол, който блокира производството на андрогени. Аскорбиновата киселина също повишава защитните сили на организма, подобрява еластичността на кръвоносните съдове, което има благоприятен ефект върху кръвообращението в тазовите органи.
  • Цинк. Недостигът на този микроелемент нарушава образуването на тестостеронови молекули и намалява плодовитостта.
  • Витамин D. Увеличава сексуалното желание и издръжливост, нормализира баланса на хормоните. Произвежда се в кожата под въздействието на ултравиолетовата радиация, затова е препоръчително да прекарвате колкото се може повече време сутрин на улицата. Мъжете особено се нуждаят от допълнителна добавка на витамин D през есента и зимата.
  • Селен. Засилва биосинтезата на тестостерон.
  • Витамини от група В. Повишават общия тонус на организма, укрепват имунитета, нормализират централната нервна система.
  • Токоферол. Витамин Е потиска стареенето на клетките.
  • Омега полиненаситени мастни киселини. Участвайте в производството на андрогени, влияят положително върху репродуктивната функция и състоянието на кръвоносните съдове.

Когато избирате лекарства, които подобряват секрецията на тестостерон, трябва да изберете точно тези, в които има тези микроелементи и витамини.

Следните мултивитаминни комплекси носят ползи за мъжкото тяло:

  • Повече от мултивитамини от формулата на Man. Съдържа 11 минерала, 20 витамина и 4 растителни екстракта. Създаден специално за мъже. Помага за справяне с физически и психически стрес, полезен в случай на неизправност на простатата.
  • Yohimbe-форте. Руско развитие. Продуктът съдържа цинк, екстракт от женшен и кора на йохимбе. Помага за справяне с повишената възбудимост, активира работоспособността и сексуалната активност. Увеличава издръжливостта.
  • Потенциал Форте. Лекарството се приема за елиминиране на еректилната дисфункция, проявяващо се с намаляване на копнежа, слаба ерекция, кратък полов акт.
  • Aquadetrim. Съдържа витамин D, показан за употреба в случаите, когато се открие значителен дефицит на витамин в организма.
  • Паритет. Комплексът от витамини и минерали от компанията Evalar. Стимулира секрецията на тестостерон. Повишава физическата издръжливост, помага за поддържане на сексуалната активност в зряла възраст.
  • Selmevit. Нормализира метаболизма. Засилва производството на полови хормони.

Билки и добавки - какво трябва да знаете за тяхната употреба

Естествено засилване на секрецията на тестостерон с помощта на хранителни добавки и билки. Редица хранителни добавки помагат и се справят със симптомите на хормонален дисбаланс.

Но трябва да се има предвид, че не всички хранителни добавки се правят в съответствие с всички изисквания за тяхната безопасност. Ето защо, преди да ги използвате, е препоръчително да получите подробна консултация с лекар.

С нисък тестостерон мъжът може да помогне:

  • Малайзийски женшен. Подобрява ерекцията, намалява телесните мазнини, повишава издръжливостта по време на силовите натоварвания. Употребата на добавки от женшен значително намалява риска от развитие на заболявания, които могат да бъдат предизвикани от дефицит на тестостерон.
  • Трибулус Трибулус (Пунктувин). Растението се използва за повишаване секрецията на полови хормони и увеличаване на броя на жизнеспособните сперматозоиди. Екстрактът от корени и листа от котвата е полезен за мъжете, но им е позволено да консумират не повече от 1500 mg на ден.
  • Екстракт от кората на бор (Пикногенол). Понижава холестерола, елиминира симптомите на еректилна дисфункция. При производството на тестостерон е особено добър, когато се комбинира с L-аргинин. Приемането на тази добавка е неприемливо по време на химиотерапията.
  • Yohimbe. Не само подобрява секрецията на естествен тестостерон, но и елиминира промените в организма, причинени от липсата му. Увеличава сексуалната възбуда. Билковите капсули са одобрени за употреба като хранителна добавка от Администрацията по храните и лекарствата.
  • Ashwagandha. Терапевтичният ефект на растението върху простатната жлеза е доказан. Добавката на Ashwagandha се предписва при мъжко безплодие поради ниския тестостерон и ниската подвижност на сперматозоидите.
  • Сминдух. В аюрведичната медицина се използва за премахване на проблеми с либидото и за поддържане на нормални нива на тестостерон..
  • Goryanka. Добавки Goryanka подобряват сексуалната функция при мъжете.
  • L-аргинин. Аминокиселина, която трябва да се произвежда в достатъчни количества по естествен начин. С липсата му кръвотокът се забавя и производството на хормони се нарушава. За да се запълни дефицитът, аргининът трябва да се пие в продължение на 6 седмици в доза от 400 до 6000 mg.
  • Чесън. Увеличаването на секрецията на тестостерон с помощта на чесън е доказано само чрез лабораторни изследвания на плъхове. Но приемането на добавки с чесън укрепва имунната система и кръвоносните съдове, нормализира кръвното налягане и предотвратява развитието на ракови клетки, което влияе положително върху функционирането на организма. Препоръчително е мъжете да ядат средно 2-4 скилидки чесън на ден.
  • Basella alba (Basella alba). Растението е известно още като индийски спанак. Производството на тестостерон се активира чрез приемане на екстракт от сухи и свежи листа от базела алба.
  • Chrysin. Въплътен екстракт от пасифлора. В експеримент с плъхове е доказана способността на хризин да активира секрецията на андрогени и подвижността на сперматозоидите, но свойствата на растението не са толкова изразени в човешкото тяло.

Сред хранителните добавки, особено полезни за мъжкото тяло, можем да различим:

  • Обезумял. Той е показан за употреба по време на тренировка с цел увеличаване на мускулната маса и за подобряване на релефа му. Съдържа растителни екстракти, няма токсичен ефект върху черния дроб. Berserk поддържа добре нивата на тестостерон, но не може да увеличи производството си със значителен дефицит.
  • FIT RX MACA. Укрепва имунната система и метаболизма, повишава издръжливостта, увеличава секрецията на тестостерон, има положителен ефект върху мозъка. Курсът на прием помага за подобряване на плодовитостта и сексуалното желание.
  • NEKSPORTEK ECDYSTERON GOLD. Съдържа фитоекдистерони, които имат анаболни и тонизиращи ефекти. Под влияние на лекарството се ускорява изграждането на мускули, намалява се мастната маса, нормализира се работата на сърцето и нервната система.
  • Tribulus. Съдържа протодиосцин, допринасящ за секрецията на тестостерон. Подобрява сексуалната активност и влияе положително на силата по време на тренировка.

Биодобавките се приемат в съответствие с показанията и противопоказанията на производителя.

Цинк и тестостерон

Повечето от горните лекарства съдържат цинк. И това не е случайно.

Метаболитните процеси в организма, в частност синтеза на протеини, въглехидратния метаболизъм, регулирането на половите хормони, регулират редица ензимни системи. Кои? Няма да се задълбочаваме, сега това не е необходимо. Редица такива системи включват цинк..

Що се отнася до тестостерона, микроелементът регулира нивото на този полов хормон, повишава подвижността на сперматозоидите и спомага за повишаване на потентността.

Затова е важно да знаем кои храни съдържат цинк..

  1. Слънчогледови семки (тиквена каша).
  2. сусам.
  3. гъби.
  4. джинджифил.
  5. Морски дарове (калмари, скариди, рапи, миди и други).
  6. ядки.
  7. Картофи.
  8. Пшенични трици.
  9. елда.
  10. Ориз.
  11. Фасул и други бобови растения.
  12. цвекло.
  13. Сирене.
  14. яйца.
  15. месо.
  16. Черен дроб.
  17. И други продукти, има ги много.

Редовната употреба на такива продукти, в комбинация с други мерки, ще помогне за повишаване на тестостерона.

Но е важно да знаете, че някои храни, особено тези, които съдържат калций, като мляко, забавят усвояването на цинк в организма..

Повече по тази тема по-долу..

Храна и хранене, които нормализират секрецията на мъжкия хормон

Нежно, без да навреди на организма, нормализирането на секрецията на андрогени с лек дефицит ще позволи използването на определени храни:

  • Морска храна. Богати на омега мастни киселини, витамини и минерали (противопоказан при подагра).
  • Пресни растителни плодове и плодове.
  • Зеленина. Мощните афродизиаци, богати на цинк и редица други микроелементи, се считат за корени от зеленина и магданоз, спанак, целина. Ядат ги пресни, добавяйки към салати, зърнени храни, първи ястия.
  • Зърнени култури. Полезно поради голямото количество фибри и витамини от група Б. Мъжете особено не трябва да пренебрегват ястия от елда, просо, перлен ечемик.
  • Ядки. Редовната употреба на борови ядки, орехи, шам-фъстък и бадеми се отразява положително на състоянието на тъканите на простатата и производството на хормони..
  • Слънчогледови и тиквени семена, сусамово семе. Богат е на цинк и витамин Е.

Мастните сортове риба, месо, говежди черен дроб, яйце, пълномаслено мляко, свинско месо трябва да присъстват в диетата на мъжете непрекъснато. По-добре е да се пече и вари месо и риба, тъй като по време на пърженето се образуват канцерогенни вещества.

С нисък тестостерон нискокалоричната диета е неприемлива, поради което вегетарианството е изключено.

Ако е необходимо да се намали теглото, по-добре е да се прибягва до кето диета, като се спазва кой мастен слой се разгражда и мускулната маса може да се увеличи по време на засилено обучение.

Храненето трябва да е правилно. Препоръчително е да ядете поне 4 пъти на ден, а последното хранене трябва да бъде не по-късно от 2,5-3 часа преди лягане. Не забравяйте да не забравяте за спазването на режима на пиене - трябва да пиете поне 2 литра чиста вода на ден.

Спортувам

При редовни, правилно подбрани спортни занимания дефицитът на тестостерон е изключително рядък..

За нормализиране на хормоналния баланс най-подходящи са комплекси от упражнения, насочени към трениране на няколко мускулни групи наведнъж.

Най-лесният начин да ги изпълнявате на оборудване за тренировки с тежести. Човек обаче не трябва да бъде прекалено ревностен, тъй като в този случай тялото ще възприема спорта като стрес и съответно ще повиши секрецията на кортизол.

Честота на занятията - 2-3 пъти седмично в продължение на 1-1,5 часа.

обучение

Можете да засилите секрецията на хормона, като използвате вътрешните ресурси на организма.

Следващият урок ще ви помогне:

  • Необходимо е да поставите трите средни пръста на всяка ръка в изправена форма в основата на черепа (в областта на изпъкналия туберкул), където той се свързва с гръбначния стълб.
  • След като приложите пръстите, трябва да увеличите максимално мускулите на перинеума и задните части.
  • Поемете дъх, който трябва да бъде дълъг поне 15 секунди. По това време трябва да натиснете пръстите с пръсти на тяхното местоположение, тоест в точка в основата на черепа.
  • Дишането се забавя за 10 секунди, напрежението на чатала не е необходимо да се отпуска.
  • Постепенно издишване за 5 секунди с едновременно бавно отпускане на предварително напрегнатите мускули. Премахнати пръсти.

Упражнението трябва да се повтори 5-7 пъти. Професията засилва кръвообращението в областта на гениталиите и активира производството на онези центрове на мозъка, които са отговорни за секрецията на хормони.

Ефект от упражненията за сила върху растежа на тестостерона

Активното отделяне на хормони по време на тренировка във фитнес залата се наблюдава при изпълнение на тези упражнения, по време на които се изразходват повече усилия.

Тяхната група включва клекове, особено с тежест, силова тяга. Именно тези натоварвания са необходими за намаляване на секрецията на андроген.

Трябва обаче да вземете предвид продължителността и честотата на тренировките. Ако човек ходи на часове 2-3 пъти седмично, тогава няма да има вреда от такива натоварвания за него.

Но ако говорим за професионален спортист, ангажиран по няколко часа всеки ден, тогава има голяма вероятност за бързо изчерпване на ендокринната му система, което може да се прояви като намаляване на хормона тестостерон в определен период от живота.

След продължителна почивка функциите му могат да бъдат възстановени, но атлетите трябва във всеки случай индивидуално да разработят тренировъчни програми и да ги провеждат под ръководството на треньор.

Народни методи

Алтернативните методи ще помогнат за стимулиране производството на тестостерон, удължаване на младостта, укрепване на имунитета и повишаване на издръжливостта и тонуса:

  • Инфузия на пресен корен от джинджифил. Измитият корен се натрива на ситно ренде и се смесва с бяло трапезно вино в съотношение 1:10. Сместа се изсипва в стъклен съд, плътно се затваря и се поставя за инфузия на тъмно място за период от 15 до 21 дни. След това трябва да го филтрирате и да пиете по 50 мл всеки ден, за предпочитане сутрин.
  • Смес от орехи с мед. Изплакнете ядките, нарежете и смесете със същия обем втечнен мед. Получената паста се съхранява в хладилника и яжте 3-4 чаени лъжички дневно.
  • Отвара от листа от хиперикум. 100 gr. сушени или 50 gr. пресни листа на растението се заливат с чаша вряла вода, вливат се около 4 часа и се филтрират. Полученият бульон се пие по 50-70 мл 4 пъти на ден.
  • Отвара от шишарки от хмел. Шепа измити шишарки се пълнят с вода до пълното им покриване. Тенджерата се запалва и сместа се довежда до кипене. Пийте прецеден бульон след охлаждане два пъти дневно по половин чаша.
  • Тинктура от скилидки чесън. Ще отнеме килограм обелени скилидки чесън, те трябва да бъдат настъргани, изсипете в 3-литров буркан и изсипете топла вода през раменете. Сместа се влива при стайна температура на затъмнено място в продължение на 30 дни. След това трябва да го пиете ежедневно по 1-2 с.л. Преди употреба разтворът се смесва.

Пчелното млечице също има добър ефект върху производството на полови хормони и състоянието на мускулите. Използвайте го час преди сутрешно хранене.

Можете просто да поставите 20 mg мляко на езика и да го разтворите до пълното му разтваряне.

Има и друг начин на консумация - 30 грама от продукта се разтварят в 100 мл топло мляко, след което тази напитка трябва да се пие.

Общи препоръки

Можете да се справите с недостиг на тестостерон, като използвате интегриран подход.

За да не са напразни усилията, е необходимо:

  • Осигурете си пълен нощен сън. Човек трябва да спи поне 7 часа на ден.
  • Откажете захарта и сладките. Прекомерната консумация на такива продукти води до отлагането на мазнини и нарушава секрецията на андрогени.
  • Поне 2 пъти седмично да посещавате редовно фитнес залата.
  • Да се ​​откаже от лошите навици.
  • Поддържайте стабилен сексуален живот.
  • Избягвайте стресови ситуации..
  • Прекарвайте повече време на открито, втвърдявайте се и се слънчеви бани.
  • Не забравяйте, че тялото спешно се нуждае от достатъчно вода.
  • Лекувайте хроничните патологии своевременно.
  • Контролирайте телесното тегло и намалете теглото, когато е с наднормено тегло.

Препоръчително е всеки мъж да знае своя тестостерон, особено ако се забележат признаци на намаляване. Ако обърнете внимание на намаляването на хормоните своевременно, можете да го увеличите по естествен начин, без да прибягвате до използването на изкуствени хормони.

  • „Управление на вашия T“. Автори на книгата - Кристофър Уокър и Али Копала.
  • "Тестостеронът. Мъжкият хормон, за който трябва да знае всяка жена. " Публикувано от Ева Кемписти-Джезна.
  • „Тайните на мъжката потентност“. Автор: Александър Василиевич Макаров.
  • „Тестостерон Рекс. Митове и истина за половото съзнание. " Публикувано от Cordelia Fine.
  • "15 тайни на потентността." Публикувано от: Jadwiga Monić.
  • „Яж, движи се, спи“ - Том Рат.
  • „Година живял право“ - Брат Блументал.
  • „Защо се напълняваме? Митове и факти за това, което ни пречи да сме тънки. “ Публикувано от: Гари Таубес.
  • "Упражнението по анатомия на силата, използвайки собствената си тежест като тежест." Публикувано от: Bret Contreras.