Хормон адреналин как да контролираме количеството

Това вещество се нарича още „хормонът на страха или стреса“, тъй като количеството адреналин при човек нараства именно при такива условия. Освобождаването на адреналин е естествена реакция на организма към стрес, което може да причини изгаряния, глад, хипотермия или дори кавга по време на работа, изпит и други фактори. Хормонът адреналин мобилизира всички сили на тялото, за да оцелее в екстремна ситуация. Следователно, по време на секрецията му, се наблюдава повишаване на мозъчната активност, глюкозата навлиза в кръвообращението, мускулите на ръцете и краката придобиват допълнителна сила. Основната задача в състояние на стрес е да се използва максимална сила за бягство. Но не винаги е възможно в съвременния свят да се реши проблема с полета, защото много хора страдат от излишък от адреналин. Производството на този хормон се регулира от нервната система, той влияе пряко върху неговата прекомерност или недостиг..

Има и лекарство на базата на адреналин, което се използва в медицинската практика стриктно, както е предписано от лекар. Той помага да се стартират процеси в тялото на пациента със сърдечна недостатъчност, астматични пристъпи и други заболявания.

Симптоми на хроничен излишък на адреналин:

- се наблюдава задух, човек може дори да се задуши;

- нивото на зрението намалява, обектите се виждат замъглени;

- болка и усещане за стягане в гърдите;

- мускулни потрепвания в краката.

Обикновено освобождаването на хормона адреналин става в рамките на 1-2 минути и тялото напълно го използва в рамките на 5 минути, ако реакцията протича добре и стресовата ситуация приключва. Ако човек е под влиянието на постоянен стрес, тогава нивото на адреналин може да слезе от мащаба. Горните симптоми се появяват, в допълнение може да се наблюдава емоционална нестабилност, напрежение, страх, безпокойство.

Как да понижим адреналина

Понижава нивото на адреналин всичко, което помага за облекчаване на стреса. Струва си да направите релакс, медитация, да се запишете на йога. Най-общо казано е необходимо да се промени начина на живот.

Когато атака в резултат на прилив на адреналин се случи внезапно, тогава можете също да се справите с нея, такива методи ще помогнат:

- трябва да се съсредоточите върху дишането и да поемете дълбоко въздух и издишване;

- спокойно бройте до 10... 20;

- вземете релаксираща вана с морска сол и етерични масла;

- легнете на гърба си и редувайте напрежение и отпускайте мускулите на ръцете и краката си за 10 секунди;

- понякога очакването за нещо лошо е по-лошо от това, което всъщност може да се случи. Може би всичко не е толкова страшно, трябва да си представите най-лошия възможен изход от събитията, защото също можете да намерите изход от него;

- разговор с близък или семеен човек, приятел;

- в резултат на физическа активност се обработва значително количество адреналин, това може да бъде улеснено с бягане или поне клякания.

Храни, които понижават или повишават адреналина

Контролът на храненето, редовната физическа активност, здравословният сън привеждат нивото на адреналин в норма, ако не се открият сериозни заболявания при хората. С редовната употреба на зеленчуци и плодове, млечни продукти нивото на адреналин се нормализира. Препоръчително е да се изключи захарта, тъй като хормонът адреналин помага да се увеличи съдържанието му в кръвта. Необходимо е също така да се изключат брашните продукти, тлъстото месо, алкохолът, цигарите.

Храненето е един от основните фактори, които влияят на количеството адреналин, храната трябва да е здравословна и с високо качество. Всякакви плодове и зеленчуци намаляват количеството на адреналин - това са краставици, домати, цвекло, тиква, зелен грах, зеле, моркови. Пресната мента значително ще помогне за намаляване на адреналина. Не злоупотребявайте с черен чай или кафе - това са стимуланти, които, напротив, възбуждат нервната система. Млечните продукти под формата на кефир, натурално кисело мляко, извара също ще са от полза за тези, които страдат от стрес.

Понякога нивото на адреналин може да повиши екзотични, необичайни за тялото ястия, твърде остри или кисели, студени. За много любители на екстремните спортове това е един от начините за екстремно забавление - опитайте пържен скорпион, тарантула, риба фугу в азиатска страна или други кулинарни шедьоври.

Хормонен тест

Извършва се тест за адреналин, за да се идентифицират основните симптоми, които показват прекомерност на него. Ендокринолог или гинеколог може да го предпише. Анализът се извършва върху урина или кръв. Резултатът обикновено се издава в рамките на 2 дни. Кръвта се взема, докато лежи и стои, нормата е 110-140 pg / ml.

Алкохолът понижава адреналина или го повишава?

Консумацията на алкохол увеличава сърдечната честота. Поради това кръвта практически се „плъзга“ през вентрикулите, които просто нямат време да я изтласкат. Това води до намаляване на кръвното налягане.

Понижение на налягането не винаги се случва - зависи от дозата алкохол, възрастта на пациента, честотата на либациите, количеството консумиран алкохол предния ден. Колкото по-висока е дозата алкохол, толкова по-малко намалява налягането. И ако приемате алкохол поне няколко дни подред, натискът напротив ще се увеличи.

Глава 2.10. Лекарства и алкохол

Ефектът на алкохола върху тялото. Могат ли лекарствата да се комбинират с алкохол? Лекарства без алкохол.

Няма толкова фокусирани научни проучвания за съвместната употреба на алкохол и наркотици. Въпреки това нашите сънародници, далеч от науката, непрекъснато изследват този проблем. По правило емпирично. И резултатите убедително показват: алкохолът на фона на наркотиците може да причини голямо разнообразие от, меко казано, неприятни ефекти. Но по някаква причина всеки вярва, че това е съдбата или на пълни алкохолици, или на истерични лица със самоубийствени склонности, към които никой лично не се отнася.

Веднъж американец, след традиционна чаша уиски със сода преди лягане, вместо хапчета за сън погрешно взе таблетка метронидазол, която съпругата му взе по указание на гинеколога. Доста скоро мъжът се почувства зле: изчерви се, появи се болезнено усещане за гадене, разви се общо неразположение. Ясна картина на отравяне.

Това е един от класическите примери за взаимодействието на алкохола с наркотиците. И има много такива примери. В някои случаи ефектът на алкохола е извратен, в други - ефектът на наркотиците се засилва или отслабва, в трети - реакциите на човека се променят. Резултатът е винаги един и същ - лечението е трудно.

Всички алкохолни напитки съдържат етилов алкохол или етанол, на който дължим усещането за опиянение.

Силата и продължителността на това действие преживяха всички, които поне веднъж пиха алкохолна напитка. В организма алкохолът като чуждо вещество претърпява трансформация (биотрансформация) с участието на биологично активни вещества, които са катализатори на повечето химични реакции (ензими). Първо, играе се алкохолна дехидрогеназа, която окислява алкохола до алдехид. Този процес е доста бавен. Ако забавите окисляването на алкохола, тогава резистентността към алкохола се намалява. Това действие се притежава по-специално от обезболяващия метамизол натрий (Analgin). На втория етап, под действието на алдехид дехидрогеназа, ацеталдехидът се превръща в оцетна киселина, която се използва активно от организма в метаболизма. Колкото по-бързо става това превръщане, толкова по-малко изпитваме вредните ефекти на алдехида и следователно алкохола.

Спомнете си нашия нещастен американец, за когото говорихме в началото на главата. Метронидазол, който той погрешно приема вместо хапчета за сън, изкривява ефекта на алкохола, защото забавя превръщането на ацеталдехид в оцетна киселина. Именно ацеталдехидът отрови тялото, натрупвайки се в кръвта. Един от методите за лечение на алкохолизъм се основава на такъв механизъм. На пациента се прилага лекарство, съдържащо дисулфирам (Лидевин, Есперал и други) или цианамид. Тези вещества блокират ензима ацеталдехид дехидрогеназа, а биотрансформацията на етанол спира на етапа на образуване на ацеталдехид, което причинява отравяне на организма: зачервяване, гадене, повръщане, понижаване на кръвното налягане и други. В резултат на това чаша водка се превръща в чаша отрова. Формира се устойчиво отвращение към вкуса и миризмата на алкохол. Метронидазол се оказа твърде слаб като антиалкохолно средство и не се използва за тази цел. В медицината нейните антибактериални свойства намират приложение. Но дори и малка доза алкохол, приета по време на лечение с метронидазол, може да причини тежко отравяне. Същите симптоми като при прием на метронидазол (главоболие, зачервяване на кожата, гадене или повръщане, виене на свят) причиняват едновременната употреба на алкохол и цефалоспоринови антибиотици, хлорамфеникол, гризеофулвин, сулфонамидни лекарства.

Необичайните свойства на цианамид бяха открити за първи път в завод за азотни торове, където това съединение се синтезира и използва. Администрацията на завода отбеляза, че работниците на този цех не само не се напиха, но и не взеха капка алкохол в устата си. И лекарят, който наблюдава тези работници, забеляза, че тези, които се опитват да пият, имат рязко прилив на кръв към лицето, обилна пот, сърцебиене, задух и гадене. Ако дозата беше малко повече, имаше болка в сърцето и усещане за предстояща смърт. С тези симптоми вече не искате да пиете. Така антиалкохолните свойства на цианамид бяха открити.

Резултатът от взаимодействието на алкохол с клонидин е известен (например лекарствата Clonidine, Hemiton и други). Човек не само изпада в дълбок сън, но и впоследствие не помни нищо, което му се е случило (това свойство понякога се използва за престъпни цели чрез добавяне на клонидин към алкохолни напитки). За съжаление механизмът на такова взаимодействие все още не е напълно изяснен. Очевидно има сумиране на въздействието на алкохола и клонидина върху централната нервна система.

Алкохолът има свойството да засилва действието на антитромбоцитни средства и антикоагуланти, които се използват при лечението на съдови заболявания (аспирин, дикумарин, синкумар, фенилин и други). В резултат на това може да се появи обилно вътрешно кървене. Ако такъв кръвоизлив настъпи в мозъка (тоест се развие инсулт), може да се очаква парализа на крайниците, нарушение на речта, а също така и жизненоважни функции (дишане, сърдечно-съдова дейност) до смърт.

Може да се даде и друг пример. Кофеинът има психостимулиращ ефект. Нарича се още „изхвърляне“, тъй като кафето се сервира, за да развесели закъсал гост. В началото точно това се случва, човек отрезвява. Но след известно време опиянението се връща и в още по-голяма степен, отколкото преди кафето да се пие. Факт е, че кофеинът усилва проникването на алкохол от кръвта в мозъка през кръвно-мозъчната бариера, поради това интоксикацията се засилва.

Алкохолите са добри разтворители за мазнините - компоненти на клетъчните мембрани, които, както вече знаем, служат като бариери за навлизането на всякакви вещества в клетката. Алкохолът, както изглежда, прави дупки в тези бариери. Това е особено опасно за мозъчните клетки..

При комбинирана употреба на алкохол и безвредни дози сънотворни (особено на базата на производни на барбитурова киселина) може да възникне опасна за живота респираторна депресия.

Комбинираната употреба на алкохол с друга група психотропни лекарства, с антидепресанти, също може да стане опасна. И то не с всички, а с тези, които инхибират ензима моноамин оксидаза, който унищожава норепинефрин и адреналин. Ако приемате алкохол заедно с такива лекарства, което допълнително стимулира отделянето на адреналин, резултатът може да бъде изразено увеличение на сърдечната честота, вазоспазъм със значително повишаване на кръвното налягане. Някои бири и вина съдържат тирамин, който има подобна структура и ефект като адреналин. При нормални условия той вече се разрушава в червата, но когато приемате лекарства, които инхибират моноаминооксидазата, тираминът се абсорбира в кръвта и може също да причини опасно повишаване на кръвното налягане.

Алкохолът причинява промяна в нивото на глюкозата в кръвта и първо съдържанието му се повишава, а след това намалява. Това е двойно опасно за пациенти с диабет. Първо, рязкото понижаване на кръвната захар може да доведе до загуба на съзнание. Второ, сулфаниламидните хипогликемични лекарства, предписани за пациенти с диабет, потискат алдехид дехидрогеназата, което причинява натрупването на токсичен ацеталдехид в кръвта.

Приемът на алкохол, както и стресова ситуация, водят до активиране на надбъбречните жлези и до допълнително производство на адреналин и други хормони (кортизон, алдостерон). При редовен прием на алкохол, тялото изглежда живее под постоянен стрес, това, разбира се, променя реактивността си към лекарства. Спящите хапчета на барбитуратите са намалени, но токсичността им е повишена. Терапевтичните дози хормонални лекарства могат да причинят ефект на предозиране. Става опасно да се използват ефедрин, напазолин, ксилометазолин и други адренергични лекарства при лечението на обикновената настинка, тъй като алкохолът повишава чувствителността на сърцето към адреналин. По същата причина (както и поради недостиг на калий) употребата на сърдечни гликозиди по време на пиене на алкохол може да причини нарушение на сърдечния ритъм. Ефектът на нитроглицерина, диуретиците е изкривен.

Комбинацията от алкохол с резерпин, метилдопа, хидралазин, гуанетидин, с лекарства, които разширяват периферните съдове, или с ганглионни блокери може да предизвика рязко понижение на кръвното налягане.

При хронична консумация на алкохол се активират ензими, които унищожават алкохола в черния дроб. В същото време активността на други ензими, които извършват превръщането на лекарствата в организма и ускоряват разпадането им. Това се отнася главно за хапчета за сън, болкоуспокояващи, антидиабетни лекарства, но тази серия може да продължи. Известно е, че хората, които постоянно пият алкохол, стават имунизирани срещу ефектите на анестетици и болкоуспокояващи. Това значително усложнява анестезията по време на операции и намалява ефективността на анестезията по време на стоматологични и други медицински процедури..

Редовният прием на алкохол засилва токсичния ефект на парацетамола върху черния дроб. Очевидно това се случва поради увеличаване на съдържанието и намаляване на скоростта на отделяне на токсични междинни метаболитни продукти (метаболити) на парацетамол. Следователно, парацетамол не трябва да се предписва на пациенти, страдащи от алкохолизъм..

!Алкохолът може да ускори абсорбцията на лекарства от храносмилателния тракт, създавайки по-високи концентрации на лекарството в организма, отколкото при нормална употреба. Това води до предозиране или до развитие на токсични реакции..

Например такива случаи са известни. Един човек, след като взе хапче за главоболие, изпи 100 г водка. Скоро телесната му температура скочи до 39 ° C и по кожата и лигавиците му се появиха мехури. Имаше признаци на непоносимост. В друг случай здрав човек отмива мултивитамини с водка. Развиха се кървене на кожата и възпаление на бъбреците. В третия случай пациентът пил водка след приема на лекарството сулфат, което довело до развитие на възпаление на кожата му и жълтеница.

Таблица 2.10.1 показва някои комбинации от наркотици с алкохол и непосредствените перспективи за здравословното състояние на човек, решил да експериментира.

Таблица 2.10.1. Ефектите, които се проявяват по време на прием на лекарства и алкохол
КомбинацииРезултат от взаимодействието
Алкохол + АспиринЯзва на стомаха
Алкохол + кофеин, ефедрин, теофедринХипертонична криза
Алкохол + диуретици, антихипертензивни средстваРязко понижение на кръвното налягане
Алкохол + ПарацетамолТоксично увреждане на черния дроб
Алкохол + лекарства за понижаване на захарта, инсулинРязък спад на кръвната глюкоза, хипогликемична кома
Алкохол + антипсихотици, болкоуспокояващи, противовъзпалителниотравяне
Алкохол + хапчета за сън, успокоителниИнтоксикация, церебрална кома
Алкохол + антибиотици, сулфонамидиНепоносимост към лекарства, липса на терапевтичен ефект
Алкохол + нитроглицерин, антихистаминиЗасилване на болката и алергиите

Както можете да видите, взаимодействието на алкохола с наркотиците води до различни, обикновено негативни последици, които не винаги могат да бъдат точно предвидени. Ето защо е по-добре да не смесвате наркотици и алкохол в тялото си, за да не попълвате горните серии от тъжни примери.

Можете обаче да спорите: някои лекарствени форми (алкохолен разтвор, тинктура и други) съдържат етилов алкохол! Всъщност тинктурите се приготвят чрез настояване (оттук и името на лекарствената форма) на растителни материали върху 70% алкохол или чрез разтваряне на различни екстракти в него. Етанолът се използва също за приготвяне на течни екстракти (като екстрагент). Соковете от лечебни растения се стабилизират чрез добавяне на 15 части 95% етанол към 85 обемни части сок за денатуриране на съдържащите се в сока ензими и предотвратяване на дългосрочното му съхранение. Някои отвари и лечебни сиропи също могат да съдържат алкохол. Но във всички случаи характеристиките на технологията за приготвяне на лекарствената форма не намаляват ефективността на лекарството. Освен това, когато се използва например вода, а не алкохол, като разтворител, свойствата на такива лекарства се променят или получаването им става напълно невъзможно, тъй като има водонеразтворими съединения. Информацията за наличието на етанол в препарата трябва да се съдържа в опаковъчната вложка или да е посочена на опаковката на лекарствения продукт и трябва да се взема предвид от пациенти, които са получили или в момента получават курс на антиалкохолно лечение. Преди да използвате лекарства, съдържащи етанол, такива пациенти, както и хора с тежки чернодробни заболявания, трябва да се консултират с лекар.

Препаратите, съдържащи етанол, могат да намалят скоростта на реакцията, което трябва да се вземе предвид при хора, чиито дейности изискват повишена концентрация на вниманието или добра координация на движенията (работници на голяма надморска височина, водачи на влакове, водачи на превозни средства и други).

Адреналин и алкохол

Любовта влияе на здравето ни повече от всякога. Екип от изследователи от университетите в Сидни и Регенсбург (Австралия) откриха, че окситоцинът, по-известен от хората като "хормон на любовта", може да има неочакван ефект върху алкохола: той неутрализира неговия ефект, предотвратявайки алкохолната интоксикация, като увеличава производството на хормони в нашия мозък по време на интимни актове.

Експериментът, проведен върху мишки, премина през различни етапи. Първо, учените наблюдават последиците от употребата на алкохол върху гризачи, които задрямаха в ъгъла на клетката под въздействието на алкохол и тичаха напред-назад, когато бяха трезви. По-късно, преди третата група мишки, преди да бъдат инжектирани с алкохол, беше въведен окситоцин, те забелязаха, че окситоцинът облекчава опияняващия ефект на алкохола, което им позволява да текат вътре в клетките си, сякаш не са опитали алкохолна напитка.

„Установихме, че окситоцинът блокира ефектите на алкохолна интоксикация и блокира този акт в области на мозъка, които са свързани с ефекта на интоксикация, т.е. поведенията, характерни преди пиенето, почти напълно им се връщаха ”, обяснява Майкъл Боуен, съавтор на изследването.

Благодарение на това проучване, публикувано в списанието Proceedings of the National Academy of Sciences, експертите смятат, че ако същите изводи се потвърдят върху човешкото тяло - следващият етап на изследване, тогава би могъл да се постигне голям успех в борбата алкохолизъм, тъй като би било възможно производството на наркотици на базата на окситоцин, което би намалило броя на отравянията с алкохол, както и злополуките, свързани с употребата му.

В допълнение, вероятно много добре знаете, че има още едно естествено съединение, произведено от нашето тяло, което също неутрализира отрицателните ефекти на алкохола, просто отрезвява този адреналин, всеки от вас е запознат с неговия ефект, можете да го запомните добре. Когато сте под градус и нещо ви плаши, тогава изтрезнете моментално и цялата тайна е в адреналина, който в този момент е хвърлен в кръвта ви.

Причини за адреналин

Истории на нашите читатели

Спаси семейството от ужасно проклятие. Моята Серьожа не пие от година. Дълго се борихме с неговата зависимост и опитвахме безуспешно куп пари за тези дълги 7 години, когато той започна да пие. Но успяхме и всичко благодаря.

Адреналиновата меланхолия е депресирано състояние, причинено от излишък на същия хормон в кръвта. Човек буквално отрови себе си. Изпитва душевна болка, дискомфорт, огромен психоемоционален стрес. Това освобождава още повече адреналин в кръвта и увеличава концентрацията на хормона няколко пъти. Резултатът е потискаща физическа строгост, силни емоционални преживявания. Какво може да провокира адреналинова меланхолия, как състоянието е свързано с махмурлук и как да се коригира?

Какво трябва да знаете за адреналина

Адреналинът е основният хормон на надбъбречната медула. Той действа и като невротрансмитер (биологично активно вещество, което задейства биохимичните реакции). Намира се в различни тъкани и органи на човешкото тяло. Най-високата концентрация се отбелязва в надбъбречната медула и хромафиновата тъкан. Адреналинът дава на човека сила, увереност, които може да не съответстват на реалността и да са несъизмерими с обстоятелствата. Именно този хормон играе важна роля във физиологичния отговор "удари или бягай".

Учените синтезират изкуствен адреналин и го използват като лекарство. Името на синтетичния хормон е "Епинефрин".

Физиологичната роля на хормона

Активното производство на адреналин се случва за елиминиране на някаква външна заплаха. Тялото се мобилизира, опитва се да се защити и дава на човека вътрешно експлозивно усещане за сила..

Например концентрацията на адреналин рязко се увеличава със страх, тревожност, чувство за опасност, наранявания, изгаряния, шок и гранични ситуации. Без достатъчно хормон нервната ни система просто не би могла да преживее такъв стрес и да продължи да функционира. Също така нивото на хормона се повишава по време и след активна физическа активност.

Какво се случва вътре в тялото? Съдовете на мозъка се разширяват (другите се стесняват), сърдечната честота се увеличава, кръвното налягане рязко се повишава, мускулите се възбуждат и се стимулира тъканния метаболизъм. Всички органи се активират и системите са в състояние на повишен стрес. Човек усеща рязка дехидратация, изтръпване в различни части на тялото, специфични чувства в гърлото / коремната кухина / крайниците. Постепенно, когато стимулът изчезне и нивото на хормона се нормализира, всички процеси се връщат към изходното ниво.

Възможни причини за адреналин

В повечето случаи причините за адреналиновата меланхолия се крият в емоционалното състояние на човек. Тя възниква от недоволството от живота, личните проблеми или колосалните психологически катаклизми..

Състоянието може да провокира:

  1. Емоционален шок. Човек можеше да види ситуация, която го шокира, докосна го, разгневи го и коренно промени мирогледа си. Например - злополука, смърт на любим човек, умишлено убийство на животно, природно бедствие, престъпление и т.н. Тялото е в постоянен страх, нервната система се измъчва и не може да премине към познат живот. В този случай е необходимо да се консултирате с психолог, за да разберете нараняването..
  2. Физическа дейност. Дългосрочните спортни занимания имат благоприятен ефект върху човешкото тяло. Освен мускулна изпомпване и общо изцеление, тялото повишава адреналина. Тялото запомня тази верига от действия и свиква да получава определена доза адреналин в определени дни. Веднага след като спортистът промени графика / се контузи / избере не толкова интензивни тренировки, адреналинът се повишава.
  3. Копнеж и лични проблеми. Копнежът за дома, роднините, близките, раздялата, предателството, нестабилните социални връзки също могат да причинят адреналин. Човек е недоволен от социалното си положение, не се чувства необходим и обичан - оттам и вечните преживявания, гниене и липса на вътрешна хармония.
  4. Hangover. Пиенето на алкохолни напитки тласка да преосмисли себе си и житейските си ценности. Сутрин след пиене се добавя психологическа нестабилност към усещането за физическо изтощение. Ако човек не може самостоятелно да се отърве от натрапчивите мисли и адреналина, трябва да посетите лекар.

Дълги години изучавам проблема с АЛКОХОЛИЗЪМ. Ужасно е, когато жаждата за алкохол унищожава живота на човек, защото алкохолните семейства се сриват, децата губят бащите си, а съпрузите на съпрузите. Често младите хора унищожават бъдещето си и нанасят непоправима вреда на здравето си.

Оказва се, че пиещият член на семейството може да бъде спасен и да направи това тайно от себе си. Днес ще поговорим за новия природен лек Alcolock, който е невероятно ефективен и също участва във федералната програма „Здрава нация“, благодарение на която до 24 юли. (включително) продуктът може да се получи БЕЗПЛАТНО!

Адреналин и махмурлук

Махмурлукът е посттоксично състояние, което възниква след пиене на големи дози алкохол. Състоянието е придружено от неприятни физиологични и психологически ефекти. Сред тях - главоболие, дехидратация, сухота в устата, гадене, изпотяване, раздразнителност, агресия, депресия, апатия.

Точните причини за махмурлука все още не са известни. Лекарите могат уверено да говорят за фактори, които допринасят за махмурлук. Състоянието може да възникне или да не се появи след пиене и да засегне всеки човек според различен принцип. Някои учени свързват махмурлука с адреналин и копнеж за повишено производство на урина, което в комбинация дава главоболие, дехидратация, прострация, общо усещане за умора и недоволство..

Също така пиенето на алкохол може да изостри вече съществуващата адреналинова меланхолия. Болезнените симптоми се влошават, емоционалното състояние на човек се разклаща, което провокира още по-голямо производство на адреналин. Състоянието може да засегне всички аспекти на живота. Човек показва лоши резултати в работата, яде малко, забравя за семейството и приятелите си, огражда се от общуването и е депресиран. Възможно е да се отървете от проблемите за сметка на бутилка, която ще стартира безкрайна верига от алкохолно опиянение и морално потискане. Има ли изход от това състояние?

АЛКОХОЛ И ЕНЕРГЕТИКА

Добър ден, скъпи читатели и читатели! Със сигурност на всички ни е казано от ранна възраст за опасностите от алкохола и енергийните напитки, нали? Но не всеки знае колко е опасно всъщност. Днес искам да ви разкажа за вредата, която ни причиняват тези напитки. Предупреждавам ви: след като прочетете тази статия, очевидно няма да искате да ги злоупотребите!

ВЛИЯНИЕ НА АЛКОХОЛ НА ОРГАНИЗЪМ

Като начало ще разсея добре познатото погрешно схващане: алкохолът не убива нервните клетки в мозъка. Учените дори проведоха експеримент, като сравниха броя на клетките при алкохолици и безалкохолици. Тогава те заключиха, че мозъкът не се разлага и не умира от употребата на алкохолни напитки. Но се случват по-страшни неща.

Фокусирайки се върху мозъка, заслужава да се отбележи, че алкохолът може да допринесе за разрушаване на кръвоносните съдове поради етанола. Токсините, открити в алкохола, причиняват бъбречна недостатъчност, камъни в бъбреците и други заболявания. Черният дроб при продължителна консумация на алкохол се възпалява, което води до добре познатата чернодробна цироза, а сърцето дори може да се увеличи по размер, което причинява инфаркти и инсулти, така че алкохолът е противопоказан за хора с проблеми в сърдечно-съдовата система дори в малки дози!

Също така, алкохолът, действащ върху мозъка, е много пагубен, в големи количества нарушава координацията на движенията на опиянените, усложнява способността за решаване на познати ежедневни проблеми. Психологическото състояние на човек с редовна употреба може да варира значително: възниква неразумна агресия, появява се депресия, конфликт и депресивно състояние нараства. Въз основа на това, според статистиката, хората, които са в нетрезво състояние или пристрастени към алкохола, са по-често свързани с насилствени престъпления.

Всички проблеми, които алкохолът носи със себе си в измамна опаковка от забавление, не могат да бъдат изброени. По-лесно е да намалите или напълно да спрете употребата му и да поддържате здраве за себе си, децата и другите. Ще ви помогне да разберете щетите за живота си, които водят до злоупотреба с алкохол..

ВЛИЯНИЕ НА ЕНЕРГИЯТА НА ОРГАНИЗЪМ

За да разберем напълно цялата вреда от енергийните напитки, за начало нека разгледаме основните компоненти:

  1. На първо място винаги е кофеинът, който сам по себе си е наркотичен стимулант и бързо става пристрастяващ при ежедневна употреба на голямо количество от него. Честата употреба на кофеин води до повишена раздразнителност, коремна болка и дори смърт.
  2. След него обикновено е тауринът, който се секретира в организма и е отговорен за вниманието, издръжливостта и асимилацията на човешките минерали. Използва се в медицината за лечение на сериозни заболявания, но безопасността на злоупотребите все още не е доказана..
  3. И, разбира се, гуарана и женшен. В малки количества те са полезни, имат безобиден ободряващ ефект върху организма, обаче при енергийните напитки дозировката надвишава нормата, което води до хронично безсъние и раздразнителност..

Сега, след като разбрахме състава, можем да го съставим и да обсъдим вредата директно върху самите енергийни инженери. Като се започне от самото име, е грешка да се смята, че напитката ще ви добави енергия. Това ще доведе до надбъбречните жлези постоянно да отделят адреналин и всички системи ще работят с ускорено темпо, но в края на действието тялото ще получи само повече щети под формата на изтощение.

Когато използвате три или повече консерви тонизираща напитка при човек, налягането се повишава и кръвната захар се повишава, което може да доведе до смърт. Нека ви дам пример: здрав млад спортист пие три кутии енергийни напитки подред и пада мъртъв от спиране на сърцето три часа след влизането на терена. Прекомерните енергийни напитки причиняват на човек този вид вреда..

Постоянното навлизане на кофеин в организма води до нарушаване на водно-солевия баланс, което ускорява уринирането и човек губи необходимите соли. А пристрастяването, което се появява доста бързо поради високото съдържание на кофеин, води до постоянно усещане за умора и желание да се пие след може..

Съдържанието на багрила в напитката и киселият вкус могат да доведат до гастрит или язва и аз също ви моля да запомните, че употребата на енергийни напитки е категорично противопоказано за хора, страдащи от заболявания на бъбреците, черния дроб, сърцето, диабет и нервни разстройства, както и деца и бременни жени Жени!

Ако чувствате, че тялото ви е постоянно изтощено, тогава не прибягвайте веднага до помощта на енергийните напитки. За да се почувствате по-будни и здрави, достатъчно е да добавите към диетата повече зеленина, плодове, да промените диетата. Поне се препоръчват поне примитивни тренировки и физически упражнения през деня и, разбира се, използването на нормата на водата. Всъщност, в ситуации, в които можете да направите без тонизираща напитка, винаги трябва да изберете по-здравословен път и да спасите тялото си.

КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧАЕ, АКО СМЕСИ АЛКОХОЛ И ЕНЕРГЕТИЧНА ИНЖЕНЕРИНГ

Разгледахме отделно вредата от алкохола и енергийните напитки, но какво ще се случи, ако ги използвате в смесена форма? Най-честата последица, разбира се, е отравяне с алкохол и делириум тремен. И всичко това, защото енергетикът съдържа тонизиращи вещества, които, както вече разбрахме, поддържат всички органи и системи в тялото в добра форма. Те не ви позволяват да почувствате степента на опиянение и влошават желанието да продължите да пиете допълнително. След такива партии е много трудно да се справим с последствията..

Освен това, този „коктейл“ увеличава риска от инфаркти, инфаркти и инсулти, особено ако пиете чудодейната смес през нощта и след това лягате. Бъдете сигурни, че в такива ситуации трябва да поддържате линейка на бързо приспособление и да изчакате време преди лягане, за да може тялото да се справи с трудностите.

Поради кофеина човек няма да почувства степента си на опиянение, но ще почувства прилив на сила, жизненост и повишена самоувереност. Ето защо лекарите твърдят, че пиенето на алкохол с енергия на обществени места често води до битки, наранявания и злополуки..

Ако все пак решите да разредите вечерта на петък с алкохол + енергиен коктейл, тогава, за да избегнете възможни рискове, направете следното преди това:

  • Опитайте се да ядете здраво преди да пиете.
  • Пийте само онези напитки, които се приготвят пред очите ви.
  • Не пийте 2-4 часа преди лягане, за да не навредите на качеството му.
  • И, разбира се, следете колко пиете, за да не се окажете в неудобна или опасна ситуация..

КАК ДА ИЗКЛЮЧИМ ПОСЛЕДСТВИЕТО

При енергийно отравяне е необходимо да се помогне при първите симптоми. Те са различни: повишена сърдечна честота, зачервяване на кожата, нарушени двигателни умения, треска, халюцинации и т.н..

  1. Първото нещо, от което се нуждаете, е чист въздух, отворете прозорец или излезте навън. Ако изпитвате усещане за гадене и повръщане, се препоръчва да вземете активен въглен или да почистите стомаха механично. Зеленият чай ще помогне за неутрализиране на ефектите на кофеина, а продуктите, съдържащи магнезий, като зеле, боб или авокадо, ще улеснят състоянието..
  2. В случай на силно предозиране, трябва незабавно да се обадите на линейка и да осигурите на жертвата безплатен достъп до кислород (разкопчайте горните копчета на ризата, извадете я на улицата).

Също така, хората често изпитват отравяне с алкохол, ето неговите симптоми: силно гадене и повръщане, спазми, рязък спад на телесната температура, бледосин тон на кожата и силно главоболие със световъртеж. Тези симптоми могат да варират поради степента на интоксикация и характеристиките на тялото..

Обикновено отравянето с алкохол има три етапа:

  • Лек (делът на алкохола в организма до два процента от симптомите: силно настроение, непоследователна реч и леко зачервяване на лицето).
  • Среден (два до три процента от симптомите: нестабилност, несигурна походка, замъглено съзнание и повишена сънливост).
  • Тежки (от четири до пет, от симптомите: затруднено дишане, кома, силно повръщане, възможна е смърт).

С първите два може да се справите сами и в случай на силно опиянение ще трябва да се обадите на линейка. След извикване на специалистите е необходимо да се осигурят на пациента условия за оцеляване: ако е възможно, инжектирайте го с витамин В6 интрамускулно, това ще помогне за възстановяване на речта. Можете също така да премахнете ефекта на алкохола с двадесет мл разтвор на глюкоза или десет мл аскорбинова киселина.

За да неутрализирате ефекта на алкохола, се препоръчва да вземете таблетка Аспирин и няколко капсули активен въглен, което леко ще ви накара да се почувствате по-добре. След това трябва добре да проветрите стаята, ако е необходимо, да почистите стомаха и периодично да пиете силен сладък чай.

Но най-добрият начин да се отървете от последиците от алкохола и енергията е изобщо да не ги използвате. Много по-безопасно и по-приятно е да водите здравословен начин на живот и да се чувствате весели и свежи през целия ден.!

Адреналин и алкохол

Вероятно няма по-известна болест за широката публика от атеросклерозата. Тя е многостранна в своите прояви: тук и сърдечни заболявания, и хипертония, и ранно стареене, и главоболие, и. С една дума опасно чудовище, болест от болести, от които изглежда няма спасение. Говорим за атеросклероза повече от четиридесет години и всичко изглеждаше казано, но науката не стои на място и дори най-изследваните заболявания разкриват нещо ново. Атеросклерозата не е изключение. Бих искал да говоря за нещо неизвестно досега.

Често в разговорите се чува, че „те не приемат болест от пиене на мъже“: нито сърцето им боли, нито кръвното им налягане, въпреки че „пият като коне“. "Той спря да пие", каза една доста млада жена, "и всички болести паднаха върху него наведнъж." Така че причината за подобни факти е най-често. атеросклероза: при прекомерна "алкохолизация" на организма той обикновено не се проявява.

Разгледайте ситуацията по-подробно. Атеросклерозата е съдово заболяване, в структурата на което има една много специфична подробност - ендотелът, тоест вътрешната им стена, която е засегната от атеросклерозата. На ендотела се образуват атеросклеротични плаки (израстъци), значително стесняващи лумена в съда, а в някои случаи напълно го припокриват. Но ако вътрешната мускулна стена е запазена, тогава способността за разширяване на съда, в зависимост от нуждите на тялото, остава..

Способността да се напряга и отпуска мускулния слой на съдовата стена зависи от наличието на адреналин и други биологично активни вещества в кръвта. А производството на адреналин се определя от състоянието на организма: наличието на заболявания, състава на чревната микрофлора, нивото на ендорфините - така наречения "човешки алкохол" - и броя на микро и макроелементите. Въз основа на всичко това и въз основа на логиката можем да проследим причинната верига на въпросната ситуация.

При пиещите като правило нивото на "човешки алкохол" в организма се намалява. Несъзнателно попълвайки дефицита си, те започват да консумират алкохолни напитки, като постепенно увеличават дозата и изкуствено поддържат необходимото количество ендорфини в кръвта. Постоянно присъстващи в него, те намаляват възбудимостта на нервните центрове и, следователно, производството на адреналин и други хранителни вещества. Което от своя страна допринася за постоянното отпускане на кръвоносните съдове и осигуряването на кислород за всички органи без изключение.

Пиещият субективно се чувства поносим. Но само субективно. В действителност алкохолът не предотвратява развитието на болести, а напротив, изостря ги и дори ускорява развитието им. Но си струва да се откаже от употребата на алкохол, тъй като съдържанието на ендорфини в кръвта рязко спада и всички болести, които са успели да се развият по време на пиянство, се проявяват напълно.

Чревната микрофлора забележимо влияе върху развитието на атеросклероза, особено наличието на дисбиоза. Заболяването води до нарушено храносмилане, пречи на усвояването на храната и провокира последваща недостатъчност на метаболитните процеси. Следователно нормализирането на състава на чревната флора задължително трябва да бъде включено в комплексното лечение на атеросклерозата. И за тази цел горещо препоръчвам в менюто да се включат ферментирали млечни продукти, особено с жива микробна култура, кисело зеле, както и продукти с холеретични свойства (репичка, яйчен жълтък и др.).

Характерна е зависимостта на метаболитните процеси в организма от макро- и микроелементите, присъстващи в него. Например в САЩ 350 души страдат от атеросклероза на всеки 10 000, в Русия - 460, а в Япония - само на 37. Това се обяснява с особеностите на националната кухня. В Страната на изгряващото слънце тя включва значително количество морски дарове, съдържащи, както знаете, всички необходими микро и макро елементи. Яде се само прясна (днешна!) Риба. Има напълно различна хранителна култура. Имаме прясно уловена риба, морски водорасли, подправки от морски билки доста рядко присъстват на масата, но дори не можем да мечтаем за различни миди.

Независимо от това, в Русия можете да си осигурите храна с необходимия набор от макро- и микроелементи. И така, за жителите на средната ивица хранителният носител на почти целия списък на микро и макроелементи е каша: елда, просо, овесени ядки. Развитието на този брой у нас успешно и успешно се ангажира от дълго време от Центъра за биотична медицина под ръководството на А. В. Скални.

Но обратно към алкохола. В Русия не винаги са пили чай и кафе - тези продукти са били донесени под Петър I или малко по-рано. Оригиналната руска напитка беше квас, съдържащ до 1,5 процента алкохол. Европейските му колеги са младо вино с 5-степенна сила и бира с алкохол от 1,5 до 5 процента. Всички те не предизвикват чувство на интоксикация и не пречат на производството на ендорфини в организма. Между другото, малък процент алкохол е в кефир. Според проучвания, продължителната употреба на тези напитки значително намалява риска от атеросклероза.

Говорейки за риск, човек не може да не спомни хроничните възпалителни заболявания. Хронична болка в гърлото, пневмония (пневмония), бронхит, ринит, стоматит и гингивит (заболяване на венците) - всички тези заболявания, причинени от бактерии, значително увеличават риска от развитие на атеросклероза.

И така, факторите, допринасящи за атеросклерозата и влошаващи нейния ход, включват дисбиоза, небалансирано хранене от макро- и микроелементи, както и инфекциозни процеси в организма.

Има много ефективни лекарства, които понижават холестерола в кръвта. Но трябва да ги приемате постоянно и само в консултация с вашия лекар.

Адреналинова напитка - вредни ефекти от пиенето

Днес магазините са пълни с разнообразни тонизиращи напитки, които добавят енергия и намаляват сънливостта. Те станаха особено популярни сред шофьорите, а най-продаваната на енергийни инженери е Adrenaline. Често може да се види по рафтовете на бензиностанциите и крайпътните кафенета. Но някой взема само една консерва на пътя, а другият лесно може да пие до два литра на ден. Тук възникват въпроси относно ползите и опасностите от тази напитка. Какви могат да бъдат последствията от прекомерната консумация и колко всъщност може да се изпие, за да останете будни, но да не навредите на тялото?

За да отговорите на тези въпроси, помислете за основните свойства и характеристики:

Описание и състав

Адреналинът е безалкохолна енергийна напитка, насочена към поддържане на физическата и умствената активност през целия ден. Основните съставки в енергийния сектор са кофеин и компоненти, които го съдържат в една или друга степен. В допълнение, в състава присъстват и други стимуланти като мелатонин, таурин, теобромин, глюкоза, както и ароматизатори, ароматизатори, оцветители, регулатори на киселинността.

Принцип на работа

Основното действие на напитката се проявява в рамките на 15-30 минути след консумация и продължава от 4 до 8 часа.

По принцип ефектът на адреналина може да се сравни с обикновеното кафе. Кофеинът и в двете напитки е основният тонизиращ компонент. Именно той, влизайки в тялото, действа върху централната нервна система, ускорява сърдечния ритъм и активира мозъчната дейност. Само кафето обаче е естествен продукт, който не съдържа други примеси, което не може да се каже за енергия..

Благоприятни характеристики

Когато става въпрос за напитка, която съдържа много компоненти, включително консерванти и регулатори, е трудно да се говори за ползите. Но все пак изброяваме някои положителни свойства, които са приемливи в някои случаи:

  • Повишава налягането, укрепва сърдечно-съдовата система
  • Намалява главоболието
  • Кофеинът може да действа като слабително, диуретично средство

Важно е да запомните, че поотделно всяка съставка, по един или друг начин, е необходима за организма и в правилните дози е полезна. Но като цяло, в случай на предозиране може да не остави следа.

Вреда за тялото

Написани са много статии за опасностите от енергийните инженери и са проведени много разгорещени дискусии. Повечето изследвания са против подобни напитки. По принцип цялата вреда е в дози вещества в състава и прекомерна употреба.

Ето най-опасните последици:

  • Сърцебиене.
  • превъзбуждане.
  • Психични разстройства.
  • Може да провокира коремна болка и спазми.
  • Хронично безсъние.
  • Сексуална дисфункция.
  • депресия.
  • пристрастяване.
  • Високите калории могат да причинят наддаване на тегло..
  • Високата захар има вредно въздействие върху зъбите..

Понякога в защита на такива напитки те носят обикновено кафе, тъй като то също е тонизиращо. Дозата кофеин в него обаче е много по-ниска, отколкото в енергията.

По правило една малка чаша горещо кафе е достатъчна, за да се насладите на вкуса и да получите тласък на енергичност. А адреналинът е мека сода. Содата дехидратира тялото, не утолява жаждата, което ви кара да я пиете в големи количества. Различни аромати и аромати също допринасят за това..

Противопоказания

Предвид всички вредни последици, можем спокойно да кажем, че по принцип енергията не се препоръчва за никого. Човек със здравно увреждане може да нанесе още повече вреда, а здравият човек може да подкопае здравето му..

Адреналинът, подобно на други подобни напитки, е строго противопоказан за хора със заболявания на сърцето, стомаха, бъбреците, черния дроб. Бременните и кърмещи жени също трябва да се въздържат от пиене..

Как да използваме адреналин

Съществува мнение, че колкото по-голямо е количеството консумирана енергия, толкова по-силен и дълъг е ефектът. Това е опасна грешка. Голямо количество може да доведе до отравяне, да провокира разсеяно внимание, да наруши координацията.

Но за да се постигне безопасно желания ефект, е важно да се вземе предвид приемливата скорост и време на използване. Силно не се препоръчва да се пие енергично, когато той е много привлечен да спи. Натоварването на сърцето ще се увеличи и мозъкът ще продължи да изисква сън. Това ще доведе до още по-голяма умора. Също така, в никакъв случай не трябва да го смесвате с други напитки, особено с кафе и алкохол.

Енергичен, като кафе, трябва да се пие, когато все още не искате да спите. Най-подходящото време е 20-30 минути след обяд. Само в този случай можете да получите много приятния прилив на енергичност. Не го пийте в големи количества и в една глътка. Доста малък обем - 0,33 литра. А максимално допустимото е 0,5 литра.

заключение

Безспорно, по време на работа или на път човек винаги иска да бъде нащрек и ефективен, а спортистите се стремят да останат в добра форма, за да постигнат нови рекорди. За това прибягват до различни методи, използват различни напитки, лекарства, стимуланти.

Но ако кафето може да даде тонизиращ ефект, защо хората дават предпочитание на енергията? Факт е, че кафето е гореща напитка, която включва спокойна, небързана напитка на малки глътки. Мнозина просто нямат време за това. Адреналинът може бързо да бъде закупен в магазин наблизо, а алуминиева кутия е удобна за пиене, без да напускате работното си място или в движение.

Енергетикът работи само в състояние на енергичност и в малки дози. Във всички останали случаи носи само вреда.

Алкохол и адреналин - съюз, направен на небето

За много пътуващи дегустацията на местна бира или вино е неразделна част от пътуване в чужбина. Приключенските спортове вдъхновяват другите да пътуват до екзотични места. Но какво ще стане, ако искате и двете? Не се разстройвайте, има места, където можете да комбинирате всичко това. Независимо дали харесвате бира или вино, сърфиране или парапланеризъм, винаги има къде да преведете това. Ето няколко държави, в които можете да комбинирате дегустацията на алкохол с адреналина на спортните приключения. И само препоръка: първо скочете от моста на въже, а след това можете да пиете.

Колчагуа и долината Пичилему, Чили: Дегустация на вино и сърф
Ако искате да комбинирате вино със сърфиране, тогава използвайте столицата на Чили, Сантяго, като база, където се настанявате. За да опитате вкусни чилийски вина, се отправете към долината Колчагуа, където ще намерите много винарни. Колчагуа се намира на 150 километра южно от Сантяго, можете лесно да отидете до там за един ден и да се върнете. Бъдете подготвени за сухо и топло време в долината. Ако ви стане много горещо, спрете да се отпуснете край река Тингуирика, разговаряйте във водата.

Между Андите и Тихия океан има различни климатични зони с различни видове почва. Тази гама от природни условия осигурява място за много винарни и лозя. По-специално, винарните се специализират във вина Каберне Совиньон, Мерло, Сира, Карменер и Малбек. В интернет можете да намерите интерактивна карта на територията на Колчагуа, указваща местоположението на различни винарни.

Град Пичилему от своя страна предоставя идеално място за сърфиране. Градът е само на три часа път с кола от Сантяго. Както местните жители, така и туристите идват в Пичилема и го смятат за най-известния сърф град в цялата страна. Особено известно е мястото на Пунта де Лобос, което буквално се превежда като „място на вълка“. Тук ще видите вълни с височина 6 метра, така че се пригответе. Ако не сте толкова опитни, се отправете към La Puntilla (буквално означава „малко място“, разположено на алеята на Park Ross) или до El Infernillo („малък ад“, на 500 метра южно от La Puntilla). В близост са сърф училищата La Ola Perfecta и Lobos del Pacífico. Някои туроператори предлагат сърфиращи турове и лагери от различни нива..

Мендоса, Аржентина: дегустация на вино и рафтинг с бяла вода
Регионът Мендоса е известен със своето червено вино Малбек. Можете да се установите в центъра на града и да опитате вино тук или да отидете до друг град в Майпу с автобус. Тук можете да наемете велосипеди и да се возите от една винарна до друга, като разпознавате характеристиките на всяка от тях. Има не само вино, но и малки закуски и зехтин, който също се произвежда в региона..
Ето някои препоръчителни винарни: Bodega Ruca Malen, Bodega Nieto Senetiner, Bodega Norton, Bodega Tapiz, Alta Vista Wines и винарната La Garde. Ако имате достатъчно пари, можете дори да отседнете във винен хотел, най-луксозният тук е Cavas Wine Lodge.

Един ден се отправете към Портерилос, малко градче на 40 минути от Мендоса. Аржентинският рафтинг дори може да ви вземе в града и да ви отведе до Портерилос. Сред планините можете да се занимавате с различни приключенски спортове, включително рафтинг с бяла вода по река Мендоса.

Боулдър, Колорадо: пивоварни и алпинизъм
Ако предпочитате бира пред вино, значи сте в Боулдър, Колорадо (САЩ). Формирането на Колорадо като водещ регион за производство на бира започва в началото на 19 век. С течение на времето държавата се превърна в дом на големи и малки пивоварни, ограничавайки количеството изключителна бира, която произвеждат. Много пивоварни организират обиколки на своите работилници, както и дегустации. По този начин, посещавайки пивоварна, можете да научите как да правите бира, а след това да опитате нещо от традиционната бира до бирените напитки с вкус на шоколад или ягоди, например.

За да научите повече за отделните пивоварни в Колорадо, посетете Гилдията на пивоварните в Колорадо преди заминаването. Докато сте в Боулдър, можете лично да отидете в Асоциацията на пивоварите на Pearl Street.
И за да повишите нивото на адреналина си, вземете уроци по алпинизъм в планинското училище в Колорадо. Има курсове от всяко ниво - начинаещи, средни, напреднали. Ако решите да продължите по-нататък, направете планинското изкачване на въже, така че ще прецените точно риска. Или какво ще кажете за дълго изкачване? Тук ще завладеете планината със знания.

Кейптаун винени полета, Южна Африка: дегустация на вино и кейвинг за акули
Нека Кейптаун да се превърне в място за проба на вина и гмуркане в клетки от акули. Можете да отседнете в центъра и независимо от деня от седмицата, те могат да ви вземат директно в хотела и да ви заведат на екскурзия. Ще отидете на екскурзия с дегустация на вино до 4 различни имения в регионите Парле, Френшхоек, Стеленбош, Феървью и Вилиер. Туристическа компания избира 4 от най-добрите имения за посещение в определен ден от седмицата. След избите отивате да опитате не само вино, но и сирене. След това ще бъдете върнати в Кейптаун (за да не шофирате в нетрезво състояние).

Компанията за гмуркане с бяла акула White Shark Diving Company от своя страна ще ви отведе в Gansbaai, за да се гмуркате в клетка. За пореден път ще бъдете взети от хотела и върнати в хотела в Кейптаун. За деня, компанията за гмуркане с бяла акула ви дава костюм, към него е прикрепен квалифициран екип, както и оператор, който ще заснеме вашето гмуркане. На борда ще ви бъдат предложени напитки. Преди и след гмуркането ще бъдете хранени в ресторант с изглед към пристанището Kleinbaai. И така, че приятелите след завръщането ви у дома наистина вярват, че сте го направили, ще ви бъде издаден специален сертификат.

Целогодишната топлина, дългите редове плажове, тропическите гори и оживеният нощен живот превърнаха Коста Рика в една от най-популярните туристически дестинации. Екотуризмът набира скорост и за любителите му има какво да видят. Както се оказа, повечето туристи в Коста Рика се интересуват от вода.

Новогодишните празници вече са много близки, което означава, че дори във филмите всички филми са само за тях. Всяка година поне един филм е за нова година, за това как един изящен младеж от някой голям град се прибира „вкъщи за празниците“, а има толкова много забавления: и нелепи разговори.

Фенерче. Спални чували. Всякакви вкусотии... ммм, но какво още е необходимо, за да прекарам нощта в лагера под перката на кит? Мислите ли, че всичко това е глупост? В никакъв случай всичко може лесно да се приложи, просто трябва да се присъедините към добронамерения легион на родителите с оставените деца.