Стресовите хормони адреналин, кортизол и норепинефрин

Стресовите хормони адреналин, кортизол и норепинефрин.

С VVD в кръвта рязко се отделят хормони, които всъщност свиват съдовете. Затова усещате студ в краката, ръцете и крайниците. Също така съдовете се стесняват в главата, причинявайки замаяност, мъгла в главата, мухи пред очите и гадене (както при морска болест).

Проблемът е, че тези хормони са нормални, полезни и служат на предназначението си, когато това наистина е необходимо, но VSD-eshnik ги има в кръвта през цялото време. Той се страхува от някакъв несъзнателен проблем, това кара мозъка да отделя хормоните на страха в кръвта.

Какво е? Произвежда се в надбъбречните жлези след получаване на съобщение от мозъка, че има стресова ситуация..

Какво прави той? Адреналинът, както и норепинефринът (повече за това по-долу), до голяма степен са отговорни за непосредствената реакция, когато се чувстваме стресирани. Представете си, че се опитвате да сменяте платна в колата си. Изведнъж не е ясно къде, състезателен автомобил се втурна близо до вас със скорост от 100 мили в час. Връщате се в началната лента и сърцето ви бие. Мускулите ви са напрегнати, дишате по-бързо, можете да започнете да се потите. Това е всичко адреналин. Наред с увеличаването на сърдечната честота, адреналинът ви дава и прилив на енергия, който вероятно ще използвате в опасна ситуация, а също и това ще фокусира вниманието ви.

Какво е? Този хормон е подобен на адреналина, който се произвежда от надбъбречните жлези, както и от мозъка..

Какво прави той? Основната роля на норепинефрина е възбудата. Той помага да се премести кръвообращението далеч от местата, където може да не е толкова важно, към по-важни зони в стресови ситуации. Въпреки че норепинефринът може да изглежда като излишен хормон, той може да се използва като вид резервна система..

Какво е? Стероиден хормон, известен като хормон на стреса на надбъбречната жлеза.

Какво прави той? Ефектът му ще ви отнеме малко по-дълго - минути, а не секунди, за да усетите ефектите на кортизола при стрес, защото действието на този хормон протича на етапи с участието на два незначителни допълнителни хормона. В режим на оцеляване оптималното количество кортизол може да спаси живот. Помага за поддържане на водния баланс и кръвното налягане. Излишъкът от кортизол може да потисне имунната система, да повиши кръвното налягане и захарта и да допринесе за затлъстяване и др. Ето защо продължителният стрес е много вреден за здравето..

Написана статия: 3 ноември, четвъртък от 20:16 (2016)

© Всяко копиране на материали на сайта е забранено!

Адреналин и кортизол 2020

Адреналин срещу кортизол

Адреналинът и кортизолът бяха объркани един с друг, вероятно защото произхождат от един и същ източник на „надбъбречни жлези“. Гмуркането дълбоко в тези два хормона ще даде различни разлики.

Епинефринът е обичайният или неспециалист за епинефрин. Както вече споменахме, това е хормон, но в същото време се класифицира и като невротрансмитер, тъй като те функционират чрез прехвърляне на нервни импулси между невроните към целевата клетка. Това придава на адреналина неговата електрохимична природа..

Адреналинът е известен като един от най-популярните хормони поради въздействието си върху организма. Рязкото увеличение на количеството адреналин би означавало, че преминавате през период на битка или полет. Тя ще преживее това при стрес. В резултат симпатичната нервна система с този хормон (невротрансмитер) ускорява сърдечната честота и повишава кръвното налягане, когато кръвоносните съдове се компресират. Има и разширяване на въздушните канали.

Ако се замислите, тези ефекти всъщност са механизмът на реакцията на тялото на стрес. Увеличаването на сърдечната честота гарантира, че тялото се снабдява с достатъчно кръв по време на кръвообращението. Разширяването на въздушните канали дава повече пространство за преминаване на въздуха и следователно клетките получават повече кислород.

Що се отнася до химическата природа на адреналина, той се счита за един от най-важните катехоламини на организма. Това е примитивен хормон, който е открит в началото на 1900-те години..

Кортизолът е друг хормон, особено кортикостероид, произвеждан от надбъбречните жлези постепенно през деня. Това е друг хормон на стреса, като адреналин, който се генерира повече в периоди на стресови ситуации, като реагиране на битка или полет. Той има много терапевтични ефекти в организма, подобно на ефекта си върху черния дроб, за да ускори извеждането на нежелани токсини в тялото. Той също така увеличава STM (краткосрочна памет). Може би най-честата и забележима роля на кортизола е неговата противовъзпалителна природа, която обикновено намалява всяка форма на възпаление..

Кортизолът обаче има много недостатъци. Този хормон е много трудно да се регулира. Следователно, ако има леко нарушение на серумното ниво, например, когато има твърде много кортизол, тогава това може да доведе до синдром на Кушинг, който се характеризира с изпотяване (прекомерно изпотяване), внезапно наддаване на тегло и дори някои психологически смущения. Ако има понижение на кръвното му ниво, това ще доведе до болестта на Адисон (точно обратното). По този начин очаквате загуба на тегло и умора при пациенти, страдащи от такива заболявания..

Въпреки че адреналинът и кортизолът са хормони, участващи в стресовия отговор, те все още са различни в това:

1. Адреналинът е невротрансмитер, катехоламин и хормон, докато кортизолът е кортикостероиден хормон..

2. Адреналинът е открит по-рано от кортизола.

Адреналин, кортизол и оргазъм. Как медитацията подобрява секса

Добрият секс е може би нещо, което мнозина не биха предположили да посочат сред ефектите от редовната медитация. Но учителите по медитация и резултатите от нови научни изследвания (например Университета на Британска Колумбия във Ванкувър) казват с увереност: медитацията е по-вероятно да ви достави сексуално удоволствие, отколкото Виагра. Разбираме, често трябва да говорим за медитация и секс с едно изречение.

Прекалено дълго медитацията се свързва с аскетизъм и монаси, така че ни отне толкова време, за да разберем ефекта му върху секса. Но има два вида медитация: тази, която е създадена за монаси, и медитация за обикновените хора, както сме с понякога преуморени глави, работа, домакинска работа, взаимоотношения и деца.

Един ден ученик в нюйоркското училище Ziva Meditation се обърна към Емили Флетчър, основателката на училището, и каза: „Попитахте по някакъв начин, че медитацията прави секса по-добър, но това, което ми се случва, е лудо. Имам толкова много въпроси! ” Животни, силни и умопомрачителни - това са думите, които тя най-често използва, за да опише новите си преживявания в секса, припомня самата Емили.

Студентката призна, че макар да медитира от година, от първата седмица на курса забеляза, че сексът не е станал само по-дълъг. Тя също почувства повече контрол над оргазма, имаше повече енергия и сексуален нагон..

Така че защо медитацията ви прави по-добре в леглото? Е, нека първо да разгледаме контекста. Много от нас са подложени на стрес, било то стрес от работа, връзки, пари или редица други причини, включително косвени. Стресът повишава нивото на кортизол и адреналин, а те от своя страна намаляват сексуалното желание, а също така влияят негативно и на други области от живота - например, намаляват ефективността.

Медитацията ни дава дълбока почивка. И повече енергия за секс

Медитацията е невероятно мощен инструмент за намаляване на стреса. По този начин, разбира се, медитацията може да увеличи сексуалното желание и производителност чрез понижаване нивата на кортизол и адреналин..

"Не днес, скъпа, уморен съм!" Колко често забелязвате, че умората беше вашето извинение за това, че не правите секс? Не сте сами: умората е една от най-честите причини, поради която една двойка не прави толкова секс, колкото биха искали.

Когато медитирате, вие давате на тялото си спокойствие на ниво, по-дълбоко от съня и това ви помага да се чувствате по-будни. Този заряд на енергия може да е точно това, от което се нуждаете след работа, за да презаредите енергията си за време с партньора си.

Медитацията намалява стреса, което подобрява оргазма.

Повишените нива на кортизол могат да блокират женския оргазъм и да причинят еректилна дисфункция при мъжете. Жените, чието ниво на кортизол надвишава определено количество, могат да станат физически неспособни да оргазъм.

Стресът, страхът, тревожността причиняват на мъжете телата да отделят адреналин, който свива кръвоносните съдове - което е лошо за добрата ерекция, казва експерт по еректилна дисфункция.

Помислете за това: чувствате ли се развълнуван, когато сте стресирани? Вероятно не.

Има причина, че почти всяка цивилизация от древни времена има някакъв вид ритуал за чифтосване преди секс. Неща като хубава вечеря, шампанско или музика могат да ви помогнат да се настроите и да се отпуснете за секс. Колкото по-спокоен сте в процеса, толкова повече шансове имате да му се насладите и следователно кулминацията.

Медитацията ви извежда от битката или бягането наоколо, помага да спрете и да се забавлявате. В рамките на няколко дни след началото на медитацията нивото на адреналин и кортизол спада. Вашият мозък ще започне да произвежда повече допамин и серотонин, които са химикали за радост. Той помага да се увеличи сексуалният ви апетит и да се увеличи интензивността на оргазъм..

Медитацията ви помага да останете в настоящето и по-малко разсеяни

Дами, въпросът е за вас: кога за последен път се обадихте на приятелите си и казахте за секса снощи с думите: „Имах най-гумен секс с човек, който постоянно се разсейваше“.

Повечето от нас имат твърде много ляво полукълбо, което е отговорно за способността да анализираме миналото и да планираме бъдещето. Това може да ни държи в капан в мисловния цикъл и да ни лиши от способността да живеем в настоящето, където всъщност се получава оргазъм..

Дясното полукълбо е отговорно за осъзнаването на настоящия момент и именно тази част от мозъка медитацията помага да се "изпомпва". Колкото по-дълго медитираме, толкова по-добра невропластичност е балансът между десния и левия мозък.

Въпреки това, една от най-основните грешки по време на медитация е да мислим, че трябва да инструктираме мозъка си да спрем всички мисли. Това просто не е възможно - мозъкът ни мисли по невнимание - точно както бие сърце. Така че да преценим колко сме добри в медитацията, доколко добре успяваме да спрем мислите си, е да се обречем на идеята, че не се справяме добре.

Медитацията помага да се отървете от необходимостта от „добавка“

„Партньорът ми ме допълва“ - това са може би най-разрушителните думи от Холивуд. Никой не може да ни направи пълни. Никой партньор, работа, академична степен или брой нули във вашата банкова сметка не могат да ви допълнят. Щастието съществува на едно място - вътре в нас и по едно време - сега.

Ако искате партньор да ви „напълни“ духовно или физически, винаги ще бъдете разочаровани, защото нищо външно не може да ви даде това. Щастието е вътрешна работа. Медитацията е начин да отключите достъпа до това щастие..

Медитацията помага да се почувстват желанията на партньора

Ако не сте чували за огледални неврони, пригответе се да разберете. Учените казват, че огледалните неврони могат да направят за психологията това, което ДНК направи за биологията. Огледалните неврони ви позволяват „интуитивно” да разберете как се чувства вашият партньор. Ето защо се стеснявате, ако видите някой да се обиди. Огледалните неврони са една от причините порно да прави милиарди долари. Само гледането на някого да му се наслаждава може да създаде удоволствие в мозъка ви..

Медитацията повишава активността на огледалните неврони. Ще ви направи по-интуитивни и щедри, за да доставяте удоволствие като партньор..

Искате да научите как да медитирате, за да направите сексуалния си живот по-ярък? Регистрирайте се за безплатен семинар от Миндвалли и Емили Флетчър и нека изхвърлим ненужните ограничения, за да станем по-щастливи и по-радостни

Емили Флетчър

Емили Флетчър остави кариерата на актриса на Бродуей, за да изпълни голямата мечта да помогне на хората да се възстановят малко по малко чрез медитация. И тази мечта се сбъдна. Днес Емили е ръководител на Ziva Meditation, компания, базирана в Ню Йорк. Тя умееше да адаптира техниките на медитация към нуждите на съвременния човек: заети предприемачи, мениджъри, професионалисти с висока степен на отговорност, креативни хора и майки с много деца. За всички, които искат да медитират, не само в името на медитацията, а за истински резултати. Както например служителите на Google, които преподава. Или като студенти от Mindvalley, които имат достъп до Word на M quest.

Хормонален фон. Пролактин, кортизол и допамин, епинефрин и норепинефрин.

Продължаването на темата за хормоналния фон ще започне с много важна забележка - ВСИЧКИ хормони са взаимосвързани и промяната на един от хормоните ще доведе до възстановяване на системата на целия хормонален фон и нивата на „свързани“ хормони ще започнат да се променят. Системата се стреми към баланс, което е много лесно да се разстрои, но да спре самото желание... не можем да го направим.

Да предположим, че поради някои обстоятелства нивото на естрадиол в тялото на жената пада, но концентрацията на един хормон не може да се понижи. Не забравяйте да бъдете заменени с друг, противоположен на него! В случая на естрадиол това е тестостерон. Тези два хормона имат обратна връзка. Намаляването на количеството естрадиол със сигурност ще доведе до повишаване на нивата на тестостерон. Оттук възникнаха термините „момче-жена” и „момче” - следствие от повишен тестостерон при жените. Добър пример е винаги в семейните взаимодействия: мъж без житейска цел → намален тестостерон и повишен естрадиол при мъж → повишен тестостерон и естрадиол при жена. В резултат на това основното е жената, но не и мъжът. Семейството винаги поддържа хормонален баланс между половите хормони, в противен случай такова семейство няма да продължи дълго. Такива взаимодействия с всеки хормон.

Връзката не винаги е обратната, помислете за преките връзки между хормоните: естрадиол - пролактин (увеличаването или намаляването на един води до същия резултат с другия), тестостерон - норепинефрин (Поради тази причина тестостеронът се нарича хормон на агресията. Хормонът на агресията е норепинефрин, който винаги присъства когато се освободи тестостерон.) Вече само като разгледате 3 връзки, веднага можете да видите четвъртата - тестостерон - пролактин, при която има обратна връзка, увеличаването на едната води до намаляване на другата и в двете посоки. Ще разгледаме други взаимодействия, след като говоря за следващата, изключително важна група хормони.

Следващият хормон е пролактинът, който наричам „социални“ хормони..

Пролактинът е хормон на свързване и взаимодействие с потомството. Той е изключително важен за продължаването на потомството. Той е един от социалните хормони заедно с окситоцин. Функцията му обаче е строго насочена към взаимодействието „родители → деца“. Вероятно сте забелязали „приспиващите“ майки или (по-рядко) бащи с деца (може би дори не свои!) - това е сигурен признак за високо ниво на пролактин. Така че защо е необходимо?

Разбира се, най-високото ниво на пролактин се наблюдава при бременни жени, нивото при жените е „не в позиция“ и още по-ниско при възрастните хора (именно пролактинът кара бабите и дядовците да седят безплатно с внуците си, по собствена свободна воля). Въпреки това, в много големи количества пролактин може да има и при мъже, но само при определени обстоятелства, но повече за това по-долу. Пролактинът се изисква от родителите за силна привързаност към тяхното потомство - деца. Може дори да се нарече „хормонът на майчината любов“. Което веднага обяснява каква е разликата между любовта "мъж-жена" и "майка-дете". Нищо общо с думата „изобщо“.

Помислете за физиологичните и умствените прояви на повишени нива на пролактин:

  1. Задържане на течности в тялото;
  2. Формиране и затлъстяване при жени;
  3. Високо кръвно налягане;
  4. Повишено вътречерепно налягане;
  5. Намалена либидо потентност, в някои случаи пълна липса на ерекция!
  6. Слабост, трошливост на мускулите;
  7. сънливост;
  8. Нисък праг на болка (една от важните функции за бременни жени).
  1. компромис;
  2. покорство;
  3. Послушанието;
  4. Срамежливостта;
  5. Умствена слабост;
  6. неморалност;
  7. Самосъжаление;
  8. летаргия.

Някои сочат, че пролактинът причинява нежност не само у хората, но и при животните. Това обаче е функция на прогестерона, неговия "по-малък брат".

Някои действия драстично променят нивата на пролактин:

  1. Ледени бани - нивата на пролактин спадат рязко чрез повишените нива на допамин.
  2. Пушенето на билки повишава пролактина до критични нива. Това обяснява голямата слабост и сънливост по време на този... процес..
  3. Въздържанието значително намалява пролактина.

Важно! Силното понижение на нивото на този хормон подкопава имунната система.!

Той обеща да говори за един процес, при който се наблюдава много високо ниво на пролактин при мъжете - оргазъм. Тук всичко е просто и обяснимо на ниво "естествен фърмуер". С оргазъм нивото на тестостерона спада до минимални нива и както казах, системата се стреми към баланс и повишава нивата на пролактин като лавина. Но защо точно пролактин? Привързаност към потомството чрез жена. Принуда да се грижи за жена, докато тя ражда потомство. И след и след детето. Природата осигурява всичко.

Пролактинът има много силна връзка с кортизола - и както споменах в предишна статия, кортизолът е хормон на стреса. Поради това при силен стрес желанието да се помогне на хората поради високите нива на пролактин значително се увеличава..

Следващата група от 2 хормона може да се нарече „поведенчески-свързващи хормони“ - допамин и кортизол. Говорещо име - тези хормони се секретират в отговор на повечето действия, които влияят на емоционалното настроение или физическото представяне. Допаминът фиксира положителните действия, кортизолът - отрицателни. Познаването на тези хормони и умелото им регулиране просто превръща живота.

Допаминът е невротрансмитер за положително свързващи действия. Странно име, сега ще обясня.

В отговор на ВСИЧКИ действия, които покриват основните ни физически нужди, се освобождава допамин. Тези действия: оцелеят, ядат, правят секс и спят. Причината за това е много проста - това е най-надеждният начин за запомняне, такива действия, които се извършват, се изтриват в паметта и тогава е изключително трудно да се извадят оттам, защото мозъкът счита извършеното действие (и действието, предхождащо!) Като единствено вярно, за да не се припомни в критична ситуация и незабавно изпълнявайте без колебание.

Чудесен пример за това: скок с парашут. Успешно кацане и затваряте основната физическа нужда - оцелявате! О, колко много обяснява това... Особено желанието да парашутирам отново и отново! Защо? Да, защото за това бяха отделени огромни дози допамин и сега мозъкът счита това действие за единственото вярно за оцеляване. Така митът за „зависимите от адреналин“ изчезна. Хората, които са запалени по екстремните спортове, всъщност са зависими от допамин. Опитайте се да ги карате спокойно да седят у дома в топлина и комфорт за един месец. Полудявам.

Друг пример за хранене: трудността за преминаване от традиционен тип диета към вегетарианство. Човек яде месо през целия си живот, това е здраво фиксирано в главата му и му носи тонове удоволствие и тогава му се сервира целина... Къде е очакваната доза допамин?

Допаминът е отговорен за ентусиазма, мотивацията, емоционалните импулси и лекотата на възстановяване. Увеличението му понижава нивата на пролактин.

Кортизолът е хормон на стреса. 2 страни на една и съща монета - в същото време най-опасният и полезен хормон. Неуспешният контрол води до катастрофални резултати..

По свойства - няма хормон, който да повлияе на психичното състояние по-лошо от това, но това е само от една страна.

  1. Слабост, ронливост;
  2. Унищожаване на телесните тъкани.
  1. Тежка депресия;
  2. Повишена нервност;
  3. Паническа атака.

В дългосрочен план кортизолът се превръща в хормон на старостта. Това обяснява една от основните причини за дълголетието на хората, живеещи в уединение (да не говорим за монасите, чието ниво на кортизол като цяло е минимално). Кортизолът също е в основата на всяко съществуващо заболяване..

НО! Пиковото увеличение на кортизола кара тялото да тонизира (както физически, така и психически). Добър пример е заливането с ледена вода.

Говорих за втората страна на монетата. Може би сте забелязали, че намирате по-бърз изход от ситуация, в която изпитвате страх (стрес). Това се дължи на действието на кортизола, който показва интелектуалната активност до максимални възможности. Инстинктът за самосъхранение в действието - затова ние принадлежим към „рационалната личност“, за да оцелеем (стресът е заплаха за живота), трябва да намерим изход от ситуацията и за това трябва да помислим внимателно, това е нивото на интелектуална активност.

В стресови условия идват зашеметяващи идеи.

Дълбокият сън и храната понижават кортизола. Реакционна верига - нивото на кръвната захар се повишава → инсулинът се покачва → допаминът се повишава. А допаминът от своя страна понижава кортизола. Перфектна система.

И така, вторият тип фиксация - фиксирането на кортизол - точно обратното на фиксирането на допамин. Поради тази причина нарекох този хормон в същото време най-опасния и полезен. Този хормон улавя действия, когато правим нещо „как да не го направим“. Основната причина е да се защити човекът от действия, след които последва стресово състояние (заплаха за живота). Желанието да се повторят тези действия на подсъзнателно ниво е напълно отблъснато, отвъд което съзнанието не може да надделее. Но това е уловката - когато например решихте да бягате сутрин, а не изчислихте силата си и веднага избягахте няколко километра. Мозъкът брои: „Похарчих известно количество ресурси, а в замяна... нищо“ и отделя кортизол. И така го прави, както някои казват "при всяка странна ситуация".

Важно! Единственият начин да се избегне фиксирането на кортизола е да се намалят разходите за енергия и ресурси чрез постепенно въвеждане на нови действия! Много внимателно, като в минно поле.

Дойде време за два контрахормона, които в никакъв случай не се разбираме - адреналин и норепинефрин.

Адреналинът като хормон на страха активира максимално мускулите на тялото. Затова полицията не винаги успява да хване бягство престъпник, който се плаши. Нивото на адреналина в кръвта му дава огромно предимство. Мозъкът ще направи всичко, за да оцелее, ще използва всички резерви на тялото. Ето защо, когато загубим при всеки конфликт - краката, ръцете се разклащат. Ние не намираме място за себе си, когато сме виновни за някой по-авторитетен (шеф, родители и т.н.) Това изобщо не е признак на нервност, това е знак за засилено активиране на мускулните способности. Трябва да преразпределите енергията някъде. Адреналинът изпъкваше, страшно, но не можеш да избягаш никъде и енергията вече е освободена. Така че крайниците се клатят.

Адреналинът се използва и в медицината, като повишава коагулацията на кръвта и свива кръвоносните съдове. Норепинефринът, напротив, разширява кръвоносните съдове.

Адреналинът се произвежда на фона на нисък тестостерон, а норепинефринът на фона на високия тестостерон. Така се появи митът, че тестостеронът е хормон на агресията.

Разбира се, темите за фиксирането на допамин и кортизол са много обширни. Ако искате да знаете подробна информация - запишете се за консултация.

Хормони трета част: стрес и любов

Днес Atlas ще говори за по-известните хормони - кортизол, окситоцин, мелатонин. Срещаме се с тяхното действие всеки ден, но както винаги - много от тях не работят точно както очаквахме.

Кортизолът

Това е стероиден хормон, който се отделя в кората на надбъбречната жлеза под въздействието на адренокортикотропния хормон (ACTH). Както всички стероиди, кортизолът е в състояние да повлияе на експресията на други гени - и това качество определя неговото значение в много отношения..

Кортизолът се синтезира в резултат на реакцията на тялото на стрес, а целта на хормона е да натрупа силите на организма и да ги насочи за решаване на проблема. Кортизолът има "по-малък брат" - адреналин, който също се отделя в надбъбречната медула. Адреналинът осигурява незабавен отговор на стреса - налягането се повишава, сърдечната честота се ускорява, учениците се разширяват. Всичко това е необходимо за бърза реакция „удари или бягай“. Кортизолът действа по-бавно и действа на по-големи разстояния.

Под влияние на кортизола нивото на кръвната захар се повишава, имунната система се потиска (за да не харчи енергия), отделя се стомашен сок. Увеличен с времето, кортизолът забавя зарастването на рани и може да стимулира възпалителните процеси в организма. Кортизолът също намалява костната активност и синтеза на колаген..

Под въздействието на слънчевата светлина върху хипофизата нивото на кортизол започва да се повишава малко преди да се събуди и помага на човек да се събуди, пълен със сила. През деня кортизолът ни помага да се справим с нормалния стрес (наречен еустрес). Това включва всички задачи, които изискват нашата реакция: отговор на писмо, провеждане на среща, подготовка на статистически данни. Еустрис не вреди на здравето ни - напротив, това е необходимото ниво на стрес.

Но когато нивото на стрес започне да преминава през покрива, еустресът преминава в бедствие - стрес в ежедневния му смисъл. Първоначално това са били животозастрашаващи ситуации, но сега към тях са добавени всякакви събития, на които човек отдава голямо значение. Това може да бъде преумора в работата, проблеми във взаимоотношенията, неуспехи, притеснения и загуби, както и сватба, преместване, присъждане на Нобелова награда или просто милион долара - стресът не е непременно лоши събития, а всякакви промени в обстоятелствата, които изискват промени от нас. Еволюционно човек е готов да реагира на стреса, но да не бъде в него постоянно. Ако стресова ситуация се простира във времето, трайно повишеното ниво на кортизол започва да влияе неблагоприятно върху организма..

На първо място, хипокампусът страда, синаптичните връзки се разрушават, обемът на мозъка намалява: тези процеси влошават умствените и творческите способности. Под действието на кортизола, особено в ранна възраст, настъпва метилиране - някои гени могат да бъдат „изключени“. При деца, които са подложени на тежък стрес като дете или не са получавали достатъчно грижи за майката, способността им да учат промени и тези промени продължават цял ​​живот. В този случай паметта ще може по-добре да задържа негативни впечатления, така че образованието на такива деца е по-добро под натиск, докато обикновените деца се нуждаят от безопасна среда.

Също така, продължителното действие на кортизола води до отслабване на имунната система и активиране на възпалителните процеси. Ето защо след нервна среща или безсънна нощ на устните може да се появи „настинка“ - проява на вируса на херпес, който според статистиката е около 67% от населението, но който не се проявява в мирно време. Хроничният стрес води до ранното проявление на признаци на стареене - поради факта, че кортизолът блокира синтеза на колаген, изтънява и дехидратира кожата.

Топлите прегръдки, сексът, любимата музика, медитацията, шегите и смехът ще помогнат за намаляване на нивата на кортизола. Той помага да спите добре - и е важно не толкова количеството сън, колкото неговото качество. Ако сте обидили някого или се скарали с роднини - помирението ще намали нивото на кортизола до фонови стойности.

Пролактинът

Това е пептиден хормон, известен с решаващата си роля в лактацията. Хипофизната жлеза е отговорна главно за нейния синтез, но в допълнение към мозъка, пролактинът синтезира и плацентата, млечните жлези и дори имунната система. Нивата на пролактин се увеличават многократно по време на бременност, раждане и най-важното - по време на кърмене. Поставянето на бебето на гърдата и ухапването на зърното стимулира производството на коластра (такъв естествен протеинов шейк с високо съдържание на имуноглобулини, които млечните жлези секретират през първите няколко дни след раждането) и превръщането на коластрата в мляко. Въпреки високото ниво на пролактин по време на бременност, кърменето започва едва след раждането, когато нивото на прогестерон спада, което преди това затруднява стартирането на „млечния завод“. Също така, високото ниво на пролактин блокира синтеза на фоликулостимулиращ хормон, необходим за овулация. Така редовното хранене се превръща в естествен хормонален "контрацептив".

Но при кърмене ефектът на пролактина не свършва: той е и хормон на стреса. Нивото му се повишава в отговор на тревожност, силна болка, физическа активност. Пролактинът има обезболяващ ефект при възпалителни заболявания и за разлика от кортизола активира имунната система - стимулира стволовите клетки към хематопоезата и участва в развитието на кръвоносните съдове.

Нивата на пролактин се увеличават по време на плач и оргазъм. Високият пролактин блокира рецепторите на допамин D2, а допаминът от своя страна блокира секрецията на пролактин: от гледна точка на еволюцията, няма абсолютно никаква необходимост от любопитство и желание да научите нови неща за кърмачки.

Окситоцин

Това е олигопептиден хормон - той се състои от няколко аминокиселини. Той се синтезира от мозъчния отдел на хипоталамуса, след това се секретира в хипофизата.

При жените окситоцинът се секретира по време на раждане - той помага за намаляване на матката в първия и втория етап на раждането. Синтетична версия на хормона дори се използва за стимулиране на раждането. Окситоцинът намалява чувствителността към болка. В следродилния период, под въздействието на хормона, кървенето спира и счупването заздравява. Нивото на окситоцин се увеличава многократно по време на лактация - тук хормонът действа заедно с пролактина. Активност на окситоциновите рецептори, включително регулиране на естрогенните рецептори.

Както при жените, така и при мъжете окситоцинът играе важна роля в сексуалната възбуда. Прегръдките повишават нивата на окситоцин (всякакви - не непременно със сексуална конотация), секс и оргазъм. Окситоцинът се счита за хормон на привързаността - предизвиква чувство на доверие и спокойствие до партньор. Въпреки че окситоцинът може да бъде наречен хормонът на небрежността до същата степен: той намалява възприемането на алармите и страха (но не влияе на причините за подобни сигнали).

Окситоцинът е добре известен борец срещу стреса: той блокира секрецията на адренокортикотропен хормон (ACTH) и в резултат на това кортизол (именно АКТХ дава сигнала за производство на кортизол). Следователно, под влиянието на окситоцин, човек се чувства в безопасност и се отваря към света. От работата на окситоциновите рецептори зависи как всеки от нас е в състояние да изпита съпричастност. Хората с по-малко активна версия на OXTR гена ще им е по-трудно да подредят чувствата на другите и да споделят опит. Според проучвания този механизъм играе роля в развитието на аутизма..

С участието на окситоцин се осъществява доста древен механизъм за формиране на социални отношения при животните - това се дължи на възпитанието на потомството и необходимостта от защита на майката през този период. Основната роля на окситоцина е във формирането на взаимната връзка между майката и детето и между партньорите. Въз основа на отношенията си с майка си или с друг човек, който се грижи за него, детето формира идеи за себе си и своята личност. Получените знания и опит помагат да се предвидят последиците от действията и да се формира картина на света. Окситоцинът също участва в тренировките..

вазопресин

Вазопресин е друг пептиден хормон на хипоталамуса. Вазопресинът се нарича още антидиуретичен хормон - той регулира водния баланс в организма: намалява обратната абсорбция на водата от бъбреците и задържа течност в организма. Вазопресинът намалява съдовата гладка мускулатура и може да повиши кръвното налягане. Намалената секреция на вазопресин може да причини диабет insipidus - заболяване, при което пациент отделя огромно количество течност (повече от 6 литра на ден) и постоянна жажда.

Вазопресин играе ролята на невропептид и действа върху мозъчните клетки. Засяга социалното поведение. И така, вариантът на гена на вазопресиновия рецептор AVPR1A е свързан с вероятността от щастливи семейни отношения при мъжете - това заключение е направено при сравняване на данните за генотипиране и резултатите от изследването. Експерименти бяха проведени върху мишки, които показаха, че стимулирането на вазопресинови рецептори прави мъжете по-привързани към техните жени - те предпочитат да прекарват повече време с познат партньор, дори ако преди това са имали полигамно поведение. Тук трябва да се отбележи, че при животните социалната моногамия няма нищо общо със сексуалната - става въпрос за привързаност към партньор, а не за пълно отсъствие на „извънбрачни“ връзки. При хората действието на вазопресина като невропептид не е толкова ясно.

Окситоцинът и вазопресинът са паралози: вещества, които са създадени чрез удвояване на последователността на ДНК и са много сходни помежду си. Вазопресин започва да се синтезира в плода от 11-та седмица на бременността, окситоцин от 14-та седмица и двамата продължават да участват в развитието на бебето в следродилния период. Високо ниво на експресия на вазопресинови рецептори в неонаталния период може да доведе до повишена агресия при възрастни.

Ако нивото на окситоцин може да варира значително в зависимост от ситуацията, тогава вазопресинът е хормон с по-малък диапазон от промени, чието ниво зависи главно от генетиката. Формирането на социално поведение и стабилни (или не толкова) взаимоотношения между партньорите зависи от активността на вазопресиновите рецептори и техния генетичен вариант. Също така тези рецептори участват в развитието на дългосрочната памет и влияят върху пластичността на невроните в мозъчната кора..

Мелатонинът

Завършваме днешната история с щастлива нотка - нека да спим. Мелатонинът, хормон на съня, се произвежда от епифизната жлеза, когато е тъмно (поради което блестящите очи на екрана на смартфон преди лягане е лоша идея). Той регулира „вътрешния часовник“ - циркадните ритми - и помага на всички системи на тялото да преминат в режим на покой. През деня най-високото ниво на мелатонин пада в периода от полунощ до 5 часа сутринта; през годината нивата на мелатонин се повишават през зимата.

В организма мелатонинът се предхожда от аминокиселината триптофан, която също играе ролята на предшественик на серотонин. Мелатонинът забавя стареенето и репродуктивните функции и повишава нивата на серотонин. Взаимодействието на мелатонин с имунната система играе специална роля - действието на хормона намалява възпалението. Мелатонинът има антиоксидантен ефект и предпазва ДНК от увреждане..

Благодарение на мелатонина, дневната схема се възстановява след промяна на часовата зона или нощна работа. Намаленото производство на мелатонин - например поради ярка светлина или промяна в ежедневието - може да причини безсъние, което увеличава риска от депресия. За да помогнете на тялото си да спи добре и да го възстановите, опитайте се да спите на тъмно - с изключени светлини и прибрани завеси, ако трябва да спите през деня.

Животът в голям град понякога напълно се състои от стресове, хронична липса на сън, задръствания, забавяне, безсмислени работни срещи и задачи с прекомерна важност и спешност. В такъв ритъм е много трудно да намерим време за възстановяване, затова просто започваме да възприемаме състоянието на хроничната умора като даденост. Но природата не ни е подготвила за това и същият кортизол няма да изпъкне завинаги: ако постоянно сте под напрежение от стрес, с течение на времето кортизолът се изчерпва - и тогава тялото е принудено да реагира на стреса с други методи.

За да сте сигурни, че вашето здраве съответства на вашия стрес, консултирайте се с вашия ендокринолог: тялото ви може да се нуждае от подкрепа. И определено имам нужда от почивка.

Норепинефрин. Адреналин - пусни; норадреналин - атака; кортизол - замразяване.

Популярни материали

Днес:

Норепинефрин. Адреналин - пусни; норадреналин - атака; кортизол - замразяване.

Надбъбречните жлези - сдвоени ендокринни жлези на всички гръбначни животни също играят голяма роля в регулирането на функциите му. Именно в тях се произвеждат два важни хормона: адреналин и норепинефрин. Адреналин - най-важният хормон, който осъществява реакции като „удари или бягай“. Секрецията му се увеличава драстично при стресови условия, гранични ситуации, чувство за опасност, тревожност, страх, наранявания, изгаряния и шокови състояния.

Адреналинът не е невротрансмитер, а хормон - тоест той не участва пряко в насърчаването на нервните импулси. Но, като влезе в кръвния поток, предизвиква цяла буря от реакции в организма: укрепва и ускорява сърдечния ритъм, кара съдовете на мускулите, коремната кухина, лигавиците да се свиват, отпуска мускулите на червата и разширява зениците. Да - да, изразът „при Страх от Очите на Велика“ и истории за срещите на ловци с мечки - имат абсолютно научна основа.

Основната задача на адреналина е да адаптира тялото към стресова ситуация. Адреналинът подобрява функционалната способност на скелетния мускул. При продължително излагане на адреналин се отбелязва увеличаване на размера на миокарда и скелетния мускул. Продължителното излагане на високи концентрации на адреналин води до повишен протеинов метаболизъм, намаляване на мускулната маса и сила, загуба на тегло и изтощение. Това обяснява изтощението и изтощението по време на дистрес (стрес, превишаващ адаптивния капацитет на организма.

Смята се, че адреналинът е хормонът на страха, а норепинефринът е хормонът на яростта. норепинефрин у човек предизвиква чувство на гняв, ярост, вседозволеност. Адреналинът и норепинефринът са тясно свързани помежду си. В надбъбречните жлези се синтезира адреналин от норепинефрин. Което за пореден път потвърждава отдавна познатата идея, че емоциите на страх и омраза са свързани и се пораждат една от друга.

Норепинефринът е хормон и невротрансмитер. Норепинефринът също се повишава със стрес, шок, наранявания, тревожност, страх, нервно напрежение. За разлика от адреналина, основният ефект на норепинефрина е изключително в стесняване на кръвоносните съдове и повишено кръвно налягане. Вазоконстрикторният ефект на норепинефрин е по-висок, въпреки че продължителността му е по-кратка. И адреналинът, и норепинефринът могат да причинят тремор - тоест треперене на крайниците, брадичката. Тази реакция е особено ясна при деца на възраст 2-5 години, когато възникне стресова ситуация. Веднага след определяне на ситуацията като стресова, хипоталамусът освобождава в кръвта кортикотропин (адренокортикотропен хормон), който при достигане на надбъбречните жлези индуцира синтеза на норепинефрин и адреналин.

Ще разгледаме механизма на примера на никотина. "Ободряващият" ефект на никотина се осигурява от отделянето на адреналин и норепинефрин в кръвта. Средно около 7 секунди след вдишването на тютюневия дим е достатъчно, за да достигне никотина до мозъка. В същото време се наблюдава краткосрочно ускоряване на сърдечната дейност, повишаване на кръвното налягане, повишено дишане и подобрено кръвоснабдяване на мозъка. Съпътстващото това освобождаване на допамин помага за фиксиране на никотиновата зависимост.

Без надбъбречни хормони, тялото е „беззащитно“ пред всяка опасност. Това се потвърждава от многобройни експерименти: животни, които премахват надбъбречната медула, не са успели да положат никакви стресиращи усилия: например да избягат от предстоящата опасност, да се защитят или да получат храна.

Интересното е, че при различните животни съотношението на клетките, синтезиращи адреналин и норадреналин, се колебае. Норадреноцитите са много многобройни в надбъбречните жлези на хищници и почти не се срещат при потенциалните им жертви. Например при зайци и морски свинчета те почти напълно отсъстват. Може би затова лъвът е кралят на животните, а заекът е просто страхлив заек.?

Норадреналин агонисти. Неселективни адреномиметици

Адреномиметиците с неселективно действие могат да възбуждат алфа и бета рецептори, причинявайки широк спектър от промени в много органи и тъкани. Те включват адреналин и норадреналин..

Адреналинът активира всички видове адренорецептори, но се счита преди всичко за бета агонист. Основните му ефекти:

  1. Стесняване на съдовете на кожата, лигавиците, органи на коремната кухина и увеличаване на пролуките на съдовете на мозъка, сърцето и мускулите;
  2. Повишена контрактилност на миокарда и сърдечна честота;
  3. Разширяването на лумените на бронхите, намалява образуването на слуз от бронхиалните жлези, намалява отока.

Адреналинът се използва главно за осигуряване на спешна и спешна помощ при остри алергични реакции, включително анафилактичен шок, сърдечен арест (интракардиален) и хипогликемична кома. Адреналинът се добавя към анестетиците, за да се увеличи продължителността им на действие..

Ефектите на норепинефрин до голяма степен са подобни на адреналина, но по-слабо изразени. И двете лекарства еднакво влияят на гладката мускулатура на вътрешните органи и метаболизма. Норепинефринът увеличава контрактилитета на миокарда, свива кръвоносните съдове и повишава кръвното налягане, но сърдечната честота може дори да намалее поради активирането на други рецептори на сърдечните клетки.

Основната употреба на норепинефрин е ограничена от необходимостта от повишаване на кръвното налягане в случай на шок, нараняване, отравяне. Човек обаче трябва да бъде внимателен поради риска от хипотония, бъбречна недостатъчност с недостатъчна дозировка, некроза на кожата на мястото на инжектиране поради стесняване на малки съдове на микроваскулатурата.

Ацетилхолин

Систематично име (IUPAC):

Химична формула - C7H16NO + 2

Моларна маса - 146.2074 g mol-1

Времето на полуживот е 2 минути.

Ацетилхолинът (ACC) е органична молекула, която въздейства на повечето организми, включително на човешкото тяло, като невротрансмитер. Това е естер на оцетна киселина и холин, химичната формула на ацетилхолин е CH3COO (CH2) 2N + (CH3) 3, наименованието на систематичното (MITPC) е 2-ацетокси-N, N, N-триметилетанонаминий. Ацетилхолинът е един от многото невротрансмитери в автономната (вегетативната) нервна система. Той засяга както периферната нервна система (PNS), така и централната нервна система (CNS) и е единственият невротрансмитер, използван в моторния отдел на соматичната нервна система. Ацетилхолинът е основният невротрансмитер в автономните ганглии. В сърдечната тъкан ацетилхолиновата невротрансмисия има инхибиращ ефект, което допринася за намаляване на сърдечната честота. От друга страна, ацетилхолинът се държи като възбуждащ невротрансмитер в нервно-мускулните стави на скелетния мускул.

Видео норадреналин - Вячеслав Дубинин

Серотонинът. Какво е серотонин?

Серотонинът е известна форма на хормон, която секретира човешкото тяло..

Въпреки това, в по-специфична форма, серотонинът е един от основните невротрансмитери. По химична структура серотонинът принадлежи към биогенните амини, клас триптамини. Серотонинът често се нарича "хормон на доброто настроение" и "хормон на щастието".

Това означава, че серотонинът е химикал, синтезиран в мозъка, който извършва голям брой операции в нервната система.

Основната разлика между невротрансмитера и хормона се крие в частите на тялото, в които те действат. Това се случва главно в мозъка и частите на тялото..

В централната нервна система серотонинът действа като невротрансмитер на нервния импулс, като е неврони в ядрото на шева на основния източник. Ядрото на шева представлява съвкупност от неврони, разположени в мозъчния ствол, мястото, където завършва черепната част.

Разлика в адреналина и кортизола. Надбъбречната и кортизола каква е разликата?

Всъщност кортизолът и адреналинът са свързани хормони, които се секретират от надбъбречните жлези. Кортизолът, известен още като хормон на стреса, защитава тялото ни във времена на опасност и се произвежда спонтанно по време на стрес. Адреналинът се произвежда при възбуждане. Тези понятия са много близки, но все пак има разлика. Например, за първи път решавате да се гмуркате, с парашут, да изкачвате Еверест - в този момент ще почувствате страх, а надбъбречните ви жлези произвеждат кортизол. Но ако вече сте опитен водолаз и планирате още едно потапяне в красотата на океана, най-вероятно ще изпитате чувство на очакване и вълнение - в този момент адреналинът влиза в игра: забравяте за храна и приятна топлина се разпространява по тялото ви.

Когато говорим за хормона на стреса, обикновено се има предвид кортизола, защото именно неговото ниво се увеличава в кръвта, дори в отговор на дребни проблеми и малки неприятности. Но при по-сериозна кризисна ситуация едновременно с него се активират още два хормона, адреналин и норепинефрин. Заедно те имат много мощен ефект върху тялото и му помагат да се справи със стреса..

Норепинефринът повишен. Как норепинефринът влияе на организма?

Норепинефринът има както положителни, така и отрицателни страни. Първите включват следното:

  • глюкозата се абсорбира много по-добре в мускулите, което дава енергиен прилив;
  • мозъчната активност се засилва - здрав, подобрява се паметта;
  • козметичен ефект - при дълго излагане бузите стават розови, малките бръчки на лицето изчезват.

Минусите на произведеното вещество включват:

  • стесняване на каналите на кръвоносните съдове, в резултат на което човек започва да мисли произволно, не може да се концентрира;
  • пробуждането на подозрителност, вълнение, безпокойство;
  • има замъгляване в очите, шум в ушите.

Механизъм на производство

По своя ефект норадреналинът е подобен на адреналина. И двете вещества са взаимосвързани. Синтезът на норепинефрин се осъществява от аминокиселина, наречена тирозин, която се доставя всеки ден чрез прием на храна. В крайна сметка киселината се разгражда на малки частици, една от които е DOPA. Именно той навлиза в мозъчната кора и допринася за образуването на допамин, от който се синтезира норадреналин..

Адреналин норепинефрин. Адреналин и норадреналин - какви са хормоните и какви са техните характеристики?

Адреналинът и норепинефринът са хормонални елементи, които принадлежат към групата на катехоламините. Въпреки факта, че тези компоненти са тясно свързани помежду си, има определена разлика между тях, за която трябва да знаете.

Адреналин

И така, хормонът на страха адреналин е вещество, което се синтезира от тялото като отговор на стресова ситуация. Нивото му се увеличава значително, ако човек е в състояние на шок. Това вещество се нарича още епинефрин. Следователно, няма разлика между термините епинефрин и адреналин.

Norepinephrine

Ако адреналинът е хормон на страха, тогава какво е норепинефрин? Норепинефринът е вид предшественик на хормона адреналин. Чрез биохимичен процес в случай на стресова ситуация от това вещество се образува епинефрин.

Но, както вече беше отбелязано, между тези хормонални единици има и тясна връзка. Ако хормонът адреналин в кръвта на човек е отговорен за чувството на страх, тогава норепинефринът е за изразяване на такава емоция като ярост. И тези понятия, както знаете, са "свързани" помежду си.

Къде се произвеждат хормони??

Как се произвежда адреналин и норадреналин??

Хипоталамусът на мозъка реагира предимно на възникване на стресова ситуация. Именно в клетките му настъпва синтез, а след това - освобождаване на кортикотропин. Това вещество достига до бъбреците, активирайки надбъбречните жлези..

За повече информация относно хормона на стреса кортизол вижте връзката http://vseproanalizy.ru/kortizol.html

Ако говорим за това кой орган произвежда адреналин и норепинефрин, тогава производството на тези хормонални единици става в надбъбречната медула. Това са сдвоени ендокринни жлези, регулирани от мозъка. Но те не винаги са тези, които провокират отделянето на въпросните хормонални елементи.

По този начин тирозинът е предшественик на адреналин и норепинефрин, част от които навлиза в човешкото тяло, когато яде храни, богати на протеини. В хода на сложни биохимични реакции тирозинът се разделя на различни вещества, едно от които е Допа.

Веднъж попаднал в кръвта, този елемент достига до мозъка. Впоследствие Допа се превръща в консумативен материал, от който се формира нова хормонална единица - допамин. А от него от своя страна се формира норепинефрин.

Следователно, ако говорим за това, което е норепинефрин, тогава определено можем да кажем, че това е хормон, който се синтезира по време на редица сложни биохимични процеси. Заедно с адреналина те създават надеждна защита на организма от въздействието на стрес и шок, което помага да се предотвратят неблагоприятни и опасни последици.

Важно! Въпреки важната роля на тези хормони, постоянно повишеното ниво на тяхното съдържание в кръвта може да доведе до сериозни последици! Адреналинът е хормон на стреса, а норепинефринът е "хормон на яростта и смелостта" при определени обстоятелства, може да навреди на тялото, така че е изключително важно своевременно да се спре патологичното отклонение.

Фармакология на адреналин и норадреналин. ФАРМАКОЛОГИЯ НА НОРАДРЕНАЛИН

Норепинефринът, подобно на адреналина, има директен ефект върху ефекторните клетки. Тези вещества се различават един от друг главно по степента на преобладаващ ефект върху - или b-адренергичните рецептори. Норепинефринът засяга главно β-адренергичните рецептори и е значително по-слаб върху β-адренергичните рецептори, с изключение на сърдечните β-адренергични рецептори. В активност по отношение на β-адреналиновите рецептори, нрадреналинът е по-нисък от адреналина и в повечето случаи са необходими относително големи дози, за да се получи ефект, съответстващ на този, който се получава след прилагане на адреналин. Норадреналинът е много по-слаб при метаболитните процеси, отколкото адреналинът.

Под влияние на норепинефрин се повишава както систолното, така и диасталното налягане. Пулсовото налягане също леко се повишава. Минутният обем на кръвообращението не се променя или дори може леко да намалее. Последното явление се обяснява частично с намаляване на сърдечната честота, което се дължи на компенсаторни рефлекси от вагулен произход. Периферната резистентност в повечето съдови региони се увеличава. Кръвният поток през бъбреците, мозъка и черния дроб намалява. По правило подобно явление се наблюдава в кръвообращението чрез скелетните мускули. Намаляването на церебралния кръвен поток се придружава от намаляване на консумацията на кислород от мозъка. Под влияние на норепинефрин лизентериалните съдове се стесняват. Бъбречният кръвен поток също намалява. Поради разширяването на коронарните съдове и повишаването на кръвното налягане се увеличава притока на кръв през коронарните съдове. Поради факта, че норепинефринът има по-голям ефект върху β-адренорецепторите, за разлика от малките дози епинефрин, той не причинява вазодилатация и вторично понижаване на кръвното налягане в първата фаза на действие. На фона на употребата на вещества, които блокират β-адренергичните рецептори, пресорните ефекти на норепинефрин се потискат, но не се нарушават. Трябва да се отбележи, че са необходими големи дози β-адренергични рецептори, за да се предотврати напълно съдосвиващото действие на норепинефрина. При използване на норепинефрин поради посткапиларна вазоконстрикция, налягането в капилярното легло се повишава и течната част на кръвта, която не е свързана с гърбовете, прониква в гастроцелуларното пространство. Поради тази причина обемът на циркулиращата кръв може да намалее леко. При екстракардиографски изследвания синусовата брадикардия се свързва с рефлекторно повишаване на тонуса на вагусния нерв. При определени условия могат да се появят стомашна тахикардия и фибрилация, когато се предписва норепинефрин..

Биохимия на адреналин и норадреналин. Адреналин

Адреналинът се секретира от клетките на надбъбречната медула в отговор на сигнали на нервната система, идващи от мозъка в екстремни ситуации, изискващи внезапна мускулна дейност. Адреналинът трябва незабавно да осигури на мускулите и мозъка източник на енергия. Образувано от аминокиселини:

Изходен файл: синтез на адреналин.cdx

Биохимия Биохимични характеристики на адреналина:

  1. Най-голямата секреция на адреналин се наблюдава при стрес и физическа активност.
  2. Тялото реагира на адреналин много бързо..
  3. Адреналинът подготвя тялото за бърза и интензивна работа.
  4. Адреналинът може да действа чрез β- и чрез α-рецептори.
  5. Надбъбречната медула секретира както адреналин, така и норепинефрин в кръвта. Извън надбъбречната медула адреналинът не се образува никъде.

Обикновено с урината се отделя само много малка част адреналин (1-5%). Това количество е толкова малко, че не се открива чрез конвенционални лабораторни методи, така че се смята, че нормалният адреналин в урината отсъства. Основните прицелни тъкани за адреналин са черният дроб, мускулите, мастната тъкан и сърдечно-съдовата система:

  • В черния дроб хормонът увеличава разграждането на гликоген до глюкоза и повишава концентрацията му в кръвта.
  • В мускулите адреналинът стимулира разграждането на гликоген до глюкозо-6-фосфат, който не може да излезе от клетката в кръвта, но се използва чрез гликолиза за образуване на млечна киселина. По този начин, за разлика от черния дроб, свободната глюкоза никога не се образува в мускулите, когато гликогенът се разгражда..
  • В мастната тъкан хормонът увеличава разграждането на мазнините до мастни киселини, което е придружено от повишаване на концентрацията им в кръвта.
  • Действието на адреналина върху сърдечно-съдовата система се проявява във факта, че той повишава силата и сърдечната честота, повишава кръвното налягане, стеснява артериолите на кожата, лигавиците и артериолите на гломерулите на бъбреците (следователно, при стрес се наблюдават бледност и анурия - спиране на образуването на урина), но разширява кръвоносните съдове на сърцето, мускулите и вътрешните органи. Действайки чрез кръвоносната система, адреналинът засяга почти всички функции на всички органи, в резултат на което силите на организма се мобилизират за противодействие на стресови ситуации.

В допълнение към тези ефекти адреналинът отпуска гладката мускулатура на бронхите, червата, тялото на пикочния мехур, но намалява сфинктерите на стомашно-чревния тракт, пикочния мехур, мускулите, които повдигат космите по кожата, разширява зениците.Патология Условия, свързани с хипофункция на надбъбречната медула, не са описани. Хиперфункцията на тази структура възниква с тумор на феохромоцитом. Съдържанието на адреналин в кръвта се увеличава с 500 или повече пъти. Наблюдава се повишаване на кръвното налягане, рязко се увеличава концентрацията на мастни киселини и глюкоза в кръвта. В урината се появяват адреналин и глюкоза (обикновено в урината не се определят по конвенционалните методи, съдържанието на ВМС значително се увеличава.

  • Масловская А.А. Биохимия на хормоните: наръчник за студенти от медицински, педиатричен, медицински и психологически факултет / A.A. Maslovskaya. - Гродно: Държавен държавен медицински университет, 2007.-- 44 сек. ISBN 978-985-496-214-6 (стр. 21-24)
  • Биохимия: Учебник / Изд. E.S. Северин. - 2-ро издание, отб. - М.: GEOTAR-MED, 2004.-- 784 с.: Ил. - (Серия „XXI век“). ISBN 5-9231-0390-7 (с. 322)

Ендорфини - хормони на щастието, радостта и лек за всички болести

В тази статия ще научите всичко за това какво представляват ендорфините, защо повишават настроението и как да повишат нивото си в организма..

Ендорфини - хормони на щастието и радостта

(ендогенни (гръцки. ενδο (отвътре) + гръцки. γένη (коляно, род)) + морфини (от името на древногръцкия бог Морфей - група полипептидни химични съединения, които са сходни по начин на действие с опиати (морфиноподобни съединения), които естествено се произвеждат в неврони мозък и имат способността да намаляват болката, подобно на опиатите, и да повлияят на емоционалното състояние.

Не е тайна, че усещането за вдъхновение, еуфория и просто положително отношение не е нищо друго освен верига от химични реакции, което е ефектът на хормоните, секретирани от нашето тяло, а именно серотонин, допамин, ендорфин и окситоцин.

Но какво да стане, ако по някаква причина тялото отделя по-малко вещество?

Усещането за депресия, депресия, песимизъм, загуба на сила, нервност, инерция - всичко това са плодовете на не здравословното функциониране на тялото.

За съжаление, много хора дори не осъзнават, че през двадесет и първи век е достатъчно просто да коригирате някои показатели, за да повишите нивото на ендорфини, как ще изглежда настроението, новите сили, енергия, работоспособност, общителност, оптимизъм.

Какво представляват ендорфините и техният механизъм на действие

Вече установихме, че ендрините са биологично активни компоненти, които се произвеждат от ендокринните жлези, имат способността да намаляват болката, подобно на опиатите и влияят на емоционалното състояние.

От природата беше замислено, че тялото ни е способно да произвежда свои вещества, отговорни за спокойното и щастливо съществуване, които помагат на тялото да се справи с трудностите.

Серотонинът участва във функционалността на храносмилателната система, тазовите органи, предотвратява възпалителните процеси, подобрява настроението и благополучието.

Липсата на този компонент в организма води до намаляване на двигателната функция, поява на главоболие и увеличаване на болезнеността. В резултат на това се усеща тежка депресия и апатия..

Когато правим секс и ядем, имаме отделяне на допамин. Това вещество е отговорно.

  • Фенилетиламин и окситоцин

Хормонът на любовта се нарича фенилетиламин. Окситоцинът се произвежда от организма по време на бременността.

Те са отговорни и за метаболитните процеси и жизненоважните функции на организма..

Тези хормони носят команди от цялото тяло до всички части. Те се укрепват в централната нервна система чрез невротрансмитери и импулси.

Защо ендорфините се наричат ​​хормони на щастието?

Производството на хормони на щастието се случва в мозъка в момента, в който човек е щастлив или изпитва морално или физическо удовлетворение.

В резултат на това човек не само подобрява настроението си, но и цялото тяло се укрепва.

Разграждането на мазнините се случва, укрепва, кръвното налягане се нормализира.

Когато казват, че "пеперудите в стомаха" летят, точно това се случва в нашето тяло.

Ендорфините могат да намалят апетита и да повишат устойчивостта на стрес..

Всякакви емоционални промени с положителен характер, като любов, секс, вкусна храна, танци, слава, уместност и т.н., стимулират производството на тези хормони.

Като пример можете умишлено да стиснете пръста си и да наблюдавате как тялото ви веднага реагира на болка с изтръпване.

По време на битката боецът може да не почувства болка, ранените хора не разбират веднага какво се е случило, но всичко благодарение на хормоните, които спират болката. Не е чудно, че хората казват, че победителите от победителите лекуват по-бързо.

Тези хормони са естествени опиати, които потискат болката и помагат на раните да заздравеят по-бързо..

Как да повишим нивото на хормоните на радостта ?

При липса на ендорфини хората се разболяват и се възстановяват дълго време, има апатия, песимизъм, стрес, страх.

Всичко това влияе негативно на организма и може да доведе до развитието на различни заболявания..

За щастие можем да поправим всичко и да подобрим благосъстоянието си. Нашето тяло е много сложен механизъм, но да повишим нивото на хормоните на щастието е съвсем реално.

За да направите това, трябва да знаете няколко прости трика:

  • Музика: Един от най-популярните методи, които допринасят за производството на хормони на щастието, са положителните емоции. Слушането на приятна музика повдига настроението поради производството на ендорфини;
  • Един от мощните стимулатори на производството на хормони на радостта е сексът. Участвайте с удоволствие и винаги ще бъдете в добро настроение;
  • Добрият масаж може не само да отпусне, но и доброто настроение;
  • Положителни емоции. Помислете какво може да ви донесе радост: пазаруване, пътуване до нов район и др.;
  • Физически упражнения. Спортът е друг мощен начин да разберете настроението и да подобрите здравето;
  • Позитивно мислене. Прогонете лошите мисли от себе си. Смейте се повече и се усмихвайте;
  • Правете това, което обичате, намерете нови интереси, хобита;
  • Бременност. Когато носи дете, тялото произвежда много повече хормони на радост от обикновено.

Храната е добър начин да ви развесели.

  • смокиня
  • пресни плодове,
  • естествени сладки,
  • шоколад,
  • дати,
  • авокадо,
  • сьомга,
  • ядки.

Подправки като мащерка, канела и червен пипер са чудесен начин да ви успокоят и развеселят..

Врагове на добро настроение

  • Алкохол и енергия
  • Кафе и силен чай
  • Изискани сладкиши
  • Диети
  • Цигари

Ако от време на време страдате от лошо настроение, това не означава, че всичко е много лошо.

Ситуацията е много по-сериозна, ако сте били депресирани много дълго време..

Не забравяйте, че вашето здраве и благополучие зависи само от вас, затова помогнете на тялото си с всички възможни методи, напълнете го с хормони на щастието, тогава ще бъдете здрави и успешни във всички области на живота.