Как да забавим менопаузата и да я преживеем, без да страдаме? Гинекологът отговаря на 5 въпроса за менопаузата

Цифрите в паспорта отдавна са условни: в края на краищата жена на 45 може да изглежда по-добре от 30-годишна, а 69-годишните „пенсионери“ понякога водят по-активен начин на живот от студентките.

Независимо от това, има редовни процеси, които протичат с тялото ни в определена възрастова граница. И въпреки че наскоро говорихме за момиче, което преживява менопауза на 22, най-често този труден период пада на 45–55 години.

Как да забавим менопаузата и да облекчим симптомите й, когато тя е пристигнала? Пет основни въпроса за менопаузата си зададохме нашия експерт.

Лекар акушер-гинеколог от първа квалификационна категория, клиничен стаж на Катедрата по акушерство и гинекология BelMAPO

Как хормоналните промени влияят на нашето благополучие, настроение и външен вид?

Поради менопаузата нивата на естроген в тялото намаляват. За жените защитната роля на тези хормони е толкова голяма, че може да изглежда, че менопаузата "атакува" от всички страни. Първо се появяват външни промени: сухота и увисване на кожата, влошаване на качеството на косата и ноктите. Към това се присъединява и психологическият дискомфорт: чести промени в настроението, намалена работоспособност, умора, апатия.

Физиологичното състояние се променя: една жена усеща горещи вълни, наддава на тегло. Много хронични заболявания се обявяват - особено внимателни в този период към сърдечно-съдовата система.

Всички тези фактори влияят на интимната сфера на живота: либидото намалява, жената изпитва физически и психически дискомфорт от секса.

kinopoisk.ru / Феновете на "Сексът и градът" вероятно ще си спомнят как влюбената Саманта Джоунс страда от менопауза.

Как може да помогне лекар в тази ситуация??

Днес лекарите знаят как да диагностицират и регулират понижаване на нивото на половите хормони: за всяка жена се избира индивидуален лекарствен режим.

В допълнение към лекарствената терапия, лекарят ще предпише допълнителни прегледи, които ще дадат цялостна картина на вашето здравословно състояние. Ще е необходимо да се вземат кръвни тестове (включително глюкоза и гликиран хемоглобин), да се направи ултразвуково сканиране на таза, да се подложат на хормонални тестове. Освен това ще трябва да проверите функционирането на щитовидната жлеза, да вземете тестове за онкоцитология и туморни маркери.

Важно е да се разбере: нито пълният преглед, нито приемът на съвременни наркотици ще дадат 100% ефект, ако самата жена не се отнася към здравето си отговорно. Без определени усилия от нейна страна симптоматиката просто ще отмине за известно време, но дългосрочно облекчение не трябва да се очаква.

Какво може да направи една жена?

Една жена ще окаже сериозна помощ на лекар, ако:

  • своевременно да информира специалиста за всички промени в тялото, които я тревожат, дори ако изглежда, че те не са свързани с възрастта;
  • напълно се откажете от лошите навици;
  • включете в живота си изпълними физически дейности, които носят удоволствие: йога, скандинавско ходене, танци;
  • започва да се храни разнообразно, като се фокусира върху зеленчуци, риба, висококачествени млечни продукти;
  • редовно ще проветрява помещенията и ще пие достатъчно чиста вода;
  • започнете да купувате дрехи и спално бельо, изработени от естествени материали;
  • развийте нов навик - да се разхождате на чист въздух преди лягане при всяко време;
  • ще овладеете интимната гимнастика и ще я практикувате поне 3 пъти седмично;
  • ще чете много, ще ходи на театър, ще запаметява поезия и чужди думи.

Изглежда, каква е връзката между последната точка и менопаузата? Но всичко това допринася за формирането на нови невронни връзки и удължава младостта.

Как да забавим процеса на стареене?

Ролята на геронтопротектора ("протектор срещу старостта") в нашето тяло определя не само нивото на полови хормони, но и нивото на витамин D. Без него не започва нито един процес на възстановяване на клетките и тъканите. И без значение какво прави една жена в борбата с менопаузата, с дефицит на този витамин ще бъде трудно да се постигне добър резултат.

Можете да се възползвате от витамин D само ако нивото му в кръвта е повече от 30 ng / ml. Ако постигнем тази цифра, се поддържа хормоналния баланс, здравето на костите, мускулния тонус, включително интимните. Балансът на имунната система също се нормализира: от една страна, това позволява на организма да се справи с вируси и бактерии, а от друга, защитава имунната система от агресия срещу собствените си тъкани (онкология. - Прибл. Издание). Особено от рак на гърдата и червата.

Как да постигнем достатъчно ниво на витамин в организма?

Фактът, че трябва да стигнем до заветната цифра над 30 ng / ml, изобщо не означава, че трябва да диети и да приемаме витаминни добавки през целия си живот. Метаболизмът на витамин D в организма е проектиран така, че да няма нужда от ежедневен прием. Колко витамин трябва да приемате за вас, само лекар може да каже след оценка на лабораторните параметри.

Ако следвате всички препоръки на специалист, менопаузата ще престане да бъде кошмар - ще се почувствате така, сякаш току-що сте сменили батериите вътре. Умората и тревожността ще бъдат заменени от енергия и вкус към живота. Желаем ви добро здраве!

Какво да направите, за да отложите настъпването на старостта при жените: как да забавите менопаузата и да избегнете прояви на менопаузата

Всяка жена иска да бъде красива и здрава. Но много фактори могат да повлияят на тези два показателя. Това може да бъде стрес, липса на сън, умора, лоша екология..

Докато тялото е младо, женските хормони се справят с негативните фактори.

Но с течение на времето те стават все по-малко и една жена започва да има менопауза - състояние, при което репродуктивните функции престават да функционират, а яйчниците престават да произвеждат естроген. Този период често е придружен от неприятни симптоми, които налагат лечение..

Климакс и неговите фази

Менопаузата се нарича естествените процеси в организма на жената, когато репродуктивната функция с редовен менструален цикъл се заменя с времето на пълно прекратяване на менструацията. В началото на този период всяка жена има своя собствена, средна възраст 40-45 години.

Как да разграничите менструацията от кървене с менопауза, прочетете тук.

Но тъй като всичко това е индивидуално, има случаи на менопауза на 35 и дори на 60. Следователно в медицината съществуват термините "ранна менопауза" и "късно начало на менопаузата".

Ходът на това състояние също е различен - при някои жени няма специални признаци на неразположение, при други менопаузата протича с различни негативни последици. В този случай можем да говорим за менопаузен (менопаузен) синдром.

Climax от своя страна преминава през няколко фази на своето развитие:

  • premenopause. Този период започва с първите признаци на менопаузата и продължава до завършване на менструалния цикъл. Най-често това време е фиксирано след 40 години. Пременопаузата се проявява с нередовност на менструацията и промяна в характера на кръвните секрети, те могат да бъдат изключително оскъдни или, напротив, изобилни. Обикновено няма физически или емоционален дискомфорт. Този етап продължава до 10 години;
  • менопауза. Етап на последната менструация. Тази фаза може официално да започне, след като не е имало повече менструация през годината. Някои лекари смятат, че менопаузата може да се счита за период на отсъствие на менструация за 1,5-2 години;
  • Postmenopause. По това време хормоналната настройка приключва. Яйчниците напълно спират производството на хормони, естрогенът се намалява с 50% от нивото на репродуктивната фаза. Инволюцията на тялото не спира и продължава 1-2 години. Всички органи, чиято работа зависи от хормоналния фон, започват постепенно да се променят хипотрофно. Ако говорим за външните признаци на промени, те се проявяват по следния начин: растежът на космите върху срамната част намалява; матката също намалява по размер; гърдите също се променят.

Прочетете и за хормоналната недостатъчност в менопаузата..

Когато настъпи менопаузата

Началото на менопаузата се определя от много фактори. На първо място, това е индивидуална особеност на тялото.

В медицината има няколко вида менопауза:

  • преждевременно. Той идва след тридесетгодишна възраст и продължава до 40 години;
  • по-рано. Обхваща 41-45 години;
  • навременна. Тоест периодът, когато се счита за нормално състояние на организма - от 45 до 55 години;
  • късен. Започва след 55-годишна възраст..

Причини за ранна менопауза

С течение на времето тялото на жената претърпява глобални промени - яйчниците престават да произвеждат полови хормони, нарушения в менструацията и възможността за зачеване намалява с всеки изминал ден. Както вече споменахме, в нормално състояние този период започва на 45 години и продължава 2-3 години, когато менструалният период напълно изчезва.

Основната причина в този случай е нестабилен хормонален фон, поради който менструацията протича нередовно.

Причините за ранна менопауза могат да бъдат разделени на две групи:

  • наследствена (генетична);
  • придобит.

Генетични фактори, влияещи върху началото на ранна менопауза:

  • Аномалия на Х-хромозомата при жените;
  • наличието на синдром на Шерешевски-Търнър;
  • неправилно функциониране на яйчниците под въздействието на Х хромозомата.

Причини за придобития характер:

  • заболявания, засягащи хормоналния фон. Това може да бъде диабет, ендокринни разстройства и др.;
  • гинекологични патологии, включително различни инфекции;
  • подложени на химиотерапия;
  • наличието на излишно тегло;
  • анорексия;
  • използването на хормонална контрацепция без консултация с лекар.

Възможно ли е забавяне и защо е необходимо?

Менопаузата е ясен знак за продължаващ процес на стареене. По това време здравословното състояние се влошава, различни заболявания могат да се влошат. Тялото става по-податливо на инфекции. С бързи темпове започват да се появяват външни признаци на стареене. Следователно, за да удължи младостта си, една жена се опитва да забави настъпването на менопаузата.

Как да се отървете от менопаузата, прочетете също тук.

Въпреки факта, че менопаузата е естествен процес в организма, все още жените се опитват да забавят менопаузата, тъй като освен горещи вълни и недостиг през нощта на съня започват процесите на стареене на тялото, които се проявяват с появата на бръчки по лицето, слабост, умора и др..

Така че възможно ли е да се забави началото на този период? Всички научни разработки по този въпрос доведоха до извода, че е възможно да се забави началото на менопаузата и да се избегнат нейните прояви за определено време. За да направите това, трябва да се придържате към определени правила. Освен това наследственият фактор е от голямо значение..

Външните и вътрешните фактори имат голямо влияние върху тялото на жената и могат едновременно да забавят или ускорят началото на менопаузата. Съвременният научен напредък и лекарствата могат да забавят процеса на стареене до 10-15 години.

Подготовката за предменопауза е необходима от възрастта, в която майката на жената е настъпила този период. Препоръчително е да започнете процедури за подмладяване на организма от 35-годишна възраст. И най-добре е да го направите много преди 30 години.

Основата на такива процедури включва:

  • правилно хранене;
  • спортувам;
  • правилно разпределение на работа и почивка и т.н..

Значението на здравословния начин на живот

Здравословният начин на живот на първо място предвижда здравословна диета. В диетата на жените трябва да присъстват храни, богати на всички витамини и минерали. Ако те не са достатъчни, тогава вземете аптечни витамини.

Тъй като метаболитните процеси са нарушени по време на менопаузата, една жена може да започне да наддава.

Следователно диетата трябва да се състои от следните продукти:

  • плодове и зеленчуци, богати на фибри;
  • продукти, съдържащи соя - съдържат много диетични фибри и фитоестрогени;
  • млечни продукти като допълнителен източник на калций;
  • пълнозърнести продукти - като правило това са хляб, макаронени изделия от твърди сортове, пшеница;
  • достатъчно количество вода - до 2 литра на ден;
  • растителни мазнини - коноп, ленено семе и други масла;
  • постно месо.

На изток жените се опитват да не приемат хормонални лекарства, за да забавят менопаузата, вярвайки, че естественото стареене може да се коригира с правилното хранене. Те дават предпочитание в храната на такива продукти като avacado, hummus, леща и др..

Активният начин на живот и упражненията също помагат за забавяне на менопаузата. Този момент също е важен, тъй като физическото бездействие води до ранна менопауза - това е доказано от учените. Но прекомерният ентусиазъм към физическата активност също е противопоказан. Струва си да намерите средно място.

Най-добрите варианти са:

  • физиотерапия;
  • Гимнастика;
  • туризъм
  • плуване;
  • бягане за здраве.

Друго условие за поддържане на младостта за дълго време е отхвърлянето на зависимостите, тоест тютюнопушенето и пиенето на алкохол.

Използването на хормонални лекарства

Много жени, не знаят как да забавят менопаузата, се опитват да започнат самостоятелно да приемат хормонални лекарства, но е строго забранено да правят това. Само лекар може да избере лекарство въз основа на индивидуалните показатели на пациента. Тогава лекарството може да компенсира дефицита на женски хормони.

Така че при женската менопауза широко се използват следните лекарства:

Те не само компенсират липсата на хормони, но и премахват неприятните симптоми.

Страничните ефекти на хормоналните лекарства включват:

  • наднормено тегло;
  • вагинално кървене;
  • заболяване на гърдата;
  • повишаване на кръвното налягане;
  • кръвни съсиреци.

Използване на нехормонални лекарства

Нехормоналната терапия за менопаузата може да бъде в следните форми:

  • таблетирани лекарства;
  • капки;
  • лекарства под формата на свещи - те са удобни за употреба, тъй като нямат отрицателен ефект върху стомаха, което е важно при проблеми с този орган.

Видовете лекарства се избират от лекаря, но формата на освобождаване може да бъде избрана от самата жена.

Селективните модулатори стават все по-популярни - под тяхно влияние тялото функционира в същия режим, както при нормалното производство на естроген. Има само едно условие за приемане на такова лекарство, което е, че една жена не трябва да бъде диагностицирана с тромбоза.

Всяко лекарство трябва да бъде предписано само от лекар, понякога за това може да е необходима предварителна диагноза и само при липса на противопоказания може да се предпише лекарство.

Народни лекарства и хранителни добавки

Билковата медицина е ефективен и безопасен метод за забавяне на менопаузата..

В аптеките те продават специални чайове за тези цели, които включват такива лечебни билки като:

Те естествено допринасят за производството на необходимия хормон..

Прочетете за алтернативните методи за контрол на менопаузата и в тази статия..

Следните са най-популярните рецепти:

  • За стимулиране производството на хормони се използва отвара от Lungwort. Вземете 1 супена лъжица билки в чаша вряла вода. Курсът на прием е 10 дни. От съцветия на Lungwort можете да направите салата;
  • се приготвят две билки - женско биле и аралия. Те се приемат за 1 супена лъжица. лъжица до половин литър вряла вода. Бульонът трябва да се пие през деня, като го разделяте на равни части. Лечението продължава 14 дни, препоръчително е да се вземат 2-3 такива курса годишно;
  • градински чай, градински чай и хвощ се приготвят по същата рецепта.

заключение

По този начин основните лекарства, които могат да удължат младостта на жената, включват:

  • комплекси от витамини и минерали;
  • хормонални лекарства;
  • билкови чайове;
  • билкови препарати.

Струва си да се помни, че нехормоналната терапия, въпреки своя растителен произход, може да бъде предписана само от лекар..

Но изборът е избор на жената. Тя може сама да реши какво е по-необходимо за нея - свещи, хапчета или капки.

За да има ефект от терапията, тя трае дълго време с кратки почивки.

Полезно видео

Във видеото гинекологът Виталий Римаренко разказва как да избегнете ранната менопауза:

Как да забавите менопаузата и да избегнете прояви на менопаузата: 4 работни метода

Въпреки че менопаузата е естествен етап от живота, повечето жени не искат да се срещат с него. В допълнение към психологическия компонент, този период носи необратими физиологични промени. Намалената функция на яйчниците и понижението на нивото на женските хормони са придружени от спада на налягането, изпотяване, изсъхване на кожата и други симптоми.

Какво причинява менопаузата и може ли да се забави?

Менопаузата обикновено настъпва на 46-54 години, но има случаи, които надхвърлят тези възрастови граници. Всичко започва с промяна в нивото на хормоните, произвеждани от хипофизата. Развива се фоликуларна атрезия и постепенно намаляване на размера на яйчниците, което също намалява производството на естроген. Функционирането на репродуктивната система постепенно отмира, поради което се появяват следните прояви:

  • менструалните цикли се увеличават, тяхната стабилност е нарушена, количеството на секретите се променя;
  • започват скокове в кръвното налягане;
  • вагиналната лигавица става по-тънка, става по-суха;
  • характерно зачервяване: усещане за топлина в горната част на тялото, придружено от повишено изпотяване;
  • безпричинна слабост, загуба на сила;
  • поради хормонален дисбаланс често се появява излишното тегло.

Менопаузата значително намалява качеството на живот дори на психически подготвена жена през тези 3-5 години, докато тялото претърпява преструктуриране. Проявите на ранна менопауза са по-агресивни и сурови.

Възрастта, в която настъпва менопаузата, е частично програмирана в нашите гени. Предразположението към ранна или късна менопауза често се предава от майка на дъщеря. Различни отрицателни фактори могат да ускорят неговия подход: тютюнопушене, прекомерен стрес или хранителни разстройства. Но също така можете да забавите началото на менопаузата и да изгладите нейните прояви. Такива мерки ще помогнат за поддържане на хормоналния баланс. За тази цел се използват както доказани инструменти, така и сравнително нови постижения на медицината..

Как да отложим началото на менопаузата с помощта на билково лекарство

Билковото лечение, използвано като единствен лек срещу болести. Нашите предци са изследвали природата и са откривали природни лекове за всяка органна система. Особено внимание бе обърнато на здравето на жените. Съвременната наука е доказала, че ефектът от използваните растения се обяснява с наличието на фитоестрогени в тях - вещества, подобни по своето действие на женските полови хормони.

Такси за приготвяне на тези инфузии и вече могат да бъдат закупени в аптеките. По-долу ще говорим за най-популярните и ефективни..

градински чай

Всички знаят противовъзпалителното и имуностимулиращо действие на градински чай, който често се използва при настинки. Това растение обаче съдържа и голям брой фитоестрогени. Употребата на листата му възстановява хормоналния баланс в организма, намалявайки силата на горещите вълни заедно с прекомерното изпотяване и премахвайки раздразнителността, промени в настроението.

Градинският чай може да се консумира в различни форми. Има алкохолни тинктури, но чайовете са по-популярни. За да го приготвите, трябва да вземете 1 ч.л. сухи растения на всеки 100 мл вряла вода, настоявайте три минути. През деня са разрешени до четири чаши напитка..

Инфузията се прави по-концентрирана: една супена лъжица на 240 мл вряща вода, настоявайте най-малко половин час. В зависимост от тежестта на проявите на менопаузата, полученото лекарство се използва 1-8 пъти на ден за супена лъжица.

червена детелина

В допълнение към голям брой фитоестрогени, това растение е склад на полезни микроелементи. Съдържа селен, магнезий, хром и фосфор. Следователно отвара от цветя от червена детелина не само поддържа хормоналния баланс, но също така има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система и състоянието на кожата.

За да приготвите бульона, трябва да вземете две супени лъжици детелина на всеки 300 мл, да доведете до кипене и да го оставите да вари 20 минути.

Колекция от лечебни растения

Има много билкови смеси, използвани за менопауза. Някои от тях имат собствена специализация: някои намаляват дискомфорта поради суха лигавица, други имат успокояващ ефект. Те обикновено съдържат маточина, хмел, глог, дива роза, семена от копър.

Как да отложим началото на менопаузата с хормонални лекарства

Менопаузата се дължи на промяна в хормоналния фон, следователно, за да се избегне това, е необходимо да се поддържа баланс в първоначалното състояние. За тази цел са разработени лекарства, съдържащи естрогени, близки до естествено произведените. Те компенсират липсата на собствени хормони, което е неизбежно по време на менопаузата и всъщност удължават младостта. На Запад този метод се използва от половин век и се нарича хормонозаместителна терапия. Той ефективно премахва почти всички негативни прояви на менопаузата..

Витаминотерапия

Приемът на витамини няма да увеличи активността на яйчниците, но ще помогне да се избегнат негативните прояви на менопаузата. Особено внимание трябва да се обърне на състоянието на костите. Намаляването на нивата на естроген се отразява негативно на абсорбцията на калций в организма и провокира развитието на остеопороза. Това състояние се изостря от дълги зими с кратки дневни часове и работа на закрито. Витамин D помага да се избегнат усложнения.

По време на менопаузата естрогените не изчезват напълно от тялото, някои продължават да се отделят от надбъбречните жлези. Пантотеновата киселина подпомага тяхното функциониране, а витамините В1, В2, В6 засилват ефекта на естрадиола.

Витамин Е омекотява нарушенията на терморегулацията и има благоприятен ефект върху психоемоционалното състояние. Витамините В1, В3 (никотинамид), В6, В12, фолиева киселина също нормализират работата на нервната система.

Витамините A, C, E и цинк намаляват сухотата на вагиналната лигавица и поддържат имунитета.

Как да забавим менопаузата, използвайки здравословен начин на живот

Здравословният начин на живот не само удължава годината, но и тласка началото на старостта. По подобен начин това работи и при менопаузата..

Първата стъпка е да преразгледате диетата. Продукт като соя има свойството да поддържа женския хормонален фон. Ефектът му е сравним с гореспоменатите растителни препарати. Съпътстващите промени в менопаузата могат да се съдържат и при правилното хранене. Костите стават по-крехки, затова в диетата трябва да присъства достатъчно количество млечни продукти и яйца. Теглото трябва да се контролира, като се дава предпочитание на зеленчуците. Струва си да ограничите употребата на мазни и пикантни храни.

Пушенето доближава менопаузата, така че е по-добре да се откажете от лошия навик много преди да се появи. Физическата активност и престоя на чист въздух са основно средство за защита на метаболизма от хормонални шокове..

заключение

Климаксът носи необратими физиологични промени. Можете да намалите техните отрицателни прояви, но на първо място е важно психологически да приемете това състояние. Такава стъпка ще помогне да се справите с депресията, неврозите и други неприятности, причинени от хормонални нарушения..

Как да забавите менопаузата и да избегнете прояви на менопаузата: 4 работни метода

Съвременната наука, съчетана с фармакологията, знае как да забави началото на менопаузата. Днешният пазар предлага много лекарства, както хормонални, така и билкови, които ще спрат менопаузата и ще забавят менопаузата понякога с 10-15 години. Нека да разгледаме какво трябва да се направи, за да се забави менопаузата и да се избегне менопаузата без вреда за здравето.

Когато настъпи кулминация

Стареенето винаги болезнено се възприема от жените. Менопаузата е естествен физиологичен процес. Времето за неговото начало е индивидуално за всеки. Средната възраст на менопаузата се счита за 46-50 години. Но има ранна менопауза, която започва след 40 години.

Ранната менопауза може да настъпи по следните причини:

  • ако жената претърпя операция за отстраняване на яйчниците;
  • наследственост;
  • предишна химио или лъчева терапия;
  • липса на редовен сексуален живот;
  • минали гинекологични заболявания;
  • неправилна употреба на контрацептиви;
  • аборти.

Тези фактори могат да причинят настъпването на менопаузата до 45 години.

Какво се случва с тялото

С възрастта естрогенът престава да се произвежда в женското тяло. Това е важен полов хормон, който е отговорен за репродуктивната функция..

В тялото се наблюдават следните явления:

  • яйцето узрява все по-малко, тогава съзряването изчезва напълно;
  • менструацията изчезва;
  • признаци на стареене се проявяват: кожата губи еластичност, става отпусната, появяват се бръчки;
  • косата се разцепва, изтънява, започва да изпада, състоянието на ноктите се влошава;
  • рискът от остеопороза се увеличава, костната тъкан се деформира.

Жената става раздразнена, има резки промени в настроението.

При особено тежки форми е възможно проявление на продължително депресивно състояние.

Менопаузата е придружена от главоболие, замаяност, повишено изпотяване, горещи вълни.

Ако измъчва депресия

За депресия подгответе този състав:

  • маточина - 3 части;
  • цикория (корен) - 2,5 части;
  • Иван-чаена трева - 2,5 части;
  • Плодове от глог - 2 части;
  • мента - 2 части.

Сместа също ще помогне за облекчаване на главоболие, облекчаване на неврастенията..

Приготвяне: 1 супена лъжица. л сварете сместа с 1 чаша вряла вода, оставете за половин час. Приемайте по 1/3 чаша преди всяко хранене.

Загубата на цвят ще помогне да отслабнете, да се отървете от депресията, да установите съня, да нормализирате кръвното налягане.

  • 1 ч.л. цветна липа, изсипете 200 мл. вряща вода,
  • настоявайте 5-6 минути.,
  • пийте 1-1,5 месеца, след това направете почивка за 2 месеца. Повторете курса.
  • 1 ч.л. изядена сутрин на празен стомах копър, който трябва да се измие с вода, облекчава безпокойството, подобрява работата на червата.

Възможно ли е да се забави

Желанието за удължаване на младостта стимулира търсенето на начини за забавяне на настъпването на менопаузата. В медицината са разработени комплекси от мерки, които помагат за изместване на началото на менопаузата.

Комбинираната терапия включва:

  • хормонални лекарства;
  • билкови лекарства;
  • народни методи.

Само лекар може да избере методите, въз основа на индивидуалните характеристики на тялото. Освен това трябва да се има предвид и наследствеността. Лекарите казват, че процесът на стареене може да бъде спрян, но трябва да се спазват редица условия.

Съвременните методи могат да запазят репродуктивната функция на жените за още 10 години. Лекарите препоръчват да се мисли за проблема с менопаузата още на 35 години. От този момент е необходимо да се започне профилактика, насочена към подмладяване на организма.

Сокова терапия

Най-доброто средство на традиционната медицина са соковете. Те служат като източник на витамини, минерали, влияят на общото състояние на организма. За облекчаване на симптомите на менопаузата се препоръчва:

  • Растителни сокове (съдържат фитоестрогени). При менопауза се препоръчват сокове от цвекло, краставици, моркови, целина, поотделно или в смесена форма. Доказани народни рецепти: моркови, целина, спанак, магданоз в съотношение 7: 4: 3: 2. Друг вариант: моркови, цвекло, краставица, киви в съотношение 10: 3: 3: 1.
  • Плодовите сокове също могат да се считат за източници на полезни вещества за организма. Но е по-добре да ги замените с пресни плодове, тъй като те имат по-ниска концентрация на глюкоза и фруктоза, отколкото в прясно изцеден сок.
  • Укрепва сока на имунната система на 2 малки цвекло. Смесват се с нарязани портокали (2 бр.) И 1 лимон. Добавете 1 ч.л. мед и се консумира два пъти на ден преди хранене.
  • Сок от моркови и хрян (вземете 300 г сурови зеленчуци), 1 голям лимон. Сместа се подправя с 300 г мед и се пие в 3 ч.л. преди ядене. Тази смес облекчава горещите вълни.

Начини

Въпреки факта, че менопаузата е естествена фаза в живота на организма, продължителността на неговото начало зависи от много фактори. Използването на методи както на традиционната, така и на народната терапия ще помогне за забавяне на менопаузата, както и за избягване на прояви на менопаузата.

Лекарства

Като медицинско лечение се използват хормонална и нехормонална терапия..

Категорично е забранено самостоятелно да приемат хормонални лекарства. Назначаването им трябва да се извършва само от лекар, въз основа на резултатите от анализа на жената и индивидуалните характеристики на тялото.

В комплексната терапия се използват хомеопатични лекарства. Те са по-малко ефективни от хормоналните лекарства, но са напълно безопасни, тъй като се състоят от естествени компоненти.

Витаминни добавки

С помощта на витамини настъпването на менопаузата не може да се забави, те няма да могат да увеличат активността на яйчниците. Но благодарение на приема на витаминни комплекси е възможно да се облекчи състоянието на жената.

Спирането на производството на естроген води до разрушаване на костите. В тази връзка се препоръчва приема на витамин D, особено през зимата.

Витамин Е помага за нормализиране на емоционалния фон, омекотяване на горещи вълни и усещане за топлина. И можете да поддържате имунитета с витамин А, цинк.

Народни средства

Можете да забавите началото на менопаузата с народни средства. Те ще помогнат за укрепване на имунитета, ще обогатят тялото на жената с естествени хормони и витамини..

Най-ефективните средства за защита включват:

  1. Отвара от градински чай, корен от ламарин и хвощ - всички компоненти се смесват в равни пропорции. Една супена лъжица суровина се залива с вряла вода и се влива в продължение на 30 минути. Трябва да пиете бульона половин час преди хранене.
  2. Боровата матка компенсира липсата на полови хормони в организма. Една супена лъжица трева се вари в 200 мл вряща вода, настоява се 4 часа. Вземете получения продукт за 1 супена лъжица. л 5 пъти на ден.
  3. Производството на хормони може да се стимулира с помощта на отвара от Lungwort. Трябва да се консумира в течение на 10 дни. Супена лъжица се вари в чаша вряла вода и се пие 30 минути преди хранене.

Билките ще помогнат за забавяне на настъпването на менопаузата. Но въпреки факта, че алтернативните методи практически нямат странични ефекти, се препоръчва всички използвани методи да бъдат обсъдени с гинеколог.

начин на живот

Промените в климатичния период изискват преразглеждане на начина на живот. Една жена ще трябва да се сблъска с такива прояви, при които обичайният режим става невъзможен. За да облекчите симптомите на менопаузата и да забавите началото на менопаузата, се препоръчва да спортувате редовно.

Умерената физическа активност помага за нормализиране на метаболитните процеси в организма. Благодарение на това хормоналният фон се стабилизира, нервната система и имунитетът се укрепват. Разходките на открито са много полезни..

Важен компонент от комплекса за борба с настъпването на менопаузата е спазването на ежедневието. Необходимо е да си почивате правилно, сънят трябва да е поне 8 часа на ден. Ако една жена не спи достатъчно, тя ще има усещане за хронична умора. Именно това състояние се превръща в основната причина за метаболитен и хормонален дисбаланс.

хранене

Отложете пристигането на менопаузата, като коригирате диетата. Жените след 40 години трябва внимателно да следят диетата, да включват максимално растителна храна..

Ежедневна нужда от хранене:

  • плодове, плодове;
  • сурови зеленчуци;
  • бобови растения;
  • пълнозърнести зърнени храни;
  • постно месо: заешко, пилешко, телешко;
  • макаронени изделия от твърда пшеница;
  • зеленина.

Това ще помогне за обогатяване на организма с фибри, които са необходими за стомашно-чревния тракт. Всеки ден трябва да ядете млечни и кисело-млечни продукти.

В менопаузата се препоръчва да изключите от диетата мазни храни, солени, пикантни, свинска мас, сладкарски изделия.

Съвети за козметици

Настъпването на менопаузата оставя отпечатък върху външния вид на жената. Тялото намалява производството на еластин и колаген. Това кара тънките слоеве на кожата да изтънят. Овалът на лицето е нарушен, появяват се бръчки, кожата става отпусната. Козметиците препоръчват да се започне интензивна грижа след 35 години. Най-добре е да използвате фитохормонални средства. Те стимулират регенерацията на кожата, като по този начин увеличават тяхната еластичност.

Трябва да се внимава с декоративната козметика. Съставът му трябва да включва максималното количество естествени компоненти.

Особено внимание трябва да се обърне на грижата за кожата около устните и очите. На тези места тя е много чувствителна към липса на естроген. Именно тук започват да се появяват свързани с възрастта промени под формата на бръчки.

През този период е необходимо да отделите време, за да посетите кабинета на козметолога. Лимфните дренажни процедури и масажът на лицето ще са от полза. Можете ефективно да изгладите и стегнете кожата си с маски за водорасли.

Билково лекарство за менопауза

Ефективно средство за укрепване на женското тяло са различни билки. Билки и натурални препарати са добър начин за коригиране на различни състояния по време на менопаузата..

По време на билковата медицина можете да увеличите нивото на хормоните с помощта на лечебни билки. Особено ценни за здравето на жените са ментата, жълтият кантарион, невенът. Препоръчва се също да се премахнат страничните ефекти на менопаузата, леко да се отложи нейното време „за по-късно“ с отвари от лайка, градински чай, медкуника, маточина. Билковата медицина няма особени противопоказания, но лечението все пак трябва да бъде под наблюдението на лекар, който ще регулира броя на фитокомпонентите.

Най-добрите лекарства

Можете да забавите началото на менопаузата както с хормонални лекарства, така и с билкови лекарства.

Най-добрите фитоестрогени за менопауза са:

  1. Remens - лекарството елиминира признаци на нервно вълнение, безсъние, помага за възстановяване на менструалния цикъл.
  2. Климадинон - нормализира налягането, намалява интензивността на горещите вълни.
  3. Chi-klim - с негова помощ можете да забавите процеса на стареене на женското тяло, да подобрите благосъстоянието, да успокоите нервната система.

При хормонозаместителна терапия менопаузата се забавя със следните средства:

  1. Proginova е драже, съдържащо естроген и екстракт от валериана. Лекарството помага да се отървете от неприятните симптоми. Ефективно помага дори след отстраняване на матката.
  2. Климара - предимствата на този инструмент е, че хормонът се съдържа в пластира. Той е прикрепен към тялото на жена, а активното вещество навлиза в тялото, заобикаляйки стомашно-чревния тракт.
  3. Овестин - в състава на таблетките се комбинират прогестерон и естроген.

Всякакви лекарства трябва да бъдат избрани от вашия лекар.

Късна бременност

Времето, когато менопаузата идва след 55 години, също е отклонение от нормата. В този случай трябва да се консултирате с лекар, който ще даде препоръки не само за това как да отложите настъпването на менопаузата, но и какво да правите, когато се забави. Причината за това явление може да бъде както злокачествена неоплазма, така и наследственост, когато късната менопауза е програмирана на генетично ниво. Не отлагайте посещение при лекаря - зад подобни симптоми може да се скрие сериозно заболяване.

Възрастта е неизбежна промяна, която прави жена обезкуражена и дори депресирана. За да отложите началото на менопаузата или да забавите менопаузата, трябва да използвате следните методи.

Възможно ли е да се забави началото на менопаузата с помощта на късно раждане? Този интересен въпрос интересува мнозина. Специалистите твърдят, че по време на бременност и раждане на дете женското тяло се актуализира, но това не се отразява на менопаузата. След раждането може да започне период на възстановяване, който при жените след 40 трае малко по-дълго.

След раждането на дете, жена се опитва да води здравословен начин на живот, движи се много и прекарва повече време на чист въздух, така че да отложите менопаузата за известно време.

Популярни въпроси

Менопаузата е труден период в живота на жената. Свързва се не само с лошо здраве, но и с психологически стрес. Често жените не могат да се справят с глобалните промени в организма без стрес, на този фон се появяват затихващи депресии. Освен това състоянието на менопаузата е свързано с голям брой въпроси..

Мога ли да върна периода си

Менструацията може да бъде върната само в началния етап на менопаузата. Това може да стане, стига жената да има овулация. Поради неизправност на яйчниците се намалява производството на естроген. Това води до нарушаване на цикъла. Ако една жена започне да приема лекарства, съдържащи хормон, тогава менструалният цикъл може да бъде възстановен и младостта може да бъде удължена.

Вероятност за бременност

Способността за забременяване остава, както и възможността за възстановяване на цикъла. По време на пременопаузата хормоните могат да се регулират, за да подпомогнат зачеването..

Мога ли да се слънча

Лекарите не забраняват слънчевите бани по време на менопаузата. Но да лежите дълго време под палещото слънце не се препоръчва. Това се дължи на факта, че имунитетът на жената намалява, склонността й към различни заболявания се увеличава. Слънчевите лъчи влияят отрицателно върху състоянието на кожата, която вече силно страда под влияние на хормоналните промени..

Контрацепция

Въпреки факта, че по време на менопаузата репродуктивната функция на женското тяло изчезва, това не се случва веднага. Докато една жена менструира, тя може да забременее. В тази връзка при активен сексуален живот се препоръчва да се приемат противозачатъчни.

Само лекар трябва да подбира лекарства, тъй като не всеки има право да приема хормонални лекарства. Те са забранени, ако една жена е претърпяла инсулт, е с наднормено тегло, диабет.

Основните характеристики на менопаузата

Основната възрастова рамка за началото на менопаузата от 45 години, но има по-ранна менопауза от 35-40 години. Някои жени може да не забележат началото на менопаузата, но повечето все още имат характерни симптоми..
По принцип менопаузата има следните симптоми:

  • прекомерно изпотяване;
  • безпричинно повишаване на кръвното налягане;
  • повишаване на телесната температура;
  • горещи вълни;
  • емоционална нестабилност.

Експертите твърдят, че по време на менопаузата изчезват само репродуктивните функции на жената. менструацията спира, началото на бременността става невъзможно. Днес все повече жени търсят начини да отложат настъпването на менопаузата. Реално ли е това и необходимо ли е да се бори с природата?

Менопаузата при жените е дълъг процес, който включва определени етапи. По време на този процес настъпват вътрешни промени. Има три основни етапа:

  1. Пременопауза - е бавно понижаване на хормоните непосредствено преди менопаузата. Основният показател за жената може да бъде промените в менструалния цикъл: удължаването й, намаляването на изхвърлянето, нередността. Но през този период, обмисляйки как да забавите менопаузата, една жена може внезапно да забременее за себе си. В тази връзка гинеколозите препоръчват да не забравяте за контрацепцията и да приемате всички лекарства, предписани от вашия лекар преди менопаузата.
  2. Менопаузата е последната менструация в живота на жената. Хормоните по това време са сведени до минимум. Менструалният цикъл напълно изчезва.
  3. Постменопауза - този процес е последният етап в работата на яйчниците. В тялото има различни промени, които са свързани с липсата на женски хормони.

Настъпването на менопаузата е голям шок за една жена. Слабостта, неразположението и имунитетът намаляват. Затова по време на такова преструктуриране е важно да се обърне адекватно внимание на храненето. Кой се храни правилно, той е собственик на ситуацията и може да забави настъпването на менопаузата за дълго време. Правилната диета трябва да съдържа всички важни за живота компоненти. Струва си да избирате продукти внимателно, може би добавяйки антиоксиданти. Важни моменти, които трябва да се вземат предвид:

  • с менопауза трябва да се избягват строги диети;
  • приемайте повече витамини и минерали;
  • изключете пържени, солени и мазни ястия;
  • плодовете и зеленчуците трябва да бъдат в ежедневното меню.

За жената е важна всяка информация, която ще ви уведоми как да забавите менопаузата. Ето защо, следвайки тези прости правила на хранене, можете да поддържате младостта, добрата фигура и здравето на жените за дълго време. Правилното хранене също е предупреждение за много соматични заболявания, което също се отразява на благосъстоянието на жената и донякъде тласка началото на менопаузата.

Според проучвания менопаузата настъпва много по-късно, ако жената не е кърмила и е родила само веднъж. Известно е, че раждането и кърменето допринасят за продължително функциониране на яйчниците.

Не забравяйте да редувате товари и да почивате. Само насън тялото произвежда хормони на младостта. Ето защо момиче от млада възраст трябва да си ляга до 23 часа и да спи поне 7.


Спортът се препоръчва

Необходимо е да се спортува, тъй като умерената физическа активност запазва младостта. Имунитетът се засилва и тялото се поддържа в добра форма. Органите започват да работят пълноценно. Хормоналният фон се нормализира.

Съвети на лекарите

Експертите препоръчват жените, които искат да удължат младостта си, да помислят за това предварително. На първо място е необходимо да се изясни наследственото предразположение.

Прилагайте превантивни мерки, които ще забавят настъпването на менопаузата, трябва да започнете от 35.

  • избягвайте стресови ситуации;
  • организирайте добра почивка;
  • давайте на организма ежедневна умерена физическа активност;
  • да откажете от лошите навици;
  • поддържайте балансирана диета.

Най-важното е да започнете терапията веднага след появата на първите признаци на менопаузата. Това ще помогне за забавяне на стареенето на тялото и ще намали проявата на неприятни симптоми..

Прегледи за жени

Човек наистина трябва да вярва, че менопаузата идва по-рано при тези, които не искат да се занимават с това. Имам лоша наследственост. Майка ми имаше кулминация на 41 години, баба ми - на 40. Започнах да изучавам този въпрос предварително. От 34-годишна възраст вече спазвам растителна диета, приемах хормонални лекарства. Вече съм на 47, но не усещам никакви признаци за наближаване на менопаузата.

Веднъж направих голяма грешка, започнах сам да приемам хормонални лекарства без лекарско предписание. В резултат на това тя се получи много добре..

Светлана Олеговна 53 години

Смешно е, но на 47 успях да забременея. Месечните периоди отдавна продължават, сега не продължават. Не бяхме защитени със съпруга си. В резултат внукът ми е по-възрастен от моя син.

Повишаваме устойчивостта на стрес

Фактът, че нашето време е „време на стрес и страст“, ​​беше известно преди петдесет години. Скоростта на живота не е намаляла оттогава, винаги бягаме някъде, правим сто неща едновременно и се вкарваме в капани на стреса.

За да се справите с него, струва си да приемете няколко трика.

    Не мислете за бялата маймуна. Това често ви се струва невъзможно, но се опитайте да не се спирате на своите трудности и проблеми, разсейвайте се. На книга, филм, в чат с приятели.

Има ефективен начин: Позволявайте си един час на ден, особено за да помислите за проблем, който ви засяга. И се уверете, че този час мисли само за нея. Но през останалото време - прогони я. След известно време ще се научите да "включвате" и "изключвате" мислите за това - тогава можете да започнете да намалявате времето, отделено за размисъл върху проблема. Е, разбира се, опитайте се да решавате проблеми, когато станат достъпни, и не мислете за тях с дни.

  • Изпускам парата. Можете да натрупате обида в себе си, но това няма да увеличи стрес устойчивостта ви и със сигурност няма да помогне да се отървете от нея. Разбийте възглавницата, счупете чашата (в Япония дори се продават специални евтини комплекти за вечеря, предназначени да ги бият в разгара на семейни кавги), гледайте комедия или, напротив, трилър. Като цяло, всичко - това ще даде отдушник на гняв, негодувание, раздразнение.
  • Почини си. Наспи се. На почивка не седите у дома или в страната, променете атмосферата. Ако няма начин да отидете до морето, езеро в гората и разходка из родния ви град в добра приятелска компания ще направят..
  • Веднъж седмично се канете на среща - където искате: на кино, на концерт, на театър, просто се разходете. Важни са само две неща: че никой не ви притеснява и че ви е забавно и интересно.
  • Напиши. Да запишете всичко, което ви смущава, също е вид медитация. Записаният проблем намира граници, началото и края, престава да бъде ужасно препятствие по пътя ви.
  • Реалистично ли е да отложите началото на менопаузата?

    Климаксът е есенното време в живота на жената. Започва да старее по-бързо, измъчва се от неприятни менопаузални симптоми и поради отслабен имунитет, съществуващите заболявания се влошават и нови.

    Затова много дами се чудят как да отложат настъпването на менопаузата. Към днешна дата има огромен брой лекарства, които коригират менопаузата. В тази публикация ще разгледаме подробно въпроса как да забавим настъпването на менопаузата и дали това трябва да се направи.

    Когато настъпи есента на жените

    Трябва да се отбележи, че менопаузата е доста дълъг период, който се простира повече от една година.

    Тя включва следните стъпки:

    1. Пременопауза - започват да се появяват симптоми на менопауза.
      Това се дължи на намаляване на хормоналната функция на яйчниците. Те започват постепенно да произвеждат по-малко женски полови хормони - естроген и прогестерон. Недостигът на тези хормони провокира прояви на менопауза. Първите симптоми на менопаузата са промени в менструалния цикъл. Менструацията се забавя и продължава по-малко дни. Жената става раздразнителна, сълзлива, прекалено допираща, измъчва се от главоболие, скокове в кръвното налягане, започват нарушения на съня, появяват се горещи вълни и интензивно потене.
    2. Менопаузата е последната менструация, след която годината не е имала независима менструация.
      Следователно, началото на менопаузата може да се определи само с ретроспектива. През този период нивото на половите хормони намалява до минимум.
    3. Постменопаузата е последният стадий на климактеричния период, в който организмът най-накрая реорганизира работата си, като отчита липсата на полови хормони и започва да функционира по нов начин.
      На този етап дамата вече не се притеснява от симптомите на менопаузата, които са били преди. Тя е изправена пред такива прояви като суха кожа и вагинална лигавица, косопад, инконтиненция на урина и други.

    При всички жени менопаузата протича много индивидуално. Етапите на пременопаузата и постменопаузата могат да продължат различно време и да бъдат придружени от различна интензивност на симптомите.

    Причини за ранна менопауза

    Ранната менопауза може да настъпи по следните причини:

    • генетична особеност на тялото;
    • тежки стресови ситуации и депресия;
    • лоши навици (употреба на алкохол, наркотици и tyupunopalenie);
    • трудно раждане;
    • продължителна липса на сексуална активност;
    • нарушения на централната нервна система;
    • заболяване на щитовидната жлеза;
    • хирургично отстраняване на матката и яйчниците;
    • прехвърлена химиотерапия;
    • инфекциозни заболявания;
    • затлъстяване;
    • строги диети и гладуване;
    • недохранване.

    Както можете да видите, много фактори влияят на началото на ранната менопауза. Затова една дама, която иска да предотврати менопаузата, трябва да ги вземе предвид всички.

    Добре ли е късната менопауза?

    Менопаузата трябва да настъпи на около 50 години. Така заложено от природата. Ако менопаузата настъпи след 55 години, тогава това е отклонение от нормата. Жената определено трябва да се консултира с гинеколог и да премине пълен медицински преглед. В крайна сметка, много често причината за късната менопауза е злокачествено новообразувание.

    Колкото по-рано една дама диагностицира заболяването, толкова по-бързо може да започне лечение и да победи болестта. Понякога късното начало на менопаузата се програмира при жените на генетично ниво. По правило такава характеристика се предава по наследственост. Ако това беше така с мама и баба, то, най-вероятно, тяхната наследница ще.

    Климаксът е естествен период в живота на жената, който трябва да се забави, само ако настъпи преждевременно. Отлагането на менопаузата за възраст над 50 години не си струва. Необходимо е да се приложат мерки за коригиране на този период и премахване на интензивните прояви на симптомите в менопаузата. Тогава животът на дама в зряла възраст ще бъде ярък и пълен..

    Методи и техники за отлагане на менопаузата

    Как да забавим началото на менопаузата? Безспорно менопаузата е естествен физиологичен период в живота на всеки представител на нежния пол, но началото му зависи от много фактори.

    Съвременната медицина ви позволява да натиснете менопаузата със следните методи:

    • естествена терапия;
    • нехормонална терапия;
    • хормонозаместителна терапия;
    • използването на билкови лекарства.

    Нека разгледаме подробно всеки метод.

    Натурална терапия

    Под естествена терапия специалистите означават активен здравословен начин на живот на жената. Как да забавим менопаузата, която настъпва по-рано от датата на падежа? За да отложите настъпването на женската им есен за дамите, като започнете от 38-годишна възраст, трябва да бъдете по-внимателни за здравето си.

    За целта трябва:

    1. Всяка година се подлагайте на прегледи от гинеколог, мамолог, ендокринолог и терапевт.
      Вземете кръвни изследвания, както и се подложите на ултразвук на щитовидната жлеза, тазовите органи и други вътрешни органи. Не пускайте съществуващи заболявания. Необходимо е да се проведе превантивна терапия на хронични заболявания. Пикочно-половата система изисква специално внимание.
    2. Трябва да се внимава, за да се избегне стрес и депресия..
      По време на тежки психоемоционални катаклизми в организма се синтезира хормонът кортизол, което нарушава баланса на основния женски полов хормон естроген. Хормонален дисбаланс може да предизвика началото на ранна менопауза. Затова експертите съветват дамите да се занимават с йога, което променя светогледа и ви позволява да поддържате спокойствието в много житейски ситуации. Ако стресът или комуникацията с неприятни хора не могат да бъдат избегнати, тогава трябва да вземете успокоително или да пиете билки (валериана, мента).

    Важно е да спазвате ежедневието си.
    Сънят трябва да продължи поне 6-8 часа. Когато на една жена редовно липсва сън, тя чувства хронична умора. В това състояние се нарушават метаболитните процеси и общия хормонален фон и това може да провокира преждевременно начало на менопаузата. Ако има безсъние, тогава не бързайте да приемате хапчета за сън. Трябва да ходите половин час преди лягане на чист въздух и да изпиете чаша топло мляко с мед или чаша зелен чай с мента.

  • Много е важно да се храните правилно..
    В диетата на жена, която е на 40 години, билковите храни трябва да преобладават. Една дама трябва да обича сурови зеленчуци, билки, плодове и плодове, както и ястия от тях. Всъщност това е източникът на такива важни за здравето витамини и микроелементи, както и фибри, които нежно стимулират работата на органите на стомашно-чревния тракт. Менюто трябва да съдържа разнообразие от бобови растения, пълнозърнести храни, ядки и макаронени изделия от твърда пшеница. Трябва да се използва доброкачествено зехтин и слънчогледово масло. Важно е да консумирате млечна киселина и млечни продукти ежедневно. Количеството масло в диетата трябва да бъде намалено, но не и напълно изоставено. Мазните меса трябва да бъдат заменени с постно (пилешко, пуешко, заешко). Необходимо е да се увеличи консумацията на риба и морски дарове. Необходимо е да се намали количеството консумирана сол и захар. Понякога можете да използвате малки количества черен шоколад, мед, натурален мармалад или конфитюр. Мазнините, маргаринът, сладкарските изделия трябва да бъдат изключени от диетата ви.
  • Редовните упражнения помагат за забавяне на менопаузата..
    В допълнение, те улесняват хода на симптомите на менопаузата. Умерената физическа активност укрепва имунната система и нервната система, ускорява метаболитните процеси, нормализира обменните процеси, а също така възстановява хормоналните нива. Много е важно да се разхождате повече на чист въздух. Затова е полезно да привикнете към сутрешния джогинг или ходенето.
  • Трябва да се откажете от лошите навици - да се откажете от пушенето, да сведете до минимум консумацията на алкохол.
  • Изпълнявайки всички препоръки, е възможно не само да се забави началото на менопаузата, но и да се предотврати развитието на характерни за менопаузата заболявания: заболявания на сърдечно-съдовата система, диабет.

    Нехормонална терапия

    Нехормоналните лекарства съдържат фитоестрогени - вещества, които са много подобни на женския полов хормон естроген. Употребата им е по-естествена за организма, отколкото използването на синтетични хормони. Те нямат голям списък от странични ефекти, но, въпреки това, абсолютно не могат да се приемат сами.

    Само лекуващият лекар може да предпише такива лекарства след пълен медицински преглед, включително тазов ултразвук и кръвни тестове за хормони. Характеристика на такова лечение е, че лекарствата се приемат дълго време. Имат кумулативен начин на действие.

    Можем да различим такива много ефективни лекарства:

    1. Естровел - съдържа фитоестрогени на цимитифуга, екстракт от соя и листа от коприва, както и витаминен комплекс.
      Предписва се при прояви на ранна менопауза. Приемайте по 1 или 2 таблетки на ден след хранене в продължение на месец.
    2. Феминал - съдържа фитоестроген от червена детелина.
      Предписва се, включително с ранна менопауза. Приема се, както е предписано от лекуващия лекар от 2 до 6 месеца.
    3. Femiwell - съдържа освен фитоестрогени соя и червена детелина, витаминен комплекс.
      Приемайте по една таблетка на ден в дълги курсове.

    Хормонална заместителна терапия

    Хормоналните лекарства се предписват само от лекуващия лекар след пълен медицински преглед, ако има индикации за тяхната употреба. Категорично е забранено да приемате лекарства самостоятелно. Те могат да предизвикат растежа на злокачествени тумори..

    За да забавите менопаузата, лекарят може да предпише използването на такива средства:

    1. Монопрепарати, които съдържат само основния женски полов хормон естроген.
      Лекарства, които ефективно облекчават менопаузата: Ovestin (под каквато и да е форма - таблетки, крем или супозитории), Estrofem (таблетки), Divigel (гел).
    2. Комбинирани средства - включват естрогени и прогестерон.
      Следните лекарства ще помогнат за забавяне на менопаузата: Angelik, Divina, Klimonorm, Klimen, Klayra, Norkolut, Femoston.

    Използването на билкови лекарства

    Някои билки могат да забавят настъпването на менопаузата. Те ефективно стимулират имунитета на дамата и инхибират процеса на стареене..

    Можете да подчертаете такива ефективни инструменти:

    1. Монашески чай, който включва такива лечебни растения: плодове от глог и шипка, жълт кантарион, мащерка, риган, градински чай и маточина.
      Приемането на такава колекция ви позволява да подобрите функционирането на вътрешните органи и системи, както и да нормализирате метаболитните процеси.
    2. Отварите от Lungwort стимулират производството на женски полови хормони.
      1 супена лъжица. лъжица трева изсипете чаша вряла вода и настоявайте 20-30 минути. Получената инфузия се пие половин час преди хранене.
    3. Сложна отвара от градински чай, хвощ и каламус се приготвя и приема по същия начин като медна рибка.

    Билките помагат за забавяне на настъпването на менопаузата и нямат странични ефекти. Те обаче трябва да се приемат след консултация с Вашия лекар. Той ще коригира лечението - броя на дозите на ден, дозата и продължителността на курса.

    Обобщавайки кратко резюме, искам още веднъж да подчертая, че въпросът дали е възможно да се забави менопаузата, съвременната медицина дава утвърдителен отговор.

    Разработен е голям брой хормонални и нехормонални лекарства, които решават този проблем. Могат да се използват проверени във времето фитолекарства..

    Ако една дама започне да се придържа към препоръките на естествената терапия, които представихме, тогава тя ще изглежда страхотно и ще се чувства добре по време на менопаузата. Менопаузата, която дойде след 50 години, не трябва да се избягва - всичко трябва да е навреме. Желаем ви добро здраве!

    Какво знаете за методите за забавяне на менопаузата?