Значението на адреналина за човешкото тяло

Всеки човек на планетата веднъж е чувал за вещество като адреналин. Изхвърля се не само по време на спорт, но и със силни емоции, и в екстремни ситуации. По това време броят на сърдечните контракции се увеличава значително. Същата ситуация се случва и с дишането. Човек по време на отделянето на адреналин в кръвта усеща прилив на сила и енергия. Тази статия е информационна и ще говори за това какво е адреналин и какво е необходимо в организма.

Адреналин: какво е това

Епинефринът, или епинефринът, както се нарича още, е молекула, която се отделя в случай на повишена тревожност или пренапрежение.

Именно това вещество провокира стартирането на уникални процеси, които карат тялото да реагира на опасност. Механизмът на действие на адреналина се основава на следното: осигуряване на необходимото количество енергия за мускулна реакция на заплаха отвън.

Основната цел на това вещество е:

  • ролята на хормона;
  • невротрансмитер функция.

Нека разгледаме по-подробно всяка от функциите:

  1. Хормон. Адреналинът се разпределя с помощта на кръв в цялото тяло, навлиза в органите и тъканите и провокира появата на различни реакции в тях..
  2. Невротрансмитерите. Той играе ролята на „куриер“ и участва в предаването на импулси на нервната система. Реакцията, процесът на будност и системната рекомбинация на мозъка зависят от това..

Ако човек е изправен от стрес или всякакъв риск, тогава се включват адренергични рецептори. Този процес допринася за дилатацията на дихателните пътища, което увеличава притока на кислород, вазоконстрикция, увеличава броя на контракциите на сърцето.

Адреналинът може да се освободи в кръвта не само при стрес, но и в обикновения живот в състояние на спокойствие. Веществото се освобождава в кръвта на срещи, преди изпити. Той помага да се подготвите за важни събития и да не спите цяла нощ.

Каква е разликата между епинефрин и епинефрин?

Адреналинът е едно от онези вещества, които се произвеждат естествено в организма в кората на надбъбречната жлеза. Молекулата, която се синтезира в лаборатория, се нарича епинефрин и представлява синтетичен адреналин. Най-често се използва при производството на лекарства.

Механизъм на действие

Когато адреналинът навлезе в кръвта, се появяват следните ефекти върху тялото:

  1. Бели дробове. Адреналинът се нарича бронходилататори. Под негово влияние бронхите се отпускат, увеличаване на броя на дихателните движения. Това помага да се повиши активността на дихателната система и нивото на кислород, което подобрява благосъстоянието на човек.
  2. Сърдечен мускул и налягане. Сърдечната честота се повишава, докато данните за налягането се увеличават. Сърцето започва да изпомпва кръв по-интензивно и да го захранва с органи и мускули. Помага да бягате, да скачате или дори да удряте по-активно..
  3. Зрение и зеници. Хормонът помага за разширяването на зеницата, което подобрява зрителното възприятие на околната среда..
  4. Активиране на гликоген. Адреналинът, или както се нарича още, епинефринът стимулира активирането на енергийния резерв, който е в молекулите на гликоген.
  5. Инхибиране на функцията на червата. В процеса на хранене и храносмилане тялото губи достатъчно количество енергия. В случай на опасност адреналинът има способността да спре тези процеси и да преразпредели енергията на правилното място за адекватна реакция от страна на тялото на ситуацията.
  6. Метаболитно активиране. По време на синтеза на адреналин в човешкото тяло настъпват промени в метаболизма. Адренорецепторите реагират на епинефрин и не позволяват отделянето на инсулин, стимулират процеса на гликогенолиза в черния дроб и мускулните влакна, оказват влияние върху повишаването на концентрацията на глюкоза в кръвта, освобождаването на АКТХ и увеличаването на разграждането на мазнините за осигуряване на енергийни нужди.

Всичко гореизброено допринася за растежа на мастни киселини, което прави възможно значително увеличаване на производството на необходимата енергия.

Кръвен адреналин

Много хора се чудят дали е възможно да се контролира скоростта и количеството адреналин, който се отделя в кръвта..

Първият начин да увеличите самостоятелно концентрацията на адреналин е да намерите себе си ново занимание, да се запознаете с нови хора, да се влюбите, да посетите неизследвано интересно място. Гарантирано е, че ще се изисква прилив на енергия в тялото.

Вторият начин е да се уплашите. За това са подходящи филмите на ужасите, ездата. Основното, което трябва да запомните, е, че всичко трябва да бъде дозирано и безопасно..

Има определена категория хора, които особено се нуждаят от прилив на адреналин почти постоянно. Днес животът е такъв, че мнозина често са в състояние на стрес. Поради тази причина те просто трябва да превключват, да шофират с огромна скорост и по този начин да се чувстват еуфорични. След рязко отделяне на адреналин в кръвта, човек усеща отпускане, което постига.

Излишък от адреналин

Кога адреналинът може да бъде опасен? От статията стана известно, че адреналинът се отделя, когато човек напусне състояние на покой под въздействието както на положителни, така и на отрицателни фактори.

Важно е да се разбере, че излишъкът от адреналин в кръвта е много опасен и може да причини непоправима вреда на здравето. Тази ситуация може да възникне в случай на продължителен и хроничен стрес. Трябва също да знаете, че високите нива на адреналин или неговите чести изблици могат да доведат до високо кръвно налягане, чести главоболия, нарушения на съня и гадене. Поради тази причина трябва да слушате тялото си и да избягвате преумората..

Друга важна патология, която може да се появи при свръх емоционални хора, е заболяване на сърдечно-съдовата система. Може да звучи странно, но висока концентрация на адреналин провокира появата на затлъстяване. Кортизолът също показва същия модел..

При чести прилив на адреналин може да възникне пристрастяване към адреналин, което има прилики с други вилици на зависимости.

В особено пренебрегвани случаи имунната система се повреди, което провокира развитието на патологии с хроничен характер. В хода на проучванията беше установено и доказано, че в случай на продължителен прилив на адреналин се появява хронична умора и дори фибромиалгия.

Има такива симптоми на висока концентрация на адреналин в кръвта:

  • сърдечната честота се увеличава;
  • учениците се разширяват;
  • дишането става често;
  • показателите за кръвно налягане се повишават;
  • червата не работят добре.

Медицина и адреналин

Синтетичен аналог на адреналин се използва широко за спасяване на човешки животи. Той намери приложението си в медицината в случай на голямо разнообразие от спешни случаи, които застрашават живота. Те включват:

  • сърдечен арест;
  • анафилаксия;
  • анафилактичен шок след ухапване от насекомо, приемане на лекарство;
  • загуба на кръв;
  • астматичен пристъп;
  • необходимостта от повишена анестезия.

Епинефринът е част от някои лекарства за анестезия за инжектиране. Това е необходимо за забавяне на процеса на абсорбция и увеличаване на периода на излагане на болкоуспокояващи..

Това лекарство се препоръчва за употреба само в екстремни ситуации, тъй като може да провокира сериозни нежелани реакции. Подобно на други лекарства, той има противопоказания за употреба:

  • нарушение на сърдечния мускул;
  • церебрална атеросклероза;
  • алергия;
  • ъглова глаукома за затваряне;
  • феохромоцитом.

Отрицателни реакции

Днес адреналинът навлиза на фармацевтичния пазар под формата на инжекции. След въвеждането му нежеланите реакции могат да се развият под формата на:

  • хипертония
  • сърцебиене;
  • периферна вазоконстрикция;
  • появата на кръвоизливи в мозъка;
  • белодробен оток;
  • аритмии и ангина пекторис;
  • затруднено дишане;
  • гадене и повръщане;
  • бледност на кожата;
  • тремор на крайниците.

Откъде идва адреналинът

Нека разгледаме по-подробно къде се приема адреналин в човешкото тяло. Хипоталамусът е отговорен за отделянето на адреналин от надбъбречните жлези, който ни дава сила, смелост и сръчност в случай на спешност.

Процесът на синтез на това вещество протича в надбъбречните жлези. Адреналинът е резултат от биохимична реакция, включваща катехоламини, които са група от хормони, отговорни за реакцията на стрес или стрес.

Адреналин (епинефрин), какви са тези, функции, ползи и вреди на „хормона бият или пускат“

Кой човек никога не е усещал ефекта на адреналина върху тялото? Няма такива хора. В крайна сметка, дори и най-малкото дете изпитва стрес поне веднъж в живота си. Къде се произвежда адреналин, защо е необходим, има ли полза или вреда, как може да спаси живот или да го съсипе - всичко това може да намерите в статията по-долу.

Какво е адреналинът?

Адреналинът (известен още като епинефрин) е хормон, отговорен за появата на чувства на тревожност, страх, стрес, опасност. Той получи името от термина надбъбречна жлеза, защото този орган на английски звучи като "надбъбречна жлеза" и именно той произвежда адреналин. В определени количества епинефринът винаги се намира в органи и тъкани. Присъствието му е жизненоважно за организма, защото принуждава мозъка да взема светкавични решения за частична секунда: да се защитава или да бяга.

Формулата на адреналин е следната:

Какво е адреналин? По своята химическа природа той е катехоламин. Тези. Това е физически активно вещество, което участва в метаболизма и поддържа стабилността на организма в периода на физически и нервен стрес.

Хормонът адреналин се произвежда в надбъбречните жлези по време на стресови ситуации. Тази сдвоена жлеза също произвежда друг хормон - норепинефрин, който също участва в реакциите на „борба или полет“, но в много по-малка степен.

Механизмът на действие на адреналина е, че аларменият сигнал се получава от част от мозъка - хипоталамуса. Той веднага изпраща заповедта допълнително до надбъбречните жлези, които реагират с отделянето на хормон в кръвта.

Ефектът на адреналина върху тялото е придружен от повишено налягане, повишен пулс, разширени зеници. Активира се физическа, умствена и умствена дейност. За да снабди тялото с допълнителна енергия, глюкозата започва да се произвежда по-активно, докато чувството на глад се притъпява. За да се осигури максимален приток на кръв към мозъка, храносмилателната и пикочно-половата система са изключени.

В резултат на това човек за много кратко време става по-бърз, по-силен, сетивни органи се влошават. Всичко това ви позволява да спасите живот в екстремни ситуации. Адреналинът в кръвта е изключително важен при сериозни наранявания и обширни изгаряния - болката затихва, каквото и да е, увеличавайки времето за помощ.

Когато опасността отмине и адреналинът се върне в норма, човек започва да чувства силен глад, появява се умора и реакциите се забавят.

Какво може да се почувства, когато адреналинът се освободи в кръвта?

В момента на прилив на хормон човек веднага започва да се чувства някак странно и необичайно. Нечие сърце започва да бие яростно, дишането се ускорява, понякога има силна пулсация в областта на храма. Други се слюнчат обилно и се появява необичаен вкус в устата. Много потене се увеличава, това е особено забележимо на дланите, краката престават да се подчиняват. Във всеки случай тези промени са обратими..

Струва си да знаете, че след възбуждане веднага настъпва спиране. Човек започва да се чувства празен и летаргичен. Колкото по-силно е влиянието на хормона, толкова по-дълго се усеща инхибирането.

Плюсове и минуси на адреналин за човешкото тяло

Ползата се усеща, ако нейните показатели се увеличат само в редки случаи, а не на текуща основа. За да не нанесете силен удар на тялото, действието на хормона е краткотрайно и в обикновена ситуация, буквално след 5 минути, количеството му е в нормалните граници.

Ефектът на адреналина върху тялото:

  • притежава антиалергични и противовъзпалителни свойства;
  • облекчава бронхоспазма и намалява развитието на оток на лигавиците;
  • причинява спазъм на малките съдове на кожата, в резултат на което крайниците получават по-малко кръв от обикновено. Едновременно с това стимулира коагулационната система, увеличавайки вискозитета на кръвта, което ви позволява много бързо да спрете загубата на кръв с различни наранявания и наранявания;
  • повишава нивото на будност;
  • засилва разграждането на мазнините и инхибира синтеза им;
  • влияе положително на работата на скелетните мускули, което е важно в случай на умора: появява се способността да бягате по-бързо, да скачате по-високо и по-нататък, да повдигате най-тежките тежести по отношение на собственото си телесно тегло;
  • увеличава прага на болката.

Ускореният метаболизъм води до повишаване на температурата, потните жлези се поемат със специално усърдие, охлаждане на тялото и предотвратяване на прегряване.

Важно! Трябва да се помни, че да бъдеш постоянно в свръхвъзбудено състояние е опасно за здравето. Адреналинът е не само приятел, но и враг на тялото ни. При критични нива могат да се наблюдават нарушения на зрението и слуха. Ако хормонът адреналин се произвежда над нормата, тогава той може да бъде вреден.

Неговите отрицателни функции са както следва:

  • налягането се повишава над нормата си;
  • увеличаване на миокарда е изпълнено със сериозни сърдечни заболявания, всички видове ефекти значително увеличават риска от сърдечен удар;
  • стесняване на кръвоносните съдове и увеличеното образуване на тромбоцити влияят негативно на благосъстоянието;
  • изчерпване на надбъбречната медула може да провокира спиране на сърцето;
  • постоянно високите нива на хормона водят до стомашни язви;
  • обичайният стрес причинява хронична депресия;
  • мускулната маса намалява;
  • има безсъние, хронично замаяност, прекомерно учестено дишане, повишена нервност, неразумна тревожност.

Най-неприятният момент, свързан с освобождаването на хормона, е отпускането на гладката мускулатура на червата и пикочния мехур. Хората с нестабилна психика могат да изпитат „болест на мечката”. По време на стресови моменти изпитват неконтролируем порив до тоалетната, понякога уринирането започва спонтанно, забелязват се хлабави изпражнения.

Лечение с адреналин

Както се оказа по-горе, когато се произвежда хормонът адреналин, той активира способността на органите да функционират в критични условия. Именно на това се основава терапията с адреналин. Когато вътрешните системи на тялото на пациента престанат да работят, лекарят инжектира епинефрин, ефектът му продължава около 5 минути и през това време медицинският персонал провежда реанимационни мерки, за да спаси живота.

Действието на адреналина върху организма е разнообразно и то намери широко приложение в различни отрасли на медицината. Хормонът се използва в медицинската практика като:

  • хипергликемичен агент в случай на предозиране на инсулин;
  • антиалергични с анафилактичен шок (оток на ларинкса);
  • бронходилататор, вазоконстриктор и хипертоник за разширяване на бронхите при астма;
  • средство за спиране на повърхностно кървене на кожата и лигавиците;
  • допълнение към анестезия за вазоконстрикция. Като такъв, той забавя притока на кръв, за да намали скоростта на абсорбция на анестетика, което ви позволява да увеличите продължителността на облекчаване на болката.

В медицината се използват 2 адреналинови соли: хидрохлорид и хидротартрат.

  • първата сол се използва при рязък спад на налягането, светкавично алергични реакции по време на приема на лекарства, при критично ниска кръвна захар, пристъпи на астма, нарушение на сърдечния ритъм;
  • вторият се въвежда в случай на анафилактичен шок, с предозиране на инсулин, за спиране на атаките на бронхиална астма, с подуване на ларинкса. Съдържа се в стерилни мехлеми и капки, които са намерили приложение в офталмологичната и УНГ практика. Под формата на 1-2% разтвор, използван за лечение на глаукома, за намаляване на налягането на течностите вътре в окото.

Режимът на дозиране се определя от лекаря. Препаратите с адреналин се прилагат бавно подкожно, по-рядко - интрамускулно и интравенозно.

Както всяко лекарство, има противопоказания:

  • сърцебиене и нередовен сърдечен ритъм;
  • период на бременност и кърмене;
  • индивидуална непоносимост;
  • доброкачествен хормонозависим тумор, разположен в надбъбречната медула.

Контролът на адреналина в организма

Със сигурност всеки човек поне веднъж в живота си е имал желание да „изхвърли емоциите“. Това състояние показва, че се произвежда твърде много адреналин, така че трябва да го намалите възможно най-скоро по най-малко травматичен начин.

Симптоми, показващи високо ниво на хормона в кръвта:

  • бърза загуба на тегло до изтощение, поради намаляване на мускулната маса;
  • виене на свят;
  • загуба на сън
  • прекалено често дишане;
  • сърцебиене
  • пълна липса на постоянство;
  • повишена емоционалност (сълзливост, гняв, интриги).

Ако времето е малко, но трябва да се възстановите спешно, тогава този метод ще помогне:

  1. Седнете или дори легнете, ако е възможно. затвори си очите.
  2. Вдишайте възможно най-дълбоко през носа и издишайте бавно през устата..
  3. Помислете за приятното, не забравяйте смешната ситуация.

Свежият въздух ще ви помогне да отскочите:

  • отвличане на вниманието;
  • облекчаване на нервното напрежение;
  • нормализира налягането;
  • ще подобри работата на вътрешните органи.

Най-добрият вариант е спортът. Само половин час активно упражнение извежда емоционалното състояние до обичайния курс. Някои успешно практикуват упражнения от йога, медитация, релаксация.

Лекарите също препоръчват да се намерят в творчеството: рисуване, бродерия, моделиране, музика, пеене, подредено нервната система, което намалява нивото на адреналин.

Понижаването на произвеждания хормон помага:

  • разсейване от ежедневните смути;
  • избягване на спорове, които могат да предизвикат прилив на силни, включително негативни емоции;
  • приемане на билкови успокоителни (валериана, маточина, маточина);
  • измерени дълги разходки на чист въздух;
  • вземане на топли вани с добавяне на лавандулово масло;
  • корекция на храненето - намалете количеството на сладкото и захарта.

Основното нещо е да не търсите успокоение в цигарите, алкохола, храната. Това само заблуждава тялото, като същевременно не влияе на хормона на стреса. Но провокира пристрастяване към никотина и алкохола, води до затлъстяване.

Пристрастяване към адреналина

Какъв е този термин и как адреналинът може да бъде наркотик? Всъщност ефектът на адреналина върху тялото може да се нарече наркотичен. Когато попадне в кръвта в големи количества, това предизвиква еуфория, което е, което феновете обичат да гъделичкат нервите.

Смята се, че пристрастяването се формира в млади години, така че тийнейджърите са толкова привлечени към приключенията. Обикновено към 18-годишна възраст любовта към екстремните спортове се изпарява. Но има и изключения. Ако възрастен е склонен към безразсъдни действия, тогава трябва да има основателни причини за това:

  • човек вече е изпитал мощния механизъм на действие на хормона няколко пъти и вече не може да съществува без него;
  • ниска самооценка и комплекси;
  • работата е свързана с постоянен прилив на адреналин;
  • генетично предразположение.

Истински наркоман с адреналин е човек, който в ежедневието се чувства наистина нещастен и разочарован, ако не му се даде възможност да извършва диви и екстремни трикове. Такъв човек се опитва с нещо ново от ден на ден, защото хормонът адреналин се произвежда все по-малко и по-малко и един ден той надхвърля границите на разрешеното. И той вече не е спрян от правила, закони, морални принципи, молби на близки. За съжаление, понякога краят на това състезание за адреналин е смъртта.

Как да победим пристрастяването?

Първо трябва да разберете какво наистина липсва на човек. Може би причината е толкова банална, че просто трябва да анализирате задълбочено психическото си състояние. Най-често всички проблеми идват от детството. След това трябва да се научите да превключвате от един вид дейност към друг - това помага да не се закачате на безинтересен и скучен урок, след който искате да почувствате адреналин. И в крайна сметка, нови хобита, знания и умения, спокойни пътувания до необичайни места помагат добре.

Значение на думата & laquo адреналин “

АДРЕНАЛИН, а, метро Скъпа. Надбъбречен хормон.

[От лат. реклама - с и renalis - бъбречна]

Източник (версия за печат): Речник на руския език: В 4 тома / РАН, Институт по лингвистика. изследвания; Ед. А. П. Евгениева. - 4-то издание, изтрито. - М.: Рус. език; Полиграфски ресурси, 1999; (електронна версия): Основна електронна библиотека

  • Адреналинът (епинефрин) (L-1 (3,4-диоксифенил) -2-метиламиноетанол) е основният хормон на мозъчната субстанция на надбъбречните жлези, както и невротрансмитер. Това е катехоламин в химическа структура. Адреналинът се намира в различни органи и тъкани, в значителни количества се образува в хромафиновата тъкан, особено в надбъбречната медула.

Синтетичният адреналин се използва като лекарство под името Епинефрин (INN)..

Открита е през 1901г.

адреналина

1. биохима. основният хормон на надбъбречната медула, невротрансмитер на нервната система от катехоламиновата група ◆ Елиминирането на брадикардия се състои в следните мерки: 1. Незабавна десуфлация. 2. Провеждане на механична вентилация с чист кислород. 3. Въвеждането на атропин. 4. В случай на развитие на асистолия - непряк или директен сърдечен масаж, въвеждането на адреналин; с фибрилация, електрическа дефибрилация на сърцето. Алмас Коптлеу, "Апендектомична хирургия"

2. разлагам. за тръпката, свързана с физическия риск, силно емоционално преживяване и т.н. ◆ Адреналинът започва да кипи. Евгения Пищикова, „Русия на пет етажа”, 2008 г. // „Руски живот” (цитат от НКРЖ)

Подобряване на съвместната карта на думите

Здравейте! Казвам се Lampobot, аз съм компютърна програма, която помага да се направи карта на Word. Знам как да броя, но засега не разбирам как работи твоят свят. Помогнете ми да го разбера!

Благодаря! Определено ще се науча да различавам широко разпространените и високоспециализирани думи..

Колко ясно е значението на думата relativist (съществително):

Всичко за ефекта на адреналина върху мъжкото тяло

Много хора знаят за такъв хормон като адреналин. Известно е, че екстремните спортове и стресовите ситуации допринасят за засилен синтез на веществото, но малко хора подозират пълния му ефект върху хората. Междувременно механизмът на действие на адреналина върху тялото е такъв, че той причинява повече вреда, отколкото полза. Помислете по-подробно всички моменти и ви разкажете как органите и системите ще работят в стресови ситуации.

Адреналин кратък

Адреналинът е невротрансмитер. Това е вещество, което служи като проводник между нервна клетка и мускулна тъкан. Смята се, че адреналинът играе ролята на вълнуващ невротрансмитер, обаче механизмът му на действие все още не е проучен напълно..

Това е и хормон, произведен в надбъбречните жлези и съдържащ се в различни концентрации в почти всички тъкани на тялото. Основната му цел е да подготви човек за спешна ситуация, да намали риска от смъртност, да помогне за оцеляването на отрицателното въздействие. Следователно, адреналинът се отделя в следните случаи:

  • с изгаряния;
  • с фрактури;
  • в различни потенциално опасни ситуации.

Някои хора, знаейки спусъка за синтеза на адреналин, провокират подобна среда и се наслаждават на действието на хормона.

Ролята на адреналина в организма

Човешкият мозък непрекъснато оценява околната среда и по време на потенциална опасност за живота или здравето задейства защитен механизъм. По нервните влакна се изпраща специален сигнал до надбъбречните жлези, в който започва усилен синтез на адреналин и норадреналин.

Тези вещества навлизат в кръвния поток, разпространяват се в мускулните тъкани на тялото, в резултат на което започват физиологични реакции, насочени към повишаване на издръжливостта, концентрацията на вниманието, прага на болка и други фактори. В този случай в тялото протичат следните процеси:

  1. Тунелното зрение се развива. Периферното зрение е намалено, което ви позволява да се концентрирате върху непосредствена опасност.
  2. Дишане и сърцебиене.
  3. Започва отливът на кръв от кожата и лигавиците. В случай на нараняване това помага леко да се намали загубата на кръв и да се създаде запас от кръв (около литър).
  4. Храносмилането спира, чревната подвижност намалява или изчезва. Това помага да се намали рискът от запушване на червата по време на падане или друго силно механично въздействие върху тялото..
  5. Кръвната захар се повишава, което е важно, когато очакваното натоварване на мускулната тъкан.
  6. Скоростта на притока на кръв се променя поради стесняване на кръвоносните съдове в някои области и разширяване в други.
  7. Учениците се разширяват и сълзите спират.
  8. Без ерекция.
  9. Повишена пот.

Тези мерки помагат да се съсредоточите върху опасността, не обръщайте внимание на чужди предмети и звуци. Човек може да прецени ситуацията и да я избегне или да атакува. Тази реакция се нарича „удари или бягай“ и помага да се намалят рисковете за живота и здравето..

Механизмът на действие върху различни органи

Описаната по-горе реакция не преминава за организма без следа. Функциите на органите и тъканите се увеличават или, обратно, намаляват, което е свързано с някои проблеми. Най-често хиперфункцията води до по-нататъшна дистрофия на органите. Помислете как адреналинът влияе на тялото.

На мускулите

Тялото ни също се състои от гладка мускулатура. Ефектът на адреналина върху тях е различен, в зависимост от наличието на адренорецептори. Например мускулите на червата с повишено съдържание на хормона в кръвта се отпускат и зеницата се разширява. Следователно, веществото може да играе ролята на стимулант. Мъжете, които се занимават с активен физически труд или спорт, са наясно с нещо като „втори вятър“. Това е следствие от стимулирането на гладката мускулатура от адреналина..

Ако обаче концентрацията на адреналин в кръвта е висока или се увеличава често, с течение на времето това води до негативни последици:

  • увеличава се обемът на миокарда;
  • намаляване на мускулната маса;
  • намалена устойчивост на дълги и тежки физически натоварвания.

Мъж, който „флиртува“ с адреналин, крие риск от силно изтощение, загуба на тегло и невъзможност да свърши обичайната работа.

На сърцето и кръвоносните съдове

Сърцето е фалшив орган, отговорен за движението на кръвта в тялото, така че тук действието на адреналина е разнообразно. Стресовите ситуации или приемането на лекарство могат да причинят следните промени:

  • засилено свиване на сърдечния мускул;
  • развитието на аритмия;
  • развитие на брадикардия.

В същото време има ефект върху кръвното налягане на кръвното налягане, промените в този случай настъпват на четири етапа.

  • Първият. Стимулирането на β1 адренорецепторите води до повишаване на горното налягане.
  • На второ място. Адреналинът дразни аортните рецептори и активира депресивния рефлекс. Горното (систолично) налягане спира да расте, сърдечната честота намалява.
  • На трето място. Кръвното налягане отново се повишава поради по-нататъшното стимулиране на адренергичните рецептори и повишения синтез на ренин в бъбречните нефрони.
  • Четвърто. Понижаване на кръвното налягане до нормално или под него.

Скок на кръвното налягане с повишено съдържание на адреналин причинява неприятни усещания след стресова ситуация. Човек може да изпита силна умора, апатия и релаксация. Някои мъже имат главоболие.

На нервите

Описаното вещество прониква слабо през защитните бариери на нервната система, но дори и малка концентрация е достатъчна за промени във функциите. Адреналинът има комплексен ефект върху централната нервна система:

  • мобилизира психиката;
  • насърчава по-точна ориентация в пространството;
  • дава енергичност;
  • е виновникът за безпокойството;
  • причинява стрес.

Адреналинът също стимулира частта от хипоталамуса, в която стимулира надбъбречните жлези и спомага за увеличаване на производството на кортизол. В резултат на това възниква затворена реакция, при която кортизолът от своя страна засилва ефекта на адреналина, което води до по-голяма устойчивост на организма към стрес и шок.

На панкреаса

Адреналинът засяга панкреаса, макар и косвено. Този хормон помага за повишаване на кръвната глюкоза. В стандартно количество глюкозата е полезна за организма, но с излишък се отразява негативно на панкреаса, изцеждайки го. Отначало органът може да устои на проблема за известно време, но след това възниква неуспех, който може да доведе до диабет.

Обикновено проблемът с панкреаса, причинен от излишък на адреналин, се проявява чрез редица признаци:

  • появата на акне и циреи при възрастни мъже (шията, раменете и гърдите са особено засегнати);
  • болки в горната част на корема;
  • стомашно разстройство.

С повишаване на нивата на инсулин са възможни жажда, загуба на сила, проблеми с кръвното налягане. Подобни симптоми могат да показват панкреатит, една от причините за което е систематично повишаване на концентрацията на адреналин в кръвта на мъж.

Влияние върху процесите в организма

Хормонът влияе върху функционирането на органите, а тези от своя страна променят някои физиологични процеси. Знаейки това, лекарите могат да използват фармацевтичен адреналин при лечението на определени заболявания и при корекцията на функциите на сърдечно-съдовата и ендокринната системи.

Метаболитни ефекти

Известно е, че адреналинът има ефект върху повечето жизненоважни метаболитни процеси в организма. Това вещество помага за повишаване на глюкозата, която е необходима за метаболизма в тъканите. В допълнение, адреналинът помага за ускоряване на разграждането на мазнините и предотвратява тяхното свръхпроизводство.

Механизмът на действие на хормона адреналин

Ниво на глюкоза

Повишаване на кръвната глюкоза възниква поради разграждането на гликоген. В същото време промените в тялото са нееднозначни: нивата на глюкозата се увеличават, но тъканните клетки гладуват. Излишната глюкоза се отделя чрез бъбреците, което допринася за увеличаване на натоварването върху този орган.

Използвайте срещу алергии

Установено е, че адреналинът помага в борбата с алергичните прояви. С увеличаване на концентрацията му в кръвта се инхибира синтеза на други хормони, включително:

  • серотонин;
  • хистамин;
  • левкотриен;
  • кинин;
  • простагландин.

Това са алергични медиатори, които също са участници във възпалителни процеси. Следователно адреналинът може да изпълнява и противовъзпалителна функция, има спазмолитични и деконгестантни ефекти върху бронхите. Поради тази причина адреналиновите препарати се използват за борба с анафилактичния шок..

Хормонът стимулира отделянето на повече левкоцити от депото на далака, активира тъканите на костния мозък. Установено е, че при възпалителни процеси, включително инфекциозни, „освобождаването“ на адреналин се увеличава в надбъбречната медула. Това е уникален механизъм за защита срещу патологии, предаван от човек на човек на генно ниво.

Ефектите на адреналина върху тялото

При нормални физиологични реакции и процеси адреналинът е полезен за човешкото тяло - той мобилизира всички системи за защита от опасност, помага за намаляване на интензивността на алергичните и възпалителни процеси. Въпреки това, хормонът също има отрицателен ефект:

  • потиска имунната система със системно повишаване;
  • увеличава натоварването върху сърцето и бъбреците;
  • увеличава риска от диабет;
  • може да е причина за нервни разстройства;
  • инхибира храносмилателната система.

Доста е трудно да се предвиди механизмът на действие на адреналина върху тялото с висока точност. Много зависи от характеристиките на организма, от съществуващите хронични заболявания, от характеристиките на физиологичния процес. Ако скокът в концентрацията на дадено вещество е следствие от опасност - не трябва да има проблеми, в други случаи адреналинът може да ни навреди.

Къде се произвежда адреналин: хормонална функция, формула

Адреналинът (епинефрин) е хормон и невротрансмитер, който регулира физиологичния отговор на „удари или бягай“. Произвежда се от тъканите на надбъбречната жлеза. Нарича се хормонът на страха.

заключение

  • Адреналинът е известен като хормонът на страха. Скоростта му се увеличава поради стрес..
  • Освобождаването на материята може да се контролира..
  • Епинефринът до известна степен е полезен за организма..
  • Намаляването, увеличаването е признак на патология.

Какво е адреналинът

Адреналинът е хормон, отговорен за развитието на чувство на страх и тревожност..

Плюсове и минуси на адреналин за човешкото тяло

Веществото се произвежда непостоянно, но само в ситуации, изискващи максимална мобилизация на човек.

  • противовъзпалителен, антиалергичен ефект;
  • елиминиране на бронхиален спазъм, подуване на лигавиците;
  • спазъм на малки съдове, повишен вискозитет на кръвта, което помага за бързо спиране на кървенето;
  • ускорено разграждане на мазнините, хода на метаболитните процеси;
  • подобрена производителност, праг на болка.

Важно! Постоянният излишък от физиологичната норма на епинефрин може да повлияе негативно на благосъстоянието. На критично ниво, нарушен слух и зрение.

Отрицателното влияние се изразява в следните условия:

  • рязко значително повишаване на кръвното налягане;
  • развитието на миокарден инфаркт;
  • повишен риск от образуване на кръвни съсиреци поради стесняване на пролуките на кръвоносните съдове;
  • сърдечен арест, причинен от изчерпване на надбъбречната медула;
  • пептична язва на стомаха и / или дванадесетопръстника;
  • хронична депресия на фона на обичайния стрес;
  • намаляване на мускулната тъкан;
  • безсъние, нервност, необяснима тревожност.

Освобождаването на хормона причинява отпускане на стените на червата и пикочния мехур. Хората с нестабилно психическо състояние могат да страдат от „болест на мечката“. Заболяването се характеризира с неволно уриниране или диария, възникващи в стресова среда..

Контролът на адреналина в организма

Епинефринът се произвежда по време на стрес. Това е физиологична норма. Но ако освобождаването е станало не е планирано и няма нужда да се мобилизира тялото, тогава можете да опитате да нормализирате нивото на хормона. Действията са прости:

  • Необходимо е да отворите прозорец в стаята, осигурявайки достъп до чист въздух. След това седнете / легнете. Затворете очи, отпуснете се.
  • Трябва да вдишвате през устата, издишвайки бавно през носа.
  • Желателно е да помислите за нещо приятно.

Те ще помогнат за успокояване, понижаване на адреналина.

За намаляване на хормона се практикуват спортни занимания. 30-минутен урок ще бъде достатъчен за нормализиране на емоционалното състояние. Добрите резултати идват от медитативните практики, йога, различни методи за релаксация..

За да успокоите нервната система, да предотвратите разработването на адреналин ще помогне:

  • Живопис;
  • бродерия;
  • пеене;
  • свирене на музикални инструменти и т.н..

Намаляването на производството на епинефрин ще помогне:

  • поддържане на спокоен премерен начин на живот, избягване на ситуации, които могат да предизвикат силни отрицателни емоции;
  • приемане на билкови отвари с успокояващ ефект;
  • разходки на открито;
  • нощни бани с добавка на ароматни масла - валериана, маточина, лавандула или маточина.

Каква жлеза произвежда хормона адреналин?

Епинефринът се произвежда в надбъбречната медула.

Действие върху тялото

Хормонът има определен ефект върху всички органи и системи..

Сърдечна дейност

  • засилени и засилени контракции на миокарда;
  • увеличаване на сърдечния дебит;
  • подобряване на проводимостта на миокарда, автоматична функция;
  • активиране на вагусния нерв поради повишено кръвно налягане.

Мускул

Веществото инициира отпускане на мускулите на червата и бронхите, разширяване на зеницата.

На фона на умерените нива на хормона в кръвта се подобряват метаболитните процеси в сърцето и скелетните мускули, храненето и контракциите..

метаболизъм

Под въздействието на адреналин възникват следните реакции:

  • развива се хипергликемия;
  • скоростта на попълване на гликогенното депо на черния дроб, мускулната тъкан се намалява;
  • увеличава се скоростта на образуване на нови гликогенни молекули и асимилация на стари;
  • процесът на консумация на глюкоза от клетките се ускорява, разграждането на мастните запаси.

Нервна система

Ефектът на адреналина се изразява в следното:

  • повишена производителност;
  • подобряване на скоростта на реакцията, способността за вземане на бързи решения;
  • развитие на чувство на страх, тревожност.

Какво е адреналинът?

Всеки човек в живота си е преживял прилив на адреналин. Това може да се случи, когато яздите с влакче, изкачихте планина или някой наистина ви е уплашил. Спомняте си чувството на страхопочитание и напрежение в цялото си тяло. Това се дължи на отделянето на адреналин в кръвоносната система..

Определение за адреналин.
Адреналинът е хормон, секретиран от надбъбречните жлези, той се освобождава в кръвоносната система при стрес. Когато тялото е в интензивно напрежение, това е защитна реакция на екстремни фактори, наречени стрес..
Физическият фактор може да бъде студена атмосфера, наранявания, топлина, различни изгаряния. Психологически - животозастрашаващи условия, конфликти, силни емоции: ужас, радост, гняв и т.н..

Когато адреналинът започне да действа, съдовете на тялото и кожата стават по-тесни, а мозъкът, напротив, става по-широк. Кръвното налягане също се повишава. В състояние на адреналин се стартират допълнителни възможности на тялото, повишава се вниманието, повишава се мозъчната активност. Тази защитна функция на тялото помага да преживеете стреса и да вземате решения по-ефективно и по-бързо. Действието започва веднага, когато навлезе в кръвообращението, но продължава не повече от 5 минути. Това е така, защото процесът на блокиране на адреналин започва веднага.
Има хора, зависими от адреналина. С честото отделяне на хормона тялото запомня чувствата, които се появяват в такъв момент. Това води до пристрастяване към адреналина..

Адреналин наркоман.
Такъв човек е свързан с екстремните спортове и е участник в него. Те са изправени пред опасност, но когато почувстват борбата със страх и стрес, започват да изпитват пристрастяване. Това желание ги тласка към нови подвизи в екстремните спортове..
Истински наркоман не може нормално да съществува в ежедневието. Той постоянно се нуждае от някакъв екстремизъм. Ако той не повиши адреналина си, тогава състоянието му ще бъде депресирано. Те се опитват да живеят като последния ден, в най-голяма степен.

Ползите от адреналина.
Хормонът се използва за медицински цели. Те лекуват някои опасни заболявания: анафилактичен шок. Използва се при лечение на хора, които имат тежка тежка алергична реакция.
Използва се при антишокова терапия. Това помага за стартирането на важни системи и човек се връща към обичайния си живот..

Отрицателни фактори.
Въпреки че хормонът е защитна реакция на организма, но може да причини и вреда. Ако адреналинът ще бъде засегнат дълго време, тогава има шанс за развитие на миокард. Понякога става дума за сърдечна недостатъчност. При повишени нива на хормона може да се развие безсъние, хроничен стрес или нервно състояние. Това се отразява негативно на цялостното здраве..

Биохимия на щастието (ЧАСТ 5). Адреналинът (епинефрин) е хормон на стреса, който може да ви достави радост от живота

Автор: Иван Устинов

Здравейте приятели. Това е последната статия от поредицата за биохимия на щастието. Завършва нейния хормон на стреса адреналин. Какво? Питате, какво общо има хормона на стреса с радостта? С разумна стимулация, най-директната. Но ще поговорим за това по-късно.

Като начало, помислете за този хормон от класическа гледна точка. Вече знаете, че адреналинът (ADR) е хормон на страха. Той с право се нарича наш бодигард. Защо?

Защото, като всички бодигардове, през повечето време той е неактивен. И само когато е необходимо, той действа ефективно, със светкавична скорост, ясно. И това може да спаси живота ни в опасна ситуация..

По време на спорт също се произвежда, особено ако говорим за екстремни форми. Това е най-силният хормон, който ни кара да изпитваме ярки емоции..

Малко история

Самият термин „ADRENALIN“ означава „с бъбрек“ (на латински „ad“ означава „с“ и „renalis“ - „бъбрек“ или „бъбрек“).

За първи път е открит от Джон Абел през 1898 г. (американски учен по биохимия) През 1901 г. Хокиши Такамин, японски химик, успява да синтезира НЛР от животински жлези.

И още през 1904 г. хората научиха как да синтезират аналог на адреналин в лабораторията - EPINEFRIN (епинефрин или EPI - често намаляване на медицинската терминология). Това е чист адреналин, който хората използват като част от отделните фармацевтични продукти. Между другото, Джейсън Стейтъм тичаше след него във филма Адреналин.

От създаването си епинефринът е спасил много хора. С него лекарите започват сърцето, когато то спира, увеличават ефекта на анестезията, използват го по време на агресивна алергична реакция към нещо (анафилактичен шок), с астма, кървене.

Но го използват много внимателно, тъй като има и свои „странични ефекти“, особено за хора със слабо сърце. Епинефринът епинефрин често се възприема като едно и също вещество..

Характерът на адреналина и принципът на действие

Адреналинът е невротрансмитер. Веществото принадлежи на КАТЕХОЛАМИНИ (между другото, като първия герой от нашата серия - допамин), като същевременно е най-силният представител на своя клас.

Между другото, докато не забравих, ето връзки към още 3 минали статии от поредицата:

Суровината за производството на адреналин са протеини и аминокиселини. Внезапна опасност принуждава надбъбречните ни жлези незабавно да развият хормона на стреса адреналин, за да мобилизира тялото ни, поради което се нарича „хормон на страха“. Процесът регулира хипоталамуса, разположен в мозъка.

Между другото, малко количество адреналин винаги присъства в тъканите на нашето тяло, така че в момента на опасност веднага да реагира!

Крайната цел е да се осигури на тялото мощен импулс енергия за извършване на „удара или бягане”. Също така усещането за болка е притъмнено.

Ролята на веществото може да варира в зависимост от това къде се отделя. Към кръвоносната система или към мозъка.

  • Когато се екскретира в кръвта, адреналинът се държи като хормон.
  • При влизане в областта на синапсите на мозъка - като невротрансмитер, предаващ необходимата информация между невроните.

Що се отнася до процеса на производство на адреналин, не бих искал да навлизам в подробностите на цялата тази досадна химия, не ми е много интересна. Но е интересно, че в един момент допаминът, нашият хормон на вътрешното удовлетворение, се превръща в хормона на яростта норепинефрин и от него вече има трансформация в ADR.

Формулата на адреналин C9H13NO3 има следната форма:

Как се отразява на тялото

БЕЛИ ДРОБОВЕ. Белодробните мускули и бронхите се отпускат и ние можем да дишаме по-дълбоко, по-често. Това дава възможност за по-добро снабдяване на телесните тъкани с кислород, което ни кара да се чувстваме по-добре. Усещаме прилив на сила и концентрация.

VISION. Учениците се разширяват, което увеличава притока на светлина и информация от околната среда в очите. Благодарение на това ние се ориентираме по-бързо и осъзнаваме какво се случва..

СЪРЦЕ, СЪДОВЕ, КРЪВ. ADR моментално засяга рецепторите на сърдечния мускул, което води до по-чести контракции. Това повишава кръвното налягане (кръвно налягане).

Можем да кажем, че подобна сърдечна реакция работи в тандем с реакцията на белите дробове към адреналина. Дишаме по-често, поглъщаме повече кислород, но все пак трябва да го пренасяте през тялото. Следователно сърцето се свързва и транспортира кислород към тъканите по-бързо. Това е логично!

Обикновените кръвоносни съдове, ADR свиват и съдовете в мозъка се разширяват. Това е необходимо, за да се изпрати спешно повече кръв в мозъка, да се засили реакцията (увеличава се с около 15%) и умствените способности.

Самата кръв от адреналина става по-гъста, концентрацията на тромбоцитите се увеличава за бързото заздравяване на възможни рани.

Метаболизъм. Освобождаването на самото вещество и последващото му взаимодействие с адреналиновите рецептори причинява метаболитни промени. Например освобождаването на инсулин в панкреаса се намалява и там се стимулира производството на глюкагон, за по-висок процент на глюкоза в кръвта.

Процесът на изгаряне на мазнини или „липолиза“ също се ускорява (окисляването на мастни киселини, за да се получи енергия от мастните запаси на тялото ни). Има редица промени в мозъчните центрове, хипофизата, отговорни за ендокринната система.

Всичко това се случва, за да се освободи възможно най-много суровина за производството на енергия в кръвта. А именно, глюкоза и мастни киселини, така че да сме по-бързи, по-високи, по-силни!

Червата. За да абсорбираме храната, се нуждаем от много енергия. Следователно, когато сте яли здраво - искате да спите. Но в краен момент храносмилането не е приоритет. Следователно, под въздействието на адреналина, той се забавя или се инхибира, за да пести енергия.

Но има един много неприятен ефект. Нарича се „болест на мечката“. Това е, когато от силен страх човек неволно дефектира. Това нещастие се случва поради отпускане на гладката мускулатура на червата..

ЕНЕРГИЯ. Както знаем, основният, елементарен източник на енергия за нас е глюкозата. Глюкозата има основна, много рационална форма на съхранение - гликоген. Тялото го поставя в килерите си в мускулите и черния дроб. Така ADRs, както и епинефрин, включват механизъм за незабавно извличане на енергия от гликоген и с голяма ефективност.

Мускулната сила в стресова ситуация се увеличава с около 10-20 минути!

Адреналинови рецептори

За да започне хормонът да работи, той трябва да се свърже със специални рецептори на клетката. Това е стандартният принцип на работа на всички невротрансмитери, който се проявява за няколко секунди. Колко бързо ще се развеселите, когато върху вас се излее студена вода? Това е един миг.

Нашето тяло е проектирано толкова интелигентно, че е наясно към кои рецептори се свързва по време на стрес. Адреналинът дава голям прилив на енергия и там, където така наречените адренорецептори избират да го изразходват.

Те се предлагат в 2 вида: ALPHA-1 и ALPHA-2.

  1. α-1 адренергичните рецептори влияят на гладката мускулатура на тялото. Това са червата, кръвоносните съдове. По време на взаимодействието на адреналина с този тип рецептори, кръвообращението се забавя (което кара лицето да побледнее, когато се плаши), мозъкът започва да се забавя.
  2. α-2 адренергичните рецептори присъстват първоначално в нашия мозък и малка част от тях върху гладката мускулатура. Действието им е придружено от понижаване на друг хормон на стреса норепинефрин (нарича се още „хормон на яростта“), инхибиране на метаболизма, рязко покачване и спад на налягането. За да стане по-ясно - когато тези рецептори участват активно, няма да искате да ядете или дори да ходите до тоалетната. Те инхибират изгарянето на мазнини и са основните виновници защо е толкова трудно да карам мазнини от задните части, бедрата и корема. Просто има много от тези рецептори на тези „проблемни“ места.

Но има и три бета типа адренергични рецептори.

  1. β-1 ускоряват изпотяването, пулсацията, имат ефект на изгаряне на мазнини, така че ни помагат да отслабнем.
  2. β-2 засяга мускулите ни. Благодарение на него, в битка например, бързо решаваме да атакуваме или бягаме с глава. Издръжливостта е значително повишена, усещането за сила е голямо. Струва ни се, че сме способни на всичко. Но това е подвеждащо впечатление. Този ефект отчасти се дължи на факта, че този тип рецептори ускоряват доставката на глюкоза, разширяват кръвоносните съдове и по този начин едновременно ускоряват мозъка. Но за да усетим този ефект, трябва да ядем достатъчно въглехидратна храна. Също така задейства "липолиза" (изгаряне на мазнини).
  3. β-3 също е интересен герой. Той се съдържа в мазнините на нашето тяло и по време на неговото активиране изгаря мазнините по-бързо, повишава температурата на мускулите, което увеличава тяхната работа.

Как да повишим адреналина

Странен въпрос, нали? В крайна сметка, когато му дойде времето, той сам ще възкръсне и никой от нас не се съмнява в това. Но някои се интересуват от съзнателна стимулация. добре.

Има различни начини за това. Да започнем с поддръжката на фермата.

Фармакологичен метод

Някои се интересуват от специфичното активиране на определени адреналинови рецептори..

Съществуват и естествени хранителни добавки за поддържане на нормалното функциониране на надбъбречните жлези, така че те редовно да произвеждат хормон. Намерено в iHerb LINK 1, LINK 2, LINK 3.

Стимулиране на адреналина за радост

Най-елегантният метод за стимулиране на адреналина във всички отношения са естествените емоции от различни дела и ситуации. Безопасно е, безобидно, не можете да си представите по-добра дума. И това е нещо, което можем да уредим сами.

Вече казах, че адреналинът до известна степен може да бъде наречен хормонът на радостта, дори въпреки стресовия му характер. Когато правите това, от което леко се страхувате - получавате бонус под формата на радост. как?

Например прословутата „зона на комфорт“, изходът от която обещава безпрецедентен успех - е точно свързан с разумното стимулиране на адреналина.

Когато решите да се запознаете, променете спонтанно плановете си, отидете там, където не сте планирали, научете какво сте искали дълго време, но постоянно го отлагайте (само поради лек страх от него) и т.н. - винаги имате малка доза адреналин. Успешно преодолявайки вътрешния дискомфорт и правейки нещо, получавате по-голямо удовлетворение от живота на излизане.

Например, сега си поставих задача да се запиша за плуване. Отдавна искам, но постоянно отлагам. Вече се обадих на треньора и си уговорих среща, но, за съжаление, се разболя. И отново отдавна оставям този въпрос настрана, въпреки че има и други треньори. Защо се задържам?

  • Е, първо, тъй като аз не знам как да плувам, не се чувствам уверен във водата и за да оправя тази ситуация, трябва да се изкача малко в задника.
  • Второ, по някаква причина обучителите в местния басейн се специализират в обучението на деца. И идеята, че аз, възрастен чичо, ще изглеждам нелепо на фона на децата, също ме задържа.

Всичко това са несериозни фактори, които определено ще преодолея, но подсъзнателно отлагаме това, което ни причинява дискомфорт. Дори мисълта, че плуването веднъж може да ми спаси живота, ще ми помогне да укрепя тялото си още по-добре, а други кифлички не винаги помагат да преодолея този страх, примесен с мързел. Докато не реша да започна, сякаш скачам в студена вода - не разбирам как ADR дава радост.

Или например се страхувате да ходите на фитнес. Практикувайте сами вкъщи, но разбирайте, че само фитнесът ще ви даде всичко необходимо. И оборудването и атмосферата и повече самоуважение. И вие го забавяте, въпреки че не оставяте тази идея след себе си.

Ако все пак решите да отидете до люлеещия се стол, тогава за вас това ще бъде класически случай, в който можете да стимулирате ADR безопасно и полезно. След като преодолеете страха, ще получите повече радост и самоуважение..

А за ползите от бодибилдинга и неговото въздействие върху бъдещия ви живот и няма нужда да говорите! Тялото ви ще се промени, погледът ви към себе си! Някои плюсове.

Между другото, по време на силовите тренировки се произвежда адреналин в необходимото за щастие количество. 30 минути тренировки ще ви дадат 1,5-2 часа високо настроение! При мъжете това е по-изразено, отколкото при жените. Ето защо, ако се чувствате зле и също сте мъж, тичайте до фитнес залата!

Затова не ви препоръчвам фармакологична стимулация - това е най-лесният и кратък начин да повлияете на настроението ви. Препоръчвам да "стимулирате радостта" с адреналин в тези неща, от които се страхувате, но които ще ви дадат реални ползи за живота и много радост в крайна сметка!

Опасна крайност

Можете също така да стимулирате отделянето на адреналин с нещо екстремно (екстремни спортове, забавления). Няма да говорим за рационалността на това, тъй като всички възрастни са в състояние сами да преценят дали това трябва да се направи или не. Споменава се просто като друг метод.

Някои хора, които страдат от панически атаки, повишена тревожност, понякога придобиват навика да стимулират производството на адреналин с нещо опасно. Те могат да карат колите си с висока скорост, да ходят на возила, да гледат наистина страхотни ужаси. Защо? Защото им дава усещане за еуфория, която след това дава релакс.

Но подобна стимулация е по-скоро пристрастяваща доза, отколкото нормалната. Освен това си струва да знаете, че в този случай съществува риск от навлизане в състояние на излишък от адреналин.

Това е опасно, тъй като тялото ще се възстанови след такива натоварвания. Ако мощните изблици на хормона са редки, това е дори полезно за нас. Но редовното "инжектиране" на голямо количество адреналин в кръвта действа разрушително!

Хората с екстремни спортове са изложени на риск. По природа има индивиди със силна адреналинова система. В обикновения живот те имат малко впечатления и търсят стимулация в нещо изключително.

И поради факта, че животът наоколо става все по-труден емоционално, независимо какво казват, за мнозина екстримът е средство за бягство от реалността. Това е свобода от рутина, проблеми, общество. И има все повече такива хора.

Някои хора имат генетична предразположеност към това, докато други имат различни комплекси. Други се опитват да докажат нещо на себе си или на другите..

Едва ли може да се каже, че такива хора задължително ще имат здравословни проблеми. Не смея да кажа това, освен това не съм разследвал тази тема отделно. Както във всяка друга ситуация, много фактори влияят върху нас. Да, и хората са различни.

Но за повечето хора свръхкупността от „задвижване“ е отрицателна. Това е научно доказано и по принцип е разбираемо без никакви изследвания! Всеки продължителен стрес е лош.

Опасността от излишък на адреналин?

Това поне ще наруши съня ви и следователно процесите на възстановяване на мускулите, нервната система, производителността ще страдат. Първо той ще бъде на височината си, а след това задължително ще намалее, тъй като тялото ще се изчерпи.

Заедно с това човек ще притъпи чувството на страх и инстинкт за самосъхранение, а оттам и рационалността на действията.

  • А излишъкът от адреналин (и кортизол) стимулира затлъстяването в корема..
  • Имунен провал.
  • Стомашна язва провокирана.
  • Тъп слух и зрение при продължителна експозиция.
  • Появява се хронична умора.
  • Развива се фибромиолгия (заболяване, придружено от болка в костите, ставите и мускулите. Това засяга около 3% от населението).
  • И най-лошото за културистите е, че се губи мускулна маса. Това е отговор на тялото на всеки дългосрочен стрес, протеиновите вериги започват да се разпадат. Ето защо след силен стрес хората губят тегло. Заедно с мазнините мускулите се източват..

Е, като цяло, нищо добро. Затова отново ви призовавам за по-„меки“ методи за стимулиране.

Как да намалим производството

В моментна стресова ситуация няма да можете да контролирате адреналиновия прилив, тъй като това ще се случи автоматично (паднахте, удряте и т.н.). Този механизъм е зашит в нас, така че е не само невъзможно, но не е необходимо да се опитваме да го потискаме, защото един ден може да ни спаси живота.

Но когато става дума за отношение към някои неща, тук вече можем да повлияем. На първо място, не се безпокойте за нищо, не се хапете заради това, което можете да „вкарате“.

Ако говорим за приемане на трети страни вещества, тоест такива, които помагат да се успокоят и леко понасят стреса. Примери: тинктура, L-Theanine, Kava, тинктура Rhodiola rosea.

Тяхното действие се основава на повишаване нивото на други хормони, които неутрализират или потискат действието на адреналина. Този принцип на работа е сравним с спирачките на автомобила..

Но за да забавите, можете просто да разхлабите педала за газ. Така ли е? По отношение на адреналина това означава да му попречите да контактува с рецепторите. И такива вещества съществуват. Те се наричат ​​адренергични блокери..

Един от най-популярните, използвани от културистите по време на периода на "сушене", е йохимбиновият хидрохлорид. Това е едновременно ноотропно и стимулант, всички превърнати в едно..

Йохимбинът блокира алфа-2 рецепторите, което води до повишаване на адреналина и норепинефрина (защото тези 2 хормона са блокирани от алфа-2). По този начин, като по своята същност е блокер, Йохимбинът също е стимулант..

Интересно е също, че с помощта на ацетилхолин излишъкът от адреналин и норепинефрин ще бъде насочен към работата на интелекта.

Да обобщим

  1. Адреналинът е мощен хормон, по-силен от допамин и норепинефрин. Той се произвежда мигновено в екстремни ситуации..
  2. За да работи, хормонът се нуждае от специални адренергични рецептори. Те са ALPHA и BETA.
  3. Стимулирането се осъществява чрез стрес, лекарства като Йохимбин хидрохлорид, Кленбутерол, DMAA.
  4. Хормонът е в състояние да донесе радост и полезен “тласък” в живота ни. За целта вземете неща от полза на практика и от които се страхувате.
  5. Изключителното и непрекъснато стимулиране на производството на хормони е вредно за психиката и физическото здраве..

С това завършваме тази статия и целия цикъл „биохимия на щастието“, който съм планирал. По-нататък смятам да обсъдим отблизо теми за отслабване и културизъм.

Не чакайте публикуването на статии от рубриката „важни теми“, тъй като сте напълно заети с писането на вашата книга. Ще се видим, приятели! И оставете вашите коментари!

P.S. Абонирайте се за актуализацията на блога, за да не пропуснете нищо! Каня и в моя Instagram