Тестостерон при жена - как да се поддържат нормални нива на хормоните?

Много от нас вярват, че такъв хормон като тестостерон е изключително мъжки хормон, произведен в тялото му и е просто необходимо да се поддържа ниво на сила..

Независимо от това, тестостеронът като хормон също присъства, той се произвежда дори в по-малка степен в тялото на жената и е необходим и за нейния пълноценен живот, играе важна роля.

Но нивото на този хормон в кръвта играе важна роля - увеличаването му или липсата му се отразява негативно на общото състояние, външния вид и функционирането на вътрешните органи и системи.

Какво е тестостерон??

Тестостеронът в женското тяло е съединение, вещество, което изпълнява доста важни функции, въпреки че присъства в по-малко количество, отколкото при мъжете, както и в съотношението на пропорциите на прогестерон и естроген.

Именно той се приписва на важни андрогени - онези хормони, благодарение на които се формират фигурата и външният вид на нейния мъжки тип, както и други полови характеристики, характерни в случая.

Хормонална функция

В тялото този хормон изпълнява толкова важни функции:

  1. Той участва пряко в естественото производство на елементи и образуването, изграждането на костна тъкан и по този начин допринася за директен растеж, както и за укрепване на костите и скелета в тялото.
  2. Под негово влияние се оформя мускулестият скелет и фигурата ще се развива според женския, но не и мъжки тип - гърдата расте и увеличава обема на бедрото. В случай на отклонение от нормата, по-специално в посока на увеличаване, в този случай фигура се формира изключително според мъжкия тип, когато се развива повишен растеж на косата по лицето и тялото, раменете се увеличават по размер и т.н..
  3. Той взема най-активното си участие във формирането на мозъчните клетки и централната нервна система - именно той е отговорен за такива важни функции като паметта и мисленето, формира специалните черти на жената.
  4. Именно от този хормон по време на работата на женската ендокринна система се образува специален хормон - естроген - естрадиол, който играе важна, водеща роля в женската репродуктивна система.
  5. Освен всичко друго, този хормон в тялото на жената влияе и на достатъчното производство от всички хипофизни жлези на всички полови хормони, които от своя страна регулират нормалното функциониране на яйчниците и развитието, последващото освобождаване на фоликула в тях.

Как да определим нивата на тестостерон?

В този случай лекарите предписват лабораторно изследване на кръвния състав за нивото на общия тестостерон. Ако има отклонение в техните показатели, се предписва допълнителен лабораторен тест за свободно или бионалично ниво на тестостерон, както и други лабораторни и хардуерни изследвания.

анализ

За да проведат ниво на тестостерон в тялото на пациента, лекарите вземат кръв от вена и провеждат изследването му.

Даряват кръв на 6-ия-9-ия ден от менструалния цикъл, когато нивото на този хормон е най-стабилното. Ако менструацията на жената е нередовна, тогава само лекарят определя датата на кръводаряване.

Как да се подготвим?

  1. За да получите точни и надеждни резултати - важно е да се подготвите предварително за анализа. За 12-15 часа е важно да изключите алкохола и да не пушите, и поне за един ден - да спрете приема на хормонални лекарства и лекарства.
  2. Също така е важно да изоставите сексуалните отношения и прекомерната физическа активност на ден, временно да премахнете мастните и пикантни храни, подправките от собствената си диета.

Когато е?

Анализът за нивото на определяне на хормона е задължителен само сутрин, на празен стомах - разрешено е да се пие само вода.

За последващо лабораторно изследване се извлича венозна кръв от вена при жена - такива манипулации се извършват в лабораторията с помощта на спринцовка за еднократна употреба.

Самата процедура е бърза и не носи дискомфорт.

Къде под наем?

Можете да дарите кръв от вена както в публична, така и в частна клиника, която разполага с оборудвана лаборатория и разрешение за извършване на този тип анализи и изследвания.

Разходи за анализ

Относно въпроса за цената на анализа в частна клиника - цената варира от 470 до 940 рубли, когато се извършва в частна клиника, в държавно медицинско заведение ще бъде по-малко.

Тази цифра може да варира - в този случай се взема предвид не само държавната или частната лаборатория, но и спешността на изследването и количеството консумативи, взети под внимание.

Допълнителни анализи

Ако няма достатъчно данни, получени при лабораторно проучване, лекарите могат да предпишат допълнителни тестове за изясняване на предварителните диагнози..

Така че в този случай могат да бъдат допълнителни анализи:

  • определяне на нивото на адренокортикотропните и соматотропните хормони.
  • нива на пролактин в кръвта и естроген.
  • показатели за хормони в кръвта, произведени от щитовидната жлеза, за да се оцени функционирането на хормоналния фон.
  • предписват преглед за ултразвук на гърдите и гърдите, матката, яйчниците.
  • ЯМР на хипофизата, сивото вещество и надбъбречните жлези.
  • кръвна захар и холестерол.

Какво се счита за норма?

Нивото на хормона тестостерон в кръвта на жената е нестабилно и до голяма степен се определя от нейната възраст и физиологичния й период, фазата на менструалния цикъл и до времето на деня. Въпреки това, има стандарти за нивото на този хормон в кръвта на жена.

Таблица с показатели за хормони

възрастНиво, nmm / l
Под 11 години0.49-1.82
11-15 години0.84-4.46
15-18 години1.36-4.73
18-50 години0.31-3.78
По време на менопаузата0.42-2.60

Достатъчно е да се каже, че нивото на хормона в организма сутрин е по-високо, отколкото вечер, и ако менструалният цикъл бъде взет като критерий, неговите показатели ще бъдат по-високи по време на овулацията и яйцето напусне фоликула.

Поради факта, че тези дни се считат за най-благоприятните за зачеване - при жената самият хормон тестостерон провокира увеличаване на сексуалното желание.

В края на фазата на овулация хормоналните нива намаляват, но във всеки случай, с увеличаване / намаляване на нивата на тестостерон, това има отрицателни последици за тялото на жената.

По време на бременност

По време на гестационния период нивото на хормона тестостерон в сравнение с нормалните нива се увеличава 3-4 пъти, започвайки от 12-13 седмици на бременността.

Именно от този период активно го произвеждат както плода, така и плацентата около него.

Това се дължи на такова двойно производство - плодът ще се държи здраво в маточната кухина.

Увеличаването на самия хормон в периода на гестацията позволява нормалното формиране на скелет на костите и мускулите, вътрешните органи и системи при неродено дете.

В третия триместър на бременността нивата му в кръвта достигат своя пик и са 4 пъти по-високи, отколкото в обичайното състояние на жена.

Причини за нарушение

Когато повишаването на нивата на тестостерон в кръвта по време на гестационния период се счита за нормално - при жена, която не носи плода, такова състояние като понижаване на хормона се счита за патологично и може да бъде причинено от различни основни причини, външни и вътрешни.

Ако говорим за причините за повишаването на нивата на тестостерон в кръвта, това може да бъде предизвикано от следните първопричини и патологични състояния:

  1. Както бе отбелязано по-рано, това е бременност и раждане на дете, когато нивото на хормона надвишава нормата 2-4 пъти.
  2. Наследствена предразположеност - високият тестостерон също може да бъде наследен от нея на генетично ниво.
  3. Прием на определени лекарства и лекарства, предназначени да повишат нивата на хормоните и да нормализират хормоналните нива.
  4. По отношение на външните фактори, нивото на тестостерона и увеличаването му в женското тяло също се влияе от стриктната диета без мазнини и липса на въглехидрати в диетата, както и алкохолната зависимост.
  5. В допълнение, употребата на жена от стероидни лекарства също влияе върху нивото на тестостерон - тази практика е типична за професионалните спортисти.

Ако говорим за патологичната липса на хормон прогестерон в тялото на жена - причините в този случай са:

  1. Диагностициране на жена с менопауза.
  2. Заболявания на бъбреците и надбъбречните жлези - диагностицирана недостатъчност.
  3. Хормонът тестостерон намалява след хирургичното отстраняване на един или двата яйчника, поради поражението на последния от тумор.
  4. Провеждане на жена, приемаща лекарства, понижаващи хормоните.
  5. Заболявания на ендокринната система и автоимунни заболявания, както и промени, свързани с възрастта при жената, пронизващи в тялото й.

В допълнение, лекарите идентифицират такива причини, фактори, в присъствието на които нивото на тестостерон на жена намалява.

Като:

  • В диетата доминират ястия с висок процент магнезий, цинк, както и небалансирана, нередовна диета.
  • Преобладаване на въглехидрати и злоупотреба с алкохол.
  • Диагностика на определена степен на затлъстяване и висока физическа активност при жена.
  • Липса на сексуална активност, като слънчева светлина.

Симптоми на повишен тестостерон

С повишено съдържание на тестостерон в сравнение с нормата, на първо място, една жена има следните симптоми:

  • Характер, показващ себе си прекомерна агресия и безпричинна раздразнителност;
  • Гласът е груб, сякаш се чупи;
  • Растеж на косата на главата - забавя се, но в гърдите и по лицето започва техният активен растеж.
  • Освен това физическата издръжливост на жената се увеличава и фигурата й постепенно се променя - тя се формира според мъжкия тип.
  • Акнето показва по кожата и сексуалността се увеличава значително.
  • Освен това репродуктивната система на жената започва да функционира неправилно, проявявайки се в нередовен менструален цикъл, а менструалният период е оскъден и постепенно може да изчезне напълно. Ако не се лекува, лекарите ще диагностицират женското безплодие.
  • Намаление на размера на млечните жлези, както и затлъстяване в корема, раменете стават по-широки.

Понижаваме показателите

При диагностициране на повишен тестостерон - необходимо е да се вземат спешни мерки за понижаване на тези показатели. Ненавременното лечение може да причини много физиологични и психически разстройства, женско безплодие.

За да намалят нивата на хормона тестостерон в кръвта, лекарите използват група хормонални лекарства, които съдържат в състава си женския хормон естроген.

Основното нещо, което трябва да запомните - една жена никога не трябва да избира сама и да приема определени хормонални лекарства, без да се консултира, без да е преминала диагнозата и прегледа от гинеколог и ендокринолог относно нивото на хормоните в кръвта.

Факт е, че приеманите прекомерни дози естроген могат да провокират в страничния им ефект не само нарушение на менструалния цикъл, но и развитието на злокачествени тумори в организма, които засягат млечните жлези и репродуктивната система.

Според резултатите от лабораторни изследвания и анализи лекарите могат да предписват и използват противозачатъчни лекарства, които помагат за нормализиране на работата на ендокринната система и хипофизната жлеза, „извеждане” на хормоналния фон.

Сред оралните контрацептиви най-популярни са Ярина и Регулон, Жанин. Могат да се предписват и лекарства, които потискат производството на мъжки хормони от надбъбречните жлези в тялото на жена - това може да бъде Veroshpiron, както и Glucofage.

Медицинският курс на терапия се допълва с рецепти от арсенала на традиционната медицина - може да бъде отвара от ленени семена и корен от женско биле, ангелика, чай от мента и градински чай, които съдържат растителни женски хормони.

Признаци за нисък тестостерон

С ниско ниво на тестостерон в кръвта, една жена ще покаже такива външни и вътрешни признаци:

  1. Прекомерна чупливост на косата и ноктите, кожата става суха, изтънена.
  2. Прекомерните натрупвания на мазнини във врата и ръцете, перитонеума - така нареченият бирен корем расте.
  3. Раздразнение и агресивност, намаляване на костната плътност при жената - костите стават крехки и често са предразположени към фрактури.
  4. Пациентът е диагностициран с безплодие от женски тип и нарушение на менструалния цикъл..
  5. Отрицателни симптоми под формата на тахикардия и прекомерно изпотяване, рязка и неразумна загуба на тегло.
  6. Пациентът има нарушено внимание и памет, проблеми с физическата активност, когато дори и с леко натоварване жената бързо се изморява.

Как да се увеличи?

Липсата на хормон тестостерон в женското тяло също е опасно явление, както и повишената му концентрация в кръвта. Това патологично понижение показва намаляване на сексуалното желание и невъзможността за зачеване и раждане на дете.

Освен това, намаляването на нивата на тестостерон се отразява негативно на състоянието на кожата и всичко това предполага необходимостта незабавно да започнете да предприемате определени мерки.

Основното, което една жена трябва да запомни, е, че не трябва да се опитвате сами да повишавате нивото на хормоните, а първо да преминете през преглед и диагноза от ендокринолог. След това лекарят избира подходящия курс на лечение, съставяйки правилния режим на деня и избира други методи за решаване на проблема.

начина:

  • На първо място, правилната диета - или по-скоро отхвърлянето на различни диети - трябва да бъде важно условие за повишаване на хормона в женското тяло. За да повишите нивото на хормона, трябва да намалите приема на захарсъдържащи храни в диетата си и да въведете повече богати на протеини храни - това са ядки и авокадо, морски дарове и маслини, жълтък и зърнени храни. Определено си струва да се въведе в диетата и продукти, които съдържат цинк в големи количества - риба, млечни продукти и банани, други продукти.
  • На следващо място - занимавайте се със спорт, който не само ще подкрепи фигурата, но и ще увеличи, ще изгради мускули и ще укрепи мускулния скелет.
  • Важно е да се спазва правилната схема на сън - ако пациентът спи по-малко от 7 часа на ден, тогава нивото на хормоните намалява с 10-15%. Тъй като е толкова важно да получите достатъчно сън, да спите в проветриво помещение, препоръчително е да използвате естествени постелки.
  • Също така си струва напълно да се елиминират или минимизират всички източници на стрес..
  • Освен това лекарите препоръчват да се въведе в навика практиката да се прави секс не вечер, а сутрин, като по този начин провокира увеличаване на производството на хормона в кръвта.
  • Задължително - прегледайте собствения си комплект за оказване на първа помощ, тъй като приемането на определени лекарства може да причини патологично състояние.
  • Можете да увеличите тестостерона в кръвта с помощта на лекарства и рецепта от арсенала на традиционната медицина. В тази връзка курсът на приемане на инфузии и отвари от лечебни билки и растения - бодливи рози и коренища от женшен, хайлайф и вербена, коренища от джинджифил, които могат успешно да се добавят към чай и коприва, розовите радиоли ще помогнат.

Възможно ли е да се лекува без хормони?

Лечението и нормализирането на повишени или понижени нива на тестостерон в женското тяло зависи от първопричината за патологията.

Ако процесът се задейства от неправилна диета или употреба на определени лекарства, прекомерно физическо натоварване - достатъчно е да коригирате диетата и ритъма си на живот, без да прибягвате до хормонални лекарства.

Освен всичко друго - в определени случаи е достатъчно да се обърнете към рецептите на традиционната медицина и по този начин да нормализирате собствения си хормонален фон.

Но в определени случаи без помощта на група хормонални лекарства и заместителна терапия е невъзможно да се нормализират нивата на тестостерон.

хранене

Както самите лекари отбелязват, пълноценното и правилно хранене е ключът не само към дългия живот и красивата фигура, но и за нормалното функциониране на много органи и системи, нормалните хормонални нива.

С липса на тестостерон в кръвта

В диетата на жените трябва да преобладават такива продукти:

  • Слънчогледови семки и ядки,
  • Морски дарове и мляко,
  • Черен дроб и домашни птици,
  • Каша и растителни масла,
  • плодове - като круша и пъпеш, грозде и хума, кайсии и праскови.
  • определено трябва да разнообразите менюто със зелени сортове зеленчуци и билки, покълнали зърнени култури от пшеница и слънчоглед.

С ниски нива на тестостерон

Важно е да консумирате храни, богати на цинк и магнезий, които ефективно ще нормализират хормоналния фон.

При повишено ниво на хормона тестостерон диетата и диетата на пациента трябва да бъдат разнообразни и богати, богати на витамини.

Така млечните продукти и пресни зеленчуци, плодове и сокове, за предпочитане направени сами, но изобщо не купувани в магазина, могат да понижат нивата на тестостерон..

Показано е също така, че в диетата се въвежда соя и бобови растения, мед, докато процентът на зеленчуковите ястия трябва да преобладава над месото.

вещи

Като се има предвид степента на повишаване на нивото на тестостерон в кръвта, определени промени в женското тяло могат да бъдат необратими и доста сериозни и затова е толкова важно да се подложите на навременна диагностика и лечение.

С леко повишаване на тестостерона в тялото на жената, пациентът ще почувства само пристъпи на раздразнение и повишена физическа активност, изобилен растеж на косата показва по тялото, докато там, където преди не е имало.

При прекомерно повишаване на тестостерона в кръвта, негативните промени ще повлияят на репродуктивната система на жената, провокирайки безплодие, невъзможност за раждане на плода, постоянни аборти и диагностициране на развитието на затлъстяване, което от своя страна може да провокира развитието на захарен диабет. Следователно е толкова важно да се подложите на своевременно лечение.

С понижаване на тестостерона - такава патология също няма най-добрият ефект върху здравето и общото състояние на женското тяло.

Отрицателните последици от пониженото ниво на хормона тестостерон в женското тяло наричат ​​такива лекари:

  1. Ендометриоза и злокачествено заболяване в млечната жлеза и репродуктивната система на неоплазмата.
  2. Развитието на висока кръвна глюкоза - диабет.
  3. Негативните патологии, засягащи сърдечно-съдовата система, също се проявяват..
  4. Намаляването на нивото на хормона също се отразява негативно върху състоянието на костите и самия скелет - тяхната повишена чупливост, развива се остеопороза.

Това не е пълен списък на негативните последици, които провокира излишък или липса на нива на тестостерон, но във всеки случай самият проблем изисква повишено внимание и незабавно лечение.

Повишен тестостерон при жените: причини, симптоми, последствия, лечение

Повишеният тестостерон при жените може да се наблюдава поради физиологични и патологични причини. Това нарушение засяга здравословното състояние, по-специално върху репродуктивната функция. За да избегнете медицинска корекция, трябва да промените диетата и начина си на живот.

Тестостеронът е мъжки полов хормон, който се синтезира в женското тяло в малко количество от яйчниците и надбъбречната кора..

Този хормон е отговорен за андрогенизацията при момичетата. Андрогенната активност на тестостерона се проявява от 13-та седмица на развитието на плода. В допълнение към общия тестостерон, неговата свободна (не-протеинова) фракция може да има диагностична стойност. Свързващите протеини за този хормон са албумин и глобулин..

В женското тяло тестостеронът контролира съзряването на фоликулите, влияе върху плодовитостта, участва в развитието на мускулната и костната тъкан, регулира дейността на мастните жлези, влияе върху природата и настроението. Той служи като субстрат за образуването на естроген, а също така стимулира предиовулаторното отделяне на лутеинизиращ хормон. Тестостеронът помага за диагностициране на андроген-секретиращите тумори на яйчниците и надбъбречните жлези.

Нормалните стойности на общия тестостерон при жени в репродуктивна възраст са в диапазона 0,31–3,78 nmol / l.

Нивата на тестостерон се променят през целия ден, максималното му количество се съдържа в кръвта сутрин и значително намалява през нощта. Синтезата на тестостерон в тялото на жената се влияе от възрастта, здравословното състояние, професията, фазата на менструалния цикъл. По време на менопаузата производството на тестостерон намалява.

Нива на тестостерон при момичета и жени:

Ниво на тестостерон, nmol / L

Момичета до 1 година

Момичета на 6-11 години

Момичета на 11-15 години

Момичета на 15-18 години

Жени над 18 години

до 3-4 пъти увеличение на стойностите на небременни

При прием на орални контрацептиви

Причини за повишен тестостерон при жените

Има както физиологични, така и патологични причини за повишаването на концентрацията на тестостерон в кръвта на жените.

Патологичното повишаване на тестостерона може да бъде първично и вторично, да има вроден и придобит характер, както и яйчникова (яйчникова), надбъбречна (надбъбречна) и смесена форма, в зависимост от това къде се е увеличило производството му.

Причините за повишен тестостерон при жените са:

  • наследствена предразположеност - точният механизъм на генетичното предаване на патологията не е напълно проучен, обаче е отбелязано, че предаването по женската линия се осъществява главно чрез поколение, тоест внучка от баба;
  • небалансирана диета - причинява както краткосрочно, така и дългосрочно повишен тестостерон при жените;
  • продължително излагане на тялото на пряка слънчева светлина;
  • нерационална употреба на лекарства (хормонални контрацептиви, барбитурати, лекарства за лечение на ановулаторно безплодие и др.);
  • заболявания на яйчниците, дисфункция на кората на надбъбречната жлеза, патологии на хипофизата.

Обикновено съдържанието на тестостерон в кръвта на жените се повишава по време на овулация и бременност (максимални стойности се отбелязват в III триместър). Повишеното производство на тестостерон по време на бременност се обяснява с факта, че този хормон се отделя и от плацентата. Въпреки факта, че концентрацията на тестостерон в кръвта е по-висока от обикновено през този период е нормална, важно е да бъдете акушерски и да следите нивото на хормона, тъй като прекомерно високото му съдържание може да доведе до избледняване на бременността.

Репродуктивните дисфункции могат да се наблюдават при много женски пациенти и липсват при жени с прекомерна коса на тялото и / или с прекалено развита мускулатура.

Физиологичното повишаване на тестостерона при жените се случва и на фона на тежки физически натоварвания (например при увеличени упражнения, особено на видовете му сила).

Симптоми на повишен тестостерон при жените

Увеличаването на тестостерона при жените може да причини менструални нередности (аменорея, нередовен менструален цикъл), увеличен растеж на косата по лицето и тялото и втвърдяване на гласа. Пропорциите на тялото на жени с високи нива на тестостерон за дълго време се доближават до мъжкия тип (широки рамене, тесен таз), клитора се увеличава. Други признаци на повишен тестостерон при жените включват повишена мазна кожа, поява на кожни обриви, нарушения на съня, промени в характера (раздразнителност, агресивност), значителна загуба на коса на главата и промяна в сексуалното поведение (повишен сексуален нагон).

Нивото на тестостерон в кръвта се определя чрез лабораторен метод. Нормалните стойности на общия тестостерон при жени в репродуктивна възраст са в диапазона 0,31–3,78 nmol / l, но трябва да се отбележи, че в зависимост от използвания метод нормите в различните лаборатории могат да варират.

Ефектите от повишения тестостерон при жените

Повишеното производство на тестостерон в женското тяло води до развитието на всички видове кожни проблеми, като себорея, акне и др..

Значително повишеният тестостерон при жените става причина за невъзможността за зачеване и раждане на дете, а в случай на бременност причинява развитието на усложнения по време на бременността и раждането. Характерно е, че няма връзка между външния вид на жената (наличието или отсъствието на промени в мъжкия тип) и развитието на хиперандрогенно безплодие. По този начин, репродуктивните дисфункции могат да се наблюдават при много женски пациенти и отсъстват при жени с прекомерна коса на тялото и / или прекалено развити мускули.

Датите заемат водеща позиция сред продуктите, които помагат за понижаване на нивата на тестостерон.

В допълнение, на фона на повишен тестостерон, рискът от развитие на диабет.

Как да нормализираме повишения тестостерон при жените

Само ендокринологът може да определи надеждно наличието на патология и да назначи адекватно лечение, независимата хормонална корекция е неприемлива.

Увеличение на тестостерона поради упражнения не е необходимо..

В случай на повишен тестостерон при жените, когато планирате бременност, се препоръчва да се понижи нивото на хормона и да се поддържа в нормалните граници до зачеването и в продължение на няколко месеца от бременността. При такива пациенти през целия гестационен период е необходимо да се контролира нивото на тестостерон, тъй като значителното му повишаване, което се случва при бременни жени по физиологични причини, може да доведе до развитие на усложнения на бременността.

Важно е контролът на нивата на тестостерон при момичета, които имат генетична предразположеност към повишаване на този хормон.

Корекция на лекарствата

При повишен тестостерон се предписват орални контрацептиви, калциев глюконат, витамин D, както и някои други лекарства, ако е необходимо. Хормонотерапията се провежда според строги показания. Без съветите на лекар приемът на хормонални лекарства не се препоръчва, тъй като може значително да влоши ситуацията..

Лечението може да се допълни от билковата медицина. Използват се ленени семена, корен от женско биле, ангелика, уклончив божур (корен от морски), джудже длан и мента.

Нивата на тестостерон се променят през целия ден, максималното му количество се съдържа в кръвта сутрин и значително намалява през нощта.

Установено е, че две чаши чай от мента на ден могат да намалят повишените нива на тестостерон и да го поддържат в нормални стойности, ако пиете чай от мента всеки ден.

Хранене с повишен тестостерон при жените

При повишен тестостерон е важно да се храните балансирана диета. Диетата трябва да включва в достатъчни количества пресни зеленчуци, плодове и плодове (особено ябълки и череши), прясно изцедени сокове, пълно краве мляко, сметана, месо, риба, бял хляб, мед, растителни масла, пшеница, ориз. Разрешено черно натурално кафе, черен и зелен чай. Полезно е да използвате зърнени, овесени и / или овесени ядки, сварени в мляко и подправени с мед (преди да добавите мед, кашата трябва да се охлади малко преди това). Незаменими за продукти с висок тестостерон са фурмите (както пресни, така и сушени). Фурмите заемат водеща позиция сред продуктите, които помагат за намаляване на нивото на този хормон, а също така имат положителен ефект върху стомашно-чревния тракт и сърдечно-съдовата система..

Количеството сол в диетата не трябва да надвишава 3 g на ден. Необходимо е да се ограничи или изключи употребата на алкохолни напитки, да се спре тютюнопушенето. Храната трябва да е редовна, не се препоръчва да се допуска силно чувство на глад.

Промяна в начина на живот

Нормализирането на нивата на тестостерон при жените допринася за рационалното редуване на физическата активност и релаксацията. Силовите тренировки, които насърчават производството на мъжки хормон, се заменят най-добре с танци и / или аеробни упражнения.

При повишен тестостерон се препоръчват занятия по йога, тъй като освен щадяща физическа активност, тя ви позволява да стабилизирате психоемоционалното състояние. Нощният сън трябва да е поне 8 часа на ден. За да се намалят нивата на тестостерон, жените трябва да избягват стрес и прекомерен психически стрес..

Надбъбречните жлези: синдром на хроничната умора

Надбъбречните жлези са отговорни за адаптацията към стреса, който поема всички удари от живота. Здравето им е много важно за плодовитостта..

В днешното бързо развиващо се общество е лесно хората да бъдат стресирани..

Но ние, жените, изостряме ситуацията, като приемаме хормонални контрацептиви.

Надбъбречните жлези са отговорни за адаптацията към стреса, който поема всички удари от живота. Здравето им е много важно за плодовитостта и поддържането на хормонален баланс, който осигурява пълноценен живот..

Как хормоналните контрацептиви разрушават надбъбречните жлези?


Обикновено никой не забелязва работата на надбъбречните жлези, първите проблеми ще бъдат забележими, когато те вече са достатъчно изчерпани и хормоните са намалени. След това ще бъде трудно да се възстанови нормалното функциониране на надбъбречните жлези..


С първото хапче хормонални контрацептиви тялото на жената е стресирано и продължава през цялото време, докато спре да ги приема.


Факт е, че ОК е синтетичен хормон, напълно непознат за организма вещества. Нашите еволюционни механизми на адаптация към тях не са адаптирани.

Контрацептивите просто потискат репродуктивната система, което води до дисбаланс на цялата ендокринна система.

Това е голям и постоянен излишен стрес за тялото, който бързо износва надбъбречните жлези..

Това е сравнимо с двигателя на автомобила, който винаги се използва при високи скорости..


Но не е толкова просто.

Стресът има три етапа, в зависимост от времето, прекарано в стресово състояние и неговата интензивност:


Тъй като приемането на GC е излишък, а не физиологичен стрес фактор, една жена преминава етап на тревожност и компенсация много бързо, стигайки до третия.

Характеризира се с нарушения в работата на много органи и системи: имунитетът намалява, психологическото състояние се влошава, постоянна слабост, заболявания...


И след това е трудно да се предвиди кога тялото може да се възстанови до своята физиологична норма и дали може дори да се върне към предишното си ниво на здраве.

Способността за облекчаване на стреса е основната работа, която трябва да се извърши за възстановяване на тялото след синтетични хормони.

Концепцията за хипоталамо-хипофизата-надбъбречната ос


Надбъбречните жлези са свързани с хипофизната и хипоталамуса - така наречената хипоталамо-хипофизна-надбъбречна ос (GHN-ос). Хипофизата контролира надбъбречните жлези по същия начин като яйчниците и има пряка и обратна връзка с тях..

Когато надбъбречните жлези и GGN оста са здрави и силни, ние се адаптираме добре към всеки стрес, страхове или проблеми.

Ако оста GHN е в силно активен, хиперактивен режим твърде дълъг период от време, тогава тя се изчерпва, намалява активността й, което води до картина на хроничен стрес. Наричаше се „надбъбречна умора“..

Какви са първите признаци на изтощение на надбъбречните жлези?


На първо място, има влошаване на качеството на лутеалната фаза, броят на овулациите е намален, хипоталамо-хипофизната регулация на цикъла е нарушена. С други думи, плодовитостта намалява.

Ако поддържате диаграма за самонаблюдение на менструалния цикъл, ще видите скокове на базалната температура под формата на "трион", овулацията ще бъде по-рядка и по-рядка и често можете да видите синдром на лутеинизация на неовулиращия фоликул (когато зрялото яйце не може да напусне фоликула).

Надбъбречни хормони

Надбъбречните жлези „седят“ върху бъбреците ни като малки капачки.

Те се състоят от две структури: надбъбречната кора - външният слой, мозъкът - вътрешният слой.

За плодовитостта кората е най-важна; тя произвежда андрогени и 17-ОН прогестерон.

Андрогените включват:

  • DHEA (естроген предшественик)
  • Тестостеронът
  • алдостерон

Андрогени, произведени от надбъбречните жлези


Тестостеронът е най-известният от андрогените..

Алдостеронът участва в регулирането на вътрешния воден баланс и кръвното налягане, контролира синтеза на полови хормони - тестостерон при мъжете, естроген при жените. Алдостеронът също така контролира синтеза на дехидроепиандростерон сулфат (DHEA-S), един от доминиращите хормони предшественици (естроген и тестостерон).

Хипотиреоидизмът може да причини нисък алдостерон.

Важно! Ако трябва да установите причината за хиперандрогенизма, тогава трябва да определите нивото на DHEA-S в кръвта. Ако е в нормални граници, тогава това означава, че яйчниците са източник на хиперандрогенизъм. Това състояние често се появява след отмяната на хормоналните контрацептиви, тъй като синтезът на хормони в яйчниците е нарушен, а върху жената падат нови неприятности - диагнозата PCOS. Ако DHEA-S е повишена, надбъбречните жлези са източник на хиперандрогенизъм.

Високите нива на DHEA-S често са свързани с хиперактивност на надбъбречните жлези, така че в този случай както кортизолът, така и DHEA-S се увеличават в кръвта. Оста GGN започна да се изпомпва и не знае как да спре. Поради тази причина жените с PCOS често имат високи нива на DHEA-S. Това е лошо за тях, защото опростява създаването на андрогени като тестостерон. И без паралелно увеличение на естрогена от яйчниците, излишъкът на тестостерон ще доведе до хаос.

Ограничаването на калориите и интензивните упражнения също повишават нивата на DHEA-S. DHEA-S е основният хормон, а DHEA е активната форма.


Когато се консумират калории, повече DHEA се преобразува от DHEA-S. Изтича DHEA-S. Така приемът на калории намалява DHEA-S, но ограничаването на калории ще го поддържа високо за дълго време. Затова си струва да помислите как да оптимизирате производството на DHEA-S с хранене: твърде много DHEA-S - яжте повече, твърде малко - хапнете малко.

Ниските нива на DHEA-S, от друга страна, са свързани с преумора на надбъбречната жлеза и хипокортизолизъм. В този случай оста GGN не може да направи нищо друго. Това е лоша новина. Необходими са здрави нива на DHEA-S и DHEA, за да се чувствате развълнувани и щастливи. DHEA всъщност се счита за "най-добрия" хормон на много ендокринолози.

Хормони на стрес: адреналин и кортизол


Надбъбречните жлези произвеждат ключови хормони на стреса в отговор на стрес: адреналин и кортизол.

Адреналинът играе важна роля в краткосрочния стрес отговор..

Кортизол и хормонално здраве


Кортизолът има по-дълъг ефект от адреналина. Осигурява приспособяване към стрес, устойчивост към тях.

Производството на кортизол в организма става с ежедневни колебания. Като правило, максималното ниво на кортизол трябва да бъде сутрин и след това да отшумява през нощта, за да можете да спите.


Ако кортизолът ви е висок през цялото време, тогава ще се чувствате тревожни през целия ден и ще имате проблеми със съня..

Това е класически тип дисфункция на хипоталамус-хипофиза-надбъбречна ос.

Друг вид дисбаланс на оста GHN е кортизолът, който е твърде нисък сутрин и твърде висок през нощта..

В този случай сутрин ще се чувствате уморени или депресирани, а след това ще имате проблеми със съня през нощта..

За информация, нарушаването на GHN оста играе важна роля в симптомите на ПМС.

Нивата на кортизол се увеличават в отговор на стрес. И ако стресът е дълъг или силен, тогава кортизолът ще намалее с течение на времето..

Но проблемът със стреса не свършва дотук. Има и проблемът с кортизола.

Кортизолът е хормонът ви за борба или полет, който ви помага да преодолеете остри проблеми, като опасност или заболяване..

Кортизолът заедно с адреналина променя физиологията ви по начини, които са полезни за оцеляването..

Например, те увеличават сърдечната честота и повишават кръвното налягане. Прави ви по-бдителни и повишава кръвната захар, за да осигурите на мускулите си енергия..

Краткосрочното активиране на кортизол е от полза.

Дългосрочното хронично активиране на кортизола е различна история. Когато кортизолът остава висок всеки ден, той краде протеин от мускулите и органите ви. Това отслабва имунната ви система и причинява дисбаланс на два метаболитни хормона: инсулин и лептин.

Инсулинът е хормон, произвеждан от панкреаса ви. Той стимулира черния дроб и мускулите ви да повишават захарта (от кръвообращението ви) и да я преобразуват в енергия.

Лептинът е хормон, създаден от вашите мастни клетки. Това казва на вашия хипоталамус колко мазнини имате..

Инсулинът и лептинът са важни хормони за цялостното здраве и за здравето на менструалния цикъл. Повишените нива на инсулин и лептин могат да причинят възпаление и могат също да причинят нередовен цикъл..

Кортизолът краде прогестерон


Хроничното дългосрочно активиране на кортизола прави лоши неща за вашето хормонално здраве: той краде прогестерон.

И прави това, за да произведе кортизол още повече.

За да разберете защо това се случва, трябва да знаете, че вашите хормони кортизол, естроген, прогестерон и тестостерон са стероидни хормони..

Те са изненадващо подобни помежду си и всеки от тях има голяма сложна структура от четири пръстена, свързани заедно.

Всичко, което отличава един стероиден хормон от друг, са малки молекулни късчета в краищата.

Когато имате нужда от повече кортизол, надбъбречните ви жлези могат да направят това от нулата (от холестерола) или те просто могат да вземат съществуващия прогестерон (направен от вашия корпус на жълтото тяло) и да го превърнат директно в кортизол.

Това е много тъжен резултат, когато прецените колко работа на вашия лутеум на тялото беше насочена към създаването на скъпоценния хормон - прогестерон.

Освен това причинява хипофизната жлеза да отделя по-високи нива на пролактин, което може да допринесе за безплодие..

Следното изображение показва как вашите стероидни хормони се превръщат един в друг:

Билки, облекчаващи стреса


Тялото свиква с билки, така че те трябва да се редуват.

Има няколко билки, които имат подобен ефект с Rhodiola, които поддържат здравословна реакция на стрес, подхранват нервната система, поддържат ендокринната функция и имат допълнителни свойства:

  • Ашваганда - работи за възстановяване на функцията на щитовидната жлеза.
  • Fo-ti (highlander multiflorum) - подобрява качеството на яйцата и сперматозоидите, повишава либидото.
  • Корен от женско биле (корен на женско биле) - регулира нивата на кортизола, при повишена DHEA и оток е противопоказан.

3. Хиперандрогенизъм


При хиперандрогенизма препоръчвам да се придържате към строга антиандрогенна диета и да помислите за прием на добавки за блокиране на излишъка от андрогени. Обърнете внимание на състава, за да не се дублират витамини и минерали.

4. Кокосово масло


Здравословните мазнини, особено триглицеридите със средна верига, в кокосовото масло се абсорбират лесно и се използват като директна енергия.

Кокосовото масло помага за намаляване на коремните мазнини, което увеличава надбъбречната умора.

Препоръчвам го при всякакви хормонални дисбаланси, тъй като той е в основата на производството на хормони. 1-2 маса. лъжици дневно. Обичам да го добавям към каша.

5. Витамини от група В


Витамините от група B играят важна роля в клетъчния метаболизъм, за да поддържат високо ниво на енергия и в резултат на това облекчават надбъбречната умора..


Витамин В5 помага за производството на коензим А, който подпомага клетъчното дишане и разграждането на мазнини, протеини и въглехидрати.

Витамин В6 помага за създаването на надбъбречни хормони, а В12 помага при производството на енергия, възстановяването на клетките и поддържането на червените кръвни клетки..


Яжте храни с високо съдържание на витамини от група В: пълнозърнести храни, боб, подсилени зърнени закуски и млечни продукти. Или изберете качествен балансиран витамин В комплекс.

Пълен сън за надбъбречно хормонално здраве


Сънят е друга приоритетна стратегия за здравословен цикъл..

Пълният осем часов сън всяка вечер ще направи повече за здравето на вашия цикъл, отколкото почти всяка добавка или билка, която обсъждаме в тази статия..

Защо сънят е толкова важен? Хормонично казано, сънят е много активно време. Например сънят стабилизира вашата GHN ос и кортизол. Той подобрява чувствителността към инсулин и регулира отделянето на лутеинизиращ хормон (LH), естроген и прогестерон.

Ако имате проблеми със заспиването, опитайте да планирате допълнително време вечер, за да си починете. Почивката успокоява нервната ви система и понижава нивата на кортизола и ви подготвя за сън.

Друг начин да подобрите съня си е да заглушите екраните вечер. Има много синя светлина в ярка светлина на телевизора, телефона и таблета и тази синя светлина предотвратява отделянето на мелатонин, хормона на вашия сън.

Мелатонинът е хормон, произведен от епифизната жлеза в горната част на мозъка ви..

Упражнения


Заедно с почивка и сън, упражненията помагат за регулиране нивата на кортизол и реакция на стрес..

Упражнението също подобрява вашата инсулинова чувствителност и помага за елиминирането на токсините..

Упражнението (особено ходенето) подобрява кръвообращението в тазовите органи, укрепва мускулите на тазовото дъно и изравнява матката вътре в таза ви.


Какво упражнение трябва да направите? Изберете всякакъв вид дейност, който харесвате и го правете непрекъснато: плуване, танци, разходки или фитнес. Всяко и всички тези действия са полезни за здравето на вашия цикъл. публикувано от econet.ru.

Ако имате въпроси, задайте ги тук.

Материалите са само за ориентиране. Не забравяйте, че самолечението е животозастрашаващо, консултирайте се с лекар за съвет относно използването на каквито и да било лекарства и методи на лечение..

Послепис И не забравяйте, че просто променяме потреблението си - заедно променяме света! © econet

Харесва ли ви статията? Напишете мнението си в коментарите.
Абонирайте се за нашия FB:

Повишен тестостерон при жените: причини, ефекти и лечение

Елена, моят стар пациент, се премести от слънчева Испания обратно в Москва преди няколко години. Оттогава не се видяхме. Преди няколко месеца звънецът иззвъня и Елена, плачейки, сълзливо ме помоли да си уговоря среща.

"Моля, не мога да го направя вече!" Чувствам се зле! Много лошо!

- Хелън, какво стана ?! - Изплаших се.

- Анечка, уморен съм. Откакто се върнах в Русия, не мога да си помогна. Задържам, отивам на фитнес, следя храната. Е, знаете ли ме, килограмите се придържат като цимент към кръста. Възстанових се с почти 8 кг! И след 6 изобщо не ям, честно.

- Разберете. И умората също се случва?

- Да! Дори някои. Изглежда ми се спи достатъчно и пия всякакви витамини, а вечерта падам от краката си от умора.

- Виждам. А какво ще кажете за съпруга??

"Е... не всъщност." Спим в различни стаи. Плача сега, искам да разкъса всички. Затова понякога го получава. И някак изобщо не искам интимност Насилвам се чрез сила...

- Разбирам. Е, ами хормоните? Провери нещо?

- Да разбира се. Така започна всичко за мен, веднага хукнах към лекаря. Провериха щитовидната жлеза, там всичко е наред. Казаха, че имам депресия. Предписани са лекарства. Но нищо не ми помага, просто се влошава. И защо ще имам депресия? Ако се замислите, всичко е наред в живота ми...

- Проверен тестостерон?

- О, да, казват, че е малко понижено. Наистина ли е важно?

ЗАЩО ТЕСТОСТЕРОН ВАЖНО ЗА ЖЕНИТЕ

Въпреки че се смята за символ на мъжественост, адекватното ниво на тестостерон е много важно за здравето на жените. Необходимо е да се поддържа мускулна маса, оптимална памет и либидо. Здравето на жената на всяка възраст зависи от баланса между естроген, прогестерон и тестостерон.

9 основни функции на тестостерон:

  1. Осигурява хематопоеза.
  2. Повишава нивото на норепинефрин в мозъка, като по този начин е най-силният антидепресант. Повишава самоувереността и мотивацията..
  3. Поддържа паметта и невропластичността.
  4. Гарантира нормалното функциониране на опорно-двигателния апарат (предотвратява развитието на остеопороза, увеличава мускулната маса).
  5. Поддържа здравословно либидо (повече от 80% от жените съобщават за намаляване на сексуалния нагон с настъпването на менопаузата).
  6. Засяга фоликулостимулиращия хормон, отговорен за репродукцията.
  7. Прави ни по-умни. Да, да, беше забелязано: жените с високо ниво на този хормон имат значително по-висок коефициент на интелигентност и бърза акъла..
  8. Тестостеронът добавя харизма на своя притежател. Освен това повишава чувството ви за хумор..
  9. Тестостеронът контролира нормалния процес на клетъчна пролиферация в млечната жлеза, като по този начин предпазва жената от онкология.

Между другото, беше забелязано, че липсата на тестостерон се проявява с намаляване на обема и пълни устни.

Така че, красавици и умни жени, преди да си инжектирате хиалурон в устните, препоръчвам да проверите нивото на тестостерона си!

Клетките на Leyden в тестисите при мъжете и яйчниците и надбъбречните жлези при жените са отговорни за производството и секрецията на тестостерон.

Функции

Тестостеронът се произвежда в кортикалния слой на надбъбречните жлези и яйчниците. Минималното му количество се произвежда в плацентата и кожата. Регулирането на производството на хормони се осъществява от хипоталамо-хипофизната система. Андрогинозният хормон при жените е отговорен за:

  • размери, анатомична позиция и функция на репродуктивната система,
  • генеративна функция на яйчниците (образуване на яйца),
  • сексуален нагон,
  • формиране на скелет,
  • костната плътност,
  • мускулен обем и маса,
  • развитие на мастната тъкан,
  • функция на мастните жлези,
  • състояние на кожата,
  • метаболизъм на азот и фосфор,
  • увеличава синтеза на протеини и разграждането,
  • за риска от сърдечно-съдови заболявания и по-специално от атеросклероза,
  • анаболни ефекти (синтез на протеин, инсулин, ендорфини),
  • участва в синтеза на липопротеини в черния дроб,
  • асимилация на организма от минерали и вода,
  • контрол на кръвната захар,
  • устойчивост на стрес,
  • издръжливост,
  • ефекти върху когнитивната функция.

Защо нивата на тестостерон са намалени и какво влияе

За съжаление нивата на тестостерон естествено започват да намаляват около 10 години преди менопаузата.

Първият призив, при който една жена може да почувства понижаване на тестостерона, е намалено либидо. Често самият съпруг се обръща към мен, за да помогне да се подобри ситуацията със съпругата му. Освен намаленото сексуално желание много жени се оплакват от невъзможност да отслабнете. Това е вярно, без адекватно ниво на тестостерон тази задача е практически невъзможна. Освен това тестостеронът е важен за паметта и вниманието..

Повишен тестостерон по време на бременност

Когато жената роди плод, нивото на тестостерона се повишава значително и това е единственият период, когато подобно увеличение е сравнително безопасно за нея. През целия период на бременността е възможно двукратно или дори трикратно повишаване нивото на хормона прогестерон, което е свързано с допълнителен синтез на неговата плацента. В случай на бременност от момче, жената ще има ниво на тестостерон по-високо, отколкото по време на бременност от момиче.

Повишеното количество хормон обаче е безопасно само през втория триместър на бременността. В първия случай това ще бъде отклонение от нормата и може да доведе до замръзнала бременност.

СИМПТОМИ НА НИСКО НИВО НА ТЕСТОСТЕРОН:

Симптомите на ниския тестостерон при жените са много разнообразни:

  • намалено сексуално желание, липса на интерес;
  • Намаляване на интензивността на оргазмите
  • проблеми с поддържането и изграждането на мускули, особено в горната част на тялото;
  • повишена раздразнителност;
  • апатия или потиснато настроение;
  • проблеми със загуба на тегло или наддаване на тегло (на фона на обичайна диета);
  • хронична умора;
  • изтъняване или косопад.
  • Умора и разпад
  • Високо кръвно налягане
  • Ниска работоспособност
  • Намалена концентрация и памет
  • депресия
  • Сърдечно-съдови заболявания

Съгласете се, тези симптоми са много характерни за нарушения на щитовидната жлеза. Следователно правилната диагноза е сериозна задача за лекаря.

Първите признаци и симптоми на високи нива на хормоните

Повишеното производство на тестостерон причинява следните симптоми:

  1. Хирзутизъм. Жените имат коса в назолабиалната гънка, по брадичката, гърдите, ръцете, краката, корема.
  2. Акне Пъпки се изсипват по лицето, в деколтето.
  3. Психоемоционалното състояние се променя. Жените проявяват агресия, стават бързи, груби.
  4. Мускулната маса се натрупва.
  5. Косопад (жените оголват по мъжки тип).
  6. Колебания на теглото (бързо наддаване или загуба на телесно тегло), неудържим апетит, увеличаване на мастната тъкан в кръста.
  7. Повишено либидо, нарушение на менструацията.
  8. Невъзможност за забременяване или раждане на плода.
  9. Нарушение на съня.

Акнето по лицето или в зоната на бикини е признак на повишен тестостерон.

Някои от знаците не се отнасят за конкретни прояви. Те показват не само растежа на женския тестостерон. Когато се появят, можете да подозирате дисбаланс на други хормони в кръвта.

Ако дете в утробата на майката има прекомерен тестостерон, анатомичната структура на гениталиите се променя. Момичетата се раждат с необичайно увеличени срамни устни и клитор. На 6-8-годишна възраст гласът им е груб, косата им се забелязва. По ръцете, корема, пубиса се появяват тъмни и твърди косми.

Телосложението на момичетата е мъжествено: ширината на раменете е голяма, а бедрата са стеснени. На 10-годишна възраст те престават да растат във височина, остават клякащи. Преждевременно затворените им области на растеж в костната тъкан.

ПРИЧИНИ ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА ТЕСТОСТЕРОН

Защо жените имат понижен тестостерон? Първо, малко анатомия. Тестостеронът се произвежда в три органа:

  • яйчниците;
  • надбъбречни жлези;
  • периферна тъкан.

Намаленото производство на полови хормони в яйчниците по време на менопаузата води до намаляване на тестостерона. Следователно, дори и да водите здравословен начин на живот, да се храните правилно и да избягвате стреса, нивото на тестостерон в тялото ви след менопаузата все пак ще намалее.

Второ, това са генетични причини. Предшественик на тестостерона е хормонът DHEA. Има редица генетични дефекти, които затрудняват превръщането на DHEA в тестостерон..

Други причини за нисък тестостерон:

  • надбъбречна недостатъчност;
  • хирургично отстраняване на яйчниците;
  • приемане на орални контрацептиви;
  • ранна менопауза.

Каква е основната опасност??

При някои обстоятелства това може да има пагубен ефект върху целия хормонален фон на жената. Той дори може да доведе до спиране на менструалното кървене, в резултат на което възникват значителни проблеми, ако момичето иска да зачене бебе и да роди плода преди раждането. Затова всяка жена трябва да бъде изследвана преди зачеването за съдържанието на тестостерон в организма и, ако е необходимо, да се подложи на необходимото лечение своевременно, което може да защити представителката на слабия пол от множество проблеми в бъдеще. Какво да правите, когато тестостеронът е повишен при жена?

Причините и лечението винаги са взаимосвързани..

ДИАГНОСТИКА

Ниският тестостерон може погрешно да се счита за реакцията на организма към стрес или менопауза, депресия. Ако все още мислите, че може да страдате от намаляване на тестостерона, трябва да предприемете следните стъпки.

. По назначаване на лекар, поискайте сезиране за анализ на полови хормони.

. Вземете кръвен тест. И тук не всичко е просто. Понякога лекарите изпитват затруднения с определянето на нивата на тестостерон. Всъщност при жени в детеродна възраст нивото на хормоните постоянно се променя в зависимост от цикъла. В идеалния случай вземете тест за тестостерон в кръвта - 18-20 дни след началото на менструацията.

Както при функцията на щитовидната жлеза, има разлика между „нормалните“ и „оптималните“ нива на тестостерон. Необходимо е да се измери нивото както на общия, така и на свободния тестостерон.

Каква стойност се счита за нормална?

Колко тестостерон трябва да бъде нормален при една жена?

Нивата на тестостерон могат да варират във всяка лаборатория. Средно нормата на свободния тестостерон при фертилни жени варира от 0,45 nmol / L до 3,75 nmol / L.

Отклонения от тези стойности (3-4 пъти) се наблюдават по време на овулация и бременност, във всички останали случаи те могат да показват наличието на патологии на ендокринната система.

Скоростта на общия тестостерон варира от 0,24 nmol / L до 2,7 nmol / L при жени в детеродна възраст, а по време на менопаузата намалява.

ЛЕЧЕНИЕ

Преди да започнете да приемате някакви хормонални лекарства, в идеалния случай, опитайте се да увеличите тестостерона по естествен начин. Нека вашите добри спътници по пътя към вечната младост са:

  • редовни упражнения;
  • здравословен сън (поне 8 часа на ден);
  • приемът на аминокиселини аргинин, лизин и глутамин, както и цинк;
  • общо намаляване на калориите и увеличаване на протеините във вашата диета.

Ако всички предишни методи не са работили, не се колебайте да се свържете с професионалист за помощ!

Има много ползи от терапията с тестостерон за жени:

  • възстановяване на мускулната маса и подобрен метаболизъм;
  • повишаване на общия метаболизъм;
  • подобряване на паметта;
  • повишено либидо и сексуално желание;
  • по-стегната кожа и намален целулит.

Режимите на лечение са разнообразни и много индивидуални. Това могат да бъдат кремове, гелове, мазилки и палети (микро гранули, въведени под кожата и отделящи тестостерон постепенно). За съжаление, почти всички лекарства, които съществуват днес на фармакологичния пазар, като правило се правят за мъже и не винаги съдържат физиологични дози тестостерон за жени. В резултат на това лекарят изисква специална практика и умения при назначаването им.

Може би най-естественият начин да увеличите тестостерона в тялото на жената е да използвате хормона DHEA.

Ефектът върху тялото на 17-ОН-прогестерон и каква е неговата норма

17-ОН-прогестеронът принадлежи към групата на стероидните хормони и е междинен продукт на метаболизма. Синтезира се от два хормона: 17-хидроксипрегненолон и прогестерон в надбъбречните жлези и половите жлези. Хормонът, синтезиран в кората на надбъбречната жлеза, ако е необходимо, може да се превърне в тестостерон и е в основата на един от най-важните хормони - кортизол.

Концентрацията на това вещество, подобно на някои хормони от други групи, не е еднаква през целия ден, следователно, трябва да се измери, като се вземе предвид тази характеристика. Нормалната концентрация на хормона 17-ОН-прогестерон зависи от възрастта и пола на пациента. Известно е, че при жените концентрацията на прогестерон се увеличава по време на бременност и по време на менструация. Значително увеличение на 17-ОН-прогестерона се регистрира един ден преди максималното повишаване на концентрацията на лутеинизиращ хормон. 17-ОН е основният регулатор на месечния цикъл и сексуалната функция.

Съдържанието на хормони може да се увеличи драстично в резултат на стрес, силен страх или чувство за опасност. Това беше необходимо за хората от древността, когато оцеляването до голяма степен зависеше от скоростта, силата и издръжливостта. Когато се появи опасност, сложна последователност от химични реакции доведе до рязко повишаване на кръвния хормон 17-ОН. В резултат на това повече кръв навлиза в мускулите и сърцето, което ги прави по-силни и издръжливи..

Преди това 17-ОН-прогестеронът се нуждаеше главно от войници, но сега концентрацията му често се увеличава при спортисти в стресови ситуации и при обикновени хора по време на кавги и работни спорове. Ефектът от производството на 17-ОН е същият, тъй като отрицателната страна остава непроменена. Значително увеличаване на концентрацията на хормона води до изгаряне на мускулна маса, повишаване на налягането и аритмия.

Нормата на 17-ОН-прогестерон

Анализ на съдържанието на хормони 17-OP се предписва при съмнение за пролиферация или хиперплазия на кората на надбъбречната жлеза или за хормонални неизправности. Това може да се случи със заболявания като:

  • женско безплодие, особено ако има симптоми на хирзутизъм (прекомерна окосмяване при мъжете при жените);
  • неизправности на менструалния цикъл;
  • симптоми на тумор на надбъбречната жлеза.

В някои случаи анализът може да бъде предписан за деца със симптоми на вроден адреногенитален синдром (надбъбречна кортикална хиперплазия). Това заболяване при деца се предава под формата на ензимен дефект, който пречи на нормалния хормонален метаболизъм..

В резултат на това производството и натрупването на тестостерон се увеличава. По време на раждане момчетата регистрират признаци на повишени сексуални характеристики на мъжете (вирилизация), а момичетата имат фалшив хермафродитизъм. Освен това децата имат проблеми с нормалния метаболизъм, придружени от силна загуба на натриеви и калиеви соли. Нормалният хормон при новородените трябва да бъде в границите 0,7-2,3 nmol / l, при по-големите деца - 0,1-2,7 nmol / l.

Нормалната концентрация на хормона в кръвта варира между мъжете и жените. За момчета под 17-годишна възраст нормалната концентрация на хормони е 0,2-5,3 nmol / L (или 0,07-1,70 ng / mol). В по-стара възраст нормалната норма е 0,9-6 nmol / L (0,30-2 ng / mol).

Нормата на прогестерон при жените варира значително не само от възрастта, но и от фазата на месечния цикъл, както и по време на бременност. При момичета под 17 години нормалният показател е 0,1-7,0 nmol / L, от 18-годишна - 0,2-8,7 nmol / L. Във фоликуларната фаза на менструацията нормата е 0,2 / 2,4 nmol / L. По време на бременността 17-ОН-прогестеронът е повишен, но това не се счита за отклонение от нормата. При дете в първия момент след раждането съдържанието на хормони е доста високо, но през първите седмици от живота то намалява, а след това остава достатъчно стабилно до пубертета.

Тестване за нивата на хормоните

Получаването на материал за анализ на съдържанието на хормони се извършва с помощта на кръвна проба от вена. За да се гарантира, че резултатът е възможно най-точен, се препоръчва да се вземе кръв за анализ сутрин, на празен стомах или 8-12 часа след последното хранене. В навечерието на теста се препоръчва да се откаже приема на лекарства, особено тези, които засягат работата на надбъбречните жлези, и значително физическо въздействие върху тялото, ако е възможно. Пиенето е разрешено, но само чиста вода.

Мъжете и децата могат да вземат теста по всяко време, като вземат предвид стандартните препоръки: хранене - не по-рано от 8 часа преди хормона, отказ от лекарства и др. Освен това жените трябва да вземат предвид периода на менструалния цикъл, тъй като нивото на женските полови хормони варира във всяка от фазите. Например, подходът на овулация причинява значително повишаване на хормона 17-ОН в сравнение със стандартния показател за този пациент.

Поради тази причина, ако има подозрение за хормонална недостатъчност или неизправност на надбъбречните жлези, специалистите наблюдават съдържанието на хормони и в двете основни фази на цикъла.

За да се установи съдържанието на 17-ОН-прогестерон във фоликуларната фаза, се препоръчва да дарите кръв за 3-5 дни от цикъла. Прогестерон, нормата при жените през този период е 0,32-2,23 nmol / L. Повишената концентрация на прогестерон се счита за потвърждение на нарушение на нормалното функциониране на надбъбречните жлези.

Второ изследване се провежда в лутеална фаза, за да се установи възможно най-високото ниво на хормона. Обикновено се провежда повторно изследване за 20-23 дни от цикъла. Съдържанието на хормони от 6,99-56 nmol / L се счита за нормално..

Тъй като някои жени нямат месечен цикъл, тестовете за 17-ОН-прогестерон трябва да се вземат няколко пъти според указанията на лекар.

Намаляването или увеличаването на телесното ниво на жената на хормона "17-ОН-прогестерон" по време на бременност не е важен показател, поради което обикновено в този момент не се предписва анализ. Показанието може да бъде установяването на състоянието на плацентата. Много по-важно е нивото на хормона в бебето след раждането.

Намалено съдържание

Понижаването на нивото на хормона може да бъде причинено от едно от двете заболявания: нарушение на развитието на гениталиите (псевдохермафродитизъм) при момчета или болест на Адисон (надбъбречна недостатъчност). В такива случаи пациентите се нуждаят от качествено лечение..

Намалените нива на 17-хидроксипрогестерон при жените са по-склонни да възникнат с болест на Адисон, придобита или вродена. Също така нивото на хормона "17-ОН-прогестерон" намалява около 10 дни преди овулацията. Недостигът на хормони се наблюдава, когато лутеалната фаза е твърде къса, тоест когато изминат по-малко от 10 дни от момента на узряване на яйцето до менструацията. Лутеалната фаза може да се изчисли чрез измерване на базална температура..

Намаленото ниво на 17-хидроксипрогестерон по време на овулация може да показва хормонална недостатъчност, причините за която могат да бъдат следните:

  • маточно кървене, което не е свързано с менструация;
  • спонтанен аборт;
  • приемане на лекарства от определени групи;
  • възпалителни процеси на органите на репродуктивната система в хронична форма;
  • нарушение на хода на бременността (забавено развитие на детето, отложена бременност и др.);
  • нарушено функциониране на плацентата или жълтото тяло.

Значително понижаване на хормоналните концентрации може да причини проблеми със зачеването. Ако се случи зачеването, тогава в резултат на липса на 17-хидроксипрогестерон тялото не получава сигнал за подготовка за бременност. В резултат на това започва нов менструален цикъл и организмът не приема оплодена яйцеклетка. По този начин дефицитът на хормони може да доведе до ранен спонтанен аборт.

Ако дисфункцията на надбъбречната жлеза е вродена, така или иначе жената все още има шанс да забременее и безопасно да роди бебето, въпреки че вероятността от развитие на сериозни последици до безплодието е голяма. Навременното лечение ще избегне сериозни усложнения. Следователно, веднага щом се установи дефицит на хормона 17-ОН, е необходимо да се запише час при ендокринолог.

Ако се открие ниско ниво на хормона в човешкото тяло, могат да се предписват лекарства, необходими за повишаване на концентрацията му в кръвта.

Причината за понижения 17-хидроксипрогестерон може да бъде свързана не само със здравословен проблем, но и с недохранване. Копнежът на гладно и строгите диети могат да намалят концентрацията. Намаляването на концентрацията на 17-ОН-прогестерон се насърчава от някои плодове, богати на витамин С (цитрусови плодове) и прекомерната консумация на кафе.

Превишение на нормата

Ако 17-ОН-прогестеронът бъде надвишен за дълго време, може да се развие тумор на надбъбречните жлези или яйчниците. Повишените нива на 17-хидроксипрогестерон са придружени от следните симптоми:

  • увеличено количество коса по гърдите и лицето (при жените);
  • образуването на кисти;
  • появата на акне, акне;
  • спонтанен аборт;
  • смърт на дете в ранна възраст или раждане на мъртво дете;
  • менструални нередности.

Увеличението на производството на хормони се причинява от някои състояния и нарушения:

  • бременност;
  • нарушение на функциите на плацентата;
  • аменорея;
  • приемане на определени лекарства;
  • бъбречна недостатъчност;
  • не менструално кървене;
  • corpus luteum киста.

Концентрацията на хормона в кръвта често се увеличава при новородени, особено при тези, които са родени малко по-рано от очакваното. След седмица концентрацията на хормона при детето намалява и остава на приблизително същото ниво до началото на пубертета.

С повишаване на хидроксипрогестерона нивата на кортизола се увеличават едновременно. Мускулите и сърцето се насищат с кръв, така че стават много по-силни. Огромно количество ресурси се изразходва за доста кратък период от време. Следователно, такова претоварване може да повлияе неблагоприятно на сърцето, което води до инсулти и инфаркт. Друг недостатък от повишаването на нивата на прогестерон е понижаване на имунитета, тъй като при стресова ситуация той „се изключва“. Това води до това тялото да стане по-податливо на бактерии и инфекции..

Ако пациентът не се лекува правилно в случай на повишаване на хидроксипрогестерона, рискът от развитие на захарен диабет и сърдечно-съдови заболявания се увеличава. Във всеки случай, ако подозирате за повишена концентрация на хормона, на пациента се препоръчва да дари кръв за анализ.

Методи за лечение

Лечението на 17-SNP дефицит се провежда с помощта на хормонални лекарства. Обикновено лекарите предписват лекарство като Дексаметазон. В резултат на приема на лекарството при някои пациенти телесното тегло се увеличава леко. Това се дължи главно на задържане на течности в организма. Дексаметазон не причинява други странични ефекти..

При жените лечението на хормонален дефицит се предписва само от лекуващия лекар въз основа на симптомите на заболяването и характеристиките на менструалния цикъл на пациента. Дневната доза на хормона трябва да се приема през равни интервали през целия ден. Ако пациентът има проблеми с храносмилателния тракт, е разрешено да приема лекарства след хранене.

Курсът на лечение на дефицит на 17-ОН-прогестерон може да продължи от 3 месеца, в най-тежките случаи може да продължи до шест месеца. През целия курс трябва редовно да давате кръв за анализ, за ​​да контролирате концентрацията на хормона.

Концентрацията на полови хормони е един от ключовите фактори, влияещи върху функционирането на репродуктивната система. Освен това хормоните при взаимодействие помежду си влияят на състоянието на организма като цяло. Освен това, промяната в съдържанието на хормони в една или друга посока не във всички случаи е признак на заболяване. Затова лекарите препоръчват периодично да изследват и даряват кръв за анализ, за ​​да забележат признаци на заболяването навреме и дори да извадят хормоналните нива..

Страничните ефекти от прекомерната употреба на тестостерон включват:

  • акне
  • окосмяване по лицето;
  • задържане на течности;
  • мъжки физиологични признаци, включително плешивост и грубост на гласа.

В практиката на един от познатите на моя лекар имаше случай, когато жена независимо и неконтролируемо си пробожда тестостерон. В резултат на такава "терапия" след 4 месеца тя получи инфаркт на фона на повишена хематопоеза. Съгласете се, не най-приятната ситуация.

Ето защо е необходим чувствителен професионален медицински контрол по време на хормонална терапия..

Безплатен и асоцииран тестостерон

Тестостеронът се свързва в плазмата с транспортни протеини - по-специално с глобулин и неспецифично с албумин. Освен това само 1-2% от хормона е в свободно (несвързано) състояние. Протеин-свързаният тестостерон образува резерв (пул) на хормона, който не е податлив на метаболизъм и клирънс..

Скоростта на свободното вещество също варира през целия живот. Минималната референтна (в нормални граници) стойност на свободния хормон се наблюдава при момичета под 9 години (0,06-1,7 pg / ml). Максималното количество свободен тестостерон е в кръвната плазма на момичетата в периода след пубертета (от 13 до 18 години) и е 4,1 pg / ml. Нормата на свободния тестостерон за бременни жени не е установена, но той също се повишава през III триместър.

При определяне на количеството на общия тестостерон се взема предвид количеството на хормона в свързано и свободно състояние. Референтната му стойност при жени над 18 години е 0,24-2,7 nmol / L. Лабораторните изследвания вземат предвид и двете състояния на тестостерона, тъй като съотношението на фракциите на хормона се променя при различни състояния на организма и може да се превърне в информативен показател при патология.

Следователно, за да се оцени правилно количеството на хормона, трябва да се имат предвид много фактори.

КАК ДА СЕ ОГРАНИМЕ ОПТИМАЛНИЯ ТЕСТОСТЕРОНЕН НИВО

Както можете да видите, тестостеронът е основен хормон за поддържане на здраве, сила, сексуалност и самоувереност. Адекватното ниво на тестостерон предпазва жената от остеопороза и рак на гърдата, както и от болестта на Алцхаймер.

Някои лекари препоръчват на жените, особено по време на менопаузата, хормонозаместителна терапия, без да се отчита нивото на тестостерон. Това е изпълнено с редица сериозни последици. Такъв хормонален дисбаланс теоретично може да причини увеличаване на честотата на рак на гърдата в тази възрастова група..

ВИНАГИ е необходимо да се проведе хормонозаместителна терапия в женското тяло, като се вземе предвид балансът на ВСИЧКИ полови полови хормони (естроген / прогестерон / DHEA / прегненолон / кортизол / тестостерон), щитовидни хормони и панкреас. Всъщност, ако една жена преди не е имала баланс на естроген или прогестерон, тестостеронът никога няма да достигне своите рецептори и ефектът от такава терапия може да бъде диаметрално противоположен. Само лекар, завършил обучение по функционална медицина, трябва да се занимава с този въпрос..

Бременните и кърмещи жени не трябва да приемат андрогени, които могат да се предадат на бебето. Преди да вземете каквото и да е лекарство изисква задължителна консултация със специалист.

Има естествени методи за повишаване на тестостерона и подобряване на здравето без риск от нарушения в крехката хормонална система на жените. Те водят до естествен баланс с други хормони, необходими за вашето здраве и благополучие..

Без причина нищо не се случва

Мили дами! По-често всеки от вас нанася вреда. Излишъкът или липсата на вещества в организма поради генетични отклонения е много рядък. Във всички останали случаи ние сами сме отговорни за раните си.

Повишено съдържание на мъжки хормон може да възникне по редица причини:

  1. Неправилна диета и начин на живот. Те включват:
  • вегетариански диети, с изключение на животински продукти;
  • прекомерно физическо натоварване (всички тези сеч, хобита за мъжки спортове, опити за отглеждане на „кубчета“ на стомаха и мускулите като на Шварценегер).
  1. Непрекъсната употреба на определени лекарства:
  • страст към хормони за изграждане на мускули;
  • потискане на менструалния цикъл чрез приемане на подходящи хормони (както спортистите често правят, за да участват в редовни състезания);
  • продължителна употреба на стероиди.

Всякакви дисбаланси в организма са опасни за здравето, водят до опасни последици и особено по отношение на хормоналните промени. За да разберете какво точно се е случило с вас, трябва да се свържете със специалисти. Самолечението трябва да бъде напълно изключено. Без значение какви прекрасни средства се предлагат на форуми в Интернет, в такъв случай е по-правилно да разчитате на лекар.

За какви симптоми може да се подозира

Симптомите на недостиг на мъжки хормони в женското тяло са доста неспецифични и са подобни на проявите на много други патологични състояния, които влияят неблагоприятно върху работата на ендокринната система.

Сред проявите могат да бъдат идентифицирани:

  • Не предизвикани промени в настроението или постоянен спад. Понякога не трябва да бързате да започнете лечение на депресия. Понякога могат да се наблюдават изключително подобни прояви с липса на тестостерон..
  • Стабилно усещане за умора, което не отшумява дори след девет до десет часа сън, което също може да бъде проблем, тъй като ниската концентрация на тестостерон води до нарушения на съня.
  • Недостигът на мъжки полови хормони също се отразява негативно на сексуалния живот. Характерно е рязко намаляване на сексуалното желание, вагинална сухота, а също и проблеми с оргазма.
  • Косата може да стане чуплива и да падне. В същото време това се отнася както за косата на главата, така и за растежа на други части на тялото.
  • Проблем със концентриране. Задачи, които преди това не са създавали абсолютно никакви затруднения, могат да изискват много време и усилия с нисък тестостерон.
  • Характерно е и безпокойството. Освен това, тежестта на това проявление може да варира от незначителни до пълноправни панически атаки.

Добавки и лекарства

Следните представители на фармацевтичния пазар осигуряват намаляване на нивата на тестостерон при жените..

Калциев глюконат

Препоръчително е да го приемате с витамин D поради по-доброто усвояване на калция.

DIM (дииндолилметан)

Естествена добавка, която се състои от екстракти от броколи и карфиол; приета от курса за 3-6 месеца.

Диана 35

Лекарство от групата на оралните контрацептиви, което има антиандрогенни свойства. С прием на курс (3-6 месеца), той добре намалява нивото на тестостерон и нормализира хормоналния фон на жената.Използва се в ситуации, когато една жена има:

В допълнение, Diane-35 се използва за предпазване от бременност, придружен от симптоми на андрогенизация..

Diane-35 се предлага под формата на таблетки, които трябва да се приемат на ден по едно парче. Лекарството се използва от първия ден на менструалния цикъл. Можете да използвате лекарството само след консултация с лекар.

  • бременност;
  • нарушения на черния дроб;
  • ракови заболявания на млечните жлези и лигавицата в матката;
  • отосклероза;
  • Синдроми на Ротор и Дъбин-Джонсън.
  • Ципротерон - благодарение на състава си (близък до състава на молекули тестостерон) блокира секрецията и действието на мъжкия хормон; предписани в таблетки или инжекции, в зависимост от тежестта на хормоналните нарушения;

Androcourt

Лекарството се използва в порция от 100 mg. Показания за употреба:

  • умерена тежест на хирзутизъм;
  • акне
  • андрогенна алопеция;
  • тежка себорея.
  • бременност;
  • чернодробно заболяване
  • тежък захарен диабет;
  • идиопатична жълтеница;
  • тромбоемболизъм;
  • периодът на кърменето;
  • тежки хронични депресивни разстройства.

Androkur се използва по същия начин като Diane-35. Преди да се консултирате с лекар.

Дигоксин

Основната му цел е лечението на заболявания на сърдечно-съдовата система. Лекарството не е хормонално лекарство, Дигоксин е билково лекарство. Ако използвате големи порции дигоксин, това ще доведе до негативни последици..

  • нарушение на сърдечния ритъм;
  • Непоносимост към дигоксин;
  • остър инфаркт.

Курсът на приложение и дозировката се определя от лекаря.

дексаметазон

Това лекарство се използва едновременно с Diane-35 в дозировка 0,125-0,25 mg. Противопоказания:

  • непоносимост към лекарството;
  • периодът на кърменето;
  • Синдром на Иценко-Кушинг;
  • остеопороза;
  • поражение от остри бактериални инфекции, вируси и гъбички.

Искаме да обърнем вашето внимание на факта, че с хормонални нарушения в организма самолечението не си заслужава. Ако забележите горните промени, тогава трябва да се консултирате с лекар, за да определите причината за промените и избора на тактики на лечение.

Погрижете се за себе си и здравето си!

Съветваме ви да погледнете: Naron гел - за стесняване на вагината, Как дъбовата кора ще помогне за стесняване на интимно място

Автор: Лоскутов Александър Якович - гинеколог, лекар от най-висока категория

Нормализиране на андрогена

Намалените хормонални показатели могат да бъдат увеличени чрез цялостен процес на лечение - хормонална заместителна терапия, прием на билкови лекарства, коригиране на вашата хранителна диета, физически упражнения.

Преди да започне процесът на лечение, е необходимо да се идентифицират източници, провокирали намаляване на хормона в структурата на тялото. За да направите това, трябва да видите лекар, да преминете през диагностика, да вземете тестове.

Трябва също така да нормализирате начина си на живот - да дадете до 8 часа сън, да се въздържате от вредни зависимости, трябва да има редовен секс.

Хормоновата терапия се предписва от лекар - той разработва схема на лечение, определя дозировката на използваното лекарство. Средствата с тестостерон в тях се различават:

Ако пациентът има ниски стойности на андроген, тогава прилагайте:

  • Паритет;
  • Omnadren;
  • Тестостерон пропионат.

Горните вещества имат списък с противопоказания, така че приемът им трябва да бъде съгласуван с лекаря.

Ефективна превенция

Елиминирането на дефицита на тестостерон има благоприятен ефект върху сексуалните отношения, качествено подобрява живота на жените, осигурява положително настроение и добро здраве.

За това е възможно следното предотвратяване на недостиг на хормони:

  1. Водете правилния начин на живот без тютюнопушене, алкохол и наркотици.
  2. Яжте само безвредна, органична храна.
  3. Избягвайте изтощителните диети и гладуването.
  4. Следете теглото, не преяждайте.
  5. Елиминирайте пренапрежението и изтощаването при натоварване.
  6. Опитайте се да поддържате постоянна оптимална физическа форма, движете се повече.
  7. Избягвайте емоционалния стрес.
  8. Изберете екологично благоприятно място за живеене.

Обезмаслено мляко с витамин D

Млякото е отличен източник на протеини и калций. Децата и жените се насърчават да пият мляко, за да подобрят здравето на костите, но приемът на мляко е полезен и за мъжете. Витамин D също може да контролира нивата на тестостерон..

Уверете се, че сте избрали обогатено с витамин D. Мляното мляко съдържа по-малко мазнини, което увеличава диетичната му стойност..

Яйцата не са единствените храни за закуска, които могат да помогнат за повишаване на тестостерона. Това е особено добра новина, ако трябва да следите холестерола в кръвта. Някои зърна от зърнени култури и портокалов сок са подсилени с витамин D, да не говорим за други хранителни вещества..

говеждо месо

Съществуват реални опасения относно отрицателното въздействие на прекомерната консумация на червено месо върху човешкото здраве. Говеждото месо съдържа повече мазнини от домашните птици. В допълнение, прекомерната консумация на месо е свързана с някои видове рак, по-специално рак на дебелото черво..

Говеждото месо обаче съдържа хранителни вещества, които могат да повишат тестостерона. Телешкият черен дроб е изключителен източник на витамин D, докато мляното месо и печеното говеждо месо съдържат цинк. За да поддържате животинските мазнини под контрол, изберете само постно говеждо месо и избягвайте да ядете говеждо месо ежедневно..

Какви функции в женското тяло изпълнява тестостеронът?

  • Хормонът е необходим, за да може яйцето да узрее;
  • предотвратява появата и развитието на остеопороза;
  • корпусът лутеум се образува под въздействието на тестостерон;
  • половият хормон не позволява на тялото да отхвърли плода, тоест с помощта на тестостерон бременността остава;
  • придава еластичност на мускулите;
  • образува фигура на жена;
  • подобрява настроението;
  • тестостеронът е необходим за регулиране на метаболизма на мазнините и протеините;
  • необходими за поддържане на достатъчно ниво на сексуално желание;
  • по време на пубертета тестостеронът осигурява нормалното формиране на млечните жлези и развитието на костната тъкан;
  • достатъчното ниво на тестостерон дава възможност да се отървете от депресия, лошо настроение;
  • концентрацията и работата се подобряват.

Какво казва традиционната медицина

Традиционната медицина е подходяща и за повишаване на свободния тестостерон при жените. Свободният тестостерон при жените се повишава, ако определени вещества попаднат в тялото. Например цинк, желязо и т.н. Те се намират в достатъчни количества в много храни, с помощта на които можете да нормализирате този показател. Например месо, ядки, зеленчуци, плодове и т.н..

Цинкът насърчава естественото производство на мъжки хормон. Наличието на определени вещества в плодовете и зеленчуците подобрява секрецията му. По този начин тестостеронът има благоприятен ефект върху тялото на жената. Морските дарове се считат за еднакво полезни, особено рибата тон и сьомга. Но нездравословната храна, която се представя под формата на газирани напитки и се предлага от бързи храни, е по-добре да не се яде.

По-ниско ниво на мъжки хормон в тялото на жената трябва да бъде предпазливо и да предприеме мерки за нормализирането му.

Страхотно за това е използването на отвари и инфузии. Растения като алое, женшен, коприва и други са много подходящи за приготвянето им. Един от най-често срещаните възможности за лечение е да използвате смес, направена от мед и алое. Трябва да се приема ежедневно. Ще има положителен ефект върху развитието на мъжкия орган. В същото време тя ще укрепи имунитета..

Използвайте също разтвор, приготвен на базата на дива роза и планинска пепел. Тези растения се приемат в малки количества, смесват се и се заливат с гореща вода. След като бульонът се влее, може да се пие като обикновен чай. В този случай не трябва да се добавя захар.

Практикува се смес от мед и ядки. Тези компоненти трябва да се приемат в равни пропорции. След това ядките нарежете на ситно и смесете с меда. Използвайте тази смес три пъти на ден. Всяка порция трябва да е равна на 10 грама.

Чаят от джинджифил се оказа ефективен в борбата с този проблем. За да приготвите такава отвара, коренът от джинджифил ще трябва да се излее с гореща вода. Дайте му да настоява поне шест часа. Пийте като чай пет пъти на ден. Една порция половин чаша.

На базата на шишарки от хмел се приготвя и здравословна отвара. За да направите това, вземете супена лъжица от основната съставка и изсипете гореща вода. Ще бъде достатъчно 400 грама течност. Поставете разтвора на огън и варете 5-7 минути. След това е необходимо бульонът да се охлади и можете да го използвате. Препоръчва се да се прави това два пъти на ден за сто грама.

Източници

  • Дефицит на андроген при жени (2017)
  • Guay A, et al. (2003)
  • Тестостеронова недостатъчност при жените: факт или измислица? (2016 г.)
  • Тестостеронът (2016 г.)
  • Какво прави тестостеронът? (2017)
  • Изследователски център за рак на Фред Хатчинсън. (2012 г., 22 август). Рак на простатата: Шест неща, които мъжете трябва да знаят за домати, рибено масло, витаминни добавки, тестостерон, PSA тестове - и още [Прес съобщение].
  • Lee, D. M, Tajar, A., Pye, S. R., Boonen, S., Vanderschueren, D., Bouillon, R.,... EMAS проучвателна група. (2012 г., януари). Асоциация на хипогонадизма със статуса на витамин D: Европейското проучване за възрастта за мъже. Европейско списание по ендокринология, 166 (1), 77-85.
  • Нисък тестостерон и здравето на мъжете. (2010 г., март).
  • Pilz, S., Frisch, S., Koertke, H., Kuhn, J., Dreier, J., Obermayer-Pietsch, B.,... Zitterman, A. (2011, March). Ефект на добавката на витамин D върху нивата на тестостерон при мъжете [Резюме]. Хормонални и метаболитни изследвания, 43 (3), 223-225.
  • Wehr, E., Pilz, S., Boehm, B. O., März, W., усилвател; Obermayer-Pietsch, B. (2010, август). Асоциация на статуса на витамин D със серумните нива на андроген при мъжете [Резюме]. Клинична ендокринология, 73 (2), 243-248.
  • Цинк. (2016 г., 11 февруари).
  • Мощни последици за здравето от нар от Аида Зарфешани, Седиге Асгари и Шагейг Хагжоо Джаванмард
  • Антиоксидантна активност на нар сок и връзката му с фенолен състав и обработка от Gil MI, Tomás-Barberán FA, Hess-Pierce B, Holcroft DM, Kader AA.
  • Оксидативен стрес при артериогенна еректилна дисфункция: профилактична роля на антиоксиданти от Azadzoi KM, Schulman RN, Aviram M, Siroky MB.
  • Антиоксидантната ефективност на Punica granatum L. Плодовата кора намалява клетъчната пролиферация и индуцира апоптоза при рак на гърдата от Dikmen M1, Ozturk N, Ozturk Y.
  • Пуниковата киселина е омега-5 мастна киселина, способна да инхибира пролиферацията на рак на гърдата от Grossmann ME, Mizuno NK, Schuster T, Cleary MP
  • Клинично изследване на острите ефекти на сока от нар върху кръвното налягане и ендотелната функция при хипертоници от Асгари S, Кешвари М, Сахебкар А, Хашеми М, Рафиеян-Копаи М.
  • Клинична оценка на понижаване на кръвното налягане, подобряване на функцията на ендотела, хиполипидемични и противовъзпалителни ефекти от нар сок при хипертензивни лица от Асгари S, Сахебкар А, Афшани МР, Кешвари М, Хагьояджаванмард S, Рафиян-Копаи М.
  • Консумацията на сок от нар в продължение на 3 години от пациенти със стеноза на каротидна артерия намалява общата дебелина на интимната среда на каротида, кръвното налягане и LDL окисляването от Aviram M, Rosenblat M, Gaitini D, Nitecki S, Hoffman A, Dornfeld L, Volkova N, Presser D, Attias J, Liker H, Hayek T.
  • Консумацията на сок от нар намалява оксидативния стрес, атерогенните модификации на LDL и агрегацията на тромбоцитите: изследвания при хора и при атеросклеротични мишки с дефицит на атеросклеротичен аполипопротеин от Aviram M, Dornfeld L, Rosenblat M, Volkova N, Kaplan M, Coleman R, Hayek T, Presser D, Фурман Б.

ПОДРОБНОСТИ: свистене в ушите и главата: причини и лечение

риба тон

Рибата тон е богата на витамин D, което е свързано с увеличена продължителност на живота и производство на тестостерон. Това е и здравословна, богата на протеини нискокалорична диета. Независимо дали ядете консервирана риба тон или прясна риба, рибата тон може да помогне за повишаване нивата на тестостерон. Диета, включваща риба тон, отговаря на нуждата на организма от витамин D.

Ако не сте почитатели на рибата тон, можете да помислите за други източници на витамин D, като сьомга или сардини. Моля, обърнете внимание, че консумацията на твърде много омега-3 мастни киселини от риба и други хранителни източници може да увеличи риска от развитие на рак на простатата..

заболявания

Ниският тестостерон провокира:

  • ендометриоза;
  • злокачествени новообразувания на млечната жлеза;
  • диабет;
  • патология на сърдечно-съдовата система;
  • остеопороза.

Ниските нива на хормоните не са изречение. Може да се увеличи с комплексно лечение, като се използва хормонозаместителна терапия, билкови лекарства, нормализиращи храненето и физическата активност. Възможно е повишаване на понижения тестостерон чрез елиминиране на стресови фактори, нормализиране на режима на почивка и елиминиране на лошите навици. Симптомите, които съответстват на ниските нива на тестостерон, могат да показват други заболявания. Следователно само лабораторната диагностика ще даде обективна информация. Не е необходимо независимо дешифриране на показанията, тъй като само опитен специалист ще вземе предвид всички фактори и ще направи адекватни изводи - нисък тестостерон е патология или поради естествени причини.

Последствия от недостиг

  1. Сексуално увреждане:
  2. намалено либидо;
  3. нечувствителност на ерогенните зони.

Интимният живот не носи нито радост, нито удоволствие, предизвиква само агресия и раздразнителност.


Плач, чести промени в настроението.

  • Патологична умора, апатия, преумора.
  • Раздразнителността се превръща в депресия, загуба на мотивация.
  • Влошаване на плътността и здравината на костите и скелета като цяло.
  • Начална остеопороза.
  • безплодие.
  • Повишено изпотяване.
  • Т. н. "Приливи и отливи", нарушения в менструалния цикъл.
  • Нарушение на съня, хронично безсъние.
  • Нарушения във вегетативната - съдова система, аритмия, бърз пулс.
  • Мускулна загуба.
  • Болки в костите.
  • Намалена работоспособност, физическа сила, нарушено внимание, памет, мислене, ориентация в пространството и времето и т.н..

    В допълнение към горните фактори, хормоналният дефицит има очевиден негативен ефект върху женската привлекателност. Ясните признаци на стареене нарушават външния вид.

    Проявите:

  • Появяват се бръчки.
  • Целулит и невзрачни подкожни мастни натрупвания се появяват по корема, шията и ръцете..
  • Косата пада, губи блясък, става чуплива, тънка, начупва се.
  • Кожата постоянно се нуждае от овлажнител, защото става пресушена и изтънява.
  • Пилинг на ноктите, чупливост, чупливост.
  • Дисфункция на мастните жлези.
  • В случай, че в този списък намерите няколко предмета за себе си, се препоръчва да се консултирате с ендокринолог, който да следи хормоналните нива.